COMMENT AVOIR DES ÉPAULES EN 3D
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- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2021
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Comment ne pas se transcender avec un coach pareil???? Quelle inspiration !!!🙌
il est excellent Mr Essan!! on vous suit depuis l'Afrique
Impossible de trouver le sommeil après une vidéo d'essan car envie de repartir pousser de la fonte à 22h15 lol
Les musiques , le montage...tout me donne envie d'exploser a la salle. J'ai hâte qu'elles réouvrent
Moi c'est mercredi😍 tout les matins 7h j'ai hâte d'y retourner un max
@@teamwonder9229 pareil pour moi j'ai repris hier et la je ne sais plus dormir tellement j'ai mal partout mais je suis heureux 🤣🤣 Force à vous 👊💪
Haute qualité de vidéo comme a l'accoutumé, vous êtes au top, Big up from Algeria l'ami, bonne chance a tous
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DZ power 💪💪💪
@@yaziddouar6357 👍🏼👍🏼
Tahia !!! 🇩🇿 💪🏼
C'est un plaisir de suivre ta chaîne, merci de tout les conseils et de l'engagement que tu mets dans chaque séance envers tes champions et envers toi même, je me lance en tant que coach et tes vidéos m'aident énormément non seulement pour la qualité des exercices mais pour la pédagogie également.
Un grand Merci à toi et à toute ton équipe.
Grosse force à vous tous et je vous souhaite à tous une bonne santé et d'être heureux.
Peace
Un travail exceptionnel. Un nombre incalculable d’enseignements inestimables.
Un grand merci pour le drive, la sagesse et l’humilité. La Team nfc est incroyable.
Bravo Essan, tu es vraiment un coach au top niveau, j'adore la qualité de tes entraînements , ça me permet de varier les mouvements pour obtenir une meilleure qualité musculaire de mes épaules,🙋💪
C tjrs un plaisir de voir tes vidéos Essan 🔥💥❤️💯 j'ai pas touché une barre ou un haltère depuis plus de 6 mois a cause d'une blessure au travail est je vous dit .. qd je vois tes vidéos j'ai envie de chialer !!!! Bonne continuation à toi et bon courage à la team 💪😉🤗💯
Une séance de fous, bravo baba vraiment t'es une source de motivation, bravo bravo bravo baba. Big up pour Maxime et Philippe de vrais champions.
Toujours un plaisir de vous suivre…force et courage à vous…merci pour la qualité et les conseils…bon courage à vous les champions…
La notif’ qui fait plaiz’ 👍
Toujours au top 👌 training les guerriers là vidéo
Et surtout Mr ESSAN 👍💪
Merci Essan ( vous m'avez donner de la motivation pendant le confinement). Bonne continuation. Prenez soin de vous.
Excellent travail 🙏 la qualité des vidéos, MR ESSAN. Et des Athlètes au top. Quelle belle philosophie la TEAM. ❤️🙏
Merci à toi essan tu es vraiment un modèle pour bcp , humble et super positif 😉 . Félicitations à tes champions qui sont aux top 🤩
Merci, j'ai pris du muscle et de la confiance grâce à tes vidéos, j'espère avoir un jour l'honneur de partager un entraînement avec toi
J'ai commencé la muscu et franchement tu explique tellement bien, j'apprends énormément de choses à chacune de tes vidéos et sans mal car tu explique vraiment bien ! De la force pour la suite les gars 💪👊
Les salles rouvrent enfin en Belgique. 215 jours que j'attends. Je les ai comptés. Merci pour votre vidéo même si ces 5 années de musculation me paraissent lointaines, la reprise sera dure
en espérant de tout coeur qu'elles le resteront
La musculation intelligente 💪🏼 les points faibles toujours en premier 💎 Bravo à tte l’équipe pour cette nouvelle vidéo pleine de bonnes énergie 🙌
Merci !! chaque video est captivante et riche d enseignements ,Bravo a vous les Champions .
Excellent comme d'habitude !!!! Force a toute la team !!!!!!
Ces vidéos sont une source d'énergie et de motivation 💪💥 merci Essan 👍
Excellente vidéo merci Coach Essan j'ai pris note pour mon prochain programme, max et philippe vous êtes des machines!!
I love to see your videos! Your contents are first class! The whole team is top notch. My people🙌🏾
Bonjours essan
Franchement mon frère.. Je kiffe ta façon de parler....très tres Professionnel verbalement parlant et jusque dans les explication qui sont incroyables de qualités et limpidité !!! Je te kiffe mon frère... Tu est une personne très spécial !! Avec une qualité humaine incroyable !! Bravo👏👏👏
Toujours aussi motivant ! Merci les champions !! Force à vous 💪
Excellent essan, tu as développé des sacrés machines de guerre. Vous êtes au top l'équipe 👍
Simple, clair, visuel, motivant....jadore l'esprit de ses vidéos
Enfin merci beaucoup.. Mon commentaire sur la précédente vidéo a été entendu.. Une vidéo d'entraînement comme je les aime
Aaah, vos vidéos me manquaient. Force à vous.
Au top le training !!🔥🔥
Des machines 😊 j’espère qu’ils vont gagner la compétition 😉 des vrais champions comme Dab et Essan toujours le plus pro 😊
Vraiment merci et encore grand merci pour vos conseils , ça marche parfaitement , j’espère que vous nous feriez toujours plaisir avec vos conseils sur les retards en musculation
Les deux monstres vont je l’espère faire un podium pour leur prochaine compétition et viser l’or !
Vos vidéos sont incroyables! Cela fait plusieurs fois que je vous le dis, mais c’est toujours impressionnant 💪! Ils ont des deltoïdes de fous😳
Bravo Essan !! Vous êtes impressionnants Maxime et Philippe 💪🏾💪🏾 et tjrs au top la qualité du montage de Nico t'es un génie mec ✨
Très belle démonstration Essan. Big merci à toi et tes coéquipiers.
Mohamed d'Alger.
T’es vraiment un coach de qualité je ressent le mental digne d’un lion d’ici c’est insane 🤯
T’es un père Baba💪🏾🙏🏾🙌🏾Longue vie
Bravo les gars 🔥, phisiques exceptionnels 💪🏽. Mention spéciale pour Kenz qui as une structure extraordinaire. Des épaules hors du commun, des avants bras de titans ✊🏾. Force à vous les frères 🙏🏽🙏🏽
Merci ESSAN pour la videos et je veux souhaite une bonne chance à vos athlètes en compétition
Bonsoir essan vidéo très motivante merci a toi
la qualité de vidéos de cette chaine est juste légendaire. On attends toujours la séance abdoooos
J'arrête pas de regarder cette vidéo non ce Coach est le meilleur
Good luck for you guys and good continuation. All respect coach 💪💪💪
Tjr o top . Essan 💥💥
Baba, j'aime vraiment la façon dont vous motivez vos athlètes. Ça me donne la chair de poule..
On s’habitue à la qualité, magnifique boulot !
Je trouve votre vedio juste superbe bonne continuation
Big up
J ai suivi plusieurs coachs et sincèrement Essan est le meilleur dans ce domaine
J aimerai un jour me faire coacher par lui
Essan = la source de motivation 👌bravo
Bonne travail les équipes bonne courage
Vraiment j'ai adoré ton équipe
On parle pas assez du cameraman qui fait tout son possible pour nous permettre de ressentir la motivation et les paroles que Essan donne à ses athlètes
Il est fort ce mec 💪❤️
Oui de vrais champions 💪 bravo à vous, vous êtes énormissimes vraiment, et toujours humbles, c'est vraiment géniale!
Pour moi, on dit latéraux vu que c'est masculin "un deltoide latéral" 😉
Encore bravo et vos vidéos toujours autant au top 👏👌👍🥰
Merci beaucoup pour cet exercice. Vous aidez beaucoup de gens. Je suis le seul à ne pas pouvoir joindre un entraîneur. Merci encore. Vous êtes le meilleur entraîneur par un grand pourcentage.
Tu fais trop kiffer 💪
Lors de la pose "fait pas la gueule"
"t es beau, c'est toi le plus beau" hahahah inshallah ils dominent la compète !
Bravo les champions super vidéo
Essan aussi reprends en volume , pow pow 💪🏾💪🏾💪🏾
Ils ont des shape absolument magnifiques !!
Tonton Essan le finisher est juste excellent
Philippe il est vraiment plein. Le pire c’est que ça se sent qu’il pourrait encore prendre du volume. Si jamais il fait bien évoluer son dos il fera très très mal 🔥💪🏾
30 se c de vidéos d'essan et ses champions et vous avez envie d'aller chercher la lune pour lui. respect pour le charisme et la compétence :)
vidéo très intéressante, je vous félicite.
au top !!
Je suis Canadien et tu a des très bonnes vidéo et des très bons conseille, merci.
Big respect essani
Merci baba.. bonne courage maxime et phlipe pour le 15 out.. aussi aly esperent qu il a son carte prof.. couuuurage votre ami du maroc
Tellement humble...on dirait Ngolo Kanté😭🎉👏🏾👏🏾👏🏾
J aime bien votre pull over essan
Vous êtes les meilleurs
Vous êtes des machines
Merci pour tes conseils j ai testé cet exo et je suis fan à 200% ressentit et déjà progressé en arrière épaule 🙏 thks baba
Vous êtes les meilleurs 👍💪💪💪
pourquoi j'ai envie d'aller tout déchirer à la salle chaque fois que je regarde tes vidéos!? Franchement vraiment top
the best coach in the world
road top 1 classic physique ,vidéo inspirante et motivante
Bonne entrainement qui sitmule bien toutes les zones de l'épaule.
A tester l'exercice allongé pour la partie postérieur.
Par contre perso je ne descend jamais trop au developer militaire ( pas comme notre amis pour éviter d'abîmer tendon et articulation de l'épaule )
Essan le top du top
Je ne sais pas ce qui me choque le plus à chaque fois ... la qualité de la vidéo, la qualité des conseils d’essan ou la qualité musculaire des champions ? Force 💪🏽
Best training💪
Tu es le meilleur coach
Pédagogie au top bro 🏆👍🏼
J adore ta facon de motiver les athletes
Philipe a un bon volume musculaire! Bon courage pour les semaines à venir!
Je suis fan de toi grand frère💪✊
Mdr les charges que met Philippe au développé à la smith. Impressionnant ! 👌🏽
Super mr assan la séance mais je trouve que toi tu a bien refait comme ns di a ile de la reunion 974 merci dédicace a vs et a ttes les personnes qui te suivre et bravo a eux et bne chance
bonjour a tous , bonjour Essan et toute l'équipe, écouter je suis admiratif devant tant de travail, de détermination et de résultats, votre contenue et de qualité et donne vraiment envie, je ne suis pas un sportif du tout. vous m'avez donner l'envie de me prendre en main et enfin franchir le pas vers une salle de sport et de quitter ma procrastination qui dur depuis des décennies maintenant, mais une question ou trouver une bonne salle avec de bon coach sur le val d'Oise pour être guidé et accompagner et pas juste payé un abonnement, merci encore pour vos vidéos.
Baba respect💪🏻
Super vidéo
Beau travail baba
Très bonne vidéo qualitative comme d’habitude, et j’avais une question, tu dis dans une ancienne vidéo qun entraînement doit être plié en 1h 1h15, c’est en comptant le temps de repos ou pas ? Parce que je m’entraîne pendant à peu près 1h30 2h mais c’est aussi parce que je mets des temps de repos assez long sur les exos de force lourd.
T le.meilleur
essan
Bonjour
Un grand merci pour votre vidéo
Elle me fait dresser les poils des bras
Vos vidéos sont de belles sources d’inspiration pour varier mes exercices
On compte sur vous pour porter nos couleurs 💪
Fabrice
Baba, il est trop fort wallah 🏋🏽♂️💪🏽
Merci pour tes idées Essan, il ne me reste plus qu'à expérimenter l'isolation des deltoïdes "LATERAUX" 🤓, bravo! 🤗
et voila, j'ai encore envie de m'entrainer !
BRAVO les mecs ramenez nous un TROPHE ...MERCI