二の腕痩せ！筋膜リリース BY16

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド
「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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#自分を好きになろう
#美筋ヨガ
#筋膜リリース
#美くびれデザイン

[@akira7367]

こういう筋膜リリースの動画を探してました🤗ありがとうございました😊

[@hana-wy8hj]

めっちゃ効く、、😂
がたいの良い二の腕と肩を華奢にしたい、！！

[@yumemitaiga]

めちゃくちゃ凝り固まってた肩の筋肉？が一回やっただけですごい解れました、、！

[@chiekok6476]

運動不足で筋膜リリース初心者ですが頑張ります👍

[@jaga_rico]

めっちゃ痛いですが、だんだん熱くなってきました！めっちゃ効いてる！笑

[@bikinyoga]

ほぐれてくると血行が良くなるので温かくなってきますよね✨続けてみてくださいね☺️

[@lily__channel]

注射されたように痛い！！！
けど、これをやったら
血が通ったような感じがしてなんかスッキリする！がんばろ！

[@nani-wa728]

おしりの横が痛くてそもそもこの体制が出来ないから、おしりら辺を筋膜ローラーしたら痛すぎた😭

[@レトリバーレトリバー]

最後の動きが、先端だけやる人が多いとおっしゃってましたが、逆に先端だけしか動けない、、です、、？
どうしたら全体までコロコロできるのでしょうか、、、

[@user-ve9di5oy5w]

0:25

[@atsu5753]

使われてるフォームローラーはどちらのでしょうか？

[@すもも-y2g]

めっちゃ腕軽くなった

[@bikinyoga]

ご体感頂けて幸いです！

[@user-nk7gy3zy6m]

痛すぎますううううう😭

[@millyali8403]

左痛すぎて死ぬw

[@madomadotan]

ひじの上、痛すぎて😭💦

[@ailala2289]

痛い痛い痛い~~😭💔
肘裏？特に痛い~~効いてる証し~~😂

[@ぱんぱんこ-w7b]

ローラーが無くて。代用できるものってありますか？

[@user-eh5hn9wf1s]

Amazonで買えますよ〜！安いです♥️

[@わかんわかん-z8m]

もうmieyさんとコラボしないんですか

[@doris0926]

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