Ich war ca.2-3 Std. auf TikTok unterwegs und habe meine Lebenslust und den Glauben an die Menschen verloren. Danke, dass es noch TH-camr gibt die irgendwas sinnvolles machen❤️
Bin heite erst auf dich aufmerksam geworden mit deinem "2 wochen Joggen" Video. Du bist unglaublich sympathisch und man kann sich sehr gut mit dir identifizieren! Abo safe und mach weiter so 😊
diese power naps bringt wirklich was. immer wenn ich tagsüber müde bin setzt ich mir einen wecker so für 20 min und versuche zu schlafen. eigentlich schlafe ich nicht mal ein aber bin dann trz immer in so einem halbschlaf und fühl mich danach viel wacher
Ich habe dabei Probleme schnell einzuschlafen, ich stelle den Wecker auf 30 Minuten weil ich mindestens 10 Minuten zum Einschlafen brauche. Aber sonst eine top Strategie.
Ich kann dem allem wirklich nur zustimmen. Morgensport, nicht zu viel schlafen, kaum caffè, morgens was erledigen etc... mir hilft bei extremer Müdigkeit, am Morgen 1 Lied zu hören und dann aufzustehen. PowerNaps ist das einzige was ich selten mache. Danke für das Video!
Mein Tipp für den Start in den Morgen: Nach dem Weckerklingeln direkt die Tageslichtlampe auf höchster Stufe anschalten, den Lieblingssong anschmeißen und den Körper zur Musik bewegen. Geht auch erstmal im Liegen. So tanze ich meistens in den Tag und hab sofort gute Laune.
@@Igingerninja selbst Smartphones kann man Blaulicht deaktivieren und die Stärke Regulieren.. ich hab das den ganzen Tag an und irgendwann fällt es dir Garnicht mehr auf.. hab Mal es vergessen und unbemerkt 3 Wochen Blaulichtfilter angehabt
Vorm Schlafen lese ich jetzt wieder regelmäßig Bücher die mich wirklich interessieren und das hilft mir extrem gut abzuschalten und ich schlafe viel schneller und auch besser 🙌
Kommentar für den Algorithmus. Wie einige Vorredner schon angesprochen haben verdient dein Account deutlich mehr Aufmerksamkeit. Wenn du in der Qualität aber weiter abliefert, ist das nur eine Frage der Zeit. Deine Videos haben Film Niveau. Der Ton, die Ausleuchtung, der Schnitt, das Skript.. einfach exzellent.
Ich finde dein Kanal echt gut. Ich kann mich mit vielen Selbstexperimenten sehr gut identifizieren und die Tipps die du gibst, auf meinen Alltag anwenden. Mach weiter so!
Ich finde die Tipps suuuupppeeerrr !!! Sport am Morgen ist einfach das geilste was es gibt..!!! Ich bin zwar immer noch jeden Tag müde und das den ganzen Tag aber ich fühle mich viel lebendiger wenn ich es mache ( Ich bin momentan in Therapie und habe Depressionen usw deshalb aucch die Müdigkeit )
Ich, im Abi Stress, nachts keinen Schlaf aber dafür nach der Schule drei Stunden. Love it :') Ich habe schon alles versucht, aber vielleicht probier ich's nochmal neu. Du hast mich motiviert!
Es fühlt sich unglaublich gut an nicht alleine mit diesem Problem zu sein. Bei mir hat diese Müdigkeit sogar zu Depressionen geführt, die teilweise die Müdigkeit noch einmal verstärkt haben. Es war wirklich ein Teufelskreis, den ich nur durch Beschäftigung mit Spiritualität und Meditation durchbrechen können habe. Denke unsere Generation leidet insgesamt unter chronischer Müdigkeit, die für viele schon ein Normalzustand geworden ist. Ständig müde zu sein ist definitv nicht "normal". Ergänzung: Bei mir war das sicherlich aber auch ein Henne-Ei-Problem. Jedenfalls macht Übermäßiges verharren vor einem Bildschirm nichts besser.
Mir fehlt seit Wochen die Motivation und die Kraft für den Alltag. Deine Tipps und Videos haben mich jetzt echt motiviert endlich was zu ändern! Ich werd deine Tipps auf jeden Fall mal ausprobieren :) Zu der Social-Media-Pause ist mir der „Dopamin-Detox“ eingefallen. Dazu hab ich in dem Zusammenhang auch schon viel gehört und will das auch mal ausprobieren. Vielleicht hilft das auch dabei besser und motivierter aufzustehen 🤷🏻♀️ Danke Dir auf jeden Fall! Und echt super Video Qualität! 😁
Danke für das Video. Du hast eine sehr sympathische Art. Gerade durch deine Ehrlichkeit und die Geschichten aus deinem Alltag wirkt alles wie ein guter Rat von einem guten Freund, was ich sehr angenehm und motivierend finde.
Mir hat es wirklich sehr geholfen mir Ziele zu setzen und mir diese auch täglich vor Augen zu führen! Auch stehe ich jeden Morgen eine Stunde früher auf um vor den Vorlesungen noch Sport zu machen oder zu lernen. Dadurch werde ich gleich viel wacher und meine Tage sind seitdem viel produktiver! Ich kann dem Video nur zustimmen! Super Video!
Ich habe mir angewöhnt die letzte Stunde vorm Zubettgehen ohne Bildschirm zu verbringen. Also kein Smartphone, Tablet oder TV. Und ein normaler Wecker. Kein Smartphone mehr im Schlafzimmer. Hat mir echt geholfen.
Mal wieder ein unterhaltsames, informatives Video mit einer super Länge. Gucke mir deine Sachen gerne an, auch, da sie meist eine angenehme Länge haben aber trotzdem tief genug ins Thema eintauchen. Weiter so :)
Tolle Videos sehr sachlich und verständlich . Ja und morgen schon Kaffee trinken macht einen müde am schlimmsten ist noch mit Zucker .Das pusht ein so hoch dass man darauf wieder ein totales tief bekommt. Und hey super Tipp mit dem Handy hast Du vollkommen recht👍👍👍👍
Thema Handy weg legen und bewusste Auszeit. Habe gerade deinen Kanal entdeckt und schaue jetzt ein Video nach dem anderen um mich vor meinen Aufgaben zu drücken. 👌😂
Ich glaub du bist mein neuer Lieblingskanal, du sprichst alle Themen an die mich stressen und über was ich mir Gedanken mach, WEITER SO, du bist echt krass
Frischer Gemüsesaft mit grünem Zeug macht auf voll wach, mehr noch als kaffe. Dein Video ist richtig cool, weis zwar nicht wie ich das alles mit Kleinkind das nachts wach wird umsetzen soll, aber mal sehen was ich umsetzen kann. Danke fürs Video 👌
Super Video😊👍 mir selbst ging es immer besser, als ich anfing Wasser am morgen zu trinken. Angefangen hate ich mit ca 2dl, dann 3, 4 usw. Jetzt bin ich zum 2ten mal aufgestamden und hab schon 1 Litter Wasser getrunken🤗. Ausserdem durch die Arbeit steh ich immer um 04:30 auf. Und fühle mich fit🙂
Vielen Dank für den Input! Ich schaffe in manchen Tagen nur 4 Stunden zu schlafen und bin dennoch wach. Man muss einfach was finden, wo man richtig aufblüht und in den "drive" kommt.
Wirklich interessante Videos 👍 genau solche motivierenden Tipps brauche ich. Ich habe genau die selben Probleme und in deinen Videos sieht es sogar nach spass aus, diese "Selbstexperimemte" auszuprobieren 😊
Power Nap funktioniert super bei mir. Wichtig ist dabei, wirklich nur 20 Minuten zu schlafen. Ich wache mittlerweile sogar immer von alleine wach, ohne Wecker.
Mir hat es extrem geholfen, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten. Es kommt immer auf den Stoffwechsel an, manche können mit viel KH besser, andere können besser mit viel Fett. Aber ausprobieren lohnt sich. Ich bin erst auf deinen Kanal gestoßen, deswegen weiss ich nicht, ob du es schon mal ausprobiert hast. Aber falls es das erste Mal ist, dann würde ich es aber mindestens 3-4 Wochen probieren, weil die positiven Effekte, erst nach der Umgewöhnungsphase zum Vorschein kommen.
Iat das erste Mal, dass ich ein Video von Dir sehen - gefällt mir sehr gut und genau diese Tipps brauche ich gerade. Du bist authentisch und sympathisch - mehr davon bitte :)
Cooles Video, da waren echt einige Sachen dabei wo ich mich auch selbst wieder entdeckt habe. Vorallem die viel zu lange Nutzung vom Smartphone, besonders vorm Schlafengehen ist echt schlimm. Werde jetzt gleich mein Smartphone ausmachen und erst morgen wieder drauf schauen :) PS: Cool, dass du dein Equipment verlinkt hast! Danke
Your videos are so good! German isn't my first language, andI have trouble hearing and understanding when people speak but your audio quality is so good! I love how you explain everything and I can actually understand😂. Keep up the great work!!
At the moment I read your comment I realised the video isn't in English. :D Because I tend to watch these kind of videos in English. ^^ Good luck for your language learning! :)
Finde deine Videos echt extrem gut und auch inspirierend für jeden! Man kann auch die Tipps echt gut übertragen und sie sind selbsterklärend. Schade, dass es bei mir nicht funktioniert mit dem zur selben Zeit immer schlafen, da ich im Rettungsdienst im Schichtdienst arbeite und oft nachts. Dadurch hat das denke Auswirkungen auf Sport bzw. Muskelaufbau, Energie und das Wohlbefinden. Aber trotzdem gutes Video und wenn man andere Sachen stärker gewichtet schafft man trotzdem fit durch den Tag zu kommen.
Sehr geiles Video 😊 mag wie clean deine Videos sind! Abo ist dagelassen. Ich mache öfter nen Spaziergang abends vor dem schlafen gehen, um runter zu kommen. Generell wird spazieren und frische Luft finde ich voll unterschätzt
Hi, Deine Videos sind echt gut gemacht! Ich habe inzwischen mehrere gesehen und sowohl inhaltlich als auch Qualitativ sind sie genial! Ich würde dich jedoch bitten, eventuell bei Sachen wie Ernährung oder Schlafpensum ebenso wie bei anderen Sachen darauf einzugehen dass da jeder andere ist, weil ansonsten jemand auf die Idee kommen könnte, das gleiche zu machen weil er dann eventuell denkt dass das die einzig richtige Möglichkeit ist. Wenn das dann jedoch eine Person mit Epilepsie oder Ernährungsproblemen macht kann das echt schief gehen - ich spreche da aus erfahrung. :/ Trotzdem - ich finde das Video echt gut gemacht und mach auf jeden fall so gut weiter :D LG
Ich war über jahre hinweg müde und ein tageszombie. Habe alles versucht bis dann bei mit schlafapnoe diagnostiziert wurde. Ich würde jedem empfehlen in ein schlaflabor zu gehen wenn man sich konstant extrem müde fühlt. Diese sache ist nicht zu unterschätzen.
Guter Tipp: Morgens direkt nach dem Zähneputzen 0.5 Ltr Wasser abpumpen. Nicht zu kalt und am besten ohne Kohlensäure Schnell trinken sorgt auch dafür dass man etwas die Luft anhalten muss. Trinken und Atmen geht ja nicht gleichzeitig Das anschließende Schnaufen regt den Kreislauf ordentlich an Am besten direkt ein 0.5er Glas (Weißbierglas z.B.) an den Wasserhahn stellen
Jo, mir ist das schon klar, dass es hilfreich wäre, ein längerfristiges Ziel zu haben und dass das Motivation und Energie beeinflusst. Ich weiß nur einfach nicht, wie ich das herausfinden soll, was ich gerne will. Ansonsten, mir hat das Video super gefallen. Das erste, was ich von dir sehe - ich bin gespannt auf mehr! :)
Toller Kanal digger! Ich trink gegen die Müdigkeit mehr mate tee als Wasser am Tag 😅 Mate macht mich einfach so viel besser wach als Kaffee und hat keine negativen Nebenwirkungen, ist sogar eher gesund!
Danke für die Tipps! Nach dem Video habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich sie anwenden könnte und hoffe, dass ich endlich aus meinem Teufelskreis raus komme. Größtenteils nutze ich die Snooze Taste für mehr als 2 Stunden und das fühlt sich so falsch an. Denn ich starte morgens sehr oft ohne Motivation in den Tag und möchte überhaupt nicht aufstehen. Vielleicht ändert sich das durch das Training die kalte Dusche am Morgen :D
So ein Mittagstief ist echt übel.🙇 Ich achte deshalb darauf, was ich essen und versuche das japanische Prinzip Hara Hachi Bu zu praktizieren. Das kommt aus dem Japanischen. Und bedeutet so viel, wie „Fülle deinen Magen nur zu 80 Prozent. Ansonsten hilft mir auch immer ein kurzes Workout von wirklich nur 5-10 Minuten, um wieder in den Gang zu kommen. Das muss auch gar nicht so anstrengend sein. Auf TH-cam gibt einige Yoga Einheiten in der Länge, dir genau den Zweck für mich erfüllen. Morgens nutze ich tatsächlich die Kaltdusche Light und zwar inspiriert durch dein Video mit dem Eisbaden. Das kickt mehr als jeder Kaffee. Da auch noch Mal danke für die Inspiration. Wie immer ein cooles Video. Freue mich schon auf das nächste. Viele Grüße Pascal ✌️💚✊
Gutes Video. Ein paar der Tipps kannte ich schon, aber geholfen haben sie leider kaum. Habe das Gefühl nach diesem Video weiß ich, wie ich es in Zukunft besser mache.
Starkes Video, das mit dem Mathewecker wirkt Wunder bei mir... stelle die Aufgaben immer auf die höchste Schwierigkeitsstufe und zwinge mich damit selbst aufzustehen und mit Taschenrechner am Schreibtisch die Rechnungen zu lösen haha Und paar Übungen sind auch nie verkehrt Die anderen Tips werd ich selbst noch testen :)
Also ich kann bezüglich des Frühstücks nur gegenteilig von guten Erfahrungen sprechen. Gerade morgens viele fette in Kombination mit Kaffee sind klasse. Der Kaffe wirkt intensiver und länger. Check dazu mal Bulletproofcafe aus. Nur anstatt dem Öl fetthaltige Lebensmittel essen. Wirkt Bombe. Die Tipps wie Frühsport, kalt Duschen sind richtig nice und mache ich auch gerne. Morgen die ersten paar Stunden an etwas arbeiten bringt mich nicht unbedingt dazu morgens aufzustehen. Die Effektivität zur Bewältigung komplexer Aufgaben ist in dieser Zeit allerdings am höchsten, sodass es sich wirklich lohnt da schon loszulegen. Alles in allem gute hilfreiche Tipps und danke für das Video!
Cool wenn man soviel Zeit hat und meistens eh nur zuhause ist. Da kann man schon solche Tipps anwenden aber bei normalo Arbeitern wird’s schwer mit einigem.
Du könntest vielleicht mal ein Video machen, in dem du darüber sprichst, wie du deinen Digital Detox gemacht hast und vielleicht hast du auch den ein oder anderen Tipp, wie man es schafft weniger am Smartphone zu hängen. 😊
Mal wieder sehr gutes Video , trotzdem war es mir zu sehr auf den Morgen konzentriert....ich habe morgens nie Probleme wach zu werden, sondern eher so wenn ich gegen 16.30 von der Ausbildung nach Hause komme und dann noch lernen muss, power nap funktioniert bei mir überhaupt nicht, bin danach viel müder als vorher....
Ich hab das tatsächlich auch mal ausprobiert gehabt mit den Wecker apps wo man eine Rechenaufgabe lösen muss, aber das hat mich nach ein paar Tagen so genervt das war kein schöner Start in den Tag 😂 mir hat es geholfen nicht mein Handy als Wecker zu benutzen, sondern einen Wecker, den ich dann ins Bad gestellt hab oder auf den Weg dorthin...Auf jedenfall mind. Paar Meter Weg vom Bett, dass man nicht gleich doch wieder rein schlüpft - und wenn man schon im Bad steht kann man ja gleich weiter machen und aufstehen😊 ich hab mich nicht immer morgens dazu raffen können kurz rauszugehen, aber die Balkon Tür aufzumachen dort zu sitzen, sich zu dehnen oder zu meditieren, einfach einen Moment für sich zu haben und nicht direkt nach dem Aufstehen am Handy zu sein, das hat mir ambesten geholfen. Zu der Zeit als ich ein richtig negatives Mindset hatte, hab ich mir auch morgens dabei nen Podcast angehört oder positive Affirmationen und ich war direkt inspiriert und hatte auch wirklich Lust auf den Tag. Das passiert aber nicht nach 2 Tagen, man muss sich drauf einlassen und jetzt nicht meditieren nur um meditiert zu haben..einfach so wie man sich fühlt. Das wurde dann zu Nem Morgenritual und man kann das ja individuell gestalten, ob man dabei sich aufschreiben möchte was man am Tag noch vor hat, Lieblingslied anhören oder 2 Seiten lesen usw. Zu den Power naps : ich mache das eig. Fast täglich zur Mittagspause,Augen zu, ob ich einschlafe oder nicht für 15 min. Aber diese paar Minuten gehören mir und danach fühl ich mich nicht mehr so unter Strom und bin wieder wacher. Viel Glück ✨
Deine Videos sind der Hammer. Super inspirierend, schön geschnitten und haben einen angenehmen Flow. Ich bin nämlich nicht so der Fan von "Hey, was geht ab"-TH-camrn, die so schnell reden, als wären sie jede Sekunde auf Red Bull und zwischendurch immer mal einfach in die Kamera rein brüllen :O)
Abo is da. 👌 1. Video von dir vor ( Erfahrung mit Gras ) vor paar Tagen gesehen. 2. Video, wurde mir jetzt angezeigt, dass heißt denk ich was. Guter Algorithmus 😂
Cooles Video! Ich halte mich morgens wach, indem ich mein Gesicht mit kalten Wasser wasche und dann mit den kalten (abgetrockneten) Hände mein Körper abtaste: Erfrischend! Mein Wecker ist so weit weg, dass ich ganz vom Bett raus muss. Sonst ruft mich mein Freund immer um 6 Uhr morgens an... xD
Ich war ca.2-3 Std. auf TikTok unterwegs und habe meine Lebenslust und den Glauben an die Menschen verloren. Danke, dass es noch TH-camr gibt die irgendwas sinnvolles machen❤️
Bin heite erst auf dich aufmerksam geworden mit deinem "2 wochen Joggen" Video. Du bist unglaublich sympathisch und man kann sich sehr gut mit dir identifizieren! Abo safe und mach weiter so 😊
Ja bei mir genau so! Auch direkt abonniert, auf Grund der tollen Formate und interessanten Inhalte. Weiter so 👍👍
diese power naps bringt wirklich was. immer wenn ich tagsüber müde bin setzt ich mir einen wecker so für 20 min und versuche zu schlafen. eigentlich schlafe ich nicht mal ein aber bin dann trz immer in so einem halbschlaf und fühl mich danach viel wacher
same
Klingt echt vielversprechend! Bin schon sehr gespannt auf das Selbstexperiment!
Ich habe dabei Probleme schnell einzuschlafen, ich stelle den Wecker auf 30 Minuten weil ich mindestens 10 Minuten zum Einschlafen brauche. Aber sonst eine top Strategie.
@@paul_nighttrain in der ersten eischlafphase sind wir im halbschlaf und denken meist nicht das wir schlafen :) selbst ruhen an sich hilft!
So lange brauch ich zum einschlafen dann grade eingeschlafen klingekt wecker
Nächstes Video: Nie wieder schlafen.
😂
Das ist das Einzige, was im Rekordrahmen nicht fällt
Hahaha geil😂👌
Schlafe seit 8 wochen nicht mehr so im tiefschmaf obwohl hab durch mefikamente kein traum beim schlafen
Aber schlaf und ruhe ist wichtig
"Du brauchst ein Ziel, das dich motiviert."
Well, Fuck.
Dazu musst du dein warum kennen!
Überleben!
@@minzdogg6180 ich bin froh, dass es noch menschen wie dich gibt, du bist wundervoll, mi frendo.🤎
@@minzdogg6180 kuss❤
Ich kann dem allem wirklich nur zustimmen. Morgensport, nicht zu viel schlafen, kaum caffè, morgens was erledigen etc... mir hilft bei extremer Müdigkeit, am Morgen 1 Lied zu hören und dann aufzustehen. PowerNaps ist das einzige was ich selten mache. Danke für das Video!
Mein Tipp für den Start in den Morgen:
Nach dem Weckerklingeln direkt die Tageslichtlampe auf höchster Stufe anschalten, den Lieblingssong anschmeißen und den Körper zur Musik bewegen. Geht auch erstmal im Liegen. So tanze ich meistens in den Tag und hab sofort gute Laune.
"Schalte alle Bildschirme aus um abzuschalten"... *liest am Kindle*
Gutes video😄👌🏻
Kindle fehlt soweit ich weiß dieses bläuliche Licht, was Smartphones und Co haben und einen wachhalten
@@Igingerninja selbst Smartphones kann man Blaulicht deaktivieren und die Stärke Regulieren.. ich hab das den ganzen Tag an und irgendwann fällt es dir Garnicht mehr auf.. hab Mal es vergessen und unbemerkt 3 Wochen Blaulichtfilter angehabt
Vorm Schlafen lese ich jetzt wieder regelmäßig Bücher die mich wirklich interessieren und das hilft mir extrem gut abzuschalten und ich schlafe viel schneller und auch besser 🙌
Kommentar für den Algorithmus.
Wie einige Vorredner schon angesprochen haben verdient dein Account deutlich mehr Aufmerksamkeit. Wenn du in der Qualität aber weiter abliefert, ist das nur eine Frage der Zeit.
Deine Videos haben Film Niveau. Der Ton, die Ausleuchtung, der Schnitt, das Skript.. einfach exzellent.
Ich finde dein Kanal echt gut. Ich kann mich mit vielen Selbstexperimenten sehr gut identifizieren und die Tipps die du gibst, auf meinen Alltag anwenden.
Mach weiter so!
Geisteskrankes Potenzial hast du. Ich sehe dich schon sehr bald bei 100k+ 🙏
Deine Videos sind gut!
underrated dieser Kanal. mega geile Videos, weiter so!
Ich habe mir jetzt einen Wecker gekauft, kein Smartphone mehr im Schlafzimmer :) Danke für das Video
Ich finde die Tipps suuuupppeeerrr !!!
Sport am Morgen ist einfach das geilste was es gibt..!!!
Ich bin zwar immer noch jeden Tag müde und das den ganzen Tag aber ich fühle mich viel lebendiger wenn ich es mache
( Ich bin momentan in Therapie und habe Depressionen usw deshalb aucch die Müdigkeit )
Defintiv sachen, die man gut mit in seine Praxis nehmen kann
Danke dir
Ey bro du stahlst so eine Motivation aus 😳 das ist echt krass
du bist cool 😉
Der letzte Punkt ist wirklich mit Abstand einer der wichtigsten. Und vor allem der Punkt, den so vielen Menschen fehlt..
Ich, im Abi Stress, nachts keinen Schlaf aber dafür nach der Schule drei Stunden. Love it :')
Ich habe schon alles versucht, aber vielleicht probier ich's nochmal neu. Du hast mich motiviert!
Diesen Lifestyle führe ich auch im Arbeitsleben fort.
Es fühlt sich unglaublich gut an nicht alleine mit diesem Problem zu sein. Bei mir hat diese Müdigkeit sogar zu Depressionen geführt, die teilweise die Müdigkeit noch einmal verstärkt haben. Es war wirklich ein Teufelskreis, den ich nur durch Beschäftigung mit Spiritualität und Meditation durchbrechen können habe.
Denke unsere Generation leidet insgesamt unter chronischer Müdigkeit, die für viele schon ein Normalzustand geworden ist. Ständig müde zu sein ist definitv nicht "normal".
Ergänzung: Bei mir war das sicherlich aber auch ein Henne-Ei-Problem. Jedenfalls macht Übermäßiges verharren vor einem Bildschirm nichts besser.
Gegen Müdigkeit hilft mir: genug B12!!; leichtes Mittagessen mit möglichst wenig Fett, kurzer Mittagsschlaf, Bewegung.
Tolle Videos machst Du!
Mir fehlt seit Wochen die Motivation und die Kraft für den Alltag. Deine Tipps und Videos haben mich jetzt echt motiviert endlich was zu ändern! Ich werd deine Tipps auf jeden Fall mal ausprobieren :) Zu der Social-Media-Pause ist mir der „Dopamin-Detox“ eingefallen. Dazu hab ich in dem Zusammenhang auch schon viel gehört und will das auch mal ausprobieren. Vielleicht hilft das auch dabei besser und motivierter aufzustehen 🤷🏻♀️
Danke Dir auf jeden Fall! Und echt super Video Qualität! 😁
Dein Kanal ist wirklich toll. Bin echt froh dich durch Green Rabbit gefunden zu haben :) Weiter so!
Danke dir! 💚🐰
Danke für das Video. Du hast eine sehr sympathische Art. Gerade durch deine Ehrlichkeit und die Geschichten aus deinem Alltag wirkt alles wie ein guter Rat von einem guten Freund, was ich sehr angenehm und motivierend finde.
Mir hat es wirklich sehr geholfen mir Ziele zu setzen und mir diese auch täglich vor Augen zu führen! Auch stehe ich jeden Morgen eine Stunde früher auf um vor den Vorlesungen noch Sport zu machen oder zu lernen. Dadurch werde ich gleich viel wacher und meine Tage sind seitdem viel produktiver! Ich kann dem Video nur zustimmen! Super Video!
Ich habe mir angewöhnt die letzte Stunde vorm Zubettgehen ohne Bildschirm zu verbringen. Also kein Smartphone, Tablet oder TV. Und ein normaler Wecker. Kein Smartphone mehr im Schlafzimmer. Hat mir echt geholfen.
Studenten: "ich schlafe NUR 7 - 8 Stunden"
Ich der später um 6 Uhr auf der Arbeit sein muss und um kurz vor 1 Uhr das Video schaue.
Mal wieder ein unterhaltsames, informatives Video mit einer super Länge. Gucke mir deine Sachen gerne an, auch, da sie meist eine angenehme Länge haben aber trotzdem tief genug ins Thema eintauchen. Weiter so :)
Tolle Videos sehr sachlich und verständlich .
Ja und morgen schon Kaffee trinken macht einen müde am schlimmsten ist noch mit Zucker .Das pusht ein so hoch dass man darauf wieder ein totales tief bekommt.
Und hey super Tipp mit dem Handy hast Du vollkommen recht👍👍👍👍
Danke war inzwischen 11 Tage wach ohne müde zu werden, dank dieses Tutorials, kann ich so lange wach bleiben wie ich will. LIKE
Thema Handy weg legen und bewusste Auszeit. Habe gerade deinen Kanal entdeckt und schaue jetzt ein Video nach dem anderen um mich vor meinen Aufgaben zu drücken. 👌😂
Ich hab dich grad nach dem aufwachen entdeckt und höre dein Tipp: Handy weit weg vom Bett stellen. 🙈
Super tolles Video!
Einfach realisieren, dass man nur das eine Leben hat und jede Sekunde zählt
Jede sekunnde zählt uns man muss schule, studieren und arbeiten
Ich glaub du bist mein neuer Lieblingskanal, du sprichst alle Themen an die mich stressen und über was ich mir Gedanken mach, WEITER SO, du bist echt krass
Frischer Gemüsesaft mit grünem Zeug macht auf voll wach, mehr noch als kaffe. Dein Video ist richtig cool, weis zwar nicht wie ich das alles mit Kleinkind das nachts wach wird umsetzen soll, aber mal sehen was ich umsetzen kann. Danke fürs Video 👌
Finde deine Videos echt cool, darum hier ein Support-Kommentar :)
Sehr qualitatives Video, sowohl inhaltlich, als auch visuell! Top :)
Eines der besten und hilfreichsten Videos, die ich je gesehen hab :) danke
Willi, ich freue mich über deine Videos.
Du bist eine Inspiration
Super Video😊👍 mir selbst ging es immer besser, als ich anfing Wasser am morgen zu trinken. Angefangen hate ich mit ca 2dl, dann 3, 4 usw. Jetzt bin ich zum 2ten mal aufgestamden und hab schon 1 Litter Wasser getrunken🤗.
Ausserdem durch die Arbeit steh ich immer um 04:30 auf. Und fühle mich fit🙂
Deine Videos sind echt der Hammer von der Qualität und vom Inhalt 🙏❤️🥰🍀❤️ danke dir
Die Methode die bei mir am besten wirkt ist Sport, Meditation und der morgentliche Verzicht auf Koffein. So fühle ich mich immer fit
Vielen Dank für den Input! Ich schaffe in manchen Tagen nur 4 Stunden zu schlafen und bin dennoch wach. Man muss einfach was finden, wo man richtig aufblüht und in den "drive" kommt.
Wirklich interessante Videos 👍 genau solche motivierenden Tipps brauche ich. Ich habe genau die selben Probleme und in deinen Videos sieht es sogar nach spass aus, diese "Selbstexperimemte" auszuprobieren 😊
Power Nap funktioniert super bei mir. Wichtig ist dabei, wirklich nur 20 Minuten zu schlafen. Ich wache mittlerweile sogar immer von alleine wach, ohne Wecker.
Sehr interessant und hilfreich! Mein größtes Problem ist, dass ich morgens wenn mein Wecker klingelt so unfassbar schlecht aus dem Bett komme.
Super Video! :) die Tipps sind echt gut und das mit dem Ziel haben stimmt einfach so sehr. Freut mich, dass TH-cam deine Motivation geworden ist!
Ich glaube du könntest uns auch was über Minimalismus, Ordnung halten und so erzählen. Ich wär dabei 😉
Mega sympathisch und intelligent. Attraktiv 👍👌
Mir hat es extrem geholfen, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten. Es kommt immer auf den Stoffwechsel an, manche können mit viel KH besser, andere können besser mit viel Fett. Aber ausprobieren lohnt sich. Ich bin erst auf deinen Kanal gestoßen, deswegen weiss ich nicht, ob du es schon mal ausprobiert hast. Aber falls es das erste Mal ist, dann würde ich es aber mindestens 3-4 Wochen probieren, weil die positiven Effekte, erst nach der Umgewöhnungsphase zum Vorschein kommen.
Alles nachvollziehbar und meiner Meinung nach auch richtig!
Du sprichst mir wirklich aus der Seele 👌🏼
Echt coole Videos. Du gehst das ganze auch sehr real an und gibst auch die Tipps so rüber, dass man die auch umsetzen kann.
Iat das erste Mal, dass ich ein Video von Dir sehen - gefällt mir sehr gut und genau diese Tipps brauche ich gerade. Du bist authentisch und sympathisch - mehr davon bitte :)
Cooles Video, da waren echt einige Sachen dabei wo ich mich auch selbst wieder entdeckt habe. Vorallem die viel zu lange Nutzung vom Smartphone, besonders vorm Schlafengehen ist echt schlimm. Werde jetzt gleich mein Smartphone ausmachen und erst morgen wieder drauf schauen :)
PS: Cool, dass du dein Equipment verlinkt hast! Danke
Alter ich bin echt froh dich gefunden zu haben du wirst auf jeden Fall noch richtig groß werden
Ich liebe meine Arbeit und die Kollegen einfach so, da steht mein Körper quasi von alleine auf, auch um 4:30😁
Du machst sauguten Kontent!! Weiter so.
Sehr starkes Video 🙌
Gutes Video. Jedoch ist das Mittagstief normal. Das ist bewiesen. Deshalb kann man fast nichts dagegen machen
Your videos are so good! German isn't my first language, andI have trouble hearing and understanding when people speak but your audio quality is so good! I love how you explain everything and I can actually understand😂. Keep up the great work!!
At the moment I read your comment I realised the video isn't in English. :D Because I tend to watch these kind of videos in English. ^^
Good luck for your language learning! :)
Es macht richtig Spaß deinen Videos zuzuschauen
Finde deine Videos echt extrem gut und auch inspirierend für jeden! Man kann auch die Tipps echt gut übertragen und sie sind selbsterklärend. Schade, dass es bei mir nicht funktioniert mit dem zur selben Zeit immer schlafen, da ich im Rettungsdienst im Schichtdienst arbeite und oft nachts. Dadurch hat das denke Auswirkungen auf Sport bzw. Muskelaufbau, Energie und das Wohlbefinden. Aber trotzdem gutes Video und wenn man andere Sachen stärker gewichtet schafft man trotzdem fit durch den Tag zu kommen.
Tipp 2 ist schon problematisch 😂
Habe dass damals gemacht und mich einfach dran gewöhnt bei Lärm zu schlafen 😂
Same. Und ich hol das Handy und leg mich wieder schlafen
Ich kann nur mit Ohrstöpseln schlafen....
Und mit Schlafbrille....
Und das schon seit 9 Jahren....
Ich brauche medical detectives zum einschlafen
Sehr geiles Video 😊 mag wie clean deine Videos sind! Abo ist dagelassen.
Ich mache öfter nen Spaziergang abends vor dem schlafen gehen, um runter zu kommen. Generell wird spazieren und frische Luft finde ich voll unterschätzt
Hi,
Deine Videos sind echt gut gemacht! Ich habe inzwischen mehrere gesehen und sowohl inhaltlich als auch Qualitativ sind sie genial!
Ich würde dich jedoch bitten, eventuell bei Sachen wie Ernährung oder Schlafpensum ebenso wie bei anderen Sachen darauf einzugehen dass da jeder andere ist, weil ansonsten jemand auf die Idee kommen könnte, das gleiche zu machen weil er dann eventuell denkt dass das die einzig richtige Möglichkeit ist. Wenn das dann jedoch eine Person mit Epilepsie oder Ernährungsproblemen macht kann das echt schief gehen - ich spreche da aus erfahrung. :/
Trotzdem - ich finde das Video echt gut gemacht und mach auf jeden fall so gut weiter :D
LG
Ich war über jahre hinweg müde und ein tageszombie. Habe alles versucht bis dann bei mit schlafapnoe diagnostiziert wurde.
Ich würde jedem empfehlen in ein schlaflabor zu gehen wenn man sich konstant extrem müde fühlt. Diese sache ist nicht zu unterschätzen.
Deine Videos sind so motivierend ☺️ ich muss das jetzt alles mal selbst auszuprobieren 🙈
Guter Tipp:
Morgens direkt nach dem Zähneputzen 0.5 Ltr Wasser abpumpen.
Nicht zu kalt und am besten ohne Kohlensäure
Schnell trinken sorgt auch dafür dass man etwas die Luft anhalten muss.
Trinken und Atmen geht ja nicht gleichzeitig
Das anschließende Schnaufen regt den Kreislauf ordentlich an
Am besten direkt ein 0.5er Glas (Weißbierglas z.B.) an den Wasserhahn stellen
Jo, mir ist das schon klar, dass es hilfreich wäre, ein längerfristiges Ziel zu haben und dass das Motivation und Energie beeinflusst. Ich weiß nur einfach nicht, wie ich das herausfinden soll, was ich gerne will.
Ansonsten, mir hat das Video super gefallen. Das erste, was ich von dir sehe - ich bin gespannt auf mehr! :)
Toller Kanal digger!
Ich trink gegen die Müdigkeit mehr mate tee als Wasser am Tag 😅 Mate macht mich einfach so viel besser wach als Kaffee und hat keine negativen Nebenwirkungen, ist sogar eher gesund!
Perfektes Video für mich, ich bin selbst andauernd müde!
Danke für die Tipps! Nach dem Video habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich sie anwenden könnte und hoffe, dass ich endlich aus meinem Teufelskreis raus komme. Größtenteils nutze ich die Snooze Taste für mehr als 2 Stunden und das fühlt sich so falsch an. Denn ich starte morgens sehr oft ohne Motivation in den Tag und möchte überhaupt nicht aufstehen. Vielleicht ändert sich das durch das Training die kalte Dusche am Morgen :D
Sehr cooles Video!
Schön gesprochen und super Aufnahmen.
So ein Mittagstief ist echt übel.🙇 Ich achte deshalb darauf, was ich essen und versuche das japanische Prinzip Hara Hachi Bu zu praktizieren. Das kommt aus dem Japanischen. Und bedeutet so viel, wie „Fülle deinen Magen nur zu 80 Prozent.
Ansonsten hilft mir auch immer ein kurzes Workout von wirklich nur 5-10 Minuten, um wieder in den Gang zu kommen. Das muss auch gar nicht so anstrengend sein. Auf TH-cam gibt einige Yoga Einheiten in der Länge, dir genau den Zweck für mich erfüllen.
Morgens nutze ich tatsächlich die Kaltdusche Light und zwar inspiriert durch dein Video mit dem Eisbaden. Das kickt mehr als jeder Kaffee. Da auch noch Mal danke für die Inspiration.
Wie immer ein cooles Video. Freue mich schon auf das nächste.
Viele Grüße
Pascal ✌️💚✊
Mega stark von dir Pascal und ein sehr nices Prinzip!💪🏼
Freut mich, dass Du dich so motivieren kannst. :)
Foltere nicht deinen Körper du hast nur diese Hülle...😳
Gutes Video. Ein paar der Tipps kannte ich schon, aber geholfen haben sie leider kaum. Habe das Gefühl nach diesem Video weiß ich, wie ich es in Zukunft besser mache.
hab erst heute deinen Kanal gefunden und muss echt sagen, dass seine Videos Weltklasse sind :D
Starkes Video, das mit dem Mathewecker wirkt Wunder bei mir... stelle die Aufgaben immer auf die höchste Schwierigkeitsstufe und zwinge mich damit selbst aufzustehen und mit Taschenrechner am Schreibtisch die Rechnungen zu lösen haha
Und paar Übungen sind auch nie verkehrt
Die anderen Tips werd ich selbst noch testen :)
Tolles Video. Verfolge deine Experimente schon länger auch, wenn andere TH-camr darauf reagieren. Nun hast du mein Abo. ;) Mach weiter so. :)
Feier dich sehr, genau die probleme die man selbst hat (auch mit dem paffen), ich glaube du wirst noch groß werden auf yt :)
Rettungssanitäter im Schichtdienst hier. Das mit dem Schlafrhythmus wird schwierig denke ich, aber ansonsten sehr hilfreiche Tipps. 👍
Also ich kann bezüglich des Frühstücks nur gegenteilig von guten Erfahrungen sprechen. Gerade morgens viele fette in Kombination mit Kaffee sind klasse. Der Kaffe wirkt intensiver und länger. Check dazu mal Bulletproofcafe aus. Nur anstatt dem Öl fetthaltige Lebensmittel essen. Wirkt Bombe. Die Tipps wie Frühsport, kalt Duschen sind richtig nice und mache ich auch gerne. Morgen die ersten paar Stunden an etwas arbeiten bringt mich nicht unbedingt dazu morgens aufzustehen. Die Effektivität zur Bewältigung komplexer Aufgaben ist in dieser Zeit allerdings am höchsten, sodass es sich wirklich lohnt da schon loszulegen. Alles in allem gute hilfreiche Tipps und danke für das Video!
Richtig gute Tipps ! Und bist mega sympathisch. :)
Cool wenn man soviel Zeit hat und meistens eh nur zuhause ist. Da kann man schon solche Tipps anwenden aber bei normalo Arbeitern wird’s schwer mit einigem.
Richtig gutes Video, umfassende Ansichten und Tricks zum Thema Müdigkeit👍
Ich bin gerade im "Nie wieder Müde in 5 min trick" Video eingeschlafen für eine Stunde😅
Power napping für nh Stunde am Tag ist doch was schönes👍
danke für das video, bist ein extrem cooler typ.
Du könntest vielleicht mal ein Video machen, in dem du darüber sprichst, wie du deinen Digital Detox gemacht hast und vielleicht hast du auch den ein oder anderen Tipp, wie man es schafft weniger am Smartphone zu hängen. 😊
Moin😁
Ich höre Dir wirklich gerne zu,mach weiter so👌👍👋
Richtige gutes Video. Mach weiter so!
Ich bin morgens nie Mühe und schlafe seit Monaten durch ;-)
Mal wieder sehr gutes Video , trotzdem war es mir zu sehr auf den Morgen konzentriert....ich habe morgens nie Probleme wach zu werden, sondern eher so wenn ich gegen 16.30 von der Ausbildung nach Hause komme und dann noch lernen muss, power nap funktioniert bei mir überhaupt nicht, bin danach viel müder als vorher....
Ich hab das tatsächlich auch mal ausprobiert gehabt mit den Wecker apps wo man eine Rechenaufgabe lösen muss, aber das hat mich nach ein paar Tagen so genervt das war kein schöner Start in den Tag 😂 mir hat es geholfen nicht mein Handy als Wecker zu benutzen, sondern einen Wecker, den ich dann ins Bad gestellt hab oder auf den Weg dorthin...Auf jedenfall mind. Paar Meter Weg vom Bett, dass man nicht gleich doch wieder rein schlüpft - und wenn man schon im Bad steht kann man ja gleich weiter machen und aufstehen😊 ich hab mich nicht immer morgens dazu raffen können kurz rauszugehen, aber die Balkon Tür aufzumachen dort zu sitzen, sich zu dehnen oder zu meditieren, einfach einen Moment für sich zu haben und nicht direkt nach dem Aufstehen am Handy zu sein, das hat mir ambesten geholfen. Zu der Zeit als ich ein richtig negatives Mindset hatte, hab ich mir auch morgens dabei nen Podcast angehört oder positive Affirmationen und ich war direkt inspiriert und hatte auch wirklich Lust auf den Tag. Das passiert aber nicht nach 2 Tagen, man muss sich drauf einlassen und jetzt nicht meditieren nur um meditiert zu haben..einfach so wie man sich fühlt. Das wurde dann zu Nem Morgenritual und man kann das ja individuell gestalten, ob man dabei sich aufschreiben möchte was man am Tag noch vor hat, Lieblingslied anhören oder 2 Seiten lesen usw. Zu den Power naps : ich mache das eig. Fast täglich zur Mittagspause,Augen zu, ob ich einschlafe oder nicht für 15 min. Aber diese paar Minuten gehören mir und danach fühl ich mich nicht mehr so unter Strom und bin wieder wacher.
Viel Glück ✨
Deine Videos sind der Hammer. Super inspirierend, schön geschnitten und haben einen angenehmen Flow. Ich bin nämlich nicht so der Fan von "Hey, was geht ab"-TH-camrn, die so schnell reden, als wären sie jede Sekunde auf Red Bull und zwischendurch immer mal einfach in die Kamera rein brüllen :O)
Sowas, nur für Leute die von 8 bis 18 uhr nicht zu Hause sondern auf der Arbeit sind wäre auch mal sehr interessant :)
Vielen Dank für dieses tolle Video😌
Dein Kanal wächst ja so schnell.
Hast du wirklich verdient!!
Man merkt das du TH-cam wirklich aus Leidenschaft machst 👍🏼
Abo is da. 👌
1. Video von dir vor ( Erfahrung mit Gras ) vor paar Tagen gesehen.
2. Video, wurde mir jetzt angezeigt, dass heißt denk ich was.
Guter Algorithmus 😂
Cooles Video!
Ich halte mich morgens wach, indem ich mein Gesicht mit kalten Wasser wasche und dann mit den kalten (abgetrockneten) Hände mein Körper abtaste: Erfrischend!
Mein Wecker ist so weit weg, dass ich ganz vom Bett raus muss.
Sonst ruft mich mein Freund immer um 6 Uhr morgens an... xD