정말 솔직한 팁입니다. 자극적이고 기름지고 맛나는것들 다~~~~ 많이 먹으면서 다이어트는 당연히 안되는겁니다. 이걸 다 알지만 실천하고 습관화 되는거 어렵고 다이어트 영양학 영상 많이 찾아보니 이현언니의 습관들이 안 찌는 사람의 습관이더라구요. 저 음식 한가지 못 먹고 식단 쉽게 질리는 스타일이지만 찐 계란 진짜 맛있고 찐 양배추 간식 삼아 먹든지... 그리고 공복시간 !! 진짜 중요해요. 그래서 피티 받으면서 덜 쳐지면서 14키로 뺐어요 ! 10키로 더 빼야해서 쭉쭉갈게요 ♡
전 1일 1식을 기본으로 하는 16:8 습관으로 사는데요~ (단, 한번에 먹는 양은 남들보다 2배 가까이 먹는 대식가입니다ㅎ) 진짜 군것질만 줄여도 살이 덜 쪄요~ 만약 군것질을 할거면 밥을 양을 줄여야 하고요~ 소이현씨 말처럼 밥을 배터지게 먹으면 군것질 할 마음이 안 생겨요 ㅎ 사람마다 다르고 케이스 바이 케이스이긴 하지만 소이현씨 조언이 꽤 일리 있고 저도 공감하고 겪은 바와 같아요 ㅎ 찬물도 좋아했는데 억지로 여름에도 찬물 안 마시고 지내보니까 탈이 덜 나요~ 위장이 차가워지면 다시 데우기 위해서나 소화가 불량해지고 여러가지 활동을 하느라 몸이 무리를 하거든요~ 그리고 운동은 조금씩이라도 꾸준하게 해주는게 진짜 살을 빼는 기본이라죠 밥 양을 늘리면 그만큼 좀 더 하고, 줄이면 좀 더 줄여도 괜찮긴 해도 끊으면 안되요 ㅎ 최근 10년 넘게 전의 최저 몸무게를 갱신하고 유지하는데 몸이 가뿐하니까 삶의 질이 좋아지더라구요! 물만 먹어도 살 찐다는 사람은 100% 거짓말이구요~ 만에 하나 정도로 어떤 곳이 병으로 아파서 그런겁니다! 제가 하루에 2.5L이상 체크하며 먹고 있는데요~ 물만 그렇게 먹어도 몸무게는 그대로 유지됩니다. 오히려 끼니를 거르면 물은 그대로 마시는 중인데 쭉쭉 잘 빠집니다 제가 40대가 되고나서부터는 20~30대 때보다는 굶었을 때 살 빼는게 힘들어진걸 체감해오고 있지만 오기로 이틀 이상 굶어봤는데 진짜 2kg은 쭉 빠집니다 근데 빠진 후에 폭식 반복하면 바로 요요가 오죠~ 빠진 후엔 적정량으로 위를 달래줘야 합니다! 요 만큼만 들어가도 참고 버텨봐~ 나중에 잘 해줄게~ 하고 말이죠 그러면 몇 주 쯤 안정기 지나면 다시 폭식을 해도 좀 유지가 됩니다 물론 운동과 조절은 윗쪽에서 말했듯이 해주면 말이죠
알고리즘이 이끌어서 본 영상 맥주빼고는 소이현씨하는 거 다 하고 있네요. 키 167에 몸무게 앞자리 4 유지하고 있어요. 12시간 간헐적 꼭 지키고 과식한 날은 16시간이상 공복. 얼음 찬물 안 마시고 주 2회 반신욕 ㅎㅎ 반신욕하고 나오자마자 양말 신어요. 여자들 반신욕은 정말 강추예요.
제가 영상 보니까 반신욕, 야식 먹는거 빼고 다 이현 언니랑 제 생활 습관이 똑같은 거 같아요. 매운 건 많이 안 먹고 짠 건 안 좋아해서 많이 안 먹는 거 같아요. 평소에 주전부리 안하고 야식은 거의 안 먹어요. 저희 집이 야식을 잘 안 먹거든요. 그리고 운동은 꾸준히 하려고 하고 있어요.
저두 밥은 좋아하는데 군것질을 안해요 커피 음료수 아이스크림 다 안 좋아해요 저두 그거 먹을거면 밥 더 먹겠다 마인드랔ㅋㅋㅋㅋㅋ그리구 스파 엄청 좋아해서 매일 30분씩 해요 여기까지 패턴이 다 똑같은데 저는 물 별로 안 먹는데 목 마르면 찬물 마셔서 에휴 ㅠㅠㅠ 이제부터 따듯한물 먹는 습관 가져 봐야겠어여 후후
![[#밥친구] "아들...너 애 가졌니?🤔" 혼전 임신 알아챈 이경실!😱 무서운 엄마의 촉🔥 | 절친 토큐멘터리 4인용 식탁](http://i.ytimg.com/vi/_oX9lIHj4YY/mqdefault.jpg)
따로 시간내기가 힘들어서 일상생활하면서 투어게인 샌드포켓 착용하고 있는데 유산소랑 가벼운근력운동이 동시에되는거 같아서 좋습니다
공복 따뜻한물 유산균
1.배고플때만 먹어라(간헐적단식 18시간 공복)
2.따뜻한물+유산균
3.반신욕
4.총량의법칙 = 맵단짠 (간맞출 때 새우젓)
5.적정량만 먹기
정말 솔직한 팁입니다. 자극적이고 기름지고 맛나는것들 다~~~~ 많이 먹으면서 다이어트는 당연히 안되는겁니다.
이걸 다 알지만 실천하고 습관화 되는거 어렵고 다이어트 영양학 영상 많이 찾아보니 이현언니의 습관들이 안 찌는 사람의 습관이더라구요. 저 음식 한가지 못 먹고 식단 쉽게 질리는 스타일이지만 찐 계란 진짜 맛있고 찐 양배추 간식 삼아 먹든지... 그리고 공복시간 !! 진짜 중요해요.
그래서 피티 받으면서 덜 쳐지면서 14키로 뺐어요 !
10키로 더 빼야해서 쭉쭉갈게요 ♡
제가 체질상 찬물은 안먹고 따뜻한것만 마시고 배고플때만 밥을 먹거든요 진짜 소이현님이랑 비슷한면이 있어 신기했어요 다이어트 하려고 한게 아니고 그냥 그렇게 하고 있었어요
두분 정말 행복해 보이시네요 앞으로도 평생 행복만 가득하길 바랄께요 그리고 교진님도 참 잘생기셨지만 진짜 이현님은 제가 본 여자 연예인 중에 거의 가장 이쁜거 같습니다 그런데 성격까지 엄청 좋으신거같음 부럽습니다 전생에 나라를 구하신듯 교진이형 ㅠㅠ
‥
@@이귀희-u6m 사랑의 꽈배기 소이현 이모
저 소이현씨 팬이라 프필사진도 소이현님이에요..
저보다 어리시지만 현명하게 결혼생활, 워킹맘하시면서 몸매도 리즈시절 유지하시는 모습보니 정말 대단하십니다.^^
정말 영상보면서 놀란게 저랑 평소 습관이 너무 똑같아요.
저도 젊을때 살이 안찌는 체질인줄 알았는데 40대 되어보니 안찌는 체질이 아니더군요..
그나마 40대중반 애엄마가 소이현님 처럼 워너비는 아니지만 167cm/ 54~55kg 유지하고 있는데..
그게 지금보니 딱 소이현님이 말씀하신거랑 너무 비슷해요.^^
저도 찬물 안마심. 음료수는 안먹고 우유,요구르트만 있음. 우유도 차가워서 컵에 따라놓고 30분있다가 마심.
저는 아침에 요구르트+ 덴마크유산균(효과짱).
군것질 거의안함. 간식으로 하루견과, 당땔길때 건자두 먹음.. 가끔 간헐적공복유지. 배고플때 먹기. 술전혀안함.
여름에도 찬음료 잘안먹고, 반신욕 자주함. 티비보며 한번씩 스트레칭. 체중계 화장실옆에두고 수시로 잼ㅋ.
40대중반 넘어가니 1~2kg 살빼기 진짜 힘든거 아니까 찌기전에 조심하려고 매번 의식합니다.
생활습관이 진짜 중요해요~~♡♡
보면 기분 좋아지는 부부다 천생연분
와 두 분 너무 멋지고 예뿐 부부세요 ❤
와 진짜 ㄹㅇ 다이어트 정답만 알려주시넹
제가 요즘 힘들이지 않게 살빠지면서 하는것들 다 포함이네요 진짜 이현언니 꿀팁 따라해보세요~
따뜻한물 마시는거랑 배고플때만 먹기‼️이게 제일 중요한거 같아요
ㄹㄹㅇㅇ
이게 쉬운게 아니니 소이현씨가 대단한거에요
정말 공감갑니다ㅋㅋㅋ
다들 저 모태마름인줄 아는데 딱 세끼 잘먹고 중간에 간식 안먹어요 저 밥먹는거 보고 넌 원래 살이 안찌는체질이라고...아니라고ㅡㅡ 공복시간이 중간중간 길다고
두분 넘 이쁘게 사시는거 아네요 ^^ 좋은 작품에서도 꼬옥 만나보고 싶은 진정성있는 두분입니당
방금 따뜻한물이랑 유산균이랑 같이 먹었습니다 꿀팁 감사감사합니다 알려주신 방법 열심히 해볼게요~~ 아 그리고 두분 너무 보기 좋아요~~구독합니당~~~
저와 습관과 생각이 똑같아서 놀라워서 댓글 달아요 ㅎㅎ
다른점은 전 야식도 일절 안먹고
술도 안마셔요
그리고 매일 계단오르기+홈트 해요
소이현씨보다 4살 많은데요.. 나잇살이 붙기시작하면서는 진짜 안빠지더라고요
지인들한테 하나씩 설명해주기 힘들었는데
이젠 이영상 보내줍니다 ㅎㅎ
뜨거운 거 마셔서 속이 더워져야 살이 빠진다고 한의학 서적에서 읽은 적 있어요..!!! 이언니 지식이 의사급이어따ㅠㅠ
아 …방금 얼음 20개 넣고 커피시는데…
@@u1dechoi 사랑의 꽈배기 소이현 이모
아...진짜 이 부부 너무 좋다 ...소이현씨도 사랑스럽고 인교진씨도 너무 사랑쟁이라서 좋아요 아...최강부부! 사랑합니다
인교진님 멋진 남편~ 소이현님 유튜브에서 더 매력적이셔요~ 진솔한 내용 좋아요❤
미지근한 물 진짜 꿀팁임!
그 시원한 맛이 아니라 찝찝한거
세번만 버티면 미지근한 물도 익숙해짐
찬물 안먹기쉽지않은데ㅜㅜㅜㅜㅜ 대단해여 ㅜㅜ노력해봐야겟어여
동네에서 여러번 보고 필라테스학원에서도 뵈었는데 용기가 안나 인사못드럈네요;; 나중에 인사해도 되긋죠? ㅎㅎㅎ응원해요
동상이몽에서 너무 사랑스런 부부 모습에 반했었는데, 유튜브로 다시 보게되니 반갑네요🥰 너무너무 애정해요!! 좋은 모습보고, 좋은 영향 많이 받아갈게요~!!
소이현씨 이쁨.. 목에 주름도 없고.. 관리 잘 했네. .천상 배우상.. 착한 이미지...... 연예계 대표 잉꼬.. 평생 행복하자
난 인교진 너무좋아~스윗하고 선한맘씨가 느껴지고 소이현도 지혜로워보이고 둘이너무 잘만나고 잘살아서 우리애들한테도 자주두분얘기하네요♥♥♥
ㅋㅋㅋㅋ인교진씨 옆에서 주저리 곁들이는말들이 재밌어여 ㅋㅋㅋ
예쁜부부에요~^^
소이현씨 야무지고 현명 하네요
인교진씨 너무 귀여우세요
다 모르겠고, 소이현씨 정말 사랑스럽다💕
두분 너무너무 보기 좋으세요 ㅎㅎ
결혼생각 들게 하는 다정함 👍
너무 멋찐두분
사랑합니다
얼마전 저희집 식당다녀가셨는데
너무 예의바르고 배려가 깊었어요
두분 사랑합니다
공감.. 두분 진짜 인성 인품 최고
맞는 말 같아요 배 꺼질날이 없으면살 쪄요
전 1일 1식을 기본으로 하는 16:8 습관으로 사는데요~
(단, 한번에 먹는 양은 남들보다 2배 가까이 먹는 대식가입니다ㅎ)
진짜 군것질만 줄여도 살이 덜 쪄요~
만약 군것질을 할거면 밥을 양을 줄여야 하고요~
소이현씨 말처럼 밥을 배터지게 먹으면 군것질 할 마음이 안 생겨요 ㅎ
사람마다 다르고 케이스 바이 케이스이긴 하지만 소이현씨 조언이 꽤 일리 있고 저도 공감하고 겪은 바와 같아요 ㅎ
찬물도 좋아했는데 억지로 여름에도 찬물 안 마시고 지내보니까 탈이 덜 나요~
위장이 차가워지면 다시 데우기 위해서나 소화가 불량해지고 여러가지 활동을 하느라 몸이 무리를 하거든요~
그리고 운동은 조금씩이라도 꾸준하게 해주는게 진짜 살을 빼는 기본이라죠
밥 양을 늘리면 그만큼 좀 더 하고, 줄이면 좀 더 줄여도 괜찮긴 해도 끊으면 안되요 ㅎ
최근 10년 넘게 전의 최저 몸무게를 갱신하고 유지하는데 몸이 가뿐하니까 삶의 질이 좋아지더라구요!
물만 먹어도 살 찐다는 사람은 100% 거짓말이구요~ 만에 하나 정도로 어떤 곳이 병으로 아파서 그런겁니다!
제가 하루에 2.5L이상 체크하며 먹고 있는데요~ 물만 그렇게 먹어도 몸무게는 그대로 유지됩니다.
오히려 끼니를 거르면 물은 그대로 마시는 중인데 쭉쭉 잘 빠집니다
제가 40대가 되고나서부터는 20~30대 때보다는 굶었을 때 살 빼는게 힘들어진걸 체감해오고 있지만
오기로 이틀 이상 굶어봤는데 진짜 2kg은 쭉 빠집니다
근데 빠진 후에 폭식 반복하면 바로 요요가 오죠~
빠진 후엔 적정량으로 위를 달래줘야 합니다! 요 만큼만 들어가도 참고 버텨봐~ 나중에 잘 해줄게~ 하고 말이죠
그러면 몇 주 쯤 안정기 지나면 다시 폭식을 해도 좀 유지가 됩니다
물론 운동과 조절은 윗쪽에서 말했듯이 해주면 말이죠
한겨울에도 얼움물만 마셨눈데 이영상보고 독허게 마음먹고 뜨거운물 마시면서 한달에2키로 빼자 다짐하고 있눈데 잘 되겠지요
너무 사랑스러워요^^
소이현은 얼굴이 그냥 레몬 같네. 너무 이뻐. 상큼해.
알고리즘이 이끌어서 본 영상 맥주빼고는 소이현씨하는 거 다 하고 있네요. 키 167에 몸무게 앞자리 4 유지하고 있어요. 12시간 간헐적 꼭 지키고 과식한 날은 16시간이상 공복. 얼음 찬물 안 마시고 주 2회 반신욕 ㅎㅎ 반신욕하고 나오자마자 양말 신어요. 여자들 반신욕은 정말 강추예요.
으앙ㅠㅠ욕실이 좁아서 못하는1인
이사가야겠네요
저는 아이둘이라
반신욕은 꿈도 못꾸는...
머리감을시간만 있어도 땡큐에용 ㅎㅎ
그 외에건 따라해봐야겠네요
역시 날씬이들은 이유가 이써요 ㅠㅠ
얼마나 감량하신건가요! ?초기에 소이현씨처럼 두부미역 이렇게 극강으로 헌후에 저 방법으로 유지를 해야하는건가요? 같은키에 15키로쪄서 막막학ㆍ 우울하네요..
3:28 어떻게 아무 생각이 안들지 밥 한공기 꽉꽉 배부르게 먹어도 빵생각이 나는데요..
맞아요..따뜻한물 혈액순환 인정..건강해져요..과자 주전부리가 안좋아요.
이거 진짜 맞는듯 .. 친구중에 송이현 님이 하시는거 처럼 생활 패턴인애가있는데 진짜 먹는거에 비해 살 안쪄요
인교진씨가 말을 참 이쁘게하시네용! 저런남편있으면 진짜..다이어트 지치지 않고 하겠네요!
제가 영상 보니까 반신욕, 야식 먹는거 빼고 다 이현 언니랑 제 생활 습관이 똑같은 거 같아요. 매운 건 많이 안 먹고 짠 건 안 좋아해서 많이 안 먹는 거 같아요. 평소에 주전부리 안하고 야식은 거의 안 먹어요. 저희 집이 야식을 잘 안 먹거든요. 그리고 운동은 꾸준히 하려고 하고 있어요.
제가 아는분도 변비로 일년에 몇번씩 입원까지 하셨었는데 찬음료 찬물 끊고 따듯한물 수시로 마시고 고치셨데요~ 평소 습관이 건강에 큰 영향을 미치는게 맞아요~~
언니.. 밥먹구 카페가서 커피랑 빵먹는게 국룰이에요......
소이현씨 목소리가 너무 좋아요~~^^
어머 저랑 비슷한 면이 많네요
저도 아침에 일어나서 따뜻한 물 마시고. 오전은 금식 물자주 마시기.
12시 넘어서 식사. 가공식품은 원래 안 좋아하고. 플레이 요거트에 아몬드 블루베리 섞어서 먹어요
인교진씨 넘 멋진 남편이세요~^^
사람마다 다른것같아요
저는 먹는걸 좋아해서 한번먹으면 폭식을 해요 적은양으로 자주자주 먹는게 저한텐 낫더라구요
따뜻한물 추천요
찐 교진씨 부러운 멋쟁이다.
저 소이현씨 말듣고 진짜 미역국 2주차에요!! 너무 고마워요 ㅠㅠ 생활습관 천천히 길들일래요!!
이거 진짜 효과 짱이에요. 1달정도에 10키로 빠졌어요!!
진짜요?사실이예요?와~~~~전 오늘부터예요!!!
그런데 간식은 안드셨나요?과일,아몬드 등등 전 세끼를 먹으려는데 괜찮을까요?
@@방울토마토-p6d 안녕하세요! 정말 배고플때는 방울토마토 말고요 작은 사이즈의 토마토 한개만 먹었어요 매일 아니고 정말 배고플때 가끔!! 세 끼를 메역국 챙겨 안먹고 2-3주차부터는 배고플때만 미역국 먹었어요 두부나 황태 조금이나 닭가슴살 조금넣고 (안그럼 지겹거든요)
@@sososososohahahahaha 그럼 일반식 하고 배고플때 미역국을 드신거라는거죠?
완전공감!!!!
저도 하루총량.일주일총량을
생각하면서.
이따 먹고싶은게있으니 지금 안먹고
좀 빼...
그리고 단음식.단음료는 안먹구.
냉수는 절대놉!!
필요없이 먹고싶디않은건 안먹어..
왜???맥주랑 야식.라면이 먹고싶어서.^^.
너무너무 공감해요~~!!
그리고 티비볼땐 항상 다리올리고.
스트레칭하면서보기.^^.
40대중반이지만 마른몸이 유지되는건
평소습관의 힘이였던거 같아요^^
여태들은 다이어트명언중의 명언❤️👍
넘 보기 좋아요 두 분!! 이뻐요~~~💕
단 거 좋아해서 코로나라 21키로 쪘는데 단 거 끊고 운동하고 단 거 땡길 때 적게먹고 고구마 가끔 먹으니 정말 빠지더라구요. ㅎㅎㅎ
12키로 감량했는데 아직 10키로 남았네요. ㅎㅎ
아아 좋아하는데 상온으로 먹어야겠네요. ㅎㅎ
뭐 타고 들어왔는진 모르겠는데..
참 반갑네요~^^
두 분 넘 사랑스러워요! ㅎㅎ
구독 눌렀으니 가끔 놀러올께요~
오늘 다이어트 팁? 도 잘봤어요~^^
저도 얼마전부터 뜨거운 물 마시는데 이제 반신욕도 가짜 배고픔에 속지 않기 ~우왕600번째는 다른 표시가 나타나네요~~^^
아 진짜 저도 예전엔 야식 늦게 먹고 바로자도 괜찮았는데 ....요즘은 소화가 안되는 느낌...그게 싫어서 평소 식사도 적당히 먹고 야식은 거의 안먹게되네요🤣🤣
극공감..저도 진짜 배고플때 먹으면서부터 살빠졌어요..예전엔 스트레스받음 급격히 당이땡겨서 후들거리면 먹었는데 ; 진짜 배고픈 느낌이랑 괜시리 허함에 땡기는 느낌을 구분하면서 살빠짐..
멋있다..현재 그러려고 노력중이에요…
맞아요. 다이어트는 생활. 다이어트를 하고있을때 이 생활로 죽을때까지 살수있을까 생각해서 , 가능하면 그 "다이어트 "는 성공할 가능성이 크죠. 근데 "내 이번 다이어트로 몇킬로만 빼고나면 먹고싶은거 다 먹는다"하면 반드시 실패하더라구요. 다들 건강하게 살아요!!
소이현씨 너무 이뽀요~^^
다이어트 해본 사람으로 ㅋㅋㅋ 말한마디 한마디 다 공감가네요ㅋㅋㅋㅋ 저도 정량이 있다고 생각하는 사람인지라...🧐 소이현님 말투 너무 매력있네요^^
이둘이 부부는 너무보기좋아요
배고플때만 먹어라
빵 디저트 커피 먹을바에 밥을 더 먹어라
찬 거 금지 소금 적게
따뜻한 물 좋음
잘 기억할게요~
02:50 이게 맞는 말인게, 무한리필 뷔페 가려고 전날 부터 쫄쫄 굶고 가면 오히려 못 먹습니다. 일반식 적당히 먹고 당일 날 아침에도 가벼운 아침식사나, 죽 이라도 먹고 위를 워밍업 시켜준 후 점심때 가면 오히려 겁나 때려 넣을 수 있죠
좋은습관이 건강해지게 해줍니다.응원해요..저도 그렇게 살고 있슴니다. 남들은 유별나게 산다고 하지만 익슥해지면 유별난거 아닙니다.
두 분 인상이 닮았어요!!! 티키타카 보기좋네요 알콩달콩 ㅎㅎㅎ 다이어트 팁 감사합니다!!!
저랑비슷하네요. 저는 따뜻한 물먹고 간식 안먹고 끼니를 잘챙겨먹고 18시간 공복을 가집니다. 그렇게 살면 살이 절대안찌죠.
왜 언니가 교진오빠한테 시집갔는지 알겠어요 ^^ 말씀하시는게 참~ 매력 있네요
두분다 언어와 억양이 예쁘네요🎉
네 저두 요즘 배고플때만 먹구 일찍 자려구요 딱 코로나 년수만큼 늘었어요
계란 좋으네요
물은 따뜻하게 ...이게 왜케 안되죠 ... 실천 해봐야겠어요 ♡
요즘 더워서 아이스커피 먹고 있었는데 ㅠ 더위 약한 1인인데 미지근한 커피?로 노력 해보께요. ㅎ
탄수화물 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 건 나이들수록 중요한것 같아요. 근육을 지켜야 합니다!
이현씨 부러울뿐이네요
지금 그나이에는
다 맞는 말씀 맞아요
저같이
44사이즈나가던 사람도 늦둥이 둘 출산후 갱년기 오면
미친 호르몬인슐린저항성에는 이현씨 오늘 한이야기 소용없다는것을 아시게 될거예요.
정말 미친호르몬의힘은
모든것을 마비.
ㅋㅋㅋㅋㅋ언니 진짜 언니 넘 워너비라 딸이름도 이현으로 했는데 ❤️ㅋㅋㅋ
언니의 몸매유지 꿀팁&단호한 어조 넘 좋네요 ㅋㅋㅋ감사해요
따뜻한물 많이 마시도록 노력해볼게요🥲
11:11 눈커지시는거 넘 ㅋㅋㅋ 찐 진심같으신 ㅋㅋㅋㅋ
좋은 남편과 좋은 아내 같아요~ 좋은 사람들인 것 같아요. 말투가 예뻐요 부러워요^^
저두 밥은 좋아하는데 군것질을 안해요 커피 음료수 아이스크림 다 안 좋아해요 저두 그거 먹을거면 밥 더 먹겠다 마인드랔ㅋㅋㅋㅋㅋ그리구 스파 엄청 좋아해서 매일 30분씩 해요 여기까지 패턴이 다 똑같은데 저는 물 별로 안 먹는데 목 마르면 찬물 마셔서 에휴
ㅠㅠㅠ 이제부터 따듯한물 먹는 습관 가져 봐야겠어여 후후
그랬어 그랬었어.. 저 언니들은 아예 안 먹는 거였어.. 빵 먹으면서 바짝 말라있는 사람은 이 세상에 존재 안 했던
거야 속지 말고 우리도 먹지 말자..
구독하고 갑니다~
두분 털털하고 솔직한 모습 좋네요~
우연히 봤는데 저도 이방법으로 10년 찐살 5키로 뺏어요ㅋ주말엔 실컷먹고 평일엔 아점으로 오이 계란 견과류 먹고 저녁은 배불리먹어용
습관성형중인데 언니말진짜 틀린거하나없어요ㅋㅋㅋㅋㅋ두분 넘웃겨서 구독하고가여
이 영상을본뒤 다이어트 할 마음먹으면서 소주사고 떡볶이를 시켰습니다
맛있게 먹겠습니다
어머 웬일이야 유튜브가 추천해줘서 그냥 보기시작했는데 어쩜 그리 사랑스러운가요
부부 모두가 넘 사랑스러워요
꿀팁 꼭해볼게요
구독좋아요 눌렀어용 ^^
구독.좋아요.바로 들어갑니당~~~
유튜브에서 만나니 반갑네요~^^
언니이런 꿀팁너무조아용🤍🤎🤍🤎
두분 이야기 들으면서 정말 사랑 스럽네요 저도 다이어트 성공해서 지금 2년째 유지하고 있어요 생각을 바꿨어요
다이어트전에 먹고싶은게 있으면 오늘만 먹지 했는데 다이어트후엔 먹고싶을때 오늘은 참고 내일 낯에 먹어야지 하고 근데 다음날 되면 먹고싶었던 생각이 없어지곤 해요
인교진님 참 따뜻한 남편인것같아요ㅎㅎ
남편따문에 차가운거 진~~~짜 많이 먹게 됐는데 오늘부터 다시 제 습관으로 돌아가길!!!! 두분 사랑합니다!
유쾌 상쾌...인소부부 유투브 응원해요...저도 배고플때만 먹어서 6개월동안 28lb 뺐어요...지금은 유지중이구요..따뜻한물과반신욕 도전해볼께요
진짜 맞는 말만 하셔요
저도 이젠 배가 고파야 먹어요
8시이후엔 되도록 안 먹구요
그래도 폐경이후엔 4키로 쪘는데 늘 더이상 안 찌게 조절중이랍니다
소이현 배우님 이쁘네요 오늘 영상 잘 봤어요
젤 이쁜 연애인부부같아요~~두분다 너무 잘맞났고 찐행복해보여서 부러워요^^
소이현 귀엽고 이뿌다
저 아아파인데 실천해보겠습니다. 근데 진짜 곧 여름이데엥~~~~
소이현 개조음ㅋㅋ청담동 앨리스때도 좋았구 넌내반에서 너무 예뻐서 립스틱 따라샀는데 반가워여.내 중고딩때부터 롤모델이어씀
우와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소이현님 성격 이런줄 첨알았아요 우리 언니 였으면 좋겠댜🙄
언니ㅜ 언니가 여자한테는 뜨신물 좋다고 한말 듣구 딱 일주일 실천했는데요. 그동안 비싼돈 들여서 한약 먹어도 생리 거의 일년 가까이 안 했는데 일주일만에 바로 터졌어요ㅠㅠ완죤 언니 말들어서 손해볼거 절대 없어요~진짜 언니 짱짱!!!언니말 잘 들을께요~
진짜 저두 그래요 아이스쵸코 좋아하는데 건강생각해서 카페인 없는 티 위주로 마시고 탄산 안마시고 소금 안치고 군것질 안하고 등 그것이 다 라면먹고 소주마시고 와인마시고 맥주마시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상호보완하구잇어여!!! 반신욕해봐야갯어요!!!!
소이현씨 말씀에 공감합니다^^