Медитация сканирование тела
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- Медитация сканирование тела - базовая практика осознанности. Эта практика может использоваться вечером, перед сном для осознавания состояния тела. Многие используют практику для более легкого засыпания, потому что сосредоточение последовательно на каждой части тела запускает процесс расслабления и , далее - вызывает сонливость.
Голосовое сопровождение Наташи Донской
