這些原因害你肩膀轉不開？！【行動整聊室】Feat.含羞草日記

[@MIMOSAGO]

這個藍衣服的人 怎麼那麼像古天樂?

[@ohmymoody]

含羞草 胡說！明明就像帥版余文樂！

[@lfe6823]

兩個古天樂大小

[@KM-ko2kc]

有像哦

[@yf16237]

余天吧？

[@howardjoy8851]

不是joeman嗎?

[@yilin0114]

超實用！
我是打排球的，
用這部影片教的放鬆方法超有感！

[@アランパーソンプロジェクト]

太感謝了🙏，我痛了兩個多月用球弄了一下就舒服多了。

[@KirkxL]

拉伸和撥動那段解釋的很好💪💪

[@wsu0812]

這頻道真的是太佛心了！！

[@judylin1324]

這種按摩球療法也在歐美進行。 非常有效和專業的建議。 非常感謝!

[@eric711229]

感覺讓三個字按都會超爽~~xd

[@井邊草]

三個字真的好厲害@@

[@dripnodoubt]

手臂那段很珍貴...

[@sungshiou]

希望多做運動員的行動整療室
肯定很多有在運動的觀眾需要

[@福利雄]

優質頻道

[@joen1230]

原來三個字 有180!! 站起來跟草爺一樣高

[@tiffanyk5259]

我看到的時候也好意外！
其實也稍微矮一點，但還是很高

[@y.cadamlin1657]

看您好幾年了，實用的頻道

[@cecilia0532]

厲害了！我跟著按了按，胳膊抬起的時候就沒聲響了

[@dailyii11]

三個字的手很恐怖的 隨便摸摸都會讓你想罵髒話的XDDDD

[@骰子六面一]

打排球的看到這集超有感，二頭肌長頭小圓肌棘上棘下，現在還有三角肌中束後束來湊熱鬧QQ

[@林伯軒-l1l]

請問三個字 可以解說如何舒緩肩夾擠的問題嗎

[@beer7116]

想知道+1，最近因為肩夾擠問題，痛到連穿衣服都覺得困難，求解，謝謝

[@賴俊甫]

兩招滾球放鬆學到了，非常有感！

[@hugh1020]

謝謝三個字，也剛剛好是我需要的位置

[@djason1916]

有打棒球的都可以來看這集了
很重要

[@icevoices]

這部實用！

[@french_koala]

這部特別棒 謝謝！

[@lililileeleelee]

超級有幫助的影片，自己試著按了一下，之前活動度不好一陣子了的肩膀，居然真的變鬆變開了，太神奇了！推薦大家一定要來看看！
立刻按下訂閱！

[@張軟軟-b5r]

三個字聲音好好聽

[@chickwinghim6812]

影片很實用

[@產品-n1w]

現在市面上的電動深層肌肉按摩槍，建議自己買回家用嗎？會不會造成再受傷？

[@吳淑英-z2r]

請問「扳機手」如何改善？跟代謝症候群慢性病有關嗎？

[@joykevin0603]

想請問一下 建議用按摩槍嗎？

[@sunnizhao7608]

能不能讲下梨状肌有效康复？困扰我好多年了

[@alan10318ify]

SunGuts
我很喜歡你的頻道!! 但我是個游泳愛好者 我看完很多影片 似乎沒有關游泳傷害的影片，希望將來你能錄一些有關游泳的，非常感謝

[@rabbitwings]

這顆球厲害 好多集都出現

[@MrDuofilm]

很棒的頻道

[@呈-d2z]

請問可以拍關於肩胛骨外翻得問題嗎@@?

[@郭淑娟-z5c]

謝謝你 看了你的影片,獲益良多.有改善一些. 不過我的左手目前可以往上舉高,但還是不能放在背部後面) ,手臂肌肉會很痛 有什麼方法可以可以改善

[@詹博丞-w9f]

想學物理治療 有管道嗎？
還是三個字有在收徒弟嗎😂

[@khorjingwen2510]

你好，我爸爸也有类似案例，请问是要自己找物理治疗师 还是在家用球试着放松肌肉？请问筋膜枪会有效果吗？希望得到你的回复

[@dragonmeng178]

看完都好想給你診治看看

[@ziponer]

原來這個企劃已經那麼久了

[@豐-l5i]

干貨!! 讚~

[@UnRealBattle]

本來手後拉/轉也會卡卡的。剛剛看著影片跟著做，也順利可往後拉一段了。謝謝三個字! hahah

[@Quickly354]

想看zion是如何膝傷的，打籃球應該如何防止膝傷

[@YU777._.]

+1

[@wangnever332]

這集對球拍運動或棒球球員來說很重要耶

[@cindy750324]

好厲害喔～～～都想拜託你看看了...號碼牌哪裡抽

[@张钞豪]

真的超棒， 我一张因为这个让我丢球 和在做一些推举重训动作的时候干扰我。 除了用球 筋膜枪可以吗？

[@changen0905]

2：47 你現在轉到底哪裡會痛（草爺幹話很多w

[@shiang9781]

實用！

[@jarkid]

三個字 我是肩夾擠 舉起來內部好痛 怎麼辦~~

[@萊恩-q2w]

跟我的症狀好像喔～我整個無法抓到後背，請問一下那顆小圓球要去哪買呢？有推薦的嗎？

[@epsilonfox2593]

請問可以拍一個關於之前足球界球星Andre Gomes 的腳踝骨折的影片嗎？

[@yklvmo]

拉到斷掉😂😂

[@johnsonlam6559]

老師，有地址及價錢嗎？謝谢

[@zay168]

草爷蛮帅的

[@bo947]

很捧的分享！

[@zeyanglee1757]

请问长期有golfer elbow/tennis elbow要用什么方式改善？休息后会好，可是开始重训后依旧会回来

[@鍾思玉]

肩挾擊怎麼解 。。

[@dfgfyyh9545]

服用某些药物。是造成肩痛原因😅

[@fungchuchow2582]

倫交肌撕裂30%，應該怎樣

[@pcy1985]

有来马来西亚吗？

[@陳柏安-q5k]

簡單來說就是你的shoulder and hips separation太差了
SunGuts幫他做的
只是簡單的肌肉紓解疲勞
他之後繼續投球一樣只會不斷的鬼打牆*(重複同樣的問題跟痠痛以及疲勞)
重點是他要去做 大圓肌跟小圓肌
還有核心的力度
還有伸展
草爺伸展應該也是很差(他投球背是彎不下去的

[@apolyedapolyed7524]

看樣子他也有bicep tendonopathy，請教是不是呢?

[@豪萩蓧]

想請問 旋轉肌怎麼放鬆～

[@janechui780]

請問你的治療室在哪裡？

[@福-u9s]

筆記4:15網球按摩

[@kittywu5921]

三個字，可以幫草爺按多一點，讓草爺一次叫的夠。

[@andytseng8012]

請問一下可以幫我治療嗎

[@po1936]

太感謝啦

[@NORTHERN2023]

我也有同樣的問題!! 完全可以感受到那種痛!!😫😫

[@大師-n5b]

治療後差好多 神奇

[@李白-v6k]

感觉应该是除了你说的几块肌肉之外，可能这个 sub scap 这个肌肉群和 deltoid 中，后部可能也有问题。不过这个teres 的疼痛很多人都会有。。。

[@j22157528]

剛好症狀相同自己試了一下超有效！！

[@u8910188]

好想掛你的看。電療針灸兩個月。病情反反覆覆。

[@junjiejiang8662]

请问在伦敦有没有推荐的物理治疗？

[@annanna6509]

請問要買什麼球才可？

[@young8luds217]

長知識了

[@eason50214]

按得跟撥動的效果差別是什麼啊?

[@williamyu3274]

SunGuts您这专科叫什么？

[@User99-pf6ys]

好專業

[@Rossi000Lan]

我因為打棒球的開係，右手關節唇撕裂，多年前有開過刀
現在還是有在打球，感覺又復發了…請問有什麼復健方式可以緩解

[@杜韋德-h3y]

休息不要打

[@zy._.917]

好想給三個字按摩(雖然才國二)

[@kimmypeng720]

感覺這個球好好用

[@duduartist]

請問那顆球那裡買得到？

[@ohmymoody]

DuDu 筋膜球迪卡儂遇動用品店都有才100-200有顆粒比平滑面更好

[@duduartist]

Nicole Chang oh my hero！！

[@DejaVuSomebody]

之前三個字也有說網球也可以

[@Yuyuyuyuyu0915]

請問旋轉肌撕裂後兩年了，手還是沒辦法舉到最高，有推薦的治療方法嗎？

[@KsMBKoaLaK]

找物理治療師 徒手治療
再找健身教練 重量訓練肩膀

[@caster777ful]

要去哪裡找你啊？

[@kwong225]

想聽SunGuts分析 RedVelvet Wendy的傷勢

[@xian1553]

谢谢你

[@王淯安-m4t]

能請問一下手腕發炎
看了骨科也沒什麼用
該怎麼辦
因為時不時會痛

[@豪-d6d]

去復建醫學科看看吧!!還有發炎的部分看看醫生建不建議消除嚴重的發炎狀況(打止痛針),然後再看後續怎麼作治療

[@林-m4f]

可以去物理治療所看看，比較有長時間的治療品質也比較好

[@yf16237]

爽！！！

[@slimemud6368]

不太確定法規怎麼訂
但是在沒有醫生指示過的情況下
物理治療師能夠進行治療嗎？
印象中在進行時都會避免使用治療二字

[@tonjason8504]

這不是治療阿，只是幫助放鬆肌肉...
如果後續不改善姿勢，遲早還是會再受傷的

[@林-m4f]

法律上來說是不，但這種法律很明顯不是對社會大眾好的(快要修法了)，如果像這樣學生都會的治療還需要多一層醫生的指示，可以說是脫褲子放屁也不為過。醫生和物理治療彼此應是專業分工，互創全民最大利益的。謝謝!

[@林-m4f]

th-cam.com/video/Zs3TOeqMLpM/w-d-xo.html

[@陳安-l6h]

可惜沒修過😒

[@as756900]

當然不會放過這塊大餅啊
什麼都寫冰凍肩下背痛宜熱敷牽引就有錢賺欸
完蛋了我會不會被查水錶

[@hqq6167]

4:52~4:59 這一段背景有怪聲音 4:55開始最明顯

[@吳沛穎-x3y]

草爺三個字按摩完之後，痛的哀哀叫，甚至想罵髒話。

[@1224mayday]

這整個部位也是我超痛的😢

[@馮皓群-c2t]

二頭肌長頭 夾擠 做這個也有效嗎?

[@李麥克-b7k]

請問要去哪邊找這種物理治療0.0? 跪求Orz!

[@abelelee7942]

三個字有在看診啊~

[@李麥克-b7k]

@@abelelee7942 在那兒0.0？

[@huangjoe887]

Google物理治療所，北中南都有

[@李麥克-b7k]

@@huangjoe887 呵呵.....0.0

[@ygidid]

有在打球的人一定要注意肩膀問題，不然等到跟我一樣，直到檢查時才發現是關節唇破裂一切就完了

[@MrOzchen01]

剛去滾一下，整隻右手活過來。

[@hikaru2430]

Kobe被別人按的時候是沒有表情的🔥🤯

[@林育廷林育廷]

好想讓SUNGUTS抓一下

[@MrChair0713]

想請問一下
椎間盤突出造成的左側臀部至小腿位置都很酸痛很緊繃
該做什麼樣的動作才能舒緩呢?

[@giligo911]

有壓到神經就要去神經外科檢查 通常要做復健比較有用

[@曾一張]

感覺手肘比較大問題

[@dehung]

我有個朋友半月板半邊碎掉了怎麼辦

[@renh48]

看醫生

[@任我行9487]

有的位置 按的旋轉方向是錯的唷
可以去看一下肌肉組織圖 在播鬆肌肉 可事半功倍 讓腦記住以後越按就鬆

[@gtrvseg6]

看封面我因為是 王健民