วีดีโอ

@@ tôi bóp 6kg được hơn 10 cái đó ông

Quá đỉnh anh ơi❤

Bố anh mà trẻ lại khoảng 20 đến 30 tuổi thì anh khum cóa cửa thắng

Căng

Quá tuyệt với luôn anh.

cố lên a nhé

e ms lớp 8 nặng 47kg mà cẳng tay to bằng anh luôn r=))

Cẳng tay phải em 30 chuột 32 trái 30,5 chuột 33 ak

👏

Bạn tập như devon larrat đi

Kênh hay mà ít người biết đến quá

anh có thể khởi động 1 tí trc khi tập thì tốt hơn á

Mọi người vote xem tiếp theo mình nên thử thử thách nào? 1️⃣Tập luyện như arm wrestle 7 ngày 2️⃣ Vật tay với bạn bè?

Mọi người vote xem tiếp theo mình nên thử thử thách nào? 1⃣Tập luyện như arm wrestle 7 ngày 2⃣ Vật tay với bạn bè?

Wrist curl và wrist extension là hiệu quả nhất rồi còn mấy bài ngón cũng vô mà ít nói chung muốn cẳng tay to thì wrist curl và wrist extension và hammer curl là mấy bài tối ưu nhất rồi (nhớ tập tới ngưỡng thất bại)

👍🏻

Trông cẳng tay anh to quá

❤❤

❤❤❤🎉

Theo mọi người, bóp kìm 60kg khó hay dễ? Ai thử rồi thì comment cảm nhận nhé!

Anh em có bí kíp nào tập cẳng tay nhanh khoẻ không? Chia sẻ để mình học hỏi với nào!

Chăm chỉ❤

Bị cái này nhìn ngang sẽ rõ hơn, nhìn thẳng đỡ hơn đó bạn 🎉

phải chi mấy game gacha mình cũng dễ ra như tỉ lệ 3-400 trẻ em thì 1 đứa bị :((

Lưng len ko thấy rõ nhưng vai lên rõ vl

Con c bị hóp ức ngực lúc nhỏ o thấy giờ mới thấy bé17t ,168cm nặng40kg e giúp e nó giúp c với

Con c 17t nó cũng bị giống như e nói cao mà ốm e chỉ giúp e nó với

Em 20 tuổi bị lõm sâu không biết có đi nghĩa vụ quân sự được không

20 tuổi bị sâu không biết có đi nghĩa vụ quân sự đưa không

Là 100 cái mỗi ngày hay kéo 30 ngày 100 cái ah

Bạn cho mình xin số điện thoại để mình hỏi 1 chút về bệnh này và cách điều trị với

Mình bị, mình thấy ngực cha mình cũng bị, có phải nó là di truyền không Ad, mà cha mình cứ khoe ra chẳng ai để ý cả

Cảm ơn anh đã chia sẻ

Anh ơi mình có nên phẫu thuật ko ạ

Tt ❤ đk

Sao nhìn a 60kg mà người bth ko bị gầy nhỉ e m78 60kg nhìn gầy thôi r

Trong đây nhiều ông flex 1000 cái, nhưng để ý là 1h, còn ông nào làm đc 1000c 1h thì wuay vid up lên chứ mõm lắm thật

Bắt buộc phải ăn gian hoi. Ngoài ăn gian ra thì k có cách nào nhanh hơn

Sáng nào ngủ dậy tôi cũng 80 cái 1 lần 😅

Thay đổi là 1 hành trình, việc thực hiện thử thách kiểu này xong đau mỏi cả tuần rồi k tập luyện gì nữa cũng k giải quyết gì

Nói tiếng Việt hẳn đi anh, set với rep nghe chả ra gì :v 100 cái 5 hiệp cho nó Việt , không thì tiếng Anh hẳn luôn

kênh hay mà ít ng biết nhỉ

Bình thường vl

a lm thử thách bật cao ik a

Hiện tại mình đang thực hiện thử thách chinh phục handstand pushup và nó là 1 thử thách không hề đơn giản, vậy nên hãy ấn subcribe để đón chờ sự tăng tiến của mình nhé 👍👍👍

Minh mùa dịch ngay nào cung 1gio 1000 cai

55 cái hít xà kk chưa tính dip nữa có lm dc vào mũi

100 cái chống đẩy mỗi ngày trong 30 ngày đi anh ơi

ok mà anh e tập calis toàn tậpv thôi mà e chèn 1 bài pike push vô nx