새벽4시 기상 운동하는 직장인 VLOG🔥퇴근하고 러닝하러 제주도 가기(기가막힌 러닝코스,빵집추천,바캉스룩)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 เม.ย. 2022
- * 해당영상은 랭킹닭컴의 유료광고가 포함되어 있습니다
🍠Instagram : @goguma_vlog
🍠Business e-mail : topssi77@naver.com
🔥랭킹닭컴 엠버서더로 활동중입니다🔥
goguma 코드로 가입시 6종 할인쿠폰
가입하러가기👇
bit.ly/2NJsBwb
⬇️차전자피&히알루론산 구매하러가기
smartstore.naver.com/ggjil/pr...
개근질마트 공홈보다 더 저렴히 구매할 수 있는
링크입니다!
🍠특급배송 무료 쿠폰
🍠신선애 할인 5% 쿠폰
🍠잇메이트 할인 5% 쿠폰
🍠맛있닭 할인 5% 쿠폰
🍠전상품 할인 3% 쿠폰
🍠전상품 할인 1,000원 쿠폰
-머무른 숙소 : 서귀포 스테이더몽(게스트하우스) -시계토끼방
제가 머무른 날은 숙소에 혼자 있었는데, 다른 손님도 있으면
방음이 좀 약할 것 같다는 생각을 했습니다. (복도에 방이 몇 개 있음)
잘 결정하시고 평일 같은 날은 부담없이 머물러도 좋을 것 같아요
-영상에서 달링 추천 러닝 코스
출발 점 : gs25 사계포구점 (네비를 여기로 찍고 근처 주차할 곳 많음)
바다를 왼쪽으로 끼고 계속 달리면 됩니다
(웬만해선 산책로라고 적힌 흙길이나 지푸라기길?말고
아스팔트로 쭉 이어진(자전거도로) 도로로 달리길 추천해요!
도착 점: 송악산 둘레길
gs25에서 송악산 비석(입구)까지 갔다 반환하면 7km정도
gs25에서 송악산 둘레길까지 올라가서 반환하면 10km 가능!
(다 도는건 아니고 5km정도 됐을 떄 알아서 반환하시면 되어요~송악산 입구에
경사가 좀 있는 길이 있는데 얼마 되지 않아서 괜춘 그 구간만 지나면 됨!)
✅일반 사복 의류정보는 인스타그램에 공유합니다 @goguma_vlog
☘️나이키
- 나이키 일자 나팔 팬츠 BV4093-010(S)
- 나이키 미니 스우시 조거팬츠 (그레이, 블랙) BV4089-010
(저는 s샀으나, 여자분들에게 xs추천! 아니면 s사서 저처럼 허리를 줄여도 돼요!)
- 나이키 크롭 바람막이(화이트): DD5585-100(80사이즈)
☘️아디다스
- 삼선 팬츠 : FM5459(L)
☘️룰루레몬
:흰 브라탑 - 에너지 브라 하이넥 롱라인 립(Rib) - 8사이즈
:검 브라탑 - 프리 투 비 하이넥 롱라인 브라 탑(size us8)
:레깅스 - 인비고레이트 HR 타이츠 24”-블랙(M사이즈)
- 인비고레이트 HR 타이츠 25”-민트색?(6사이즈)
☘️젝시믹스
: 크롭 후드 집업 : 내핑 후드집업(멜란지그레이)
: 레깅스: 300N
: 운동화 : X-1 네오화이트
☘️MLB
- 바람막이 : 베이직 바람막이 뉴용 양키스(XXL)
- 볼캡 : N-COVER 볼캡 뉴욕 양키스
- 벙거지 : 루키 버킷햇 뉴욕 양키스
☘️기타
- 망고나시 브라탑 : 세컨스킨 PBWSU1005(블랙,화이트)
- 파타고니아 레트로 X자켓(남성 L_팰리컨 그린)
🏃♀️러닝 관련
-운동화 : 나이키X줌 인빈서블 런 플라이트(러닝화)
-그란데라인: 셀리나 브라탑(미듐)➡️달리기 때 잘 입는 브라
-마스크 가드 : 쿠팡) 마스크노키스 마스크가드 3p(화이트)
-무릎보호대 : 에르고바디
-발목보호대 : 나이키 DA6929-010(S,M 둘 다 있는데 착용시 스몰은 좀 힘든 느낌)
🧗등산 관련
- 등산화 : 캠프라인 애니스톰
- 배낭 : 콜롬비아 uu0141-010
☘️기타
- 파타고니아 레트로 X자켓(남성 L_팰리컨 그린)
- 땀복 : 키핏
-힙밴드 : 홈트연구소(네이버 쇼핑)-루프힙업 M사이즈
-티팬티 : 어도러블유 시그니처
-100g포장된 밥: 밥맛밥 라이트
-에이치덱스 시그니처 로고 볼캡, 메탈 나일론 더플백 블랙(제품 협찬)
-애플워치 SE (나이키에디션) 40mm
(애플워치 현재 갈색 스트랩 : 더화이트 레더 마그넷 스트랩(네이버쇼핑구매))
-헤드폰 : 비츠 스튜디오3
-마이크 : [쿠팡] 미라클엠 블루투스 마이크 m37-se
-휴대폰 촬영 삼각대 : 요이치 3세대
- 냉동고 : 쿠팡) 하이얼 냉동고 85L
- 헤어밴드 : 네이버 쇼핑) 스토어명: 아이아이즈 /상품명: 편한 에어와이드 헤어밴드
- 손잡이 탈부착 가능 흰색 프라이팬 : 베카블랑
#운동하는직장인 #직장인브이로그 #헬스 #러닝
🌸댓글로 랭킹닭컴 ID+하고픈말 써주시는분께
‘맛있닭 한끼 곤약 볶음밥' 보내드립니다 (10명) 5.2.~5.9.
(✅댓글쓸때 한글+영어 조합으로 쓰기 추천! ex) go쥐uma
안그럼 유튜브가 지워버릴수 있으니 삭제되었는지 꼭 확인하기!)
⬇️차전자피&히알루론산 구매하러가기
smartstore.naver.com/ggjil/products/6501893430
개근질마트 공홈보다 더 저렴히 구매할 수 있는
링크입니다!
🔥랭킹닭컴 엠버서더로 활동중입니다🔥
goguma 코드로 가입시 6종 할인쿠폰
가입하러가기👇
bit.ly/2NJsBwb
당신, 참 멋진 사람.
언니 브이로그 보고나면 너무 마음이 몽글몽글해져요 ㅠㅠ 요즘 제가 하고 있는 고민이 내가 잘하고 있나 이래서 나중에 뭘 할수는 있을까라는 생각이었어요. 근데 언니가 하는 말들을 들으니 조금 안심도 되고, 그냥 내가 하고 있는 것들을 꾸준히 해 나가자라고 다시 다짐하게 되네요 ㅎㅡ ㅎ❤️ 언니도 다 저처럼 이런 고민의 시기가 있었고 겪었기에 할 수 있는 말들인 것 같아서 더 언니가 대단하고 멋있어요!👍🤍 진정 언니처럼 즐기면서 하는 사람이 젤 멋있어요😊 구마언니 살앙해요❤️❤️
최근 고구마님의 영상을 알게되고 난 후에 자주 보고 있는 1인입니다. 러닝하시먼서 말씀하신 말씀이 저한테도 많이 와닿네요. 저도 몇년간의 회사생활을 정리하고 지금은 다른일을 준비하고 있는 상황이라 고구마님의 말씀이 엄청 힘이 되었습니다! 아무쪼록 이번주도 행복하시고 더욱더 가창력이 번창하는 한주 보내시길 바라겠습니다! 화이또!
영상 정주행하고 보고또보고 4번씩보면서 운동했는뎅 ㅎㅎㅎ 이제 요거보면서 요번쭈 운동 버텨야겠어요 ㅎ 항상 생각만하고 실천에 옮기기가 너무 힘들었는데 영상보면서 저번주부터 욜씨미 하고있어요😊
정주행중입니다 영상마다 간간히 고구마님 생각들 자막 올려주시는거에 공감이 되는 부분들이 많아서 좋은 것 같습니다. 잘 보고 있습니다!
와 마지막 빵들미쳤따… 나도 제주도 가면 머그러가야지ㅜㅠ
고구마님 사랑해요~❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
정성스런 브이로그 업로드 감사합니다.🙇♀️
영상 보면 항상 힘을 얻어요!👊😍
원래 영상 잘 안보는데 자막보고 힘이 나네요
저한테 하는 얘기인거 같아서...
힘이 납니다 노래도 좋고 내용도 좋고!
이따 퇴근때 봐야지!!!
21분에서 23분까지 노래와 함께 나왔던 자막과 풍경이 저를 위로해주는 느낌이에요.. 다 잘되겠죠 이시기를 잘 지나가길 바라며 구마님처럼 갓생사는 때를 기다립니다!! 고마워요💛
5:27 진심으로 감자님과 헤어진줄.....다행이면서 너무 웃기고 언니의 감정이입 덕에 즐거운 점심시간을 보냈슴당 우런니 너무 조하....❤️
고구마님 보면 자유로와 보여요 볼때마다 힐 링됩니다☆☆☆☆☆
증말 노래부르면서 욕하믄서 개사하는거 너무 재밌어요. 체중에 집착말고 운동을 즐기는 모습 본받을게요. 늘 마음 다잡지만 숫자에 일희일비사는 사람이에요. 저도 혼자 제주도가서 1박하고 오고싶어졌어요.
제주도 러닝코스 저도 얼마전에 달렸는데 너무 행복했어요 고구마님도 달릴때 너무 행복해보여서 기분이 좋아지네요
zzangsoun 오늘 반가웠어여 보면서 같이 댓글 달리는건 첨인데 담에 또 봐여 구마님~ 구마님 덕분에 운전도 뽐뿌옵니다
좋은시간보내세요. 고맙습니다. 화이팅입니다.
뉴비됴..💛💛
저 정주행한지 얼마 안된 말랭쓴데.. 너무 좋아요 맨날 기다려요!!!! 요요오고 다시 운동하기 힘들었는데 남겨주시는 말들에 힘도 나고 운동도 재밌어졌어요 ㅎㅎ 해주시는 말들이 다 맞고 항상 다시보는데 이제와서 보니 정말 다 마자마자 하는 말들 ..그리고 너무 재밌어서 자주 보게 되는 것 같아요 좋은 영상과 좋은 말들 너무 힘이됩니당 감사합니다 🫶🏻💛 j2엔ah
엠intmocha11 옷 사신 것들 다 너무 예뻐요 쇼핑 뽐뿌 뿜뿜!! 제주도의 시원한 풍경 함께 나눠주셔서 감사합니다~ 요즘 달리기 딱 좋은 날씨인데 저도 조만간 제주도 한번 달리러 가고 싶네요 🏃♀️ 고구마님이 화면에 주먹 보여주실 때마다 같이 주먹 맞대고 있어요 ㅋㅋㅋ 에너지 받고 갑니당~~
아침 필수 시청영상 =고구마님 브이로그 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침텐션이 쫙쫙 올라가요 ㅋㅋㅋ😆😆😆😆고구마님 최고 ㅋㅋㅋ 바쁜 현생 와중에도 브이로그 편집해서 올려주시고 감동감동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늘 존잼이에요ㅋㅋㅋㅋ
solve812 랭킹닭컴은 우리들의 스카이♡ 아름다운 풍경과 마음을 울리는 어록 감사해요^-^
요즘 운테기니 뭐니 쩜 우울했는데 언니보고 에너지 얻고 운동갑니당❣️
hihihee030 목소리에 이끌려 유튜브를 본지 어언 3개월 ㅋㅋㅋㅋ 회사 상사님 말투인데 말투랑 다르게 친절한 톤 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 익숙하고 좋아요!! 건강한 직장생활의 본보기가 되어주셔서 너무 감사해요♡
언니 러닝하면서행복해하는 표정 제가다 기부니가 좋네용 ♥ 오늘 영상도 넘 잘봤습니다 호ㅔ헿 항상 선한영향력감자합니닷 ♥️🍠♥️ 이번 여름휴가는 제주도가서 런닝도하구 한라산도가구 빵도 겟해야겠오요 >
ㅠㅠㅠ 구마님 러닝할때 왜 내가 눙물이 ㅠㅠ구마님은 오래 스스로 고민하고 아파하면서 내면이 단단해진 분 같아 저보는것같아 안쓰럽고 공감가고 항상 응원하고 싶습니다 : ) 저는 이번에 퇴사해서 제주도 1박2일(다음입사일까지 시간 촉박쓰 ㅠ) 가는데 무계획으로 가는건 처음이라 보면서 공감했어요 ㅎㅎ 구마님 항상 행복한 일만 있길 응원합니다 ㅎㅎ
구마님 포징모습이 자꾸 ♡모양으로 보임 ㅎㅎ
자가격리 끝나서 다시 일상으로 컴백
일상의 고마움을 느낄수있는 일주일이였네요
구마님도 조심조심!
저도 제주도였어요 ...!! 다음번 제주는 구마추천러닝코스 + 행복밀 고민수하고 와야게따💕 언제나 응원받는 느낌의 구마로그... 감사하구 저도 언제나 응원합니당 화이팅....!!!
실행력!!! 최고!! 본받고싶어요!
좋아요 만번누르고가요 멋진구마형👊
보면볼수록 매력덩어리… 떡추천해주세여..❤
엘uv영luv
천계하면서 보려고 아껴놨다가 보면서 오늘도 운동 완료
이번에 저도 난생처음으로 혼자 여행 갔다 와봤는데 넘 좋았어요 온전히 나만 생각할 수 있는 그런 기회
다음엔 제주도도 갈 수 있을 것 같아요
바프 끝나고 바로 요요와서 멘탈이 조금 흔들렸지만 강박 벗고 즐겁게 먹고 즐겁게 운동할 예정
그나저나 구마언니가 하는거 다 따라하고 싶은데 아직 딱붙는 나시 입을 자신감은 없으니까 떡이나 따라 먹어야겠따..총총
언니의 유튜브를 알게되어 아주아주 감사한 마음이 들어요~ 언니 유튜브해주셔서 감사합니다~
yoningyo
와이오ningyo 저 언니한테 푹 빠져버렸어요... 저 정말 운동/식이 강박심해서 힘들었는데 식이강박은 여전하지만.. 요즘 아침에 달릴생각에 설레고 기분좋게 달리고 개운하게 씻고 출근중이에요 ㅠ 이 맛 못잃어.... 운동을 즐기는게 이런건가..? 싶고 내가 이런날이 오다니 감격스러워요 언니한테 정말 감사해요
고터벌에 빠져서 아직 경도 3.0밖에 못하지만 제 속도에 맞게 천천히 늘려가려구요 언니 예전에 힘들었을때 영상부터 정주행다시했는데 저도 얼른 남은 강박뿌시고 행복하게 운동하고 먹고싶어요
고구마님 행복하게 사시는 모습이 정말 좋네요
음식도 운동도 강박없는 모습이 너무 좋아요 ! 원래도 멋있다고 생각했지만 이번영상 진짜 제가 생각하는 어른같아요. 바쁜 와중에 자신을 위해 쓰는 시간과 돈을 아까워하지 않고 혼자서도 잘 즐기는 행복한 모습이요,, 구마언니 같은 사람이 주변에 있으면 너무너무 좋을 것 같아요 구마언니 내 언니였우면 ,, ❤️ 근데 제주도에서 몽유떡 먹을 때 쭈굴한 자세 넘 귀여워요 ㅎ
자기자신을 사랑하고. 있다는게 느껴져요.,소름돋았어요..본인을사랑한다는게 정말 쉬우면서도 어려운거라는거..저도알거든요..정말많은 힘이됩니다..고마워요...
Awesome work💪🏽💪🏽💪🏽
엠ytaya
구마님 팔근육 미쳤......너무 멋있어요!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 헬스장에서 언니영상보다가 터졌잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜 매력개쩔어❤️ㅋㅋㅋㅋ06:00ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸이 더 좋아지셨네요. 열정가득 🍠. 말랭이는 멈추지 않아. 잠시 쉬어갈뿐. 그렇지만 오늘도 어김없이 운동하러 갑니다.
두유리조또 정말 맛잇네요~
정보공유 감사해요! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
6시에 운동하고 출근하는데 진짜 존경함돠 누님
20:28 저도 비슷한 상황이었어서 한마디 한마디가 너무 공감이가요 항상 동기부여 받습니다 응원해요!!
번아웃와서 아무것도 하기싫었는데 언니 운동 영상보고 정신 후딱 차렸숩니다
제주도 갈까말까 고민하던 P인데 영상보고 바로 티켓팅 갑니다👍🏻
새벽4시에 일어나시면... 우와 대단하세용. 그랄라면 저는 거의 8~9시쯤 자야....
👍👍👍
와 혼자 노래하면서 텐션 미쳣따리
m에이hhy / 언니 영상 올라오길 기다리고있었어요😆❤🧡💛 비록... 월요일 1시 출근이라 출근길 지하철 안에서 울리는 알람도 못듣고 잠들어버리는 바람에 실시간 채팅 참여는 못했지만😔 양송이리조또 든든히먹고 출근중임다💪 언니 덕분에 런닝의 매력을 알게되었고 운동슬럼프올때마다 자극 의욕 뿜뿜 가득 주시고 긍정마인드 주셔서 완전 싸랑하고 감사해용❤❤ 눈팅만 하다가 댓글 처음 남겨보는 중👀 히히
이번주 한주도 빠샷👊👊👊👊👊👊
우리규마언니♥️ 너무좋아아아어
원피스에 셔츠 찰떡, 늘 마지막 노래와 문장들은 심장에 꽉꽉 눌러담고 갑니다 🤍🫶
언니 영상은 계단을 꼭 타면서 봐야할거 같아서 좀 늦었습니다 🫶
누네띠네 스콘 탐나뇨…
마늘스프레드.. 와씨..🤍
진짜 멋있으세요..
눈팅만 하다가 첫 댓글 남겨용.. 언니 너무 짱 멋있고 항상 좋은 에너지 받고 갑니당!!ㅠㅜ 내일 제주도 딱 가는데 러닝코스.. 꼭 가보는걸로..🤍🫶🤍 달랑무 구매하기 넘 어려워용!!ㅋㅋㅋ
dfopo케이 / 어린이날이라 헬스장 휴관이어서 집에서 '운동하면서 듣기 좋은 노래' 검색해서 들으면서 홈트하다가 우연히 고구마님 플리를 접하면서 오늘 첨 영상을 접하게 됐네요..! 매일 새벽에 기상하는거보고 정말.. 동기부여 확실하게 됐네용😂 간단하게라도 매번 식단을 만드시던데, 전 닭찌찌에 맨밥먹는 똥손이라 신기하면서 저도 새로운 식단 만들기에 도전해보고 싶다는 생각이 뿜뿜하네용! 우선 구마님이 드시는 조합으로 시작해보려 합니다..! 바프준비중이라 조금이라도 더 행복하게 식단해보고 싶네용!
hanzddu
언니 이번 영상두 잘봣어요 코로나로 격리하다가 이제 해제되는데... 저 진ㅉㅏ 제주도 드릉드릉,,,,,,올레길같은곳 걷다올라구요,,,,용기가 생겼어요 !!!!!
ok6326
6월 바프 예약해놓고 오늘 취소한 말랭이에요!저번주까지 식단이고 운동이고 다 열심히 했는데 바프가 점점 다가오니까 갑자기 폭식하게 되고 지금 아니면 못먹을 것 같다는 생각에 안먹고 싶은 것도 먹게 되더라구요.
언니 영상 보면서 좋아서 하는 운동이 얼마나 삶에 활력을 주고 행복한 일인지 알아서, 지금 제 상황이 건강하지 않다는 것도 바로 알겠더라구요!! 그래서 바로 바프 때려치고 지금 하는 운동 내가 잘하고 싶은 동작에 더 집중하려고 합니다 ㅎㅎ 데드리프트 잘하고 싶어요!!!ㅎㅎ
언니 영상 재밌어서 보기 시작했는데 위기가 올 때 도움이 되어주셔서 감사해요🤍
구마님 ㅎㅎ 저 다리 골잘 돼서 7주 깁스했다가 이제 풀었어요!!! 그동안 운동못해서 구마님 영상보며 마음 달랬어요 🥰🥰 아직 운동 안된다고 하지만 살살 해보려구요!!! 영상 고마워요
j에이치mindy
이제 구마언니 따라 차에 마이크 구비해둔지 어언 6개월,, 내 플레이 리스트가 구마언니 노래방따라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
작년 언니 한라산 등반하러 제주도 가는 거 보고 따라해보고 싶어서 출장간김에 도전해보려 했는데 작년엔 기상악화로 실패 ... ㅠㅠ
올해는 꼭 제주도 런닝도, 한라산 등반도 클리어 해볼래요 !!!!!!! 내 운동과 건강 터닝포인트는 구마언니 알기 전과 후로 나뉜다 ,,,,, 구마언니 최고 !!!!!!!!!!!!!!
이번에도 재밋고 힘나는 영상 감사해요 이번주도 홧팅 !!!!!!!!!!!!!!!!
무선마이크 평소에 관심도 없었는데.. 이렇게 급 땡긴건 처음이야..
ㅋㅋㅋㅋㅋ차안에서 마이크함잡고나면 스트레스 박멸일듯ㅋㅋㅋㅋ출근전 운동 매번힘든 저로써 잘보고갑니다 저도 어서 루틴이되기를~~
ㅋㅋ😂 대단해요 예전에 저두 출근전 운동하고 출근했는되 힘이들던되 ㅜㅜ
40대 중반이라 그리고 여긴 제주도
암튼 수고하세요 화이링
오늘 점심시간은 요거 보면서 산책 해야겠습니다! 대기중 🫡🫡🫡
저두요!!신난다!!!!
저두요 !!!!
내 사랑 행복밀 ❤️ 저거 먹으러 제주도 가고파요
요즘 헤이해져서 운동 뜨문뜨문 다니다가 굳은살 근육 다빠져버린 헤사원이애요 언니 영상 보면서 요즘 열심히 유산소 타고있서여 막 시작한 저의 삼십대도 언니처럼 즐겁게 살수있기를!!
이번 영상도 참 알차네용ㅎㅎ 누네띠네스콘 요즘 많이 보이는거 같아요! 앞에서 봐도 광배가 저리 도드라지다니.. 멋지고 예쁘고 다해요 언니😍 그러고보니 어느새 5만을 훌쩍 넘겼네요. 👍앞으로도 잘부탁드려요! (dawson)
고구마님!!!
넘~~~사랑스러버요~♥️♥️
y오오ji엔팔38삼
저 잠 진짜 많아서 쇼트슬리퍼 구마언니 넘 부러워요… 그래서 언니영상 최애부분은 항상 새벽에 일어나서 뭐 드시면서 얘기하는 부분…💗
고구마님 진심으로
좋아합니다!(새벽인으로서)
Go구mah 넘 좋아요 🌸
헬스장 가는길에 누나 영상 찾아보면 부스터 같은 효과가 생깁니다.
나보다 어깨도 넓지 자세도 좋지 오늘도 열심히 해보겠습니다!!
엘ee제이 0731
언니 저 지금 코로나 때문에 자가격리 중이라 헬스장도 못 가고 방에 가만히 있어서 무기력 했는데 언니 영상 보면서 운동 대리 만족 (?) 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 얼른 자가 격리 끝나고 땀 흘리면서 운동 하고 싶어요ㅜㅠ 매 주마다 언니 영상으로 격려, 응원, 자극 등 다양한 좋은 영향들 많이 받고 있으니까 언니도 좋은 영향들 많이 받으시면서 운동하시고 맛있는거 드시고 행복하셨으면 좋겠어요!👊👊❤️❤️
오 저도 직장 출근때문에 새벽4시에 러닝 시작한지 두달째인데 같이 홧팅 합시다!
근데 운동 진짜 잘하시네요
theapplepie칠 빵봉지들고 신나게 나올때 웃음소리진짜 찐이예여 ㅋㅋㅋ 일하던 중에 갔다오는 여행이 진짜 최고져 남들일할때 노는맛! 이상 하루연차내고 부산갔다 어제온 말랭
와ㅎㅎㅎ 진짜 행복밀 가셨네요홓ㅎㅎㅎㅎ😊☺️
구마 언니 너무 신기해 ㅠㅠ 나도 저쪽에 숙소 잡았을때 언니따라 러닝뽕 취해서 저 해안가에 차 대놓코 저 산 둘러 왓는데 언니랑나랑 같은길을 걸었다니 감동 ㅠㅠ 오늘도 멋진 울온니 화이팅
Dd아이d제이(다 소문자)
영상 보는데 제가 다 꿈꾸는거같네요 바프도 끝나서 먹고싶은거 먹으면서 운동하는게 행복한 일이란걸 한번 더 깨닫습니다ㅎㅎㅎㅎ 근육량증진을 목표로 더 꾸준히 즐기면서 운동해보려구요 언니 오늘도 영상 넘 꿀잼~
언니 빵 사고 헤실헤실 웃는거 개웃겨욬ㅋㅌㅋㅋ 공감 한바가지^^*~ 저도 빵이나 떡 사면 마그네슘 부족한 사람처럼 입꼬리 헤실헤실 바들바들 거려요
done999
구마님♡♡♡
저는 구마님 영상보다보면 런닝할때 잔잔한음악나오며 구마님 생각들 적은 글들보면 왜이리 맘이 울컥하며 눈물날꺼같은지 모르겠네요 그냥 내맘토닥여주며 힘내라고 말해주는듯해서 항상 울컥울커하네요 제가 운동한지는 10년이넘어가고 그냥 살빼고싶다 의무적으로 힘들게 운동갔었는데 요즘은진짜 내 인생에서 제일 재밌게 운동하고있어서 고마워요 저의 생각을 바꿔준 구마님 앞으로도 응원합니다 그리고 나자신도 응원합니다😍
갑자기 한라산이 가고싶어 1박으로 친구랑 일주일전에 다녀왔는데 아직도 행복뿜뿜이네요~내일 모레 오십이지만 헬스하고 몸이건강해지니 등산도 골프도 캠핑도 즐기고 모든게 활기차고 갱년기도 두렵지않아요~~고구마씨보면서 이쁜동생보는것같아 행복하고 힐링도 되고 하네요~^^늦둥이때문에 시작한 운동이 행복이 되었고 인생목표가 하나씩 더해지는게 삶이 달라지드라구요~~
제주해변보니 또가고싶네요~^^
식사때말고 식간에도 탄수를 꽤 챙겨드시네요 역시 적당히 먹고 운동 열심히 하는게 정답인가 봐요😀😀
런닝코스 지린다 우오아ㅏㅇ나나나나나나아아아아아아아 미친
ㅋㅋ...
어찌 이리 사랑스럽게 변화무쌍 할꼬
먹방도..
운동도..
패션도..
새로운 인연도
화이팅~~^^
두번째 퇴사를 고민하고 있는 구독자에요 알고리즘으로 들어와서 어느순간부터 빠짐없이 챙겨보고 에너지 충전했었는데 오늘 러닝하면서 해주는 말들이 마음을 너무 울리네요
나에 대한 믿음을 가지고 내 선택을 존중하자
퇴사하겠다는 용기를 내는데 큰 응원이됐어요 고마워요
헐 저기 작년에 저도 가서 러닝한코스인데!! 너무신기해요!! 저기러닝하면 진짜 기분째져요 강츄강츄!!
katiger
처음으로 댓글 달아봐요 신체 호르몬 밸런스 다 깨져보고 세상에서 제일 소중하다고 여겼던 인연과 헤어져도 보고 막 취업해서 멘탈도 탈탈 털리고 이제 1년 겨우 채웠는데 현자타임을 매번 goguma님 유튜브 보면서 눈동도 하고 새벽에 나가서 운동도 하고 하면서 활력을 찾아보고자 기어나가고 있어요ㅎㅎㅎ 기어나가지 않고 뛰어나가는 그 날까지! 헬스장도 다니고 런데이도 하고 이것저것 많이 해보려구요 지금 안해보면 계속 못할 것 같아서!!!! 이런 생각을 계속 되새겨주는 guma님한테 감사해요ㅎㅎ 혼자서는 절대 못해~~
너무ㅡㅡ열씨미~~~ 사신당~~~^8^ 주무실때 골아떨어질것같아용~~~ㅎㅎㅎ 운동하는 여자, 게다가 직장인,,, 넘 멋짐!!! 운동하면 정신도 맑아지고 에너지가 뿜뿜뿜!!! 전 갱년기 극복을 운동으로 한터라 엄청나게 열씨미는 아닌데 꾸준히~~~하고있어요~^&^ 넘 좋아용!!!
ziy에이93
언니... 진짜 ㅆㅏ라해....♡ 언니 덕분에 런닝에 빠져살아요 오늘도 달리구 와부렸자나요 헿
에너지 뭐예요?
하루를 이렇게 길게
쓰시다니
놀랍습니다!
ㅠㅠ 이번 하반기 다 서류탈락에 최종면접 탈락에 망해서 기분 안좋았는데
알고리즘이 이 영상을 보여주네요 ㅠ
bmin10
구마누나! 대구말랭이입니다🙋♂️
잘 지내셨나요?
요즘 출퇴근길에 누나처럼 마이크 들고 다니는데 그렇게 꿀잼일수가 없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할무니조끼도 하나 살까봐요 크크
늘 누나 영상 보며 느끼는데 남들이 섣불리 하기 힘든 일을 실천으로 옮기는 모습을 보며 항상 자극을 받아요! 너무 멋있습니다 정말👍
저도 일에 치여 살지만 겨울이 오기전에 누나가 뛴 제주도 길을 꼭 뛰어 보려구요!
이번 영상도 너무 재밌게 잘 봤어요:)
이번 한주도 화이팅 해요 아자!!!!!
alle와이84오2 고구마님의 실행력에 박수를 보내며 자격증셤 끝났다고 누워있었는데 일어나서 공원이라도 나가봐야겠어요
저 왜 고구마님 제주가는 차안에서 한 얘기에 육성으로 대답하죠?!마저마저~이럼서,,,,
내인생은 내가 산다란 생각을 맘속에만 갖고있지말고 점진적으로 행동으로 보여 보겠어요!!!!화이팅!!!
자아를 찾아가는 방랑자
고구마님 용기가 부럽네요
자신을위해 멋지게사는사람같아요
그용기 저도 갖고싶네요
너무멋집니당
a엔sso8 + 운동에 재미들이고 있는 헬린이예요. 고구마님 영상보며 오늘 3시간 순삭 운동 했어요! 감사하고 응원 합니다!
cook1995 +
고구마님 덕분에 요즘 분위기가 바꼈다는 얘기를 많이 들어요! 진짜 긍정적인 영향이 얼마나 큰 변화를 일으키는지 다시한번 체감해요 ㅠㅠ 늘 아무것도 없던 제 삶의 이렇게 쓰윽 들어오셔서 저를 많이 변화시켜주셔서 감사합니다
bestomato 진짜 요즘 매일 매일 운동하고 식단하고있는데 호르몬이 좋지않아 내려놓고 포기하고 싶은 순간이 물밀려오듯 오고 있는 중이에요~하지만 고구마님 보고 포기하지않고 같이 함께하려구요~그리고 마지막 쯤 나오는 bgm제가 진짜 엄청 사랑하는 노래에요 듣자마자 눈물나서 울다가 댓글 남겨요ㅎㅎ운명이다♡♡감사해요 이렇게 소중한 영상들 그리고 소중한 이벤트 열어주심에 진짜 고맙습니다 고구마님과 주변분들 모두 늘 건강하셔요😍
아싸로 눈팅만 하는데.. 댓글에 힘이 되신다니- 응원과 고마운맴을 남겨요! 조용한 말랭이 늘 잘 보고 에너지 받고 있습니당 :)
sanipriya 인터벌런닝하다가 몸이 너무 아파서 좀 쉬고있었는데 다시 도전해보고싶네요
에스oramusic2 / 평소의 일상생활도 대단하다 생각하며 입벌리고 보는데 퇴근 후 혼자 제주다녀오고 심지어 먹으러가는것도 아닌 러닝하러..💕 안좋아할수가 없는 고구마 ㅠㅠㅠㅠㅠ 몇년째 보기만 하다가 저번주 처음으로 피티도 끊고 양송이리조또도 해먹었어요!! 건강한 마음과 몸을 가질 수 있도록 긍정적인 영향을 주셔서 항상 고맙습니다!! 다이어트가 아니라 내건강을 생각해서 화이팅 🙌🙌
구마님 ㅠㅠ 이번 영상도 존잼 유료광고ㅠ영상 진짜 구마님껏만 보는듯 ㅎㅎ뭔가 유료광고가 아닌 영상 같은 너낌?
구마님 런닝화 추천좀 해주세용ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아닌걸로 신고 런닝하니까 발목이 아작나는 것 같아여 ㅠㅠ
왜캐 이뻐!!!!!!!!
다이어트가 제 삶의 일부가 된 지 저도 벌써 8년이 넘어가는데,,,, 사실 어릴때부터 조금씩 자라왔던 식이장애인 것 같아요 ㅠㅠ 다이어트를 열심히 해본 자의 훈장 같은 거라 생각하고,, 고구마님 영상보면서 저도 다시 런닝도 시작하고 운동에 대한 생각을 조금씩 조금씩 바꾸며 강박을 내려놓고있어요….! 뭔가 런닝할 때도 구마님 빙의하게 되구요,, ㅋㅋㅋㅋ 몇일동안 너무 피곤해서 주말에 또 폭식을 했는데, 오햇망에 운동하면서 다시 정말 짜릿한 아드레날린을 맛보면서 구마님 영상 보고있어요…!! 자책할 시간에 운동해서 빨리 부정적인 감정 털러버리는 방법도 배우고있구요,,, 운동이 다시 즐거워진건 정말 구마님 영향력이 큰 것 같아료,, 다들 슬로우 다이어트 하시면서 같이 힘내서 정신도 건강하고 육체도 건강한 삶 사셨으면 좋겠어요….!! 화이팅 ❤️✨👊👊 - one of 말랭s