BEYİN GÜÇLENDİREN 7 SÜPER GIDA! - (Beyin Sağlığı için En Önemli 3 Faktör) / 5 Dakikada Sağlık
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- #5dakikadasağlık #7süpergıda #doktor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, beyin güçlendiren 7 süper gıda tavsiye ediyor! Beyin Sağlığı için En Önemli 3 Faktör konusuna açıklık getiriyor.
📲Online Konsültasyon: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
Beyin Beden İlişkisi Nedir? 00:00
Beyini Güçlendiren 7 Süper Gıda Nelerdir? 00:54
Beyin Sağlığı için En Önemli Üç Faktör Nedir? 06:16
► Bu videoda neler var?
Beyin Güçlendiren 7 Süper Gıda Nedir?
7 Süper Gıda ile Beyni Güçlendirme Yolu Nedir?
Zihin Beden İlişkisi Nedir?
Omega İçeren Balık Bir Süper Gıda mıdır?
Kuruyemiş Beyin için Faydalı mıdır?
Kuruyemiş Beyini Güçlendiren Bir Süper Gıda mıdır?
Günde Ne Kadar Kuruyemiş Yemeliyiz?
Böğürtlen Yabanmersini ve Karadut Süper Gıda mıdır?
Antioksidan Kaynağı Meyveler Nelerdir?
Antioksidan Meyvelerin Faydaları Nelerdir?
Zerdeçal Bir Süper Gıda mıdır?
Zerdeçal Beyin için Hangi Faydaları Sağlar?
Zerdeçal Hangi Hastalıklara Karşı Korur?
Brokoli Süper Gıda mıdır?
Brokoli Sebzelerin Kralı mıdır?
Brokolinin Beyine Olan Faydaları Nelerdir?
Yumurta Bir Süper Gıda mıdır?
Yumurta Beyin Sağlığına Faydalı mıdır?
Beyin Gençlik Sırrı Yumurta mıdır?
Bitter Çikolata Kahve ve Kakao Beyin Sağlığına Faydalı mıdır?
Kahve Bir Süper Gıda mıdır?
Beyin Sağlığı için En Önemli 3 Faktör Nedir?
Aralıklı Oruç ve Otofaji Beyin Sağlığı için Faydalı mıdır? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
5 Dakikada Kilo Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
5 Dakikada Sağlık Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com
1=Balık(yiyemiyorsanız omega3 desteği alacaksınız)
2=Kuruyemiş(özellikle ceviz)
3=Böğürtlen,yabanmersini, karadut
4=Zerdeçal
5=Brokoli
6=Yumurta
7=Kakao ve Kahve
Bunların dışında 3 önemli faktör de vardır bunlar;Spor ve hareket,oruç ve uyku.
Bir Müslüman olarak ibadetlerimizin sağlığımıza olan olumlu etkilerini gördükçe daha da mutlu ve huzurlu oluyorum. Ne güzel bir dinimiz var Elhamdülillah
Bir tek müslümanlıkla alakalı değil bütün dinler için öyle
30 gün oruç hangisinde var? @@kuzeytekinoglu6149
Hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.. 39 yaşındayım, 2 yıldır sigarayı bıraktım, son 3 aydır alkol kullanmıyorum, şekeri kestim, sağlıklı beslenmeye başladım, düzenli spor yapıyorum, 15kg verdim. Gözlerime can geldi, kendim çok dinç ve harika hissediyorum! Bunda sizin emeğiniz de var! Sonsuz saygılar sunarım🙏😊
Oh ne güzel gerçekten tebrik ederim
Allah daim etsin inşallah
Nasıl bıraktın yardımcı olurmusunuz,benimde alkol sorunum var birtürlü kurtulamadım bu bataklıktan
en önemlisi yağı kesmek bir damla yağ bile tüketmeyin sağlıklı yağlar dahil yağlı beslenmek vücuda zararlıdır şeker hastalığı diyede bir hastalık yok ztn kalori hastalığı var en fazla kaloride yağda bulunur millet kafayı yağla bozmuş durumda yağa ve şeker faydasız kaloridir yağdan uzak durun şekerde bile yağdaki kadar kalori bulunmuyor ikisinden de uzak durun özellikle yağdan faydasızlar
Maşallah
1- Balık
2- Kuruyemiş
3- Böğürtlen/Yaban mersini/karadut
4- Zerdeçal
5- Brokoli
6- Yumurta
7- Kakao ve kahve
Spor - Oruç Ve uyku 💫💫💫
Teşekkürler 🙏
Balık/ Ceviz/ KetenTohumu/ Semizotu teşekkürler
Balıkyagi, kuruyemiş ve sütü duzenli kullanmaya çalışıyorum, takıntılı bir isnanim çok çok iyi geliyor.
@@fasisizmdusmaniagid749 bende öyleyim kesinlikle birşeyi anlamadığım zaman çok sinirleniyorum orucu ne kadar sıklıkla tutmalıyız bilgin var mı
@@fasisizmdusmaniagid749 hangi sütü tüketiyorsunuz?
Kedi sütü
Hocam asla tüketilmemesi gereken yiyecekler serisi yapsanız çok iyi olur bir çok insanın yaşam süresi uzar. Doğru bilinen çok yanlış var. Örnek Margarin.
Birsürü şey var
👍👍👍👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙂
Kontorollu olarak Zeytin yağı ve tereyağı dışında kesinlikle yağ tüketmeyin .. en önemlisi bu .
İşlenmiş her türlü gıda çok zararlı
@@cigdem_cot hangileri mesala 😅
Uca Allah sizdən razı olsun,zəhmətiniz çoxdur bu işdə,insanları maarifləndirirsiz,bizlərdə baxıb Allahın iznilə faydalanırıq.Bu arada Azərbaycandan qardaş ölkəyə salam olsun🇹🇷🇦🇿
Hocam kanserden korunmak için yapılması gerekenler videosu gelsin
@ evet çok güzel bir video olur gerçekten
Cok sagolun Doktor bey iyiki varsiniz iyiki size rastlamisin.
Çok haklısınız aynen katılıyorum
Pandemide beynimiz hafızamız işlevselliğini yitiriyor gibi hissediyorum, çok yerinde bir video olmuş hocam, teşekkürler 🤩
ayyy hocam,hafızam 000. dikkat toplayamıyorum,çabuk unutuyorum.bu gudaların yanı sıra eşimide hayatımdan çıkarırsam dahada güçlü olurmuki acaba 🥺
brokoli aynı zamanda çok yüklü gaz pompalıyor.o kötü.harikasınız,rahatlatıcı öneriler,saygılar
birde oruç dediniz ,açarmısınız yanı orucun sizdeki tarifi ,ramazan daki oruç mu,
2 senede geri zekalılaşmış gibi hissediyorum ben de :)) Bunu düzeltmem lazım.
beyne faydalı gıdalar zerdeçal yeşilçay ve prebiyotik faydalı bakterilerdir videoda bahsedilenlerin hiç birinden fayda görmedim omega mesala bizim buranın balıklarında omega yokki soguk su balıklarında oluyor soguk yerde yaşayan canlıların vücutları yağlı olur detay vermiyor anlatan kişi yağlı ve şekerli yemek çok zararlıdır faydalı yağlar dahil zararlı yağlı yemek insan vücudunun yağa ihtiyacı yok yağ ve şeker hayatımıza sokulmuş zehirlerdir yağ denen şey yediklerimizde doğal olarak ztn var en çok kalori yağda bulunur zararlı sonra şeker zararlı hiç bir faydaları yok ne mineral ne protein nede başka bir faydaları yok doğal olarak vücudumuza giren yağ dışında yağ zararlı yağsız tarifler tavsiye ederim insanlar şimdi teneke teneke yağlarla fast food ile kafayı bozmus şeker hastalığı diye hastalık yok kalori hastalığı var vücutlarımızı fazla kalori hasta ediyor çalışma aralığı var bu vücudun yağdan ve şekerden uzak durun fazla kalro şişmanlik kolestrol tansiyon şeker hastalığıo vb fazla yemekten dolayı hastalıklara sebep olur beyinde ilk başta fazla kalori hafızaya zarar verir zamanla beyinde diğer bölümlere zararıda artmaya başlar
Kesinlikle spor ve kahve(sade filtre ve kararında!) vazgeçilmezim bunlar olunca ciddi anlamda,moralim bozuk olsa bile iyi hissediyorum.Herkese tavsiyem çikolataya sarılmak yerine Spor yapın ve mutluluğun gerçek anlamını keşfedin.İyiki varsınız Hocam💖
yapıyorum düzenli ama sevemedim hala zorla yapıyorum sağlık için ne yapsam da sevebilsem
@@aiesecvideos6238 Ben spor yaparken,çoğu zaman müzik dinleyerek ya da eğlenceli videolar izleyerek o süreci daha sevimli kılıyorum.Bir de böyle deneyin🙂
Bende sade kahve arada nadiren filtre kahve içiyorum günlük belirli kafein miktarını aşmamaya çok dikkat ediyorum çikolata yemem bitter %70-80 yiyordum kahvenin yanında fakat fiyatlar aşırı tavan yaptı bıraktım spor zaten benim için vazgeçilmez herkese tavsiye ederim herzaman aktif ve dinç oluyor insan ilerde kemik yapınız güçleniyor tabi düzenli beslenme ve uyku şart
Hahashah sizi görüpde şu yorumu yazmasam olmazdı. 24 saatte 1 kg fıstıklı baklava ve Antep sarma yiyen ben... Pandemi benim ayarlarımla oynuyor. Normalde sporcuyum ama pandemi de artık saldım tamamen. Salonlar açılsın eritilir. Aha bayram da geliyor 1-2 kg da öyle baklava yesem :))
@@onuronur5891 siz yinede fazla salmamaya dikkat edin şeker resmen bağımlılık😒arada olabilir belki ama sürekli o tadı aldıktan sonra, beyin hep özler.yoksunluğunu çektiğinizde eskiye dönmesi sizi fazla hırpalar.
Vakit ayırıp bu videoları paylaştığınız için ne kadar teşekkür etsek azdır.
Rabbim, ömrünüzü ve ilminizi bereketlendirsin.
Hocam altın bilgileriniz için çok teşekkür ederiz lütfen şeker hastalarının asla yememesi gerektiği sebze ve meyvelerden bahseder misiniz ya da ne kadar yemeli çok teşekkür ederim kıymetli bilgileriniz İçin sağlıklı günler dilerim videolarınızı merakla takip ediyorum
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
-Mustafa Kemal Atatürk
👍👍👍
@@alperenalp2162 dedikleri bir bir oluyor
@@alperenalp2162 bence sağlam vücuttan kasıt kromozom sayısı değil, vücudumuzun değerleri. Ona nasıl baktığımız, ne tarz yiyecekler soktuğumuz. Sonuçta vücut ölçüleri normal olup değerleri kötü olanlar da var. Sağlam vücut derken iyi bakılmış, yeterli beslenmiş denmek istenmiştir benim fikrimce.
@@alperenalp2162 haklısın down sendromlu. insanlar zeki oluyor
Hawking bunu beğenmedi.
KAĎİR ĞEÇENİZ MÜBAREK OLSUN HOÇAM
Hocam ben 36 yaşında dikkat dağınıklığı geçmeyen bir takipçinizim. Bu video benim için ayrıca önemli çok sağolun. Allah sizden razı olsun.
Hocam merhaba size her sey icin tesekkur ederim ben bir sporcuyum ve sizden coook coook seyler ogreniyorum yillarca spor yapan insanlarin bile yanlis bildigi seyleri sizin sayenizde 16 yasinda olan ben onlardanda saglam dusunceye sahibim bazilarindan tabiki iyiki varsiniz Allah size uzuuuun ve saglikli hayat nasib etsin Allah razi olsun
Merhabalar saygıdeğer hocam, sizi izleyince Atatürk’ün “Beni Türk hekimlerine emanet ediniz!” sözünün bir kere daha ne kadar doğru olduğunu anlıyorum.Size hayranım sevdiklerinizle sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
İzleyin ve izlettirin sonuna kadar sıkılmadan kısa ve faydalı bilgiler,teşekkür ederiz Yörükoğlu hocam...İnsanın işine hakim olması ve paylaşım biçimi ne kadar mühim hocam tüm bunlara sahipsiniz sizi takip etmekten dolayı inanın kendimi şanslı hissediyorum....💐
Cok tesekkurler,guven verici konusmalariniz icin.
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam sağolun iyi bayramlar diliyorum herkese 💐💐
Degerli zamaninizdan ayirip bu derece hayati bilgileri bizimle paylastiginiz icin sizlere minnettariz Degerli Profesor Hocam. Iyi ki varsiniz.
Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz için.
Hocam son cümleniz altın değerinde.. Beyin sağlığı yoksa gerisi hikaye :)
TEBRIKLER HOCAM KADİR GECEMİZ MÜBAREK OLSUN
ÇOK TƏŞƏKKÜR EDƏRİZ HOCAM SEVGİMİZ SAYQIMIZ SONSUZ .
Allah Size Uzun Ömürler Versin Hocam 🙏👏🇹🇷👍
Çok teşekkür ederiz hocam, Kadir geceniz mübarek olsun.🧿✋️🙏
Hocam, sevgiler. İyi çalışmalar, sağlıklı günler size ve ailenize.
Helal Olsun Emeğinize Sağlık Allah Razı Olsun
Hocam maskeli bir şekilde yapılan yürüyüşün,yeterli nefes alamama durumda ortaya çıkabilecek kalp damar ve ya beyin sorunları hakkında bir video içeriği çekebilir misiniz?
Hocam çok güzel bilgiler veriyotsunuzallah razı olsun
Hocam siz bitanesiniz. Birde herkese bireysel ve özel olarak cevap veriyor, önerilerde bulunuyorsunuz. Allah razi olsun, emeginize ve bilginize saglik. Cooook tesekkürler!
Allah senden razi olsun yavuz hocam basarilar hayirli kadir gecniz olsun insallah
Böyle videolar çektiğiniz için teşekkür ederim kaliteli zaman geçirmiş oluyoruz sayenizde
Emeğinize sağlık, çok teşekkür ederiz bu faydalı videolar için hocam.
Hocam çok teşekkür ediyorum.Çok güzel ve yerinde bir video olmuş.
Değerli Hocam;kalbinizde sevgi
Bedeninizde sağlık
Yüzünüzde gülümseme hiç eksik olmasın
Emeğinize, ve aydınlatıcı bilgilerinize yürekten teşekkürler
Emeğiniz sağlık hocam çok teşekkür ederim 🙏🙏🙏
Her açıklamanın altına da kaynak verilmesi muhteşem olmuş 👏🏻👏🏻
Hocam tarzınız ifade biçiminiz çok etkileyici. Ses tonunuz da insana tuhaf bir rahatlık veriyor. İçerik zaten harika. Allah a emanet olun İnşallah.
Allah razı olsun Hocam vermiş olduğunuz bilgilerden faydalanıyoruz ve yaşam kalitemiz dahada iyileşiyor. Kandiliniz mübarek olsun Hocam
🎉🎉🎉
Hocam merhabalar. Bilgilendirmeler her zaman ki gibi mükemmel. Teşekkürler.
Faydali bilgileriniz ucun cox sagolun herzaman sizi izleyirem
Hocam Ukrayna'dan selam ve saygılarımla.Sizi keyifle izliyoruz, sağlığımız için yaptığınız katkılar için şükranlarımı sunuyorum.
Sizin gibi faydalı bir doktor olmak duasıyla,bir gün karşılaşırız inşallah
Yavuz Hocam çok teşekkür ederiz. Gerçekten yararlı bir kanal ve video.
Elinize saglik yine muazzam kaliteli bir video.
Teşekkür ederiz çok yararlı bir video olmuş...😊
Sizi severek izliyorum hocam. Yine çok bilgilendirici bir video olmuş. Hayırlı Ramazanlar😊
Yüreğinize sağlık olsun hocam bu bilgilere ihtiyacımız vardı..
Bizi bilinçlendirdiğiniz için teşekkür ederiz hocam😊 saygilar.
Güzal tavsiyyeler için teşekkür ederim. Var olun.
Bu tür videolar çekerek insanları bilinclendirdiginiz için çok incesiniz. Teşekkür ederim 🌸
Biz tşk ederiz
Elinize sağlık hocam ❤️
Tskler degerli bilgilerinizden dolayi
Bu muhteşem bilgiler için , çok teşekkürler HOCAM 🙏😊
Çok teşekkür ederim sayın hocam. Emeğinize yüreğinize sağlık.
Emeğinize sağlık hocam.Sağlıklı günler.
Sonsuz teşekkürler sayın hocam iyi ki varsınız🌹🌹
Çok Teşekkür Hocam.. Sanırım bu aralar Sağlık için Sporumuz Eksik.. Vesselam Dua ile Hayırlı kandiller..
Teşekkür ederiz hocam, müthiş bilgiler 👏👏👏
Emeğinize sağlık hocam çok faydalı bir video olmuş
Çok teşekkürler hocam.
Harika bilgiler hocam Allah razı olsun sizden ilminizi arttırsın
Yavuz bey yine çok kiymetli bilgiler sundunuz bize.
Allah razı olsun.
Almanya'dan sevgiler 🌺
Doktor bey verdiginiz bilgiler icin cok teşekürler hakkınız ödenmez🙏🙏
Allah sizdən razı olsun hocam təşəkkür edirəm
Faydalı bilgiler için teşekkürler
teşekkür ederiz bilgilendirdiğiniz için
Çok teşekkürler değerli hocam. Emeğinize sağlık.
Çox sag olun. Çox qiymətli bilgilər verdiniz.
Çok teşekkurler hocam faydali bilgiler için🙏🙏🙏
Yine değerli hap bilgiler aktardınız teşekkürlerr..
Hocam çok kaliteli ve çok mütevazi bir insansınız keşke sizin gibi kaliteli içerikler daha çok izlense , aynı zamanda görevinizdede cok cok deneyimli birisiniz başarılarınızın devamını diliyorum Manisadan saygılarımı sunuyorum hocam..
Çok faydalı bir bilgi verdiniz teşekkürler 👍
Teşekkürler ağzınıza ve emeğinize saglık
Sağ olun, var olun. emeğinize ve bilginize sağılık
..
Anlasilir tavsiyeler 👏Net ve güzel 👍🏻
Muhteşem bir video olmuş hocam. Çok teşekkürler..
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Teşekkür ederiz. BDNF hormonu ile ilgili bir video hazırlarsanız çok makbule geçer. Ya da nörogenesis kavramı hakkında. BDNF'yi arttıran uygulamalarla ilgili daha geniş bir video muhteşem olurdu. Saygılar.
Siz video atınca çok mutlu oluyorum 🙂☺
Ağzına yüreğine sağlık hocam Allah razı olsun bilgilerin için
Bağımlılık gibi oldu videolar izledikçe izleyesim geliyor😁 daha cok çekseniz keşke
Teşekkürler değerli bilgiler için
Çok teşekkür ederiz hocam 🧡🧡🧡
Açıklamalarınız gerçekten çok ysrarlı. Teşekkürler...
Harikasınız hocam Allah razı olsun.👍⭐🌸⭐🌸♥️
Hocam çok teşekkür ediyorum değerli bilgileriniz için
Çok faydalı video çok teşekkürler hocam☺ peki kronikten stresten koruyan formüller verir misiniz? Bu konuda video yapar mısınız?
Yavuz Bey Hocam, teşekkürler. 🍀
Merhaba hocam. Supplement videosu gelecekti sabırsızlıkla bekliyoruz.
Allah razı olsun.cox çox gözəl amlatdiz.
Süper anlatiyorsunuz teşekkür ederim
Təşəkkür edirəm 🌹 Hocam !
İyiki varsınız 😍
Hocam gerçekten üslubunuza bilginize hayranım teşekkür ederiz bir ms hastası olarak bu bilgilere ihtiyacım vardı 😊
Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık 🙏🙏❤️🌹❤️❤️
Çok güzel bir video olmuş hocam
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam
Allah razi olsun hocam sayenizde cok sey oyrendim Allah uzun omurler versin
Değerli hocam çok teşekkür ederim 👍💖🥰🧿🌈 Londra'dan saygılarımla
Emekleriniz için bir ❤.
Emeğinize sağlık ✨