သွေးတိုးရှိလျှင်သတိထားရှောင်ကြဉ်ရမည့်အရာများ - Foods that avoid if you have high blood pressure

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းသည် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်တွင် ဖိအားများလွန်းတဲ့အတွက်ကြောင့်မို့ သွေးကြောတွေနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို ပျက်စီးစေပါသည်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်လာပြီး အချိန်ပိုကြာကြာ မထိန်းထားနိုင်ခြင်းကြောင့် ထိခိုက်မှု တိုးလာပါသည်။အဲ့လိုဖြစ်လာခြင်းက သွေးကြောနံရံများကို အားနည်းစေပြီးတော့ နှလုံးညှစ်အားကို မြန်စေပါသည်။ နှလုံးညှစ်အား မြန်စေခြင်း သည် နှလုံးကို အလွန်အကျွံ အားစိုက်ထုတ်ခြင်း ကို ဖြစ်စေပါသည်။
အဲ့ဒီအခါမှာ နှလုံးဖောက်ခြင်း ၊ လေဖြတ်ခြင်းတို့သည် ထိန်းချုပ်မရသော သွေးတိုးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အကျိုးဆက်နှစ်ခုဖြစ်လာပါသည်။
သွေးပေါင်ချိန်တွေ သိပြီဆိုတော့ သွေးတိုးရောဂါရှိတဲ့သူတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ သတိထားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဆက်လက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်
#ဆား #သွေးတိုးရောဂါ #သွေးတိုးခြင်း #အရက် #အာလူးကြော် #နှလုံးကျန်းမာရေး #နှလုံးရောဂါ #သွေးပေါင်ချိန် #သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း #ငပိရည် #ငံပြာရည် #အချိုရည် #ကော်ဖီ #ကဖိန်းဓာတ် #အနီရောင်အသား #ဒိုးနက် #donut #အချိုပွဲ #မုန့်ချို #အားဖြည့်အချိုရည် #သကြားဓာတ် #သကြား #ပြည့်ဝဆီ #fastfood #ခေါက်ဆွဲ #ခေါက်ဆွဲထုပ် #noodle #energydrink #drink #highbloodpressure #bloodpressure #heart #heartdisease
#everyday #health #healthknowledge #ကျန်းမာရေး #lifestyle #food #exercise

[@tinaungmoe-qn4ng]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@hlamyathway4027]

သိပ်ကို ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။

[@KoNyiLChitGu]

Thanks a lot.

[@WinHteik-of4sk]

Than you

[@MinKo-vx5eo]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@MoeeMinn-q7p]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်❤❤❤

[@dawthinnthinn]

thank you

[@maymyo-x1t]

ေက်းဇူးပါ

[@KoMyo-x7m4v]

​ကျေးဇူးပါ ဒန်​ပေါက်,အုံးနို့​ခေါက်ဆိုလို အမည်တပ်​ပြောခြင်းကလူ​တွေမကြာမကြာကြုံရတဲ့အစာမို့ပါ

[@ideastoragenhk]

ဟုတ်ကဲ့ပါဗျ ကျွန်တော်video မှာ လိုအပ်တာလေးတွေရှိရင် ဖြည့်စွက်ပြောပေးနိုင်ပါတယ်ဗျ😊

[@KhinKhinSann1234]

ကျေးဇူးပါ

[@ထီးကလေးထီးကလေး]

ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေပြောပြပေးလို့ကျေးဇူးအထူးပါဆရာ

[@NyeinKhaing-c4b]

* အရြယ္မေရြး အတြက္ တကယ့္
ကို တန္ဘိုးရွိပါတယ္ *
* ေလးျမတ္စြာျဖင့္ အထူးေက်းဇူး
တင္ပါတယ္ ဆရာ *

[@DawKhaingKhaing-m5b]

❤

[@ThinThinKhaing-j7v]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@uaungmyintsaine5224]

ကျေးဇူးပါဆရာတန်ဖိုးအများကြီးရရှိလိုက်ပါတယ်ဆရာ