【值不值得吃EP48】什麼便當這麼划算？！賣場便當大評比！！｜營養師品瑄

沒想到便宜也有好貨！
這次的賣場便當實在太讓我驚喜了～
已經準備加入搶便當的行列😆
-
根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康​​​​​​！
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[@dietitian_pink]

哈囉大家晚安～這次有很多觀眾反應聲音太小的問題，真的很不好意思～因為剛換了新場景跟設備可能有些狀況沒有辦法馬上排除，我們會再加把勁研究的🥹
目前比較多人反映是回音問題所以覺得聲音偏小，但同時也想問問大家會覺得整體音量包含背景音樂都比較小聲嗎～
先謝謝大家的反饋，讓我們可以努力改善變得更好喔🙏

[@user-rf9eg7hn6l]

害我以為是我的喇叭出問題XDDD

[@user-uk3hr9uh1x]

我覺得是整體音量變小聲

[@Joanna_Wang7]

整體小有回音哦！我開最大後手機喇叭會震動哦！

[@faithalway]

很像是在一個寬闊的空間裡對觀眾說話，所以品萱的聲音很遙遠又很小（只是聽起來的感覺像這樣，實際上的環境可能不是）

[@nt_nt0202]

Bgm已足夠大聲，人聲再更大聲就好

[@wer96248]

農委會這樣的合作真的不錯
看了一下新聞還可以幫助在地農民以及庇護工廠的團體
至於飯量多，可能考量目標受眾是熱量缺乏的族群
愛買的便當太猛了，那片鯖魚的份量超值

[@train60125]

愛買那一個便當光是賣相就贏另外三個太多了，不過家樂福那個雞胸肉的份量讓我驚豔

[@Uchihajun]

某餐飲業老闆頻道有說過
做餐飲最大競爭者不是開店當老闆的
是各大超商超市
果然大企業能把成本都壓到最低照樣能賺錢
而且配合時段買乞丐超人組
真的價格份量都太優秀了

[@Raskyupload]

被營養師介紹完，便當又要更難搶了啦XDDDD

[@clytiecheng8831]

南區的愛買還有紫米飯版本的便當也超好吃的。常常都要守在熟食區等便當一做好上架才搶的到。

[@outcast-87master]

收音好像有問題，聲音好小聲
楓康超市，裡面有機會看到親人的阿斷跟很煩

[@bobchen0107]

家樂福的60便當主菜之前還有推過烤鯖魚跟炸排骨的說，然後到後期就變成現在的雞胸肉，真的是我上班午餐的好選擇

[@windwithvoices]

60塊好佛！
吃便當的時候，雖然第一考量是蔬菜量，但只要吃完那個便當發現底下的殘留油量太多（比如佈滿整個格子），即使他蔬菜量足夠我也會直接打槍😂
希望品瑄下次評估時也可以順便提供底下的殘油量資訊，謝謝🥺❤🙏

[@dietitian_pink]

確實很多人會注意到殘油量的問題！🤔

[@cipher3010]

但現實是，是吃便當胖的，還是吃了一堆其它的。

[@Lzainside]

愛買其實有便宜版的我記得也是60~70，量就比較少
另外是他稍微過用餐時間，餐盒就會折10元(但新鮮度就不高)，然後是有時候會有送鋁箔飲料

[@chuchu5566]

每次品瑄的白T都好好看
小建議是有些出現在白牆的上OS字幕可以改用別色嗎？ 白字跟白牆太重疊了

[@rotwart4321]

愛買那個89貴一點所以比較好也算合理，不然前面59，60的額外加上30元的青菜也是能超過5分呀。

[@PepeLiu10]

謝謝，這集的便當開箱可以幫助常外食的人
另外可以做一集，常外食的人如何快速補足一天蔬菜量，例如說：吃超商的生菜沙拉真的可以補充蔬菜營養嗎？哪些蔬果營養素豐富，可以方便補足一天蔬菜量，謝謝

[@user-oc7oq2nf8i]

還有一種 小吃店的燙青菜 加點醬油就很好吃了，一個人吃也可以補足一餐的蔬菜量。
或是小火鍋

[@rexchou1911]

愛買那個便當看起來真的有厲害到，一整條鯖魚竟然才賣89元，真的很值得吃。

[@yui0219ya]

這樣看起來愛買的便當好燒...前面3家都很明顯缺乏深色蔬菜...但是這些都還是勝過一堆標榜均衡的健康餐盒...外食有時候想吃點健康的.這些健康餐盒蔬菜少.澱粉超多.價格又很不友善...買過幾次都覺得好生氣

[@louis2193]

品瑄，超商的雞胸肉一片要60-65元，所以家樂福便當佛心到爆炸。

[@wenl0428]

個人滿愛吃南瓜的，但家樂福的南瓜如果可以的話希望再煮軟一點

[@pangdai6152]

如果還要考慮外食族CP值
可以再加個CP++(- -) 之類的評分
例如這次愛買就是五顆星CP++ 全聯是1顆星CP+之類的

[@conniechen72]

因為健康便當通常是少油少鹽，無法用調味料或烹調方法去掩蓋食材不新鮮的味道，價格貴一些很合理啊～

[@Lisa-xy2dt]

敲碗開箱車站便當
台中高鐵有 鐵路便當 高鐵便當 樂雅樂 ！ 因為太常出差了！ 常常不知道怎麼吃

[@user-ol9ij6wd8r]

非常喜歡這個企劃，對日常飲食選擇很有幫助！讚

[@owenlai286]

每次影片都蠻小聲的 ，突然跳廣告都會嚇一跳...希望之後能調整~看是後製還是收音設備問題...

[@dietitian_pink]

謝謝你！我們會在研究看看問題出在哪裡的🥹🥹

[@user-ku9qy6pb3l]

聲音太小了，讓我原本還以為是自己開得不夠大聲😅

[@dietitian_pink]

咦！！有比平常小聲嗎！？ 謝謝你的反饋，我們在研究看看問題出在哪喔🥹🥹

[@Jay_12233]

@@dietitian_pink 比平常小聲喔

[@synphanienglb1212]

真的比较小声

[@nt_nt0202]

+1

[@VFinyu]

小聲很多

[@peggychuang109]

這集的評分標準我有點看不懂，前面的健康度-1美味度+1結果是5分，後面的美味度-1健康度-1結果拿1分??? 我以為以往標準分都是3分開始，但前面2個被扣過分怎麼還能算出5分?

[@dietitian_pink]

！！！非常抱歉，又認真看了幾次，發現我那個時候腦子應該打結完全沒發現這麼明顯的分數算錯😱
前兩個評價下來確實都是增減之後三分才對！
整體算下來的結論一樣還是愛買最推薦😆
謝謝你提出這個狀況，我們會再更小心注意數字計算的部分的🙏🙏

[@fortheearthandanimals]

我也很納悶，全聯委屈了😂

[@user-hg4qe1gc3f]

原來不是只有我😂😂來來回回看了好幾遍還想說是我漏看哪了嗎

[@peggy_li]

超商的雞胸肉一片就要59了，家樂福便當雞胸肉一樣大只賣60元，超級划算的

[@chaohuang7211]

愛買的其實也不貴耶
魚肉很大一片
而且配菜蘆筍也算是不便宜的蔬菜種類
有給那麼多種品項的菜很用心！！

[@LDS00000one]

愛買那個煎烤鯖魚最讚
市售至少 110 以上
100 以下多是油炸鯖魚

[@cactus.cactus1666]

😂吃過家樂福/大潤發跟愛買的，前2個真的如營養師所說，飯超多菜超少...真的是愛買的最好吃~但您全部5分，真心覺得妳好好養啊~呵呵

[@Billest1987]

苗栗頭份這邊本來都很常看到一堆6折便當，自從上禮拜廣告出來後，便當不到2個小時就沒了

[@cipher3010]

所謂的健康盒餐，是為了減少熱量，讓你可以去吃更多的東西。
看菜色份量不錯，可以給上班族多個選擇。
不知道台北市那些辦公大樓下，中午會出現的便當媽媽還有沒有？我記得菜色尚可。

[@harupeng4787]

愛買的鯖魚便當已經回購數次了！真的很划算😊

[@dietitian_pink]

對！第一次看到給完整一條鯖魚的～超讚

[@PiTaiwan]

可惜沒有大潤發 不過愛買確實是心目中超市便當冠軍

[@DUKE-ib3lj]

家樂福離我家比較近很常去買雞胸便當，雞胸很大一塊其實蠻好吃得! 但每次從外觀的底部就能看到不少油

[@dietitian_pink]

真的都滿油的～不過價位來說CP值還是很高😂

[@YU-U-KI-0324]

愛買前員工……雖然不知道現在有沒有改
那個健康餐盒記得是半格紫米飯半格燙青菜（印象中是高麗菜）真的完全沒味道
然後便當還有紫米便當可以選
魚會刷醬，被要求塗很厚顏色比較好看比較漂亮……

[@huifenGuo]

覺得是收音的迴音很大😢
家樂福的雞胸肉便當再配一點蔬菜會比較適當
楓康超市的便當還可以
全聯幸福餐盒 - 不好買，要買請早 / 雞肉為裹粉油炸
愛買 精緻便當 / 鯖魚量多
10:32 有「消費健康」的概念

[@mooseyang2646]

想問全聯和家樂福便當大概熱量是多少啊？沒有標示一直無法研判

[@user-jb1px4hb9s]

+1
我也想知道

[@carotan]

最後講到，愛買是不是有營養師，我覺得是有可能。
今天正好剛聽到一件事。有些醫院附設的自助餐，現場會有人員對營養方面建議菜色的搭配法。
愛買就算沒有專屬的營養師，也還是很可能在設計便當時有營養師的指示。

[@sgob2135]

家樂福的超讚ㄟ 有機會要去買

[@cassia1125]

我們這邊的全聯有更便宜的便當耶，不知道為什麼跟品瑄這邊的有差異呀…PS：今天的收音不好唷…我的音量都轉到最大了才勉強聽得到，而且回音很重呀…如果以後要在家中錄影，可能還是要別的麥克風呀…

[@dietitian_pink]

這次是新場景，可能太空曠了～我們會在注意看看怎麼改善這個問題的 謝謝你🙏🙏

[@Ruru-cl8vb]

如果是收音問題的話可以看看配戴在領口位的麥能不能幫你解決問題？

[@yuxuanli8302]

家樂福跟愛買感覺都不錯，份量也都夠
家樂福我自己多給一分，因為店夠多比較容易買到
愛買店太少了

[@kurumi29]

愛買分店好少，不然對那個便當很有興趣。

[@user-bx6js6ju1y]

請教營養師，如果是平常有大量運動習慣的話，蛋白質您會建議可以多吃什麼呢？

[@user-lb1tk7kd5d]

家樂福60元餐盒真的是我默默收藏的便當菜單 現在被營養師推薦，以後可能要用搶的了XDD

[@leafaleaf2059]

最近的畫質音質都不太好哦🥲

[@tinaxuan2681]

買過好幾次的全聯幸福餐盒，前幾次有吃到1~2次外皮是酥脆的☺️，之後就都是軟爛的😩，還吃過飯是硬的，感覺是隔夜飯😫，為此停了好一陣子沒去買，會再回購是為了省錢

[@user-bm6sb2cn5t]

楓康離台北最近也是在新竹，是在當地買來在跑回台北現場吃嗎？那時應該放了5-6小時或以上。

[@dietitian_pink]

是在台中拍的唷

[@user-bm6sb2cn5t]

@@dietitian_pink 搬到臺中？？？還是借用朋友家？？？

[@user-dl3yb7rz7p]

@@user-bm6sb2cn5t 好味工作室一直都在台中啊

[@user-ct5gj2to4b]

我不知道為什麼彰化的全聯餐盒裡面的陪菜，都是香腸切一半，滷蛋切一半，鹹菜，切丁豆干，高麗菜很少，綠色的菜就一撮，只是主食不一樣，價格89元真心不懂怎麼菜色都不會換

[@aster6670]

推家樂福的飯盒 雞胸肉很嫩夠味 才60塊超佛

[@joycema430]

聽起來是收音距離太遠，調大聲還是空空的。下次可以調整收音位置看看。
台灣的便當好豐富啊，香港的飯盒就只有肉🥺。

[@sleepjoey]

令我意外！介紹到全聯時，聽到蔬菜量有到，蛋白值有夠，我以為就又是一個4或5分了！ 油炸降分降好大啊！

[@chenyuanting2956]

是回音嗎 聲音有點雜

[@micasa1199]

可惡我們這邊沒有愛買，感覺超讚的

[@user-fx8th3gy4z]

家福那款看到時就覺得cp挺高的。不過應該不會是固定商品

[@00FMP]

前面的便當不是在營養上扣1、美味+1嗎，為何是滿分？計算錯誤了嗎（？）

[@athenakuo8358]

顧二寶很累吼～～眼皮隨時都要蓋下去的感覺😂

[@chunshan1986]

這集聲音好像有點小說~

[@Sylvia_xx]

愛買那個便當也太佛心了 可惜我家附近沒有愛買QQ

[@i-chensu1843]

楓康聽起來超熟，仔細一想不就是阿斷的愛店嗎XD

[@Joanna_Wang7]

60元真的親民！台鉄60元都搶不到吔！

[@abbysa37]

品瑄的先生會不會常常靜靜的看著品瑄笑啊？
一直覺得品瑄講解時手舞足蹈的肢體語言很可愛🤣

[@Ljjj1004]

全聯的有不是油炸的

[@user-mp1tc2mx7z]

聲音有點小

[@user-qq9sc5zf5w]

我蠻喜歡家樂福餐盒的

[@3721C8]

收音明顯有空間感....像坐在房間後排聽前方人演講

[@AilinYam]

我的省錢小秘訣被發現惹🤣🤣🤣

[@Islandgirl824]

看到這些便當，其實會覺得這些通路平常食材真的賣太貴，然後人工怎麼會這麼便宜，鯖魚一片自己買就要50左右到底怎麼做成80塊的便當？雞胸一整塊生的也要50，是怎麼做成60的便當？

[@user-uh9il7mk6b]

1.以量制價.
2.用便宜便當吸引顧客上門，大部分都會順便買其他東西....

[@hsinchen97]

家樂褔便當雞胸肉超大塊的，我很愛

[@dietitian_pink]

真的！光是雞胸肉就覺得很回本😂

[@dongyeollee5198]

今天聲音好像有點小😱😱😱
開到很大聲 結果中間出現廣告被音量嚇到😂

[@1985Ming]

外面很多便當店的鯖魚買來都是做成鹹魚的，嫌棄...乾煎鯖魚不是很棒嗎

[@15975320asd]

是直接現成就醃好的鯖魚，不是買來以後醃
不過真的吃起來比新鮮的好吃.....比較沒有味道，新鮮的鯖魚味道很重

[@張景斌]

楓康超市最初名為興農生鮮超市

[@cherryhall4080]

大部分蔬菜都太少⋯⋯
說是肉多多🤣🤣🤣

[@ifihavedream]

全聯的那款60元便當用炸的真的是敗筆，沒有炸物的脆感，飯還因為炸物的關係，顯得油膩，吃完便當底下滿滿的油。

[@wenmaolin1784]

那個白底白字的部分是不是也可以再改善一下😅

[@Ciel-hc2kh]

看到一直翻白眼有一點點受不了🤣讓我超想按暫停

[@maomaochung]

今天好像特別小聲

[@user-ls7dc3pb6s]

建議聲音可以大一點，有點太小聲了

[@winni1997]

這種便當的蔬菜量都不夠我吃😢 覺得好少
都去自助餐夾一堆菜🤤

[@user-bw5kl9hc4f]

超商的雞胸肉縮水了，可能只有第一個便當的一半多一點QQ

[@CivilServentBL]

補充小知識：農委會今年八月開始改制為農業部囉。

[@user-yw6zk2tr3y]

為什麼看起來眼皮好重？而且常翻白眼😮太累了嗎？😊

[@user-lg8ex1cl9x]

影片聲音有點小聲

[@yukiuesugi5284]

如此難搶的便當讓我想到了一個作品__便當

[@Ninichihuahua]

讚👍🏻❤

[@user-wt6im7uw1s]

可惡偏偏我家附近只有全聯

[@user-uh9il7mk6b]

我們家附近也是全聯，偶爾吃還不錯，加減省！

[@is_meow]

楓康的便當我覺得很難吃，蔬菜苦苦的，雞肉有怪味，為一好處就是澱粉不多，也可能因為我這裡是鄉下，買的人少XD

[@is_meow]

但真的好便宜，上北部就沒那麼便宜的

[@user-xl2qs3ry9x]

家樂福便當的蔬菜量太少了！

[@josephinewang5932]

聲音好小聲 根本聽不到 影片的品質越來越下降了

[@zxcvroger12g]

這集的聲音超小聲...

[@gary132]

只可惜大賣場都有點遠

[@user-wc5eu6vs1z]

超商雞胸肉60左右

[@zona7726]

每次都搶不到全聯便當的我🥲

[@user-uh9il7mk6b]

全聯上架時間，第一次早上約10點，第二次下午約4點，我們這上架一小時就賣完了

[@fortheearthandanimals]

一開始沒人發現一整堆6折，我覺得食物好可惜就買了一次試試，驚為天人！才$3x，肉大塊菜多，調味很讚！後來就再也買不到了😂

[@i.f.2363]

這次影片的聲音有點小🥺

[@user-dm5gh4yo6d]

全聯有便當！？

[@sorashiu210]

這集收音不好

[@user-iy9th8nc1k]

是太累嗎？
感覺品瑄一直翻白眼

[@webberw3037]

最喜歡的全聯便當居然只有一分

[@edwardhuang3146]

裡面只吃過家樂福的便當
擺好放在那邊都是溫熱的，沒有買到冷掉的過
而且吃太多雞胸肉很柴的便當，家樂福的卻很鬆軟，讓我非常意外
不太喜歡吃南瓜的我，也把南瓜吃掉，而且不會覺得噁心，只能說處理得很好，皮我就沒吃了。
重點是那個價格~~，CP值超高的

[@p35546677]

麥克風出了什麼事 😱

[@aaliyahhung9641]

收音有點差耶