Часто. Скорее, постоянно. Настолько долго не обращала внимание на сигналы своей психики, на фоновую, уже ставшую "такой родной" тревогу, что моё тело просто взяло и уложило меня на полтора месяца на больничный. И ведь знала, что так и будет в итоге, но всё равно предпочитала не замечать эти сигналы. А травма спины и ноги́ - это лишь то, о чём было написано в заключении врача. Но ведь истинная причина, приведшая к этому - сумасшедшая спешка (сделай больше других, лучше других и пр.), переживания, тревога и неумение дружить с собой, уважать и ценить! Мне помогают вот такие беседы, которые слушаю и учусь быть себе поддерживающим значимым взрослым и другом)
Ввести дневник эмоций,и обращать внимание что стоит за эмоцией Я боялась оставаться одна,ну прям очень страшно было- а стояло за этим,то: что я боялась не остаться одна,а что я один на один со своей тревогой ,остаюсь. И не кому меня отвлечь) Но главное,если вам очень плохо обязательно обращайтесь к психотерапевту и не бойтесь пить таблетки прописанные им❤
Посмотрела только 15 минут. По моему это единственная женщина которая меня поражает новыми открытиями. Я думала, что меня ничем не удивить уже. Особенно в психологии. И в целом все в ней прекрасно от голоса до движений. Все. Подписываюсь на канал. Ведущий тоже во всем приятен.
Присоединяюсь 😊 пришла сюда из шортсов)) изначально привлёк приятный видеоряд и тема, актуальная для меня🙁 Подписалась, с удовольствием посмотрела весь выпуск. Марина, большое спасибо, что поделились❤️ т.к я уже допрыгалась до тревожно-фобического и ПА, много кого посмотрела на эту тему)) есть небольшой опыт с психологом.. Вы, действительно, очень располагаете к себе, много полезной информации (я много чего записала себе🙄). Я бы хотела проходить терапию у такого специалиста😊 П. С. Я теперь знаю, что мне не нравится в моем психологе😕
Я достаточно глубоко знаю психологию и я в восторге. Среди пространства токсичных психологов ютуба это самый экологичный и мудрый психолог! Великолепная гостья
@@ТамараПрусенко-у7м можно только порадоваться за вас, что для вас тут никакой новой информации не оказалось, надеюсь вы встретите интервью со специалистами, которые дадут вам что-то новое)
@@Kima-t9 мне вот к счастью на ютубе куча классных терапевтов и психологов попадается, а все инфоциганство обхожит стороной Х D по крайней мере я так думаю Х D
Где-то год назад ,мне так внутри подсказало,взять своё детское любимое фото и сказать себе как я себя люблю,я плакала очень, можно сказать рыдала,это действует ,я себя пожалела тогдашнюю и теперешнюю, вот так вот , наверное,потому что ,мало кто это делает для меня ,вот и приходится себя лечить своей же любовью,как всё таки тяжело жить .Всем доброты.
Такой совет услышала от Вероники Степановой, которая психотерапевт, благодарю за этот совет. А ещё лучше на время на телефон на заставку ставить фото❤❤❤❤
@@olgabalyko8450 Тот-тот))) Просто некоторые события повлияли на откат. Я даже не понимала, что именно это стало причиной. Но мы всё разобрали) А так, помимо тревожно-депрессивного расстройства, я пограничник. Психика медленно и трудно поддается изменениям. Но я сейчас сравниваю с тем, с чего начинала, и где я сейчас, - результат очень хороший, я довольна 😊
Я в шоке от Марины!!! 😮😮😮Я не помню такого расклада(разбора) тревоги, такого грамотного, эмпатичного подхода в объяснении простым, доступным языком таких сложных вещей. (скольких я уже пересмотрела блогеров и психотерапевтов за 4 года психологов и иже с ними.) 😮😢Браво-Брависсимо!!! ❤Орхан, Вы настолько приятный ведущий, спасибо, что поднимаете такие серьёзные темы, приглашаете профессионалов! Развития Вашему каналу, благодарных подписчиков и... Всем ментального здоровья!!! 🎉🎉❤❤
Потрясающая женщина. Слушать её ,это уже терапия. Когда она говорила про любовь и помощь себе, мне хотелось плакать. Я осознала, на сколько же мы себя не слышим.....
Выпуск замечательный! Спасибо большое Марине за такие важные и нужные практические рекомендации. Орхану огромная благодарность за гостью и умение так тонко и целенаправленно вести диалог. Вы очень помогаете людям!
Приятно осознавать, что ты не одна такая, это бич современного мира и только осознанность поможет преодолеть тревожность. Осознавать, что ум все это преувеличил, не верить мыслям и помнить что мы вечная энергия и ничто не может нас ранить ❤
Смотреть было одно удовольствие. Испытала чувство удовольствия от услышанного и невероятно оба притягательны, и Орхан и Марина! Замечательный выпуск, очень знающий психолог с несколько иным и в тоже время доступным понимания подходом, Орхан - прекрасный интервьюер с очень добрым и приятным лицом и заинтересованными глазами, любо дорого смотреть. Браво!
Я помню как у меня были сильнейшие панические атаки... Прям до не выносимости мне было плохо. (Мне кстати 15 лет) Это было очень страшно это не передать словами. И всё это начинается перед сном она как будто сама появляется. Я практически ночами не спал. Я ложился спать и вдруг какой-то странное чувство из ниоткуда чувство очень сильного страха, с перемешкой неизвестности. Начинает сильно биться сердце, страх... вот вот сейчас что то случится... (обычно думал что сейчас умру😐) Я эти маленькие таблетки пил не помню как назывались. До этого всего: Были летние каникулы я утром просыпаюсь и чувствую что чтото не так, такое ощущение как будто всё не реально, будто мой сон еще не закончен... Чувство будто я во сне но вское это была диссоциация или дереализация Я В ШОКЕ БЫЛ ЕСЛИ ЧЕСТНО И это способствовала сильнейшим паническим атакам. Я даже психотерапевтам не ходил, потому что в нашем районе нет таких людей (я живу в деревне). Я мучился так целый год! Я сам себя лечил, когда меня накрывало несколько раз, и вот когда у меня сново этот страх (страх что я сейчас умру) появлялся, я себе говорил: -ааай, ничего не случится! Ну ладно полежу! В прошлый раз же ничего не случилось, не умер же😅! И так постепенно... Я двигался к оздоровлению, сем не осозновая. Я думал что это будет навсегда типо как перейдёт в храническое заболевание. Так вот, если кто то столкнулся такой проблемой, ИДИ СРАЗУ К ВРАЧАМ! Если даже боитесь, или стесняйтесь. Они Вам плохо не сделают❤ Это была довольно внезапная и тяжолый путь, который мне приходилось пройти одному ну как одному с поддержкой одного человека котоый всё понимал. (Моя систр). Надеюсь мне удалось вам рассказать, объяснить может быть и помочь. Желаю всем чтобы у вас не было такого!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
У меня полгода были ПА ,но я не знала что это такое я впадала в жуткую панику,я задыхалась,пока не начала читать в интернете и я поняла, что со мной и тогда мне стало легче. А до этого я обошла всех врачей в городе.
Великолепный выпуск и замечательная собеседница! Сделайте ещё пожалуйста, выпуск на тему чувства вины. Почему оно постоянно возникает, причём не только из-за каких-то недавних ошибок, но психика все время достаёт что-то из прошлого, что уже, казалось давно забытым и отработанным. Очень интересно мнение данного психолога на этот счёт. Что с этим делать?
Несмотря на фамилию - как будто послушал Бога! Даже просто тембр и интонации голоса Марины уже не только снимают тревожность, но и погружают в райское состояние нирваны Спасибо Вам обоим, что на свете есть такие люди как Вы! 🙏👏🏻
Я перестала тревожиться, когда отключила все новости (поставила блокировку рекламы), а там, где не удалось поставить блокировку, я просто удалилась оттуда. Господи, сразу жизнь на поправку пошла и болеть перестала!
Правильно! Наркологи зарабатывают денег на наркозависимых больше чем производители и распространители.Так и психологи на различного вида расстройствах....
На 100% так. Особенно стала замечать прогрессии, когда стала чаще ездить на авто, казалось бы... Но, стоишь в пробке, каждый наровит впихнуться, рядом рекламные щиты, купи, возьми кредит, возьми в ипотеку, открой счет, доставка еды тд.... Переехала за город, не смотрю тв и жизнь стала преображаться.
@ Ваша тревожность перенимается детьми и не добавляет им здоровья. Учитесь фокусироваться на решении конкретной задачи, а не придумывать себе страхи про детей. Елену Вальяк послушайте.
Замечательный подкаст! Марина такой приятный специалист, одна из немногих, кто говорит не о себе, не о своем опыте личном, а про общие примеры, применимые к большинству людей
Теперь понятно почему я перед тем, как заснуть ночью, закидываю руки над головой и одной рукой держу другую. Меня это очень успокаивает. Я очень тревожная, но редко это показываю, все внутри. И да, постоянный страх что-то потерять. Итог - аутоимонное заболевание щитовидки. Спасибо большое за интервью, просто посмотрев его становится легче жить ❤
Я например лечила тревожность несколько лет, разные антидепрессанты,терапия, ничего не помогло, только память никакая от таблеток, а подходящих так и не подобрали, стало ещё хуже, чем ьыло@@aammssaamm
Невероятно крутой подкаст. Тоже думала меня уже не чем не удивить столько этих психологов вокруг. Но Марина конечно прям супер. Инсайтов много) Спасибо!
Лучшее, что я смотрел за последнее время по теме, Марину хочется слушать и слушать, очень понятно рассказывает непонятные вещи, спасибо за выпуск и приглашенного спикера!
С верою жить надо, помнить, что пришли из вечности и уйдём в вечность,получив опыт в этой жизни. И просить у вселенной покоя ума, а у нас кругом "успех, успех". Вот и живём в тревоге. Спасибо за выпуск.
вот я и про вечность знаю и у вселенной прошу, и к психологам ходил но вот толку мало. Негативные программы из детства, в первую очередь неверие в себя и низкая самооценка из за критики родителями, с годами не уменьшается.
@@ОксанаБаландина-э6я За много лет чего только не пересмотрел и Мужицкую тоже. Непонятно, почему вселенная молчит, при том что столько людей рассказывают о том, что им помогла вселенная.
@@ОксанаБаландина-э6я я уже много лет кого только не смотрю, но толку мало и никак не пойму, почему вселенная не помогает мне по моим обращениям, при том что столько людей пишут о том, как она помогла им.
@@IvanPetrov-c9e вселенная помогает душе, а не телу. Отсутствие благ, болезнь,неприятности-заставляет нас вспомнить и подумать о вечном. В падающем самолёте неверующих нет, как только у нас жизнь налаживается-мы же сразу забываем о Боге.
Орхан, спасибо за гостью. Отправила интервью нескольким пациентам, очень много информации качественной. Мне помогло посмотреть на себя со стороны! Буду допускать, что могу ошибаться, а не делать все идеально. Поделилась в ТГ канале. Благодарю 🙏
Настолько полезное и информативное видео про тревогу, что пересматриваю по несколько раз, чтобы применять советы в свою жизнь! Отдельно спасибо Орхану, что приглашает таких интересных людей!
Боже мой, какая же она умница🤗🥰💗🙏🙏🙏👏👏👏💐💐💐 Спасибо вам большое. С удовольствием слушаю ваши подкасты. Что на вас, что на неё очень приятно смотреть и слушать. Браво👍👏👏👏
Марина, @МаринаНахалова сложно найти слова благодарности вам! Вы невероятная, из ваших глубоких объяснений выстраивается личная картина и становится яснее, что ты в порядке, что можно, что поберечь бы себя, и тд., и желание жить радуясь❤️🫶🏽
Досмотрела до конца ! Сижу и плачу... Учусь на психолога , хочу и могу помогать людям, а себе не хочу. На потом откладываю, а тело сигнализирует о том, чтобы обратила внимание на себя... Как это все про нас всех
Психологи ничем помочь не могут, потому что не владеют психотерапией. Помогают психотерапевты, которые не один год учатся именно психотерапии и проходят личную терапию, а вы даже ещё и не начинали.
Спасибо вам за такое информативное видео!!! Марина просто невероятная.💔 Ранее столько видео про тревогу было просмотрено, думала не извлеку ничего нового, НО не оторваться от ее подачи и формулировок! Взглянула на все перечисленные термины абсолютно с другой стороны и вынесла много интересного для размышлений. Спасибо вам 💛
Про перфекционизм прям в точку ! Воспринимал каждую задачу как срочную и важную, сделать любым способом , и это очень психилогически выматывает ! Самое интересное что за это вряд ли заплатят, ну сделал и молодец. Поэтому начал неторопливо и спокойно браться за дело, стало как то спокойнее, понял что я тоже человек, и могу ошибаться, лениться, и у меня должно быть время на выполнение.
Посмотрела уже несколько раз просто на одном дыхании ! Замечательная гостья и замечательный ведущий . Благодарю за вашу работа, очень помогает многое осознать и понять, а главное приобрела практические знания как можно справляться) С удовольствием бы еще посмотрела выпуски с Мариной .
Великолепная гостья. Специалист от бога. Я посмотрела выпуск и смогла проработать тревожность. Спасибо огромное за выпуск. Много полезного. Огромное спасибо ❤❤❤❤❤❤❤
@@ΕλεναΛαμπιριτηс высокой долей вероятности речь про осознанность, жизнь в моменте и т.д. Почитайте книги Экхарта Толле на эту тему: Сила момента Сейчас, Новая Земля, Тишина говорит и т.д. Там именно об этом. Всех благ.
Переслушиваю десятый раз, зацепила ❤, очень хочется запомнить и по по ходу разобрать себя. Очень интересная тема про тревогу, ценная, актуальная в наши дни.
Замечательный выпуск! Марина одна из немногих психологов которого настолько приятно слушать, тембр голоса, информация, польза! Благодарность за это интервью!!!🎉👏🏻❤️
Блин это классное интервью🎉❤и женщина это дай бог ей здоровья, а то я думал что мне трындец вообще, а оказываеться это психика Востонавливаеться❤ и ведущий красавчик, сдержанный и вопросы по теме😎👍👍👍
Ой, а фамилия у Марины какая подходящая😅!! Какая прозорливая! Ни слова паразита🙏👍 Оказывается я стала предпринимателем.. А я-то думала у меня крыша едет.. А это у процентов людей😂😂😂.. 4 года было страшно.. Теперь почти плюнула на свои страхи, потому что их слишком много, а дела делать надо)) дети, дом, семья, они не ждут!!! Спасибо, что мне обьяснили, что все боятся, это норма работающего, ответственного человека! И главное продолжать делать свое дело отпустив эти самые страхи))
Благодарю за эфир - он прям терапевтический. Наплакалась, так глубоко накрывало и освобождало одновременно. Просто, практикоприменимо, человеческий. Прекрасный специалист. Благодарю ещё раз.
Моя мама всегда мне так и говорила ты накормлены,одета,обута что ещё надо,типа я свою родительскую функцию выполняю.На самом деле очень хорошо ,что сейчас раскрывают все эти темы на каждом шагу,я своего ребенка стараюсь поддерживать во всем морально,психологически и вижу уже,что ребенок растет не таким забитым как я в свое время
Мне 29 лет и только сейчас я решила познакомиться с собой… взрослой и той, очень маленькой. Уже прочла некоторый список книг по психоанализу, эмоциональному интеллекту, работе со своим внутренним ребёнком… было непростое детство и грустные эпизоды, выросла и только сейчас это полезло наружу и кричит… кричит… кричит… нашла ваш канал. Спасибо за то, что вы делаете. Это дорого стоит! И спасибо за таких прекрасных гостей. Процветания, Орхан, вам и вашей команде ❤
Огромное спасибо! А я все ищу причины упадка сил, а тут тревожность оказывается. И почему-то стало чуть легче когда вы сказали, что нас таких с тревогой очень много
Спасибо вам, Орхан и Марина , очень терапевиичное интервью! Прям много советов практичных, и очень приятное общение!!! Здоровья, успехов и процветания!
Благодарю за разговор и инструменты , которыми вы делитесь ♥️ некоторыми уже пользуюсь и они реально работают, а о каких то узнала впервые . Классно когда мы можем остановится и поговорить с собой, а не загоняется в своих мыслях - это очень облегчает жизнь и я думаю ,что это одна из главных задач научится взаимодействовать с миром по любви
В связи с последними событиями я начала чувствовать безумную тревогу. Люди которые живут в Белгороде уже ко всему привыкли и их не смущают не прилеты не воздушная тревога. Мои друзья ведут себя очень смело и мне кажется, что они либо бессмертные либо бесстрашные с запасной жизнью. Я так не могу и с меня все смеются(в шутку) Как только звучит сирена ,тревога так меня накрывает, что я начинаю колотится, падаю и сжимаюсь не имея возможности вдохнуть или выдохнуть. Слезы просто текут сами по себе после "приступа" я это не как не контролирую.
Спасибо за ваше видео и в целом что ведете этот канал . Я сейчас на этапе прохождения панических атак . Благодаря этому видео я сделала определенные выводы , которые постепенно мне помогают решить свою ситуацию ❤
Как часто вы тревожитесь? Что помогает вам справиться?
Часто. Скорее, постоянно. Настолько долго не обращала внимание на сигналы своей психики, на фоновую, уже ставшую "такой родной" тревогу, что моё тело просто взяло и уложило меня на полтора месяца на больничный. И ведь знала, что так и будет в итоге, но всё равно предпочитала не замечать эти сигналы. А травма спины и ноги́ - это лишь то, о чём было написано в заключении врача. Но ведь истинная причина, приведшая к этому - сумасшедшая спешка (сделай больше других, лучше других и пр.), переживания, тревога и неумение дружить с собой, уважать и ценить! Мне помогают вот такие беседы, которые слушаю и учусь быть себе поддерживающим значимым взрослым и другом)
Думаю о хорошем, об отпуске например
Ввести дневник эмоций,и обращать внимание что стоит за эмоцией
Я боялась оставаться одна,ну прям очень страшно было- а стояло за этим,то: что я боялась не остаться одна,а что я один на один со своей тревогой ,остаюсь. И не кому меня отвлечь)
Но главное,если вам очень плохо обязательно обращайтесь к психотерапевту и не бойтесь пить таблетки прописанные им❤
Орхан, вы достаточно часто перебиваете гостя или не даёте закончить мысль, обратите внимание
Постоянно тревожусь, кроме того, когда слушаю ютуб. Поэтому сплю в наушниках😂😮
Посмотрела только 15 минут. По моему это единственная женщина которая меня поражает новыми открытиями. Я думала, что меня ничем не удивить уже. Особенно в психологии. И в целом все в ней прекрасно от голоса до движений. Все. Подписываюсь на канал. Ведущий тоже во всем приятен.
Благодарю😊
Здравствуйте. Я тоже многих слышала но вы другая,умная и говорите до конца мысль. Спасибо 🙏 вам большое. ❤
@@МаринаНахаловаспасибо большое ❤.
Присоединяюсь 😊 пришла сюда из шортсов)) изначально привлёк приятный видеоряд и тема, актуальная для меня🙁
Подписалась, с удовольствием посмотрела весь выпуск. Марина, большое спасибо, что поделились❤️
т.к я уже допрыгалась до тревожно-фобического и ПА, много кого посмотрела на эту тему)) есть небольшой опыт с психологом.. Вы, действительно, очень располагаете к себе, много полезной информации (я много чего записала себе🙄). Я бы хотела проходить терапию у такого специалиста😊
П. С. Я теперь знаю, что мне не нравится в моем психологе😕
Голос очень приятный, успокаювающий.
Я достаточно глубоко знаю психологию и я в восторге. Среди пространства токсичных психологов ютуба это самый экологичный и мудрый психолог! Великолепная гостья
❤❤❤ согласна 1000%
сплошное ЛЯ ЛЯ Да что вы говорите! одно и то же!
@@ТамараПрусенко-у7м можно только порадоваться за вас, что для вас тут никакой новой информации не оказалось, надеюсь вы встретите интервью со специалистами, которые дадут вам что-то новое)
@@Kima-t9 мне вот к счастью на ютубе куча классных терапевтов и психологов попадается, а все инфоциганство обхожит стороной Х D по крайней мере я так думаю Х D
Михаил Лабковский тоже норм
Где-то год назад ,мне так внутри подсказало,взять своё детское любимое фото и сказать себе как я себя люблю,я плакала очень, можно сказать рыдала,это действует ,я себя пожалела тогдашнюю и теперешнюю, вот так вот , наверное,потому что ,мало кто это делает для меня ,вот и приходится себя лечить своей же любовью,как всё таки тяжело жить .Всем доброты.
Такой совет услышала от Вероники Степановой, которая психотерапевт, благодарю за этот совет.
А ещё лучше на время на телефон на заставку ставить фото❤❤❤❤
Эх, а мне неприятно было в первое время. Даже ненависть чувствовала. И сейчас иногда чувствую.
В терапии уже 7 лет 😅
Она работает, но медленно)
@@mond-schein88задумайтесь, тот ли терапевт. Не надо бояться менять.
@@olgabalyko8450 Тот-тот))) Просто некоторые события повлияли на откат. Я даже не понимала, что именно это стало причиной. Но мы всё разобрали)
А так, помимо тревожно-депрессивного расстройства, я пограничник. Психика медленно и трудно поддается изменениям.
Но я сейчас сравниваю с тем, с чего начинала, и где я сейчас, - результат очень хороший, я довольна 😊
Я в шоке от Марины!!! 😮😮😮Я не помню такого расклада(разбора) тревоги, такого грамотного, эмпатичного подхода в объяснении простым, доступным языком таких сложных вещей. (скольких я уже пересмотрела блогеров и психотерапевтов за 4 года психологов и иже с ними.) 😮😢Браво-Брависсимо!!! ❤Орхан, Вы настолько приятный ведущий, спасибо, что поднимаете такие серьёзные темы, приглашаете профессионалов! Развития Вашему каналу, благодарных подписчиков и... Всем ментального здоровья!!! 🎉🎉❤❤
Согласна. Сама очень тревожная, но не достаточно владею информацией. Марина, действительно человек на своем месте в жизни.
Потрясающая женщина. Слушать её ,это уже терапия. Когда она говорила про любовь и помощь себе, мне хотелось плакать. Я осознала, на сколько же мы себя не слышим.....
Выпуск замечательный! Спасибо большое Марине за такие важные и нужные практические рекомендации. Орхану огромная благодарность за гостью и умение так тонко и целенаправленно вести диалог. Вы очень помогаете людям!
Рады быть полезными! ❤️
❤
Лучше не скажешь! Глоток свежего воздуха❤!!! Спасибо Вам!!!
Плачу 😢 от восторга ,что по тихому найдем ключик каждый из нас 🙏🏻ключик от своей тревоги и научимся ею управлять Все невротики очень чувствительны 🙏🏻
Лучшая информация на сегодня. Орхан прекрасный интервьюер. А Марина Нахалова в очень доступном формате выдает информацию. Ее приятно слушать. ❤
Приятно осознавать, что ты не одна такая, это бич современного мира и только осознанность поможет преодолеть тревожность. Осознавать, что ум все это преувеличил, не верить мыслям и помнить что мы вечная энергия и ничто не может нас ранить ❤
❤️
❤
Если наслоилось множество бессознательных страхов, то без десенсибилизации осознать их практически невозможно.
Смотреть было одно удовольствие. Испытала чувство удовольствия от услышанного и невероятно оба притягательны, и Орхан и Марина! Замечательный выпуск, очень знающий психолог с несколько иным и в тоже время доступным понимания подходом, Орхан - прекрасный интервьюер с очень добрым и приятным лицом и заинтересованными глазами, любо дорого смотреть. Браво!
От этих двух людей просто уже можно успокоиться. От них веет спокойствием и гармонией!!! ❤
У Орхана лицо как у мужчины из советского кино) умный и доброжелательный взгляд)
Я помню как у меня были сильнейшие панические атаки... Прям до не выносимости мне было плохо. (Мне кстати 15 лет) Это было очень страшно это не передать словами. И всё это начинается перед сном она как будто сама появляется. Я практически ночами не спал. Я ложился спать и вдруг какой-то странное чувство из ниоткуда чувство очень сильного страха, с перемешкой неизвестности. Начинает сильно биться сердце, страх... вот вот сейчас что то случится... (обычно думал что сейчас умру😐) Я эти маленькие таблетки пил не помню как назывались.
До этого всего:
Были летние каникулы я утром просыпаюсь и чувствую что чтото не так, такое ощущение как будто всё не реально, будто мой сон еще не закончен... Чувство будто я во сне но вское это была диссоциация или дереализация Я В ШОКЕ БЫЛ ЕСЛИ ЧЕСТНО И это способствовала сильнейшим паническим атакам. Я даже психотерапевтам не ходил, потому что в нашем районе нет таких людей (я живу в деревне). Я мучился так целый год! Я сам себя лечил, когда меня накрывало несколько раз, и вот когда у меня сново этот страх (страх что я сейчас умру) появлялся, я себе говорил: -ааай, ничего не случится! Ну ладно полежу! В прошлый раз же ничего не случилось, не умер же😅! И так постепенно... Я двигался к оздоровлению, сем не осозновая. Я думал что это будет навсегда типо как перейдёт в храническое заболевание.
Так вот, если кто то столкнулся такой проблемой, ИДИ СРАЗУ К ВРАЧАМ! Если даже боитесь, или стесняйтесь. Они Вам плохо не сделают❤
Это была довольно внезапная и тяжолый путь, который мне приходилось пройти одному ну как одному с поддержкой одного человека котоый всё понимал. (Моя систр). Надеюсь мне удалось вам рассказать, объяснить может быть и помочь.
Желаю всем чтобы у вас не было такого!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Пропишите как это ощущать
Как вовремя схватить себя.
Как это сказать
СТОП, ТЫ ТОГДА НЕ УМЕР
У меня полгода были ПА ,но я не знала что это такое я впадала в жуткую панику,я задыхалась,пока не начала читать в интернете и я поняла, что со мной и тогда мне стало легче. А до этого я обошла всех врачей в городе.
Великолепный выпуск и замечательная собеседница! Сделайте ещё пожалуйста, выпуск на тему чувства вины. Почему оно постоянно возникает, причём не только из-за каких-то недавних ошибок, но психика все время достаёт что-то из прошлого, что уже, казалось давно забытым и отработанным. Очень интересно мнение данного психолога на этот счёт. Что с этим делать?
Несмотря на фамилию - как будто послушал Бога!
Даже просто тембр и интонации голоса Марины уже не только снимают тревожность, но и погружают в райское состояние нирваны
Спасибо Вам обоим, что на свете есть такие люди как Вы!
🙏👏🏻
Класс. Первый источник информации на эту тему, который не вызвал у меня раздражения - только восторг
Удивительно, насколько приятно слушать Марину. Шикарный психотерапевт.
Я перестала тревожиться, когда отключила все новости (поставила блокировку рекламы), а там, где не удалось поставить блокировку, я просто удалилась оттуда. Господи, сразу жизнь на поправку пошла и болеть перестала!
Правильно! Наркологи зарабатывают денег на наркозависимых больше чем производители и распространители.Так и психологи на различного вида расстройствах....
На 100% так. Особенно стала замечать прогрессии, когда стала чаще ездить на авто, казалось бы... Но, стоишь в пробке, каждый наровит впихнуться, рядом рекламные щиты, купи, возьми кредит, возьми в ипотеку, открой счет, доставка еды тд.... Переехала за город, не смотрю тв и жизнь стала преображаться.
А как отключить детей и их болезни?😢
@@hcyfigjfyighffy7395 Говорить с ними учить быть стойкими...Дымать головой и принимать разумные решения.Во время войны дети быстро взрослеют!
@ Ваша тревожность перенимается детьми и не добавляет им здоровья. Учитесь фокусироваться на решении конкретной задачи, а не придумывать себе страхи про детей. Елену Вальяк послушайте.
Замечательный подкаст! Марина такой приятный специалист, одна из немногих, кто говорит не о себе, не о своем опыте личном, а про общие примеры, применимые к большинству людей
Теперь понятно почему я перед тем, как заснуть ночью, закидываю руки над головой и одной рукой держу другую. Меня это очень успокаивает. Я очень тревожная, но редко это показываю, все внутри. И да, постоянный страх что-то потерять. Итог - аутоимонное заболевание щитовидки.
Спасибо большое за интервью, просто посмотрев его становится легче жить ❤
У меня тоже это же заболевание. И всю жизнь сопровождающая тревожность, не расслабиться , постоянно роятся мысли, поток тревоги…
Надо же как все одинаково
Почему вы тогда не лечите вашу тревожность?
Я например лечила тревожность несколько лет, разные антидепрессанты,терапия, ничего не помогло, только память никакая от таблеток, а подходящих так и не подобрали, стало ещё хуже, чем ьыло@@aammssaamm
Невероятно крутой подкаст. Тоже думала меня уже не чем не удивить столько этих психологов вокруг. Но Марина конечно прям супер. Инсайтов много) Спасибо!
Марину слушать уже терапия!Приглашайте ещё!Спасибо за этот выпуск!
Это правда)) пригласим!
Лучшее, что я смотрел за последнее время по теме, Марину хочется слушать и слушать, очень понятно рассказывает непонятные вещи, спасибо за выпуск и приглашенного спикера!
С верою жить надо, помнить, что пришли из вечности и уйдём в вечность,получив опыт в этой жизни. И просить у вселенной покоя ума, а у нас кругом "успех, успех". Вот и живём в тревоге. Спасибо за выпуск.
вот я и про вечность знаю и у вселенной прошу, и к психологам ходил но вот толку мало. Негативные программы из детства, в первую очередь неверие в себя и низкая самооценка из за критики родителями, с годами не уменьшается.
@@IvanPetrov-c9e смотрите Имрама или С.Н. Лазарева можно Мужицкую мне помогает и Вам желаю благости.
@@ОксанаБаландина-э6я За много лет чего только не пересмотрел и Мужицкую тоже. Непонятно, почему вселенная молчит, при том что столько людей рассказывают о том, что им помогла вселенная.
@@ОксанаБаландина-э6я я уже много лет кого только не смотрю, но толку мало и никак не пойму, почему вселенная не помогает мне по моим обращениям, при том что столько людей пишут о том, как она помогла им.
@@IvanPetrov-c9e вселенная помогает душе, а не телу. Отсутствие благ, болезнь,неприятности-заставляет нас вспомнить и подумать о вечном. В падающем самолёте неверующих нет, как только у нас жизнь налаживается-мы же сразу забываем о Боге.
Орхан, спасибо за гостью. Отправила интервью нескольким пациентам, очень много информации качественной. Мне помогло посмотреть на себя со стороны! Буду допускать, что могу ошибаться, а не делать все идеально. Поделилась в ТГ канале.
Благодарю 🙏
Марина - супер профессионал! Спасибо за выпуск с Мариной❤
Так и есть! Вам спасибо, что смотрите!
Какая грамотная, доступна понятная беседа...Огромное спасибо ❤❤❤ Девушка психолог меня покорила. (..,получила ответы, на мои жизненные вопросы, ..без ,,лапши ")..Благодарю сердечно ❤
Орхан Мустафаев твои подкасты это отдельный вид искусства🎨✍🎭💕
Такого комплимента я еще не слышал 😍 спасибо 🙏
Настолько полезное и информативное видео про тревогу, что пересматриваю по несколько раз, чтобы применять советы в свою жизнь! Отдельно спасибо Орхану, что приглашает таких интересных людей!
Прекрасная беседа! Марина очень вызывает доверие. В паре с деликатным Арханом вообще супер! Благодарю!
Благодарю😊
Спасибо!)
Какой приятный и грамотный психолог и ведущий понравился, умеет слушать, от него чувствуется эмпатия
Боже мой, какая же она умница🤗🥰💗🙏🙏🙏👏👏👏💐💐💐 Спасибо вам большое. С удовольствием слушаю ваши подкасты. Что на вас, что на неё очень приятно смотреть и слушать. Браво👍👏👏👏
Марина, @МаринаНахалова сложно найти слова благодарности вам! Вы невероятная, из ваших глубоких объяснений выстраивается личная картина и становится яснее, что ты в порядке, что можно, что поберечь бы себя, и тд., и желание жить радуясь❤️🫶🏽
Спасибо! Здорово мы для этого и делаем❤
Нереальная женщина! Полезная, доступная , понятная информация!спасибо вам на раскрытие такой важной темы!
Досмотрела до конца ! Сижу и плачу... Учусь на психолога , хочу и могу помогать людям, а себе не хочу. На потом откладываю, а тело сигнализирует о том, чтобы обратила внимание на себя... Как это все про нас всех
Аналогичная история(((
Сапожник без сапог...
Психологи ничем помочь не могут, потому что не владеют психотерапией. Помогают психотерапевты, которые не один год учатся именно психотерапии и проходят личную терапию, а вы даже ещё и не начинали.
Спасибо вам за такое информативное видео!!! Марина просто невероятная.💔 Ранее столько видео про тревогу было просмотрено, думала не извлеку ничего нового, НО не оторваться от ее подачи и формулировок! Взглянула на все перечисленные термины абсолютно с другой стороны и вынесла много интересного для размышлений. Спасибо вам 💛
Восхищаюсь этим психологом !! ❤
Марина Нахалова ❤️
❤ спасибо
Спасибо, большущее, рада, что попала на этот канал
Первый раз так понравился психолог,очень полезно
Про перфекционизм прям в точку ! Воспринимал каждую задачу как срочную и важную, сделать любым способом , и это очень психилогически выматывает ! Самое интересное что за это вряд ли заплатят, ну сделал и молодец. Поэтому начал неторопливо и спокойно браться за дело, стало как то спокойнее, понял что я тоже человек, и могу ошибаться, лениться, и у меня должно быть время на выполнение.
Посмотрела уже несколько раз просто на одном дыхании ! Замечательная гостья и замечательный ведущий . Благодарю за вашу работа, очень помогает многое осознать и понять, а главное приобрела практические знания как можно справляться) С удовольствием бы еще посмотрела выпуски с Мариной .
Великолепная гостья. Специалист от бога. Я посмотрела выпуск и смогла проработать тревожность. Спасибо огромное за выпуск. Много полезного. Огромное спасибо ❤❤❤❤❤❤❤
Орхану тоже большое спасибо - очень приятно слушать, чувствуется уважение к каждому собеседнику! Пусть канал развивается 🌷
Я так благодарна вам за этот подкаст! Мне стало так легко после него!🙏🏻 Захотелось дышать. Спасибо❤️
Поплакала. Узнала много нового. Спасибо стало легче, включила прям в момент сильной тревоги
Благодарю благодарю❤❤❤❤❤у меня потекли слезы когда Марина сказала взять себя за руку 😢😢😢
Очень необходимо мне было посмотреть этот подкаст, очень полезно! Браво Орхану и Марине! Замечательные вопросы и превосходные ответы.
Год живу с будильником под названием : Я ЕСТЬ . звонит чтоб я вернулась к себе . Рабочий инструмент ❤
Расскажите?
Здравствуйте! Поделитесь техникой, пожалуйста. ❤
@@ΕλεναΛαμπιριτηс высокой долей вероятности речь про осознанность, жизнь в моменте и т.д. Почитайте книги Экхарта Толле на эту тему: Сила момента Сейчас, Новая Земля, Тишина говорит и т.д. Там именно об этом. Всех благ.
@@MeisterdemarПочти дочитываю книгу, Сила настоящего, мега полезная ❤ всем советую
Что за будильник?)
Очень интересная беседа! Обожаю умных и разносторонних людей! Гостья - шикарная женщина с честной позицией!👍✨
Спасибо!
Невероятная женщина ❤ удивительная, умничка.
Ведущий -очень интеллигентный.А гостья-хороший специалист.Я подписалась на канал.Ура!:-)
Переслушиваю десятый раз, зацепила ❤, очень хочется запомнить и по по ходу разобрать себя. Очень интересная тема про тревогу, ценная, актуальная в наши дни.
Я в восторге. Спасибо Вам. Словно сходил на приём к психологу. Неимоверно полезные знания и рекомендации. ❤
Спасибо большое! Замечательный подкаст, как глоток свежего воздуха!
Поставила себе будильник-напоминалку, записалась на субботу к психологу.
Неожиданно и приятно увидеть однокурсников по МИПу на ютубе❤
Жизнь-это процесс, результат у всех один 🔥
Замечательный выпуск! Марина одна из немногих психологов которого настолько приятно слушать, тембр голоса, информация, польза!
Благодарность за это интервью!!!🎉👏🏻❤️
Орхан и Марина, благодарю за выпуск. Часто бывают панические атаки. Всем здоровья и удачи.
Какая же Марина чудесная 🫶🏻, светлая.
Спасибооо за такой полезный и всегда в самое нужное время разговор.
Спасибо вам за то, что смотрите!
Блин это классное интервью🎉❤и женщина это дай бог ей здоровья, а то я думал что мне трындец вообще, а оказываеться это психика Востонавливаеться❤ и ведущий красавчик, сдержанный и вопросы по теме😎👍👍👍
Очень помогло. Приятная женщина, это видео определённо ценный и вдохновляющий❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉
Для меня находка этот подкаст! Благодарю❤
Ой, а фамилия у Марины какая подходящая😅!!
Какая прозорливая!
Ни слова паразита🙏👍
Оказывается я стала предпринимателем.. А я-то думала у меня крыша едет.. А это у процентов людей😂😂😂.. 4 года было страшно.. Теперь почти плюнула на свои страхи, потому что их слишком много, а дела делать надо)) дети, дом, семья, они не ждут!!!
Спасибо, что мне обьяснили, что все боятся, это норма работающего, ответственного человека! И главное продолжать делать свое дело отпустив эти самые страхи))
Благодарю за эфир - он прям терапевтический. Наплакалась, так глубоко накрывало и освобождало одновременно. Просто, практикоприменимо, человеческий. Прекрасный специалист. Благодарю ещё раз.
Потрясающий выпуск, прям помогатор-помогатор, восторг! Теплота от просмотра ощущается.
Спасибо 🙏
Моя мама всегда мне так и говорила ты накормлены,одета,обута что ещё надо,типа я свою родительскую функцию выполняю.На самом деле очень хорошо ,что сейчас раскрывают все эти темы на каждом шагу,я своего ребенка стараюсь поддерживать во всем морально,психологически и вижу уже,что ребенок растет не таким забитым как я в свое время
Такая же фигня,
Благодарю 🙏 за прекрасный подкаст ❤❤❤
Мне гораздо легче , когда я знаю, а я это знаю , что меня за руку держит Христос , я сама себя иногда не удерживаю .
Орхан!❤фантастический гость и разговор!! пересматриваю 5 раз и есть над чем подумать! Очень экологично😊!! очень по делу! Замечательно!! Благодарю Вас!
Орхан, Марина, как приятно на вас смотреть, слушать. Такой полезный эфир! Огромное спасибо, друзья!!❤❤
Великолепнейшая гостя и ведущий. Я давно не находила чего то такого же стоящего!
Спасибо огромное! Чудесная, восхитительная гостья!!!!!
Потрясающий психолог. Очень интересное и содержательное интервью
Шикарное интервью, столько полезной информации
Мне 29 лет и только сейчас я решила познакомиться с собой… взрослой и той, очень маленькой. Уже прочла некоторый список книг по психоанализу, эмоциональному интеллекту, работе со своим внутренним ребёнком… было непростое детство и грустные эпизоды, выросла и только сейчас это полезло наружу и кричит… кричит… кричит… нашла ваш канал. Спасибо за то, что вы делаете. Это дорого стоит! И спасибо за таких прекрасных гостей. Процветания, Орхан, вам и вашей команде ❤
Я начала в 35)
Какая приятная женщина, просто прелесть!!!!Я получила огромное удовольствие, спасибо большое ❤❤❤❤
Какая уникальная и прекрасная девушка. Я бы точно пошла к такому специалисту, благодарна ❤
Такая светлая, делится с миром❤
Ведущий прямо красавчик, супер профессионал💪👌🤝👍🫶
Огромное спасибо,вы ответили на мои многолетние вопросы 🎉❤
Огромное спасибо! А я все ищу причины упадка сил, а тут тревожность оказывается. И почему-то стало чуть легче когда вы сказали, что нас таких с тревогой очень много
Спасибо вам, Орхан и Марина , очень терапевиичное интервью! Прям много советов практичных, и очень приятное общение!!!
Здоровья, успехов и процветания!
Восхищена какие глубокие знания .
Благодарю вас за замечательный эфир!❤❤❤❤❤❤❤❤
Марина, СПАСИБО ЗА ВАШЕ НЕРАВНОДУШИЕ и ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ!!!
Потрясающий выпуск!
Благодарю за разговор и инструменты , которыми вы делитесь ♥️ некоторыми уже пользуюсь и они реально работают, а о каких то узнала впервые . Классно когда мы можем остановится и поговорить с собой, а не загоняется в своих мыслях - это очень облегчает жизнь и я думаю ,что это одна из главных задач научится взаимодействовать с миром по любви
Орхан и Марина, большое спасибо за выпуск. Очень интересно.
Марину можно слушать бесконечно 😊 Спасибо за гостью и тему ❤
Это правда!) спасибо, что смотрите!
Обожаю интервью с Мариной! Такая спокойная, обволакивающая аура от нее исходит 🥰 И всегда новые инсайты, благодарю ❤️
Ага...научАемся...блятт это что?
Очень интересная гостья! Спасибо 😊
Как всегда полный инсайтов подкаст. Марина просто топ, Орхан, вы такой крутой, так держать!
Очень приятная девушка. Обо всём говорит спокойно и открыто.
Очень приятные гости у Вас всегда, ВЫ Орхан уникальный человек и всегда так раскрывает е тему с ИНТЕРЕСОМ и очень искренне. Благодарю
В связи с последними событиями я начала чувствовать безумную тревогу. Люди которые живут в Белгороде уже ко всему привыкли и их не смущают не прилеты не воздушная тревога. Мои друзья ведут себя очень смело и мне кажется, что они либо бессмертные либо бесстрашные с запасной жизнью. Я так не могу и с меня все смеются(в шутку)
Как только звучит сирена ,тревога так меня накрывает, что я начинаю колотится, падаю и сжимаюсь не имея возможности вдохнуть или выдохнуть. Слезы просто текут сами по себе после "приступа" я это не как не контролирую.
Причинно-следственные связи они такие, хотели войну-получите
Это объективная причина тревожиться
Хахахах русня плаче про війну😂
Замечательная женщина, чувствуется опыт. Спасибо Орхан, подписка.
Спасибо за ваше видео и в целом что ведете этот канал . Я сейчас на этапе прохождения панических атак . Благодаря этому видео я сделала определенные выводы , которые постепенно мне помогают решить свою ситуацию ❤
Шикарный выпуск!! Спасибо большое ♥️♥️
Приятный ведущий! Я соскучилась по спокойным, информативным подкастам ❤
Как же я люблю Марину. Такая приятная, теплая, поддерживающая. Всегда полезную информацию подает очень простым понятным языком. Благодарю ❤
Спасибо, что смотрите!