Горячая виньяса-йога на все тело. Силовая виньяса йога для похудения.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- vvprofitness.b... ❤️
Если вам нравится йога со мной и вы хотите заниматься системно, на результат и дальше прогрессировать, то приглашаю на мой новый курс «YogaMIX» с акцентом на стройность тела и оздоровление позвоночника! Подробнее vvprofitness.b... 🌿
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Эта интенсивная силовая виньяса йога позволит за 20 минут задействовать все тело с акцентом на ноги, руки и мышцы кора. Это динамичная йога для похудения позволяет все время быть в движении, в потоке и, конечно, вы потратите больше энергии (читай калорий), чем занимаясь статичной хатха-йогой.
Именно поэтому она называется интенсивной силовой виньяса йогой для похудения. Но, пожалуйста, помните, что фитнес и йога не заменят правильного питания! Похудение- это про еду, не про движение!
Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:
✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна
Выполняйте эту интенсивную силовую виньяса йогу для похудения регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб / @vvprofitness
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!
Напомнили мне, что ничто не оказывает такого воздействия на мозги, как йога. Ни один вид нагрузки. Тишина в голове хотя бы на время :) Спасибо!
Спасибо, Вероника. Занималась два года по вашим комплексам, но из за депрессивного состояния забросила на полгода. Тело окаменело, но благодаря вашим практикам понемногу возвращаю жизнь в свое тело ❤
Ваші тренування,це завжди заряд здорової,сильної енергії,щиро дякую❤️
Вероника, вы просто супер...вы даёте такай заряд энергии, позитива и хорошего настроения, что с вами хочется заниматься каждый день. И такие тренировки по 20- 30 минут, это самое то, на что себя можно всегда уговорить и на что есть время. Благодарю вас сердечно.💗
Без слов!
Занятия с Вами-всегда расслабление в голове,а тело и все связки работают.
Всегда подготовленный учитель-Вы.
Вы-замечательная. Состояние на 100 из 100. Чередую все тренировки❤❤🎉🎉🎉
Было приятно ощутить любовь к своему телу. Спасибо, Вероника
Очень ждала ваше новое видео, огромное спасибо за позитивный заряд энергии, который вы дали нам в этом комплексе! На улице серо и хмуро, зато в душе светло и красочно🙏
На здоровье!!
не понимаю как раньше пропускала такую йогу и не попробовала ее раньше, просто прекрасно себя чувствую после, огромное спасибо ❤✨🌾
Вероника, то, что вы даете такие уроки йоги бесплатно, просто бесценно!!
После каждого вашего видео мое тело чувствует себя на 1000%
Благодаря вам, люди могут становится здоровее и счастливее, не выходя из дома
Благодарю вас за все!!!❤️
Только с вами я полюбила йогу! Каждая ваше тренировка шедевр . А как тело отзывается на тренировки. Сразу очевиден результат в моем случае. Уже месяц с вами занимаюсь ! Очень вам благодарна
Спасибо, Вероника, волшебный комплекс, вы, музыка, свет. Благодарю от всей души и тела. Процветания вам!!!
Солнышко моё, мне 50 , ухххх как много !!!! Но благодаря , Вам я чувствую себя девчонкой !!! Я желаю Вам , солнышко моё, счастья , за то что Вы дали мне здоровье!!!!!!❤❤❤❤
Вы самая лучшая тренер и подача ваше самое лучшее что я смогла для себя найти .
Это действительно горячая ойга🔥Прекрасно согрела в холодный зимний вечер.
После практики было ощущение,как будто я обняла сама себя 🤗
Вероника,спасибо Вам большое за Ваши занятия❤️
Каждое утро начинаю с тренировок с вами🙏
Качество жизни начинает меняется. Правильный настрой- залог успешного дня. Правильно Вы говорите, Вероника, что уже "хочу" заниматься, а не просто "надо".👍🏻👍🏻👍🏻
Дорогая Вероника, спасибо вам большое за такой замечательный комплекс. Настоящий экстаз! ))) Такое прекрасное самочувствие после ! Ещё раз спасибо и огромная сердечная благодарность за Ваш труд!
С удивлением обнаружила, что комплекс мне дался очень легко! То ли сил сегодня было больше после месяца какой-то тревоги и хандры, то ли я сама благодаря регулярным занятиям с вами, Вероника, стала сильнее 😁
В любом случае я кайфанула, отключила все мысли и безмерно благодарю вас ❤️ Энергетика нереальная на канале! Свет, добро и любовь 🥰 Еще раз благодарю 🙏
Супер.Побольше таких горячих тренировок.Спасибо большое.
Блародарю,Вероника! Прекрасное ощущение после этой практики!
Мне стало так хорошо после этих упражнений, классно 👍🏻 я ставлю лайк и подписку .
Уу, нове відео ❤️ як на мене - ідеально ранком вихідного дня) почуваю себе дуже гармонійно та спокійно, тіло вдячне 🙏
Каждый раз, когда находимся в шавасане, у меня слёзы от ваших слов. Просто превосходно😻
Вероника, вы просто невероятная! В конце тренировки я даже заплакала от того, как сильно вы погрузили своим голосом внутрь себя. Давно не ощущала такого! Благодарю вас от всего сердца за такие эмоции и взаимодействие со своим телом
Благодарю, Вероника! Этот комплекс делала с огромным удовольствием! По-настоящему согрелась и телом, и душой во время движения!🌟
Чувствуется, что тело хорошо поработало)) благодарю за комплекс )) местами было тяжело, но зато потом кайф испытала))
Спасибо большое за ваши тренировки! Очень нравится, как вы проводите занятия: заряжаете спокойствием и умиротворением. После этого комплекса почувствовала легкость во всём теле, и особенно в спине.
Спасибо за тренировку! Вероника, волшебное время на коврике! Одновременно разогретое и мягкое тело и состояния внутреннего покоя-то что нужно для рабочего настроя!
Вероника, спасибо большое за этот комплекс. Тело горит, но при этом такая лёгкость во всем теле. Я люблю ваши видео.
БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ!
Вероника, спасибо, я как пёрышко физически и психически❤
Все було чудово до кінця йоги , тільки в кінці на вправі плуга мені не вистачало кисню ,можливо я на тиснула ребрами на бронхи і таким чином трохи не вистачило кисню.
А взагалі все супер 👍❤. Дякую 😘💞
Моя любимая тренировка теперь ❤
Замечательно! , прекрасное ощущение тела, лёгкости, силы. Очень нравится заниматься с вами йогой по утрам!
Спасибо, чудесная Вероника!
Действительно горячо, но тело лёгкое, а не тяжёлое, спасибо
Все супер! Мне 61 , йогой занималась интенсивно 8 лет, сейчас только с вами, спасибо, можно и погорячее !!!!
Этот комплекс и летом прекрасен!
Вы и йога успокаиваете мою нервную систему на 100%☺️.Спасибо!
Благодарю! После Ваших комплексов каждый раз чувствую себя гораздо лучше, гибче и свободнее!
Настроение действительно улучшилось! Хорошее средство против пмс ☺️
Благодарю ❤🔥🙏 Разница до практики и после огромная😍
Самочувствие шикарное , благодаря вам и вашим тренировкам ❤ третий день делаю разные тренировки и боли в спине прошли ❤
спасибо! после занятия почувствовала невероятную энергию внутри, желание творить и любить еще больше!
отлично! освободилась от лишней информации, люблю этот мир и этот канал!
Сделала сегодня этот урок ну ниче так, и не тяжело и не трудно и разогрелась, и не скучно было и не нудное занятие было 😅
Благодарю ❤ после занятия ум расслабился, тело в тонусе, а настроение +50❤
Очень понравилось❤️ сочетание силовой нагрузки и такой заботливой нежности к себе потрясающее🙌🏻благодарю🙏🏻телу нравится)
Действительно горячая виньяса. Благодарю вас.
Легкость во всем теле… благодарю за тренировку 🙏🏻
Спасибо! Первый раз делала это занятие, третья модификация лука далась с трудом, почувствалала даже боль. Но после завершающего расслабления боль прошла. Учусь делать бережнее)
Как быстро пролетело время, спасибо большое)))
сегодня выдался такой тяжёлый и день и так приятно ощутить как спадает тревога, огромное спасибо за Ваши занятия
🙏🏻
Отличная практика, моё тело довольно, проснулось ❤❤❤
Благодарю за практику ! Очень сильно и мощно!
Перед занятием чувствовала сонливость и усталость. Но после упражнений ощущаю бодрость и энергичность !
Шикарная, великолепная тренировка😍 я справилась с тремя кругами, ураааа😍😍😍
Пришла домой после продолжительного шоппинга и так хотелось подвигаться, но именно с силовыми показателями - и эта тренировка великолепно подошла под мои хотелки))) а ещё обожаю, когда Вы, Вероника, устраиваете Релакс-тайм, и говорите таким убаюкивающим голосом. Я всегда начинаю зевать и почти засыпать 🧘🏻♀️ Люблюююю💓💓💓
Дополняю комментарий: мышцы немного побаливают после тренировки уже второй день 🔥
после ваших тренировок настроение всегда на высоте!
Вероника, со своей миссией Вы справляетесь замечательно! Ощущения бесподобные после практики, чувство любви и лёгкости! Благодарю Вас
Вероника, Вы - волшебница! В очередной раз получила большое удовольствие от Вашего комплекса. Самочувствие, как физическое, так и эмоциональное стало прекрасным! Теперь этот комплекс попал в мою копилку избранных и любимых занятий от Вас. Благодарю Вас от всей души за Вашу работу!
Благодарю! Теперь это мой любимый комплекс!
Замечательный комплекс, все нужные упражнения за пол часа, браво!
Благодарю, Моя Золотая Вероника.🙏 Каждый раз восхищаюсь Вами и признаюсь в Любви Вам.💖 И Это не только слова.... Невозможно словами передать, насколько помогают жить занятия с Вами. И в физическом и эмоциональном и моральном смысле. Я даже, стала замечать, что у Меня тоже появилось в речи, как у Вас: "М...угу...", когда что-то хорошо выходит, даже не во время тренировок...🎉💃🍀
😄😄 класс)) я это мугу вставляю, когда время хочу себе дать на обдумывание или переход в упражнениях))
Очень понравилось! Подошло отлично в качестве утреннего пробуждения! Спасибо Вам огромное!♥️♥️♥️
Нет слов 🥰 это прекрасная тренеровка!
Обожаю Веронику ❤️😍👌🏻👍
Ууу-ух)))(говорю голосом Вероники)
Круто!!!(своим внутренним голосом))
Здорово согревает! То, что надо зимой
Спасибо! Уже засыпала в 19.00 то! После занятий проснулась!
Ваши видео прекрасны по содержанию и исполнению.
Спасибо
Ура, виньяса! Очень интересная подборка, прямо несколько необычной мне показалась. Планка с движениями единственно довольно тяжеловата пока что) а так все гармонично, сила и при этом расслабление. Спасибо, Вероника. Снова замечательная тренировка
Все-таки йога с Вероникой - самая лучшая!!!
Обнимаю!!!
Давно занимаюсь йогой именно с Вами❤ Все видео безумно нравиться. Сегодня дома ужасно холодно, но я все равно решила заниматься и сейчас телу так горячо и хорошо 😊
Это лучший комплекс, спасибо ❤
Можно я просто скажу,что вы лучшая 🥺
Как приятно 🥺
Да! Однозначно стало легче, пересилила себя за долгое время и не зря. Особенно концовка, потому что после выполнения правильных упражнений и в голову приходят нужные мысли! Вы лучшая! Намасте 🙏
Ах, какой волшебный комплекс! Ощущения до: тяжесть, скованность, усталость. Ощущения после: лёгкость, расслабление и одновременно заряд энергии.
Благодарю ❤
Какие приятные ощущения!
Вероника, каждая ваша тренировка - это какое-то волшебство!✨ Настоящее свидание со своим телом💜
Было плохое настроение и дискомфорт в теле, а после - полное обновление😌
В плохом настроении всегда можем встретить на коврике и станет легче 😉🥰
Ох как я вас люблю, ваш голос, ваши практики, спасибо вам!)
С большим удовольствием по занималась этим комплексом. Спасибо за то что вы делаете ❤😊
Лучшая силовая йога-тренировка, которую я пробовала ! Спасибо!)
Благодарю🤍 могу отметить, что чувствую себя здоровой и спокойной после вашего занятия😌😊
Вероника, вы как всегда великолепны! с удовольствием занимаюсь с вами! впервые за последнее время удалось отключиться от всего) спасибо за ваш труд! с нетерпением жду подобных силовых динамичных комплексов!
Добрый день..понравилось..немного тяжеловато но в этом и есть прелесть..всем хорошего дня
Мне понравилось. Ничего сложного, хорошо делать перед работой, чтобы не сильно напрягаться. Спасибо
Благодарю Вас! Каждая тренировка -подарок!🎁Очень рада, что ваш канал появился в моей жизни!💫🥰
🥰🥰🥰
Вероника, спасибо большое! Прекрасное занятие. Великолепное настроение и покой в душе после вашей йоги❤ ещё очень нравятся фразы на английском от вас 🥰
Очень классный комплекс! безумно понравилась горячая йога!
Огромное спасибо за слова в конце занятия!!!
занятия с Вами всегда помогают мне расслабиться и прийти к гармонии. благодарю 👐
Вероника,это было нереальное ощущение,под ваш прекрасный голос я расслабилась и будто погрузилась в нирвану..,👍🙈
Это потрясающе!!! Это о любви к себе 🌹
Кажется я влюбилась! Влюбилась в йогу 😊 спасииибо! Тело и душа отдохнули ❤❤❤
Благодарю 🙏за эту волшебную практику
Обожаю заниматься с вами ойгой ❤
Спасибо за практику! Очень понравилось. Хожу оффлайн на йогу, но всегда хочется ещё заниматься дома. Ваши занятия всегда приносят столько энергии
Большое спасибо Вам! Потрясающая тренировка, я в восторге ❤
Вероника, сердечное спасибо за тёплую тренировку🤍🧖
Очень понравилось. Хорошо, что по времени подольше и по сложности хорошо. Можно побольше и немного посложнее.
Очень классный комплекс. Ждала чего-то более жесткого, в итге даже немножко "не хватило", но по настроению было прям идеально.
Так хорошо после занятий с Вами🤗
Если учесть, что я долго занимаюсь йогой, но такого состояния у меня ещё не было😳 у меня постоянная тревого(из за расстройства), но в какой то момент, когда я лежала в конце я часть тревоги отпустила, это шок для меня😳 спасибо🥰