Как правильно бегать трейлы | Cоветы Дмитрия Митяева | Маркотх 2022
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2022
- OneTwoTrip - более 2 000 000 отелей по России и за рубежом и всё для путешествий в одном приложении 12trip.me/b9bde76c302c453b
Отличается ли бег по асфальту от бега по пересеченной местности или горам? Нужно ли учиться технике бега по горам? Пару лет назад мы гостили в Геленджике у Димы и Кати Митяевых (а это это лидеры российского трейлраннинга и одна из самых ярких пар мирового скайраннинга!) и изучали технику бега по горам. И вот в этом году у нас появилась возможность применить эти советы на практике - мы собрались на трейл, который должен был проходить близ города Новороссийск по хребту горы Маркотх.
#трейл #маркотх #бег
05:25 - Техника ходьбы в гору с постановкой рук на бедро
07:06 - Техника ходьбы в гору с упором в поясницу
09:30 -Техника ходьба в гору с опорой на 2 палки (бег с палками)
10:56 - Техника бега с горы вприпрыжку (с горы пешком идти нельзя)
13:14 - Техника быстрой ходьбы в гору
16:56 - Как предотвратить вывих голеностопного сустава на гонке (тейпирование голеностопа)
Школа трейлраннинга Митяевых
www.trailrunningschool.com/
Поддержать канал, ссылки в других соцсетях
► lnk.bio/bgvrdn
Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com - กีฬา
Отличная работа🔥🔥🔥 Трейлы Вам к лицу, приезжайте на Малидак в Башкирию в середине августа, проникнетесь красотой края с вершин видовых гор. В 2019 бежал 40 км, в 20-м 76, в этом 100
Да, приезжацте к нам в Башкирию)
Кайф!!! Спасибо уан ту трип за поддержку пожалуй, лучшего бегового канала
Как всегда вовремя. Огонь, пожар🔥Начал бегать серьёзные трейлы по 78-82км. Приятно послушать о уже набитых шишках😂
При таких дистанциях это к Диме Митяеву. Леша и Саша такие не бегают.
@@user-lw2ul1iu1e купил курс у Димы в школе. Скоро начнём заниматься. Нравиться подача от Алексея и Саши, некоторое время назад именно с находкой их канала и информации от доктора Демченко начал правильно бегать и кайфовать от бега, поэтому смотрю их всегда.
@@den1board1ka дорого курс стоит?
@@user-lw2ul1iu1e я взял за 12К. Там есть разные варианты. Я рекламой не буду заниматься. Посмотрите у них на сайте👐
Ребята, вы огромные молодцы ! Самое главное, даже в самой сложной ситуации, сохранять позитивный настрой (у вас это получилось) 🤗
Огонь! Спасибо, парни. При случае тоже люблю побегать по чему-нибудь такому. И с Днем Рождения, Лёш! Всех благ! Обнимон!
Блин...парни...займетесь плотнее лыжами...все на автомате будет... там сразу все поймете
Шикарный финиш, светлый лагер, и эндорфины, всё что нужно для кайфа!!! Красавцы!
14:26 =DDDD Большое спасибо за ваши выпуски и фирменный юмор!
Видос суперский, Саша и Алёша - спасибо и с днемрождениями вас!
Суперское видео, мужики !
Получил удовольствие от просмотра !
Чаще радуйте видео! Глоток свежей здоровой информации сегодня!
Как всегда, отличный выпуск🙂👍👍👍
Пацаны, вы крутые!💪 Вдохновляюсь подобными видео👍
Ой, ребята, какие вы молодцы! Море позитива и полезностей! С Днём Рождения 🤗🤗🤗
Было очень сложно💪🥴
спасибо вам за выпуск и настроение!!!Вы топ!
Ребят, спасибо за контент!
Очень круто) от души смеялся и очень познавательно
Супер классный динамичный выпуск! Просто наслаждение смотреть
Приезжайте на трейл ФиштРан 25 июня в республике Адыгея. Трейл проходит по территории Кавказского биосыерного заповедника. Открываются виды на гору Фишт, Оштен, Пшехо Су, озеро с питьевой водой Псенодах. Очень красивый и душевный трейл. Возможно в этом году он будет в последний раз(. Забег проходит на высоте около 1000 метров.
Как всегда заряд от вас огненный🔥😃🥇
Круто!!! Очень интересно!!! Спасибо!
просто круто! Митяевы самые крутые!
Супер! Я в школе в походы в эти места ходил) незабываемые подъемы и спуски наперегонки, где порой остановиться можно было только об дерево!)))
Удачи Вам и здоровья крепкого!!!
Позитивненько:)))
Клёвый выпуск! Спасибо!
Вижу Митяева - ставлю лайк.
Молодцы ✌️ спасибо за видос.(❤️❤️❤️) наши красавцы 😀✅
Видос как всегда кайфовый👍😄 угарнула и захотелось тоже трейл уже какой-нибудь пробежать, пострадать 😆
Спасибо за классное видео
Чувство юмора, хорошее качество у ребят!
Шикарный выпуск!
Супер!)
Попробуйте Карст трейл в башкортостане. Там пещеры сквозные пробегаются, интересно. Грут не помню чтобы пробегали , интересный был бы выпуск.
лучшее видео про трейл)
Молодцы! Динамичненько, музычка хорошо положена, надо так же научится))
Сразу вспомнила себя, когда насмотрелась Митяевых и записалась на свой первый трейл.... 🤣🤣🤣
самый угарный выпуск БВ за последнее время! Трейлы - это ваша стихия! Технику по жиже надо подтянуть, конечно..
А что за трек на фоне? Тоже хочу под него побегать
спасибо! контент тор! 👍
Трейл огонь! Так же хочу как-то при случае) 💪
Спасибо Пацаны =)
Первые минуты: чтоо, без кепки?
Спасибо за видео! Лыба до ушей все 21:59 ☺☺☺
Круто!
Очень полезно!
Саня это я на каждом трейле просто) особенно: пошли? Да ну нафиг😂😂😂
Что то тоже захотелось в горы .
Классно молодцы👍знакомые хребты.
В вашей компании очень весело бежать, наверное 👍🏻 🤣🤣🤣 отличные Советы и комментарии, особенно где грязевые участки проходили 😆👏🏻👏🏻👏🏻
Показалось будто у него на кроссовке не было бегового узла... Тогда понятно почему слетел
Согласен с предыдущим постом, приезжайте на Малидак, самый яркий трэйл стране)
Царь-контент! ❤
Шутка про палки хорошая, зашла :)
Всем привет. Друзья, а что за музыка на 4:41 и далее? Очень понравилась. Напишите, пожалуйста
Супер! Приезжайте к нам в Красноярск осенью. Побежим мега интересный трэйл ГПС (горный поход за сутки)
Хахаха))) Примерно такое же знакомство с горами у меня было ещё в детстве))) Идёшь, видишь вершину, а это не вершина, а шутка природы)))
Я крайней осенью так грязь в реконструируемой части парка лазутиной преодолевал))) когда на асфальт парка выбрался на меня как на лесного лешего смотрели с удивлением)))
красавчики!
Я человек простой , вижу Диму ставлю лайк
Супер кайф!
Круто
а что за трек между 4:37-4:50
Красавчики! приветит Вам из всё понимающего и солнечного Вьетнама!
Митяевы лучшие!
Супер видео! Огромное спасибо! Информативно, прикольно, познавательно!
Знакомый Вещь мешок Дагестан Трейл !!! Сам пользуюсь на тренях. )))
Угар полный, сам скоро побегу свой первый трейл
Отличное видео 4:22 :)
Приезжайте в Алматы, на Тенгри Ультра 9 мая 🔥
Tanti auguri, Lesha!
Отличное видео. Но мало Ташки)))
Я вас Обажаю ✅😀❤️😁
Приезжайте на горный поход за сутки в Красноярск, сентябрь любого года, снимете классно и гонка вам понравится 😂
Ребят что за трек в видео, скажите пожалуйста
У кого-то затекали икроножные мышцы при беге в медленной темпе? Как боролись?
Очень крутой забег, надеюсь в следующем году повторите и удастся попасть))
Вряд ли
@@BGVRDN почему?
Вы топ !
Спасибо за "крылатого" Арташеса Гагиковича! :)
🎉🎉🎉
молодцы
маленькая рекомендация.
- делайте музыкальные переходы, да и вообще звуковые переходы с одним уровнем громкости, пожалуйста.
думаю, есть категория людей, как и я, которые слушают ваши выпуски, и звук раноуровневый очень бьет по ушам.
Спасибо за интересный контент!
Если Дмитрий при демонстрации спуска вприпрыжку приземляется опорной ногой всё-таки на носок, то Таш, всем весом падает на пятку, но галочку всё равно поставили 😂
👍🔥
Интересно, могли ли мы видеть Диму Митяева в Геленджике в августе этого года.. Т.к. пока взбирались к надписи Геленджик с перерывами на посидеть и попить каждые 100, а то и 50 метров ( так шли не только мы той тропой) мимо нас очень бодро 3!!! Раза пробежал худощавый и очень мокрый мужчина. Я не знаю кто, но он наш герой, надо обладать невероятной подготовкой, чтобы там бежать!! Учитывая неровные камни, сыпучий грунт, наклон, жару.. причем вниз нам идти было ещё сложнее из-за боязни оступиться и уже забитых ног.
С Днем рождения,пушистых ног! Чмоки!🤪
😁👍👍👍
Парни, привет! Вопрос : трейлы в горной местности бегать лучше в кроссах с гортексом или без гортекса???
Без
Расскажите о беге с отягощениями.
Во время Весеннего грома в Мещерском тоже заметил, что Сашка громко топает)
Приколисты ))
На ссылку нажал, комментарий написал, побежал
Сашка - мой соул мейт, потому что на трейлах чисто мое поведение)
Я мы Сашка))
ребята вы огонь!
Как называется пластырь для тейпа ноги? 😀
А можно название трека?)
Сашкины Гармины с картами спасли) а какая у него модель?
Вообще ни разу не бегал трейл. Но ваше видел заразно блин. Пошел искать забеги)) и менять часы на те, что с картами😅
Классная футболка, расскажи плз как покакал в заброшенном доме на трейле в Дагестане
А дом стал заброшенным после того как он там покакал или был таким до этого?
в Дагестане даже поссать на обочине, это преступление, к вашему сведению
Я тоже как раз начал бегать серьезные трейлы, 5 км с горками, неизвестным маршрутом, слетающими в глине кроссовками, вот сбегал вниз уже как Митяевы учили, а вот заползал бодро только первые пару метров😄, потом как-то больше на приступ похоже... ну наберу форму, всем покажу!!!😁 Митяевы крутые!🖖
Так и хотелось сказать Александру на каменистом спуске
"Жалко этого добряка!"
Покажите мне кроссовки в корых с горы спускаться будет не больно пальцам 😢
а скока километров то в этом трипе?
тейп жесткий или эластичный? на видео похож на жесткий
Как найти трейлы?