3. Corso pratico di mindfulness: mangiare in modo consapevole
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2020
- In questo video continuiamo il nostro percorso pratico di mindfulness togliendo il pilota automatico anche quando mangiamo imparando ad alimentarci in modo consapevole e ragionevole.
Imparerai un esercizio per mangiare in modo consapevole!
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A presto. Dott.ssa Laura Pirotta, psicologa clinica.
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![Mindful Eating: Come mangiare in modo consapevole [#SILVIEMBRE 5] #mindfuleating](/img/n.gif)
Sarò sincero: avevo visto che questo video parlava di cibo e mindfulness, così, senza consolidare la lezione precedente, l'ho già guardato. Era ciò che cercavo e inizierò da domani questa tecnica di masticazione e di consapevolezza. Grazie! 🙏
Mi ha colpito pure il discorso dell'intuizione durante la consapevolezza nel lavare i piatti (video precedente). Infatti non sarebbe male averne una in questo periodo, dato che ho una decisione importante da prendere. 😂
🌟🌟🌟😊😊😊
Grazie dottoressa, molto interessante!
Grazie davvero
Ho già un bravo psicologo che pratica
👍💪💪In ritardo ma partecipo!
Va benissimo! Meglio tardi che mai! Ti aspetto su instagram dove posto sempre cose molto interessanti che qui su youtube non riesco a postare ;)
Buongiorno tutto molto interessante e ben spiegato, volevo un info sui video precedenti, i 3 minuti da dedicare all osservare un oggetto ed i 3 minuti nell esplorare il corpo vanno aumentato di volta in volta? Grazie in anticipo per la risposta
Si, puoi aumentare la durata dell'esercizio. ti invito anche a seguirmi su instagram perchè di volta in volta spiego altri esercizi di mindfulness molto utili ;)
Ciao Laura quale è l'alimentazione corretta per un bambino che soffre del disturbo del deficit dell'attenzione e della iperattività?
In questa intervista fatta con la mia associazione culturale troverai molti spunti utili. Ti suggerisco anche il libro del Dottor Giordo che viene intervistato nel video.
th-cam.com/video/rRf1YsL-O3o/w-d-xo.html
Sarà una bella sfida 30 bocconi!!!
Però accetto 😊
GRANDE SFIDA,,,
Io mastico pochissimo ma la mia domanda è quanto interferisce la malattia mentale i gli psicofarmaci?
Sulla masticazione non credo proprio ;)