阿瑞訓練菜單來了！ 『目標定了就衝！沒有B計劃！』超多人敲碗的阿瑞乾貨｜ 練胸 & 練肩菜單｜Ft.

今天邀請到R瑞來帶我們練胸與練肩，也好多網友在敲碗想看R瑞來分享他的訓練，
趁他比賽前練的時間不像平常那麼長來跟著練一下。
R瑞口中的那句『No Plan B』在這次他準備韓國業餘奧賽展現無遺，
他也即將出國比賽了，祝他比賽一切順利！
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[@doggy_EEJim]

太厲害了😍

[@yourfather923]

阿瑞加油~!! 永遠支持你~!!

[@suprusstherealdeal9614]

R瑞加油⛽️有志者事必成！

[@yang4786]

R瑞真的很帥又笑臉迎人的

[@golden-lr4rt]

R瑞其實也很利害

[@bennyYT206]

會來這個頻道，相信都是熱愛運動、健身的朋友

[@WL-mi9pl]

我到現在還在驚訝Peeta 只有27歲...

[@Eggqqwerty]

這強度太高了吧，我用看的都疲勞了，職業選手真的猛

[@Ni-xf8ck]

R瑞心態好正向啊!!讚讚讚

[@milocat9929]

加油！

[@louise8571]

那個...「乾貨」前面其實要加個特定事件，比如阿瑞"訓練"乾貨、"練胸"乾貨、"備賽"乾貨之類的

[@gastonkaws5787]

真香 滿滿乾貨 兩個今年都要拿卡的男人！！！

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍

[@frankpan3238]

猛

[@thefantasylust]

可以請問peeta葛格都用哪些造型品維持這帥氣的髮型嗎🥺

[@dennis120075]

R瑞跟熱狗根本兩尊吉祥物~笑起來超討喜

[@LOLGOD7]

想請問你帶的護腕 護肘 還有腰帶 品牌XD 想跟你買一樣的

[@Mark-hp9rv]

影片開始90秒 就看到 啞鈴握推 70KG 突然感覺 我的胸 也膨脹了呢XDDDD

[@berserker0803]

恭喜R瑞拿卡!!!!!

[@kniveschen2779]

不知道大大有沒有使用過,一體式快調奧槓?