Q&A מניפולציות להרזיה מהירה

חלק מהשאלות הרבות שלכם
מתנצל שלא הספקתי הכל, ננסה לענות על השאר בסטורי או בלייב הבא
1. מה יגרום לעליה גבוהה יותר במשקל בטווח הקצר (שעות), אכילת 200 גרם לחם (7 פרוסות) או 200 גרם חמאה?
2. מה יגרום לעליה גבוהה יותר במשקל בטווח הבינוני (ימים), אכילת 200 גרם לחם (7 פרוסות) או 200 גרם חמאה?
3. מה גורם לנו לעליה קבועה במשקל לאורך השנים: העלייה בגיל והשינויים ההורמונליים או הסביבה ואורח החיים שלנו?
4. האם שעת האכילה משפיעה על המשקל?
5. האם עדיף לאכול 3 או 6 פעמים ביום?
6. האם יש הבדל בשובע וברמת הסוכר שאחרי הארוחה אם מתחילים את הארוחה בירקות, פחמימות או חלבון?
7. האם לרוב נראה הבדל ב-% השומן שנאבד בדיאטה דלת פחמימות (קיטוגנית) או בדיאטה דלת שומן (בהנחה שנאכלה אותה כמות קלוריות ביום)
8. מבחינת איכות ההרזיה, מה יגרום לירידה משמעותית יותר בהיקפים ובשומן: הרזיה מהירה או איטית?
9. האם אימוני כוח במקביל לדיאטה דלת קלוריות עלולים להאט את קצב הירידה במשקל?
10. מה נמצא במחקרים כמסייע לאגירת שומן בטני מהירה יותר: תפוח אדמה המשוח בחמאה, או בשמן קנולה?
11. צום עלול לגרום לאגירת שומן מוגברת?
12. האם צום של 20 שעות גורם לפירוק שריר גבוה יותר מצום של 18 שעות?
13. חשיפת הגוף לסטרס פיזיולוגי כמו קור/ חום מעודדת שריפת שומן?
14. מה זו אכילה רגשית ולמה אנחנו אוכלים רגשית - [אכילת פיצוי]
15. מירית זאיד - איך אפשר לדעת כמה חלבון צריך לאכול?
16. נופר בש - האם ניתן לרדת באחוזי השומן מבלי לאבד משקל, מה היחס המומלץ בין ריצה לכוח?
17. סיוון- בשר כמה בריא להמנע או לאכול כל יום?
18. מיכל גור- האם לאחר פיצה בערב יש לצמצם אוכל ביום שאחרי?
19. כמה שומן לאכל בכל ארוחה כשהמטרה לרזות?
20. דעתך על תפריט חד גוני על מנת להתמקד במטרה לצמצם אפשרויות גיוון ולרזות מהר.
עד כאן ונמשיך פעם הבאה
#BestTH-camChromeExtension #MoreViews #Viral

[@mocca010103]

תענוג ולימוד רב

[@rs-fitness]

נהדר! מאוד משכיל💪

[@ronnyk100ify]

תודב רבה ,מעניין מאוד

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

🤙

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

אז נמשיך... 😎

[@user-mx8tf9rz6g]

ערב טוב

[@galya.life_good]

קוקוס בכבישה קרה בכמות קטנה שכמות השומן הרווי בו גבוהה אני שמה פעם בחודש בעוגה שמכינה פעם בחודש חודשיים או פנקייק מכוסמין חצי כף כעיקרון כמות של כפית פעמיים שלוש בשבוע

[@EYAL1538]

לא מסכים איתך בקשר לזמן סומסום. הוא מתאים להפליא. לא לטיגון. אבל להזלפה על הרבה דברים אחרים !

[@maayan96]

אשמח למידע מחקרי על השמן קוקוס לעומת שמן זית, חמאה וכו.