Mislim da sam benefite Kreatina osetio tek kada sam postao ćale :D Takodje trenutno sam u Australiji i koristim Australian made proizvod "Revival". Doza koji oni preporučuju je jedna merica od 9 grama dnevno. Generalno Kreatin koristim poslednje 3 godine sa malim pauzama. Do 10 grama koristimm kada sam u treningu, kada obaveze roditeljstva preovladaju smanjim na 5 grama i to je to. Iskreno bih svakom proporučio. I velika je verovatnoća da ću po dolasku u Srbiju da predjem na Kregatin. Sve najbolje!🤗
U par navrata sam bio primoran da prekinem konzumiranje kreatina, zbog nepravilnog srčanog ritma i povisenog pritiska. Da je hemija nije, ali kreatin je jedan obican koncentrat. Govorim iz sopstvenog iskustva pozz
Nama su uskracene osnovne stvari za jacanje, rast, razvoj, snagu, a to su VAZDUH, VODA i SAN. Sve ostalo je guranje prasine pod tepih..... Ljudi koji rade napolju teske poslove van velikih gradova su jezivo snazni....ali to niko ne zna jer ne koriste yt
Da li nakon prestanka koriscenja kreatina nas organizam nastavlja sa lucenjem prirodnih kolicine kreatina?Odnosno da li “vestacki” nacin unosa kreatina nakon nekog duzeg vremena dovodi do prestanka lucenja prirodnog koji se stvara u nama ili se nastavlja lucenje u normalnoj kolicini?
@@vladaOSOD Nemoj lupati gluposti, pa odakle onda kreatin u crvenom mesu? Takodje "non responderi" (za sada svaki cetvrti covek, a mozda i cesce) ti prirodno ima VISOKE nivoe kreatina i zasto je "non responder", sto znaci da svi imaju kreatin u sebi.
Pozdrav, zanima me kako piti testo booster (Ostrovit) , jednom dnevno jednom sedmično itd u jutro ili navečer, prije ili poslije treninga. Hvala puno na odgovoru unaprijed ❤❤
Da li kreatin monohidrat mogu da piju ljudi kojima je dijagnostikovana pocetna faza dijabetesa, a treniraju npr 4-5 puta nedeljno? Kako i da li utice na dijabeticare generalno? Hvala
Da li moze da se koristi kreatin i gejner mass plus zajedno ? Jer pijem 2 meseca gejner to je slicno kao whey.. Pa me zanima ta kombinacija hoce li biti dobra..
Koliko se preporucuje uvodno treniranje, kod ljudi koji pocinju da se bave vezbanjem misica, sto se kaze na suvo, bez uzimanja suplemenata - konretno kreatina?
Pitanje za Vuka i sve... Na zvanicnom sajtu piše da se Kregalin unosi 2x dnevno sa obaveznom razlikom od 8h izmedju....a na drugom mestu da se uzme pola sata pre treninga i nakon treninga. Sta je tacno od toga?
Da li to "prekomerno navlacenje vode" moze biti prouzrokovano prekomernom dozom kreatina, jer sam od vecinu ljudi koji koriste kreatin cuo da koriste i po 15,20g dnevno pa cak i vise.
Ja upravo koristim kreatin i whey protein (prije i posle treninga) nekada whey protein uzmem ujutro i vjeruj da već nakon 10ak treninga sam uočio razliku u masi mišića.
Zdravo Vuce,jel mozemo uz kregatin da uzmemo i 5g dnevno obicnog kreatina monohidranta,posto mi se nekako cini mala doza iz kregatina koja je 2g dnevno kreatina.hvala unapred
Pozdrav,ima li kakav proizvod slican steroidu al da je siguran za upotrebu,normalno nije jak kao steroid al da daje rezultate neke,pun mi kur... vise proteina nemogu da ga pijem?
Testesteron depo. Provjeren suplement od kojih misici rastu itekako brzo . Vec nakon 10 dana vidjeces drasticnu razliku. Ako ne vjerujes meni raspitaj se na internetu i vidjeces da je itekako korisna stvsr.
vuce molim te reci mi dali kreatin daje snagu prilikom treninga kako bi se dizale vece tezine kao boost..i dali utice na srce posto imam aritmiju i pijem neke lekove za aritmiju..hvala druze
Koliko ja znam, kreatin ne utiče na srce, mada ja uzimam samo kreatin Monohydrate, koji je čist kreatin bez ikakvih dodataka, jedino na šta utiče su bubrezi, telo traži više vode i više ćeš mokriti, moraš piti više vode dok ga uzimaš i da uzimaš u normalnim dozama. Pije se 1 dnevno kad treniraš i kad ne treniraš. Mišići će ti se naduvati i biće tvrdji dok ga uzimaš.
Evo da ti javim rezultate kregatina uzimam ga već skoro godinu dana ,kako bi ti sad to sada najbolje pojasnio osećaj je neverovatan znači primera radi isto kada popiješ kafu i red Bull pa te drži sat vremena e sad kod kregatina je to što drži konstantno u punoj snazi celi dan i osećaj je strava!!!! NAPOMENA najbolji efekat ima ujutru cim ustanes na prazan stomak popiti tada sam primetio ima najbolji efekat !!! vuk1vuk Hvala za bonus popust stalno ga koristim Pozdrav
Primer: dan kada damo sebi oduska i zelimo da se opustimo (sto bi Nemanja Milovic rekao Zdravkovic-Djokovic mentalitet) i uzmemo neki alkohol da konzumiramo da li taj dan treba piti kreatin ili kregatin?
@@igordrobnjakovic6538прочитао сам како се природно креатин прави у панкреасу кој има битну улогу у шећеру у крви. Да ли се може нешто пореметити са банкреасом јер сам прочитао са природни креатин производи панкреас ( још и други органи га производе)
@@loshmi48kakve veze ima kabl? Jebem ti zivot u sta smo se pretvorili kao muskarci da gledamo estetiku i enterijer kako j3 uredjen, da je bitno da nosimo crvene patikice i gel na kosu da stavljamo, umesto da budes musko onako kako treba da budes.. Mnogo mi je drago sto nisam postao ovakva fensercina i sto me zabole za kabl u studiju
Krealkalin je 3 puta bolji od monohidrata savršen suplement jedina mana je što guraju aditive u njega tipa E171 koji je kancerogen i tako te tiho ubijaju... Ološi koji proizvode suplemente uglavnom gledaju da pobiju što više svojih mušterija teska sekta... Nemaš suplementa da nije sa nekim lošim aditivom izmešan.
Brate moraš dobro da ga izmućkaš jer kreatin se sporo topi .Meni treba circa 10 min da sd istopi . Jer prah koji ostane i nije se rastvorio i ti ga pri tom uneses u organizam ne daje prave rezultate. Tako da moj ti je savjet da ga dobro izmućkaš i onda popiješ.
Ja imam pesak i pio sam kreatin,imao sa napad strasan.Ali moja greska,prestao sam da unosim velike kolicine vode nakon sto sam popio kreatin,a on ostaje u organizmu narednih 15 dana.Tako d amozes,samo mnogo tecnosti
Testosteron je hormon i na listi je zabranjenih supstanca. Creatin je najobicniji suplement i apsolutno je dozvoljen za koriscenje. Testosteron daje znacajna poboljsanja u rezultatskom smislu kod vrhunskih sportista i u odnosu na to creatin je nesto minorno. Termin hemija je besmislen i nema apsolutno nikakvo znacenje, jer sve oko nas je hemija.
Koristim cregaatin vec 6 meseci, zadovoljan sam bio do ovog meseca. U novom pakovanju sam primetio da je drugacija susptanca u kesicama ne moze da se rastvori lepo kad popijem pri kraju je peskovit da ne kazem odvratan i nadimi, sto nije bio slucaj do sad. Idalje ga koristim i verujem da mi je zapala neka losa serija i nadam se dobrom sledecem cregaatinu!
Pa zar nisi već snimao video o kreatinu, razumem da mora da se promoviše ali daj nešto novo Vuče brate. Ja ne verujem da ljudima se i dalje priča o kreatinu u 21 veku
Pricao je vuk vec o tome u prethodnim videima ...ima smisla u svakom slucaju . Ja sam probao licno ...sve u svemu možeš slobodno 5 grama dnevno sigurno n3ce da skodi a donece ti nesto dobro
@@micko9978 radim tezak fizicki posao,da li moze neke benefite da donese kreatin u tom slucaju i da li sa preporucuje? Ne treniram,hranim se prosecno,ali tezak fizicki posao 5-6 dana nedeljno radim…
A sto bi ga Vule preporucivao kad ti znas kao jedan obrazovan covek da ga ima u namirnicama koje treba ga imaju…bacanje novca i unosenje u sebe bespotrebna sranja❤
Jos jedna u nizu od podvala. Ljudi moji obicni creatin monohydrat i to je to 💪
Mislim da sam benefite Kreatina osetio tek kada sam postao ćale :D Takodje trenutno sam u Australiji i koristim Australian made proizvod "Revival". Doza koji oni preporučuju je jedna merica od 9 grama dnevno. Generalno Kreatin koristim poslednje 3 godine sa malim pauzama. Do 10 grama koristimm kada sam u treningu, kada obaveze roditeljstva preovladaju smanjim na 5 grama i to je to. Iskreno bih svakom proporučio. I velika je verovatnoća da ću po dolasku u Srbiju da predjem na Kregatin. Sve najbolje!🤗
Ja sam oduvek mislio da je kreatin medju najboljim suplementima, drago mi je sto je to dokazano. Svaka cast za video
Glutamin sineee
Svaka cast za video, i sve ostalo sto radis. Samo napred 👑 💪🏻💪🏻💪🏻
U par navrata sam bio primoran da prekinem konzumiranje kreatina, zbog nepravilnog srčanog ritma i povisenog pritiska. Da je hemija nije, ali kreatin je jedan obican koncentrat. Govorim iz sopstvenog iskustva pozz
Kako ti se ne smuci vise od tolikog kenjanja
Sve super postujem mislim da je prirodno najbolje moje licno misljenje...Svaka cast za klipove Vuce.
Prirodan si ako uzimas kreatin
Nama su uskracene osnovne stvari za jacanje, rast, razvoj, snagu, a to su VAZDUH, VODA i SAN. Sve ostalo je guranje prasine pod tepih..... Ljudi koji rade napolju teske poslove van velikih gradova su jezivo snazni....ali to niko ne zna jer ne koriste yt
Ko to kaže da ne znamo da su ljudi sa sela jači? Pa svaki stanovnik Beograda zna to...
Ja nemam kreatin ali koristim alternativno rješenje a to je surutka
Swaka cas majstore
Da li nakon prestanka koriscenja kreatina nas organizam nastavlja sa lucenjem prirodnih kolicine kreatina?Odnosno da li “vestacki” nacin unosa kreatina nakon nekog duzeg vremena dovodi do prestanka lucenja prirodnog koji se stvara u nama ili se nastavlja lucenje u normalnoj kolicini?
@@vladaOSOD Nemoj lupati gluposti, pa odakle onda kreatin u crvenom mesu? Takodje "non responderi" (za sada svaki cetvrti covek, a mozda i cesce) ti prirodno ima VISOKE nivoe kreatina i zasto je "non responder", sto znaci da svi imaju kreatin u sebi.
@@mr.proper2392 debilčino postavio je pitanje, lepo mu odgovori
Možete li obraditi temu kako plivanje utiče na performanse , ali potpuno objektivno?
Zanimljiv, sarmantan, istina , iskustvvo, dobra namera.
Pozdrav, mogu li se linkovi studija staviti u deskripciju?
Pozdrav, zanima me kako piti testo booster (Ostrovit) , jednom dnevno jednom sedmično itd u jutro ili navečer, prije ili poslije treninga. Hvala puno na odgovoru unaprijed ❤❤
kao neko ko je koristio kreatin, cim prestanes da pijes posle nedelju dana ispisas vodu koja je se zadrzala u telu.
Je li to znaci da ga ne treba uzimati ?
Da li kreatin monohidrat mogu da piju ljudi kojima je dijagnostikovana pocetna faza dijabetesa, a treniraju npr 4-5 puta nedeljno? Kako i da li utice na dijabeticare generalno? Hvala
dali moze da se naruci kregatin za inostranstvo?
Da li moze da se koristi kreatin i gejner mass plus zajedno ? Jer pijem 2 meseca gejner to je slicno kao whey.. Pa me zanima ta kombinacija hoce li biti dobra..
@vuk1vuk dali se kreatin moze koristiti vez vježbanja?
Koliko se preporucuje uvodno treniranje, kod ljudi koji pocinju da se bave vezbanjem misica, sto se kaze na suvo, bez uzimanja suplemenata - konretno kreatina?
Da li ga je dobro koristiti kod trcanja, bicikliranja i plivanja?
Naravno da jeste
Matori da li ako me ne radi monohidrat keratin..hice li na meni delovati cregatin?
Pitanje za Vuka i sve... Na zvanicnom sajtu piše da se Kregalin unosi 2x dnevno sa obaveznom razlikom od 8h izmedju....a na drugom mestu da se uzme pola sata pre treninga i nakon treninga. Sta je tacno od toga?
Da li moze Kregatin (2 kesice) da se pije u kombinaciji sa Whey proteinom u sejkeru posle treninga?
Zasto je krealkalin loš? Koristim njega jer ne vezuje vodu, pošto želim da smrsam, vise mi odgovara
Sve spada kad prestane da se koristi...😮
Da li to "prekomerno navlacenje vode" moze biti prouzrokovano prekomernom dozom kreatina, jer sam od vecinu ljudi koji koriste kreatin cuo da koriste i po 15,20g dnevno pa cak i vise.
pre treninga 6g aminokiseline
posle u toku dana 5g kreatina
dali je to ok
Da li postoji nacin da se kupi u DE vas ptoizvod ili neki od nacina da se kupi?
Koliko se pije ovoga dnevno? Koliko da koristim dnevno?
Mozemo li vezati kreatin i w protein i kako konzumirati
Hvala unapred na odg👍
Ja upravo koristim kreatin i whey protein (prije i posle treninga) nekada whey protein uzmem ujutro i vjeruj da već nakon 10ak treninga sam uočio razliku u masi mišića.
Može kako nebi moglo... lopatom ubaci u sebe sva ta govna i podrigni prasčino
Zdravo Vuce,jel mozemo uz kregatin da uzmemo i 5g dnevno obicnog kreatina monohidranta,posto mi se nekako cini mala doza iz kregatina koja je 2g dnevno kreatina.hvala unapred
Ja brate mislim da je to cisto prodavanje magle. Neprimetna doza kreatina i gram necega.
Ako me ne radi creatin monohidrat..oce li raditi cregatin??
Vuk-institucija💪
Mozda ima mala pomoc od creatine
Glutamin i kregatin u kombinaciji ?
🔥🔥🔥
Pozdrav,ima li kakav proizvod slican steroidu al da je siguran za upotrebu,normalno nije jak kao steroid al da daje rezultate neke,pun mi kur... vise proteina nemogu da ga pijem?
Testesteron depo. Provjeren suplement od kojih misici rastu itekako brzo . Vec nakon 10 dana vidjeces drasticnu razliku. Ako ne vjerujes meni raspitaj se na internetu i vidjeces da je itekako korisna stvsr.
vuce molim te reci mi dali kreatin daje snagu prilikom treninga kako bi se dizale vece tezine kao boost..i dali utice na srce posto imam aritmiju i pijem neke lekove za aritmiju..hvala druze
Koliko ja znam, kreatin ne utiče na srce, mada ja uzimam samo kreatin Monohydrate, koji je čist kreatin bez ikakvih dodataka, jedino na šta utiče su bubrezi, telo traži više vode i više ćeš mokriti, moraš piti više vode dok ga uzimaš i da uzimaš u normalnim dozama. Pije se 1 dnevno kad treniraš i kad ne treniraš. Mišići će ti se naduvati i biće tvrdji dok ga uzimaš.
Dali ako vezvam i koristam kreatin/kregatin no prekinam da vezban a koristam ke mi opadne muskulnata masa za brzo vreme?
Evo da ti javim rezultate kregatina uzimam ga već skoro godinu dana ,kako bi ti sad to sada najbolje pojasnio osećaj je neverovatan znači primera radi isto kada popiješ kafu i red Bull pa te drži sat vremena e sad kod kregatina je to što drži konstantno u punoj snazi celi dan i osećaj je strava!!!! NAPOMENA najbolji efekat ima ujutru cim ustanes na prazan stomak popiti tada sam primetio ima najbolji efekat !!!
vuk1vuk Hvala za bonus popust stalno ga koristim Pozdrav
Jel pomaze oko nabacivanja misicne mase?
Како да дођем до крегатина ако се тако пише
Primer: dan kada damo sebi oduska i zelimo da se opustimo (sto bi Nemanja Milovic rekao Zdravkovic-Djokovic mentalitet) i uzmemo neki alkohol da konzumiramo da li taj dan treba piti kreatin ili kregatin?
Alkohol piješ,dehidriraš tijelo. Znači pad. Ne ide vježbanje za mišićnu masu i alkohol. Jednostavno. Pozdrav
Ако сам дијабетичар типа 1,да ли смем у том случају да користим крегатин и да ли ће он утицати лоше на моје унутрашње органе?
Mislim da on nema nikakve veze sa insulinom brate
@@igordrobnjakovic6538прочитао сам како се природно креатин прави у панкреасу кој има битну улогу у шећеру у крви. Да ли се може нешто пореметити са банкреасом јер сам прочитао са природни креатин производи панкреас ( још и други органи га производе)
Pio sam kreatin svaki dan 5g i kad uradis nalaze krvi jrl mora biti povecan kreatinin?
Da
Kreatin i alkohol?
Cuo sam da mu alkohol ubija dejstvo
@vuk1vuk Daj molim te reci im da srede sajt, polomih se naručujući preko mobilnog
Možete li obraditi temu kako fitness utiče na mozak, ali potpuno objektivno?
Sjajno Vuče, hvala za video.
Uzmi molim te crni selotejp i obmotaj onaj bijeli kabal sto visi ispod “superhuman” 😅
Dobro rešenje
Изолирка сине
@@loshmi48kakve veze ima kabl? Jebem ti zivot u sta smo se pretvorili kao muskarci da gledamo estetiku i enterijer kako j3 uredjen, da je bitno da nosimo crvene patikice i gel na kosu da stavljamo, umesto da budes musko onako kako treba da budes..
Mnogo mi je drago sto nisam postao ovakva fensercina i sto me zabole za kabl u studiju
ovi sa kreagtinom postali veca sekta od herbalife
GAA iz kregatina je guanidinska sircetna kiselina. To je koncentrat za goveda.
Baš gledam i cekam kad ce prec na reklamu za gaa
Tu su negde.
Dok je ovaca, biće i novaca 😂 čuj kregatin, magičan suplement. Što bi kupovali kreatin ako možete za duplo više love kregatin
👍👍👍👍👍
Da li se kreatin pije i u dane kada se ne trenira ??
Pije
Jel moze kreatin kapsule umesto praska
Kapsule bolje, PH kreatin bolja tvrdoca misica nego obican
A šta je poenta sa KREANKALINOM zašto on nevolja????
Krealkalin je 3 puta bolji od monohidrata savršen suplement jedina mana je što guraju aditive u njega tipa E171 koji je kancerogen i tako te tiho ubijaju... Ološi koji proizvode suplemente uglavnom gledaju da pobiju što više svojih mušterija teska sekta...
Nemaš suplementa da nije sa nekim lošim aditivom izmešan.
Kad ga pijem, razmutim u vodi. Jel treba da se saceka da se rastvori skroz. ili ga samo sipamo, provrtimo 5-10 puta i sabijem u sebe? hvala
Brate moraš dobro da ga izmućkaš jer kreatin se sporo topi .Meni treba circa 10 min da sd istopi . Jer prah koji ostane i nije se rastvorio i ti ga pri tom uneses u organizam ne daje prave rezultate. Tako da moj ti je savjet da ga dobro izmućkaš i onda popiješ.
Šta ukoliko imamo malih problema sa kamencima u bubregu i koristimo kreatin?
Ja imam pesak i pio sam kreatin,imao sa napad strasan.Ali moja greska,prestao sam da unosim velike kolicine vode nakon sto sam popio kreatin,a on ostaje u organizmu narednih 15 dana.Tako d amozes,samo mnogo tecnosti
Da li je GAA odobren za ljudsku upotrebu u EU, USA ili bilo gde u svetu osim u Srbiji?
Naravno da su ga u SAD-u prvo reklamirali i plasirali
💪❤
Иначе Вуче царина си!❤
12:24 Pa imamo i testosteron u sebi. Znaci sibanje testom se ne racuna kao hemija? :D
Razlika je sto testosteron i ostale anabolike ne mozes naci u prirodi dok kreatin imas u hrani npr u govedini, zato nije hemija
Testosteron je hormon i na listi je zabranjenih supstanca. Creatin je najobicniji suplement i apsolutno je dozvoljen za koriscenje. Testosteron daje znacajna poboljsanja u rezultatskom smislu kod vrhunskih sportista i u odnosu na to creatin je nesto minorno. Termin hemija je besmislen i nema apsolutno nikakvo znacenje, jer sve oko nas je hemija.
Dosta ljudi mi je reklo da ne bih smeo da pijem kafu dok koristim kreati. Tacno ili ne?
Ne
Jbg opet epp
Sada su potrebnija muda od mozga.
Koristio sam cregaatin oko godinu dana, nikakav efekat.
pijem kreatin monohidrat več 3 godine nikakav gubitak kose i ostale gluposti sta ljudi pricaju
Koristim cregaatin vec 6 meseci, zadovoljan sam bio do ovog meseca. U novom pakovanju sam primetio da je drugacija susptanca u kesicama ne moze da se rastvori lepo kad popijem pri kraju je peskovit da ne kazem odvratan i nadimi, sto nije bio slucaj do sad. Idalje ga koristim i verujem da mi je zapala neka losa serija i nadam se dobrom sledecem cregaatinu!
probaj liniju i na nos ,znaci bez vode,pozdrav
@@stereoMC992 To, to 😂😂😂
Isto mi je zapala drugačija kutija, nadam se da je to nešto poboljšan cregatin hahah
Исти случај!
Cregaatin obicno prevarantsko smece od onog celavog sveznadara
Mi koji genetski celavimo mozemo samo da gledamo druge kako rokaju Kreatin 😀
Sto?
Ne razumem, sto?
DA NAM NE BI PONOVO PORASLA KOSA, POZD!
@@kristijan98 Ne kapiram lol ahahhahaha....ali okej sta god
@@DzoniBoyCAR samo lagano 🤙
Sta je kregatin? Ukucajte na guglu pa vidite... Ne moze da se napise komentar jer se brise automatski. Sigurno nije promocija radi para :)
Pa zar nisi već snimao video o kreatinu, razumem da mora da se promoviše ali daj nešto novo Vuče brate. Ja ne verujem da ljudima se i dalje priča o kreatinu u 21 veku
Da li ima smisla da pijem kreatin iako ne treniram?
Pricao je vuk vec o tome u prethodnim videima ...ima smisla u svakom slucaju . Ja sam probao licno ...sve u svemu možeš slobodno 5 grama dnevno sigurno n3ce da skodi a donece ti nesto dobro
@@micko9978 radim tezak fizicki posao,da li moze neke benefite da donese kreatin u tom slucaju i da li sa preporucuje? Ne treniram,hranim se prosecno,ali tezak fizicki posao 5-6 dana nedeljno radim…
@@StreetFitnessBre svakako sa kreatinom ces imati više energije
Aj ne Se..ri
E hejteri nemojte "tatu" da dirate.
nigdje veze samo kreatin obični i ništa više
Ne promovises ti to za dzabe Vuce...
Koliko g kreatina ima u jednoj kesici?
5 g spida
@@Losmipa4012zato ga ja na nos derem
A sto bi ga Vule preporucivao kad ti znas kao jedan obrazovan covek da ga ima u namirnicama koje treba ga imaju…bacanje novca i unosenje u sebe bespotrebna sranja❤
Nema dovoljno kreatina u hrani
Gdke je link taj da vidim
Zasto nadima?
Bacanje para
Samo steroid
Dobro si ti to naucijo samo vidji kad je kreatin postao da se ne blamiras