Como fazer uma SUPER RAÇÃO DE EMERGÊNCIA!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
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Agora, vcs precisam por a prova, a eficácia dela, faz um video de um dia de trabalho, onde vcs se alimentam dela, acho que vai ser interessante saber se supre a necessidade!
Concordemos !
Excelente ideia
Ótima ideia, eu ainda sugiro que as usem daqui pelo menos 3 meses. Pra fazer o teste de tempo dessas bolas de cereal.
Eu já fiz o meu há 2 anos e guardei num lugar escuro e está óptimo
boa ideia
Fiz um estimativa do valor nutricional de cada bolinha. Considerei que a receita deu 34 bolinhas e foi utilizado 500g de cada ingrediente, exceto o mel que é 1kg.
Fiz a regra de 3 e somei os valores de cada um pesquisando pelo fatsecret.
Acredito que fica algo em torno disso:
carboidratos - 71,51g
açucar - 29,36g
proteína - 20g
gorduras - 12,20g
colesterol - 0mg
fibras - 14,06g
sódio - 33,11mg
445,39 kcal
Avisem se eu cometi algum erro. 😁
PS.: Não sou nutricionista.
No video ele diz que usou 300g de cada, não sei se você fez as contas seguindo a receita dele ou apenas dividindo nas suas quantidades, mas isso talvez de uma alteração, pois talvez falte mais mel na sua conta para conseguir dar a textura certa. De qualquer forma temos uma ideia de como essa "barra" pode ser útil. Abraço.
Obrigado tava pensando nisso
Ia fazer por conta 😅
Só achei um pouco pobre em Proteína mais nada q um pouco de Whey na receita nn resolva 😅
@@thiagosol realmente. A proporção que fiz ficou 40% maior. As que ele faz no vídeo vão ter mais ou menos 270 kcal. Mesmo assim é alto para o tamanho do alimento.
Valeu, depois vou refazer com 300g de cada ingrediente 😁
@@geizielpaixao6989 hahaha sim, também achei. Talvez dê para substituir alguns grãos para ter menos gordura. Vale alguns testes hahah
Finalmente que saudade desse segmento.
E como sempre a campanha Anderson na Ana Maria Braga continua 😂😂😂
É isso ai vamos tentar fazer aqui também 🤝🏼Estamos te assistindo aqui da selva andina a 1600m de altitude onde só se chega a pé ou a cavalo, em um lugar cercado de natureza, águas termais e cachoeiras! A única maneira de nos comunicarmos é por uma antena de Internet por satélite e mesmo desta maneira acompanhamos sempre este canal maravilhoso !
Top de mais
Gostaria de sugerir que as bolinhas fossem "empanadas" com canela em pó, para evitar a contaminação por fungos.
Essa é nova!! Nao sabia. Obrigado pela informação.
Nossa canela e mel
Ótima ideia!
Bacana! Não sabia dessa. É só a canela em pó que tem esse efeito?
@@arthurvp0876Eu uso um pouquinho de terra diatomácea alimentícia
Para o amendoim triturar sem virar pasta, basta deixa-lo no congelador por uns 10 min. Fica a dica aí para quem for fazer em casa.
Valeu!
Obrigada pela dica.😊
Estava sentindo falta de vídeos destes temas.
Uma dica, na próxima vez você pode usar um cano de PVC para moldar os grãos, coloque os grãos no tubo, apoie na mesa e compacte com uma madeira, depois é só empurrar os grãos compactados pra fora, vai ficar no mesmo formato que as paçocas em formato de rolha, acredito que desse forma o espaço no vidro será otimizado.
Excelente ideia companheiro. Eu estava pensando aqui numa maneira mais eficiente de moldar. Seu método parece muito prático e eficiente
@@RicardoAquinots Opa! Obrigado, aqui em casa usamos pra moldar paçoca, é bem prático!
Saudações!
Apenas uma ideia: utilizar embalagens a vácuo, depois condicionar no vidro. Outra sugestão é compactar a massa numa mesa com rolo de macarrão e fracionar em barrinhas.
Caberá muito mais no recipiente.
Abraço à todos!
concordo que fazer me barras fica melhor de guardar e tambem mais pratico de consumir.
Complementando ainda mais: com o auxilio de uma balança, pesar a quantidade de cada porção antes de transformar em barrinhas. É muito mais prático e rápido e as porções ficam em quantidades exatas, ao contrário de esticar tudo de uma vez e fracionar no olhometro.
Eeexatamente ... essas bolotas de pois de alguns anos não haverá dentes que parta ao meio ... em barras finas será mais ideal e evitará dentes quebrados!
Anderson, dica... qdo vc quiser moer amendoim, mói ele com algum grão duro e seco junto... tipo o grao de bico... mistura e vai que vai
Pensei isso mistura todos os grãos e ir moendo aos poucos dessa forma o óleo do amendoim ia se misturar as demais farinha já adiantando um pouco o processo e evitando o bolo que é formado pelo amendoim triturado
EXTAMENTE !!!
Sugestão de nome "cerenata": CEreais e fariNATA e parece um bombom hahaha
Chama o Iberê do "Manual do Mundo" pra fazer a bola perfeita de ração de emergência ahahahah
Brincadeiras a parte, seria uma colab excepcional pra atrair um público muito interessante pro canal, ele poderia inclusive explicar o processo químico que ocorre pra poder preservar o alimento por tanto tempo
Pensei exatamente no mesmo!
excelente sugestão.
Sugestão: Seria interessante considerar a colaboração com um nutricionista em receitas desse tipo. Eles podem ajudar a calcular as propriedades nutricionais de cada porção, como calorias, carboidratos, proteínas e açúcares. Continuem com o ótimo trabalho no canal! Muito obrigado.
Sou nutricionista e topo o desafio 😍
Nem precisa, amigo. Basta pegar a tabela nutricional de cada um dos alimentos e somar cada um dos micro e macronutrientes. Depois é só dividir o valor total pela quantidade de cada porção.
Amei a receita, e não serve só para estocar. Tenho 2 netos que não gostam de nada que seja nutritivo. Os pais deixaram eles entrarem na rotina de alimentos muito processados. Eu os faria em forminhas de gelo (para crianças forminhas de divertidas) ou coisa do tipo pois ficariam uniformes e seria um saída para crianças e adultos do fastfood de plantão ingerirem um pouco de alimento saudável por dia.
o feijão e o milho não são recomendados comer sem cozinhar, o feijão pode fazer mal se não cozinhar por conta dos fitatos, taninos e lectina. Quando ele for ingerido e entrar no estomago irá começar a absorver os liquidos e ficará com sensação de inchaço, podendo causar obstrução intestinal.
Todos os grãos foram assados
E só por de molho antes e deixar secar pra tirar o esmalte da casca.
Superação é o lema do sobrevivêncialista
As bolas parecem meio grandes, seria interessante estabelecer um peso para uniformizar a produção.
Também precisa avaliar os efeitos no organismo, parece bem forte.
Também esta sentindo falta desses temas, não aguentava mais video sobre o rancho. 😞
Parabens pelo ensinamento , eu faco minhas barrinhas a muitos anos .
Faça barrinhas , elas ficam duras com o passar do tempo e fica difícil de comer em bolas.
Guarde algumas para comer daqui a uns 3 ou 4 e mostar pra nós como fica .
Amei o conteúdo ❤
Pra quem não tem moedor o liquidificador funciona. Vai precisar fazer de pouco ou chacoalhar ele para alguns grãos, como o amendoim, mas funciona 100%.
iSSO É SENSACIONAL! E ajuda a todos de maneira Prática! Esse tipo de conteúdo é MUITO bem vindo! Parabéns SV!
Poderiam fazer um vídeo consumindo arroz ou alimento armazenado em garrafa pets. Grande abraço e mais sucesso!!!!!1
Boa ideia.
Pse. Trancar lá okay. E depois de trancado?
O gosto é o mesmo o meu vô planta feijão e guarda na garrafa pet pra mim é o mesmo gosto
Pode armazenar com certeza!!! Não tem problema nenhum se vc seguir as recomendações o processo para armazenar. Estou usando e não vejo diferença!!! Só o alho que não coloco porque pra min mofou. Agora só folhas de louro.
Ué... Abrir e usar normalmente. Diferença é que não é no saco plástico 🤣
Faz a pemmican o alimento mais antigo usado por viajantes vikings, indígenas,exploradores..... Pode durar decadas
Precisam fazer um local para ir armazenando estes experimentos e depois de alguns meses ou até anos, abrir e consumir para ver como ficaram
Gostei muito da " fórmula" . Sugestão : trocar o trigo pela cevada , pois o trigo costuma causar algumas " alergias" , mo final das contas , toda semente já foi geneticamente modificada ... Quanto a soja , tenho restrições , devido á alta concentração de fito hormônios , que imitam o estrogênio... No caso para os homens não seria a melhor escolha . Alguns destes alimentos já são vendidos moídos ( farelos , farinhas, etc.). Poderia usar linhaça dourada , amaranto , coco ralado ... É só uma sugestão, daí vai das particularidades de cada indivíduo. Logico que na Sobrevivência vale usar , o que tivermos em mãos. O preço do componente também é um fator importante. Excelente o Canal . Só Conteudos relevantes !
Eu usaria castanha no lugar da soja.
Essa questão da soja é mito, já foi desmentido pela ciência.
Na dúvida , não uso "isoflavonas" ... Já tem muitos "Fiuks" ( soy boys) , por aí . "Beta" , só peixinho de aquário , e alguns apps ...
@@lionswords25 Mas aí é que tá, não existe dúvida, essa "dúvida" foi completamente fabricada. Mas também não quer consumir não consuma, tô cagando para o que você come ou não, só no gosto de desinformação.
Um dos melhores canais de sobrevivência! Deus abençoe vocês todos!
Anderson adorei a ideia, e creio que é um ótimo alimento para dar um up na alimentação. Acredito que em forma de barra talvez facilite na hora de morde-la, quebra-la em pedaços menores, pois como a ideia é deixar o tempo agir, certamente ficará mais dura e nesse formato de esferas talvez fique um pouco difícil. Abraços.
Gostei da ideia, tive um amigo que na juventude era montanhista e eles faziam uma espécie de barra de cereal parecida, porque era um mantimento leve para carregar na mochila, não perecível, nutritivo e dava muita sensação de saciedade, depois de um tempo ele começou a vender essas barras na faculdade e acabou montando uma empresa nesse segmento, que é bem conhecida, embora eu não me recorde o nome. Tenho uma única observação, se me permitem: não façam com soja, substituam por qualquer outro grão, os níveis de testosterona agradecem.
Mano, essa parada da soja já foi demitificada muitas vezes. Foi uma falsa simetria que se espalhou e até hoje muita gente acredita. NÃO EXISTE COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA QUE A SOJA REDUZ NÍVEIS DE TESTOSTERONA! Pelo contrário existem estudos mostrando que não alteram em NADA!
Soja nao interfere na testo mito
@@juao6062 , só vai crescer o peito e ficar mais feminina!😅
@@lucimarstar4106 rapaz, comi farofa de soja 1 ano nao mudou nada.
Ta pior q as tias do zap
Se colocar em uma forma, apertar bem e assar vira uma barra de cereal muito boa.
Muitos anos atrás eu vi uma receita parecida, era algo relacionado a nutrição de viagens especiais kkkk, lembro que ia amendoim, aveia, lentilha, trigo sarraceno, batata doce, banana, agrião, clara de ovo(albumina), gelatina e mel (esses que eu lembro).
Era feito igual: torra, desidrata, mistura e molda em barrinhas.
A receita prometia uma ração humana que cobria 100% de todas as necessidades de micro e macro nutrientes. Nunca mais achei as quantidades exatas e os ingredientes certos.
vc sabe quanto é o tempo estimado de conservação dessa receita? achei uma alternativa bem interessante por ter um valor proteico maior.
@@vitorpanke7384 Eu nunca mais achei a receita certa com a técnica de conservação certa, se não me engano eram 5 anos, mas é bom ter cuidado porque proteína animal degrada mais rápido!
@@rafaelrubia354 boa, acredito que se a fonte de proteína animal for liofilizado ou pelo menos adequadamente seco, e depois de misturar os ingredientes se cuidar para que fique muito bem seco ( acredito que seria melhor assar ao forno para garantir) pode realmente ter alta durabilidade. Acredito que de para substituir a fonte protéica por whey ou leite em pó, e na ausência de mel talvez de para usar leite condensado, mas isso ainda carece de testes. Outra auternativa seria fazer a receita sem usar fontes de proteína, mas fazer separado a carne seca para completar a dieta.
Eu vou substituir a soja por nozes e/ou castanhas. A lentilha é o vegetal que mais possui lítio de forma natural, portanto, auxilia em caso de depressão, ou mesmo não chegando a esse ponto, auxilia elevando à moral.
Nozes, castanhas e até mesmo o amendoim por ter bastante gordura , com o tempo oxida e fica rançoso
Soja ajuda na proteína (apesar de todas as outras leguminosas também terem, ela e a que mais tem).
@@giseleferraciolli9491 Pois é, isso é limitante em termos de conservação, como estudo isso, faço experiências, vou ver se consigo diminuir o teor de gordura antes de montar a receita.
@@jefgir1097 Sim, quando fiz o curso técnico agrícola aprendi que o teor de proteína é em torno de 45%, também aprendi que é uma cultura que recebe altas cargas de agrotóxicos, muito posteriormente aprendi que a soja tem a capacidade de absorver metais pesados do solo, e recentemente, os "teóricos da conspiração" afirmam que a soja diminui a testosterona, gerando o que hoje ironicamente chamam de "soy boys". Se eu fosse plantar soja, o faria apenas para incorporá-la ao solo, pois ela tem uma grande capacidade de formar nódulos em suas raízes que acumulam o nitrogênio, extremamente necessário a qualquer cultivo, principalmente tratando-se das gramíneas. Soja na alimentação para mim, não uso absolutamente nada, quase esquecia, todas as variedades que campeiam por ai, são OGM, geneticamente modificadas, de novo, os "teóricos da conspiração" afirmam que essas modificações atuam em nosso DNA. Ultimamente os teóricos conspiracionistas tem acertado todas. Abraço!
Vi esse vídeo tb! Mais e muito rápido e não detalham muito. Que bom vcs passar na integra além de ser em outro idioma. Gratidão!!!! Vou fazer com certeza agora bem explicado e na minha língua rsrs. Gratidão!!!!
Anderson, sugestão de tentativa:
Após tudo virar farelo, processe o amendoim no moinho, quando for virando pasta, coloque o farelo dos outros cereais por cima para que ele absorva a oleosidade do amendoim e saia normalmente... Acho que vale a tentativa...
Faz uma carne na banha, o melhor jeito de conservar uma carne de porco, tá faltantando um defumador também, show de bola
Aaaaa muito bom!! Era exatamente o vídeo que eu pensei hoje em buscar no canal... E foi o PRIMEIRO que apareceu!! Atualizado, bem fácil de entender, medidas fáceis... No mais perfeito
MUITO BOM!!!
TRAGAM MAIS VIDEOS DE PREPARO DE PROTEÍNAS PRONTAS PARA COMSUMO...
Ótimo vídeo, Macho. Vou por em prática.
Vou jogar esse vídeo no grupo da academia, vou fazer um "cavalo de troia" para difundir a cultura sobrevivencialista 😎😁
Perfeito 😁
Boa ideia!!! Talvez alguém possa aproveitar as ideias de sobrevivência também!
Show. Ótimo conteúdo. Sugestão é trazer algo com ervas com potencial medicinal (mesmo que raso, pois já deve haver algo sobre isso no portal). Abraço!
Ola muito obrigado pelo vídeo.
Será que voce poderia fazer um video ensinando coma desidratar banana e ou outro fruto.
Desidratar é tambem uma forma de aumentar alongividade do fruto e ao mesmo tempo resera .etc muitas BÊNÇÃOS
Tudo anotado. Hora de testar! Obrigado, senhor Machado! A propósito, depois do livro "receitas de refúgio", já pensaram no "receitas de chácara"? Um abraço e sucesso!
Grãos:
Grão de bico
Soja orgânica
Lentilha
Trigo integral
Amendoim
Feijão vermelho
Milho
banana da terra desidratada
Muito top!
Gostei!
SV sempre trazendo receitas inusitadas e que podemos fazer em casa!
mano isso e um shake de whey para um dia corrido é uma salvação.
Estudei o tsampa tem uns 4 anos, fiz uma versão minha, não durou porque comi... Mas deixei uma com quase ano guardada, e não perdeu sabor. Se houve perda da capacidade nutricional não cheguei a avaliar.
Obs:Fiz as minhas menores e em forma de bolacha quadrada (mais fácil de transportar)pois meu intuito era justamente levar no pedal.
Tragam mais receitas de alimentos de longa duração! Qto mais, melhor!
TSAMPA é fenomenal
Pra quem quiser substituir qualquer grão , opte pela aveia , nota : após seco , envolve cada bolinha num papel manteiga e guarde num vidro , lembrando q o tamanho da bola tem q ser equivalente a uma bola de tênis , assim terá a quantidade certa nutricional necessária , o gosto não é bom , maaassss...
Maravilhoso. Queremos mais..... DEUS abençoe todos vocês!
Adorei!!!! Vou fazer.
Senti falta de vídeos assim. Parabéns!
É preciso mesmo essas comidas rápidas eficientes.
Anderson ...exelente receita claro que farei e vou testar ,mas nao ficpu claro a banana seca tambem foi moida o triturada ,e seria bom sim selar com um pouco de canelas em volta alem de aportar sabor e conservante e tambem responde si for posivel adicionar pasas de uva triturafas igual ....obrigado por mostrar
Eu simplismente amei essa sua aula de como criar ração para momentos de escassez. Vive um certo tempo dentro da floresta amazônica e comia o que encontrava. Confesso que essa aula foi de extrema avalia, desejo saber se no decorrer do tempo esse alimento vai se empedrando dedicando com a mesma textura de uma rapadura por exemplo ( dura) não que pra mim seja um problema, é apenas uma curiosidade que me veio. Meus parabéns e muitíssimo agradecido por compartilhar esse conhecimento. Deus o abençoe hoje e sempre .
Uma das coisas que eu mais gosto do canal de vocês, comida e mãos a obra, no mais o julio bode colocar no outro canal
Pode colocar em outro canal
Eu substituiria o feijão e o milho por farelo de arroz, aveia ou quinoa por exemplo
Valeu pelo vídeo, ótima receita.
Acredito que para facilitar a estocagem, seria melhor se o formato fosse quadrado ou retangular.
Pô amigão, se você tem um produto que é muito seco e outro que vira uma pasta você pode triturar eles juntos e vai dar certo, já que ficarão misturados no final.
Forte abraço, saúde e sucesso sempre 🙏
Já que vai misturar tudo, mistura os grãos antes de moer, aí o amendoim não trava o moedor
Não vai ter vídeo hoje?
Muito TOP
❤GRATIDÃO
Confesso que deu água na boca. Adoro receita que fica preparada e vc só tira e come
Pra secar sem correr risco de formigas e por de tro de outra vasilha sercada de água. E um pano tipo renda pra respirar.
Eu faria presnsado em formato quadrado mais fácil de armazenamento.
Se endurecer essas almondegas vão ser dificeis de mastigar no estilo barra voce poderia quebrar. E ficou muito legal.
Usem essa bolinha pra comer nos dias de trabalho no rancho, vai ser interessante saber na prática quantas unidades deixam a pessoa saciada.
Vcs poderiam fazer um desafio de 10 dias no mato; vcs 3! Portando apenas alguns equipamentos de sobrevivência: anzol, lanterna, pederneira barraca o mínimo! Seria incrível! Pensem nisso!
Vídeo Top! Gratidão por nos transmitir este conhecimento!!!!
Amei a trilha sonora, Anderson ☝️ parabéns pelo vídeo ... E essa receita faremos em nossa casa mês que vem
Ameiii muito obg
Vou fazer
Adorei! Agora precisamos descobrir a quantidade de calorias delas, e quanto podemos comer numa porção, tipo num pedal, achei super interessante parabens
Mt bom esses vídeos do sobrevivencialismo
Maravilha!!
Muito bom! Se puder posta mais vídeos com receitas de preparações!
Adorei a receita.
Onde está o vídeo do “beef cherk” ( foi isso que eu entendi ) que vc cita aqui?
Eu amo este canal, obrigado por compartilhar a receita Anderson
Parabens pela dedicação e qualidade dos videos.
Muito bom !!! Parabéns pelo vídeo.
Sempre q a palavra soja é dita eu sou invocado para dizer. Soja não tem estrogênio, sim existe um estudo q "mostrou" que o consumo de soja fez meninos desenvolvessem ginecomastia (tetinha de mulher), mas o estudo usou como base LEITE DE SOJA, aquele de supermercado riquíssimo em açúcar foi a base da alimentação do grupo assistido e por conta disso eles ganharam muito peso, e GORDURA, que é um dos, (ou o maior) responsável para a produção de estrogênio no homem, então esse estudo mostrou q alimentação rica em açúcar pode tornar as crianças obesas e consequentemente terem problemas hormonais bem cedo. Não existe nada q mostre q o consumo do Grão da soja numa receita saudável como substituta de carne ou feijão alteram os níveis de estrogênio. E sobre a qualidade da proteína da soja, hoje o mais aceito é a tabela PDCAAS q é uma tabela q calcula a digestibilidade real do alimento e a soja hoje figura junto com Leite e Ovos como proteínas mais digestas para os humanos e consequentemente uma das mais absorvias. Então comam soja, e estoquem Proteina texturizada de soja q é um BAITA aliado para estoques de proteína.
Mt massa! Parabéns pelo vídeo. Concordo com alguns comentários abaixo: acredito que formatos de barras finas podem ser mais práticas para armazenamento e consumo
Top essas almondegas de grãos que o Anderson fez!!! deve ter realmente um ótimo valor nutritivo!!! mais uma excelente ideia de alimento sobrevivencialista.
Bom dia. Ensin o pessoal a fazer bolacha de arroz, tb da pra guardar bastante tempo e agrada o pessoal que nao pode comer glutem. Abraço amigos.
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Traga mais conteúdos desses.
Será que dura por anos mesmo? Seria interessante fazer esse teste
Excelente conteúdo!! Obrigado!
Receita show , excelente
Show, vamos fazer
Patrocinador top que o Júlio arrumou. O canal ta gigante!
Para quem quiser saber..
Para 1 ano de estoque para 1 pessoa precisa de aproximadamente 64 receitas a 2200 kcal por dia
Top! Valeuz!
Parabéns ❤
Deixaria o feijão de molho de um dia pro outro pra depois torrar, a maioria dos anti nutrientes dele são hidrossolúveis. Na famosa matula, que já é uma ração de viagem salgada já vi muita gente fazendo a farofa com diversos tipos de castanhas( o que torna ela um alimento bem mais completo).
Anderson, os grãos são primeiro cozidos, depois torrados e então moídos ou são torrados crus e depois moídos?
Não sou o Anderson, mas, você torra direto. Sem cozinhar antes.
Até que fim, essa receita dos povos da América central
Excelente conteúdo. Só tiraria a soja, que para homens não é muito indicada. Talvez a quinoa substituiria à altura.
Valeu!
Porque ?
@@Steve42443Existe um mito que já foi desmentido pela ciência de que a soja aumenta estrogênio (hormônio feminino). Não dá bola.
Excelente vídeo, mas desse assunto com certeza são bem vindos 👏👏🤘
Em relação a moer o amendoim, até daria pra fazer se tivesse misturado junto a outros ingredientes mais secos, começar pelos grãos mais oleosos e depois os secos, assim vai "limpando" o moedor com a farinha mais seca que vai absorver o óleo
Show de bola Mr. Anderson! Mais um vídeo top!
Seria interessante montar em forma de barra e fazer o embalamento a vácuo, aí duraria o infinito haha Para estocagem de looongo prazo deve funcionar muito bem!
Parabéns rapaziada!!
Abraço!
Bom dia... Gostaria de saber se vcs. Já testaram a conservação de ração de pets e todos os outros animais???
Fico ansiosa ...grata
Fale sobre a PL 2370 que vai acabar com as redes sociais no Brasil. Vcs, youtubers, precisam divulgar isso.
Sensacional Anderson!
Isso deve estar uma delícia, o problema é que são 9 ingredientes, um dia com certeza farei eu mesmo.
E falem sobre o apagão que aconteceu recentemente, é um tema interessante para abordar como o sobrevivêncialimo é importante.
É uma alternativa interessante e conhecimento é sempre bom de se adquirir, acumular e repassar
Então aproveitando este Gancho lembremos q temos aqui no nosos pais a velha Paçoca, Castanha do Pará e Castanha de Caju
As castanhas são uma bomba de calorias E meu amigo... em uma longa caminhada isso ajuda demais a manter a sua condição fisica e gordura corporal perdida por esforço excessivo
3 castanhas por dia é o suficiente
Mas em longas caminhadas talvez 6 nao seja um numero ruim
Ah a paçoca pessoal era usada com os Bandeirantes na epoca do Brasil colonial e tbm foi muito usado para alimentar os viajantes q iam estrair ouro la mas Minas Gerais assim q o ouro foi descoberto
E temos tbm uma terceira coisa q virou algo comum aqui no nosso pais e q todo mundo conhece ou ja ouviu falar Q é a Rapadura tbm foi muito usada em grandes viagens aqui por nosso imerso Brasil Então tbm deve ser util de se armazenar
POR MAIS Q VC NÃO GOSTE DE ALGUMA DAS COISAS AQUI CITADAS
Quando falamos de rações de sobrevivência geralmente elas tendem a não ser saborosa mas ao menos nos mantem vivos em uma situação de emergência