【王多魚】射箭怎麼還要練體能？練力量的？ ！爆累｜ep132
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 【王多鱼】射箭怎么还要练体能？练力量的？！爆累｜ep132
運動5分鐘，流汗兩小時，為了這個戶外拍攝我做了兩天的心理建構。 。 。 。好熱啊！ ！
1.跳繩一分鐘熱身；
2.深蹲20-30個；
3.不知名的肩部肌力訓練；
4.窄距低位俯臥撐；
5.振臂耐酸練習40秒-1分鐘。
祝大家的空調長命百歲，1級省電10級冷凍。
關於射箭，關於從運動中發現生活的小樂趣。
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♫ An EDM - MrRevant
♫ Electro Swing Party - guitarsstate
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