TODO LO QUE NECESITAS SABER ACERCA DEL SODIO | NO TE LO VAS A CREER
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
- En el video de hoy os cuento muchísimas cosas acerca del sodio, que seguramente te van a sorprender. Espero que te resulte interesante.
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Hola!! Soy la Dra. Ubillos y lo que pretendo en mis videos es explicaros de forma clara y sencilla cómo cuidarnos por dentro y por fuera para tener una mejor calidad de vida y nos permita sentirnos mejor. Siempre desde el punto de vista médico hablaremos de cómo vivir de forma saludable, del cuidado de la piel, de alimentación, ejercicio, medicina antiaging y medicina estética. Podréis ver también videos con procedimientos médico-estéticos que os ayudarán a perder el "miedo" a estas técnicas mínimamente invasivas y ver los resultados tan espectaculares que se consiguen.
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Excelente información gracias! Saludos y bendiciones
Gracias Doctora por toda su disponilidad para responder este tipo de interrogantes
Minuto 3:45
Recomendación a la hora de cocinar. Muchas gracias doctora! Buen día
Por llevarme de doctores que hablan como usted es que tengo problemas digestivos, posible hipotiroidismo, entre otras cosas por el bajo consumo de sal. Lo que usted debería hacer es hablar del balance de otros minerales que son necesarios para el organismo. Pero como dicen muchos ustedes nos quieren enfermos porque si no, no tendrían de qué vivir. Por eso me quedo con los videos de Frank Suárez y el doctor la Rosa
Grcias por la información 🙏💚
Hola doctora mi padre toma pastilla para la tensión puedo darle sodio?
Muy buena información y muy clara! Siga con más recomendaciones para la hipertensión porfavor
Me encantó la explicación, más videos así, ya tienes una suscriptora nueva.
Me alegra que te haya gustado, Lucero. Un saludo
Buena la explicación pero podría hablar más lento para una mejor comprensión. Gracias.
La mejor sal para consumir es la de mar y la de Himalaya, es importante recalcar que tiene que consumir Potasio eso contrarresta el sodio, en nuestro organismo existe la bomba de sodio y potasio.
El problema no es el sodio sino el balance de sodio, potasio y magnesio.
Hoy comemos demasiado sodio (comidas procesadas) pero bajo potasio y magnesio (presentes en los vegetales).
No se le entiende nada.....sugerencia podría ser por escrito?, Somos adultos que oímos la voz pero no se entienden las palabras.
Los romanos comían más de 7 beses de sal que nosotros y no sufrían de esas en fermedades
@@elsenorxd3011 si pero solo vivían mucho menos 😜👌
Excelente información! Gracias doctora, un abrazo!
Gracias! Me alegro que te haya parecido interesante.Un saludo, Jaime
Excelente video me.vino como anillo al dedo para.mi examen de fisio
❤❤🎉gracias doctor por tan buenas información gracias 😘😘y muchas bendiciones
que alimentos debe consumir para nivelarse gracias
Bendiciones
Doctora podría decirme tengo en los análisis sodio alto y la tensión muy baja . Que puedo hacer ?
Gracias
Lo que quiere decir es que debe rebajar el sodio o sal de consumo ya qué como ya sabe la sal o sodio seca o es trae el agua ejemplo como cuando envolvemos la carne en sal para conservarla al tiempo está esta seca. Por ese motivo usted se está quedando sin agua intracelular debe rebajar el consumo de sal o sodio.
Espero le sirva la recomendación.
El consumo promedio de una persona diaria de sal es de 3 gramos, si hace deporte y/o suda el consumo debe subir.
Chao
Hola gracias por tu vídeo muy bien explicado tengo una duda en el 2019 junio me dio infarto y me dijeron andaba baja en sodio me pusieron una unidad ahora finales de Mayo se me obstruyó el intestino y me dijeron andaba baja en sodio las dos veces me e puesto muy mal me falta sodio tengo dudas espero y me leas gracias saludos y bendiciones
Que buena informasion
Doctora muchas gracias por la información ❤😊
Muchas gracias, muy gentil.
Gracias doctora
Gracias
Dra.que opinión da de los suplementos de sal. Ejemplo: Ajinomoto( realzador de sabor a base de glutamato de sodio)
Tiene sodio hasta en el nombre (?)
Eso es muy dañino eliminarlo es lo ideal
Excelente!
Me encantó
Interviene en el equilibrio ácido base también bios tharsis en los equilibrios de líquidos dentro y fuera de la celulas también ayuda a la generación y la transmisión del impulso nervioso y ayuda a que los músculos respondan a los estimulos
El consumo de sodio en exceso conlleva a que nuestro organismo retenga liquidos q se consume de más, con lo cual eso va a hacer q aumente nuestro volumen sanguíneo implica un mayor trabajo para el corazón y que aumente la hipertensión en las arterias lo que con el tiempo puede derivar en hipertensión en infarto al corazón en ictus o en insuficiencia cardíaca
Gracias. El primer video que veo de usted, y me agradó la explicación. Genial.
Hola Doctora, me encantó su video. En dónde se encuentra ubicada? Saludos desde California 👋😄
Pues por el acento me parece española
@@giuseppemastropiero144 enserio?? Jaja 😂... Por un momento pensé que era indú.
Cuando pregunté, realmente me refería a la ciudad, pero poniéndole más atención a forma de hablar me suena a qué es madrileña... Saludos.
Mane tu Pop Tienes razón, me pasé de listo; saludos desde España 🇪🇸
Te amo ❤️
Me acabo de enamorar, en unos minutos entendí todo muchas gracias saludos desde México
Asi es es verdad yo tanbien me quedo con el doctor suarez buenisimo aun q ya no esta en la tierra pero sigue en nuetros corazones lo extrañamos doctor descansé en paz😢😢
Gracias!!!
De nada!
Si uno hace ejercicio esa cantidad mínima sube más ?
Sí, el ejercicio implica sudoración, y con la sudoración se pierde sodio. Por lo que hay que recuperarlo y puedes incrementar la ingesta.
Hola dr.que guapa es usted😍 Buen video me sirbe mucho sta imformacion.
Saludos desde mexico buen dia😃
Una sugerencia, podría explicarlo más lentamente ? Es un tema médico propio de los adultos y que afecta a pacientes con diferentes morbilidades
Bájale la velocidad de reproducción. ✌🏼 ¡Saludos!
que repercusion tiene la cerveza con bajada de sodio,segun sustitucion de doctores en hospital pase unos dias haciendo deposiciones continuamente y esta es una de las esplicaciones,asi me tuvieron hospitalizado una semana,gracias un a de las cosas que tambien me sucedio de que me tuvieron todo el tiempo una semana a base continua mente a base en todas las comidas de cremas y asi pase la semana, muchisimas gracias por su contestacion
Soy hipertensa, puedo tomar Solvaptran?
Me estaba comiendo unos fideos instantáneos y eso que me pongo a leer los valores nutricionales. 1820 mg de sodio, pensé que era mucho y por eso estoy aquí, dicho y hecho esto me va a reventar los riñones 🐸
Gracias por la información
Ciertamente siempre me he hecho la pregunta de por qué se resecan tanto la piel y el cabello y es que mi consumo de sal es demasiado bajo y el agua que tomo no me sirve de nada porque no entra a las células por falta de sodio 😢
La sal no causa hipertensión, es el azúcar la culpable junto a los carbohidratos
me gusta tus videos
Un trabajo bien hecho
Buenaa como hago para saber si tengo alto el sodio ? Hay examenes para eso ?
Puedes hacerte un estudio se electrolitos sericos y ahi vienen las cantidades electroliticas que debes tener y si pasas de los parámetros
Hola doctora guapa española... mi corazón es indio, usted lo conquistó
doctora mi madre tiene vajo de sodio 120 dijo el doctor que recomienda para que se mantenga a tambien le comento que su presion de mi mama es alto y toma losartan que me recomendaria
A mi mama se le bajo fue algo feo esta hospitalizada le dio dengue dejo de comer puede ser eso
Me confunde pensé q lo q me sube la precion es la azúcar cuando siento q como azúcar me duele mucha parte de atrás de la cabeza
El agua debería ser también baja en sodio? Cuanto?
Por esa razón mi esposo está internado. Por. Bajo de sodio total qué es malo no comer sal cómo comer tanta.
El problema no es la sal (sodio) es la deficiencia de potasio y magnesio. Se consume demasiado sodio y poco potasio y magnesio.
OK.dra.
Nunca tuve problemas pero bebí poca agua, me recetaron Diclofenaco sódico y además comí muchos snacks salados y se me hincharon las piernas.
Qué onda con el agua bajo en sodio?
Es más saludable que el agua mineral normal??
muy linda la doctora :P
Ola buenas con la medicion automatica de la tencion y el pulso del brazo me marca 120 y 80 me marca detencion del pulso arrimico me podria decirme q sinificado tiene lo de dentecion del pulso arrimico y si tiene algun peligro gracias dortora
Así que la cantidad necesaria diaria para un ser humano es de 1,5g de sodio. Da igual su peso, el esfuerzo físico y mental que haga, los litros de agua que beba, los litros de agua que sude.... De verdad qué poca seriedad... Podría indicarnos cuál es la concentración de sodio que hay habitualmente en la sangre? A lo mejor así nos hacemos una idea de la sal que necesitamos. Igual de malo es tomar mucha sal que tomar poca, que es muy habitual hoy en dia, beberse 6 litros de agua al día con baja mineralización.
Yo estuve dos Dias hospitalizada por el sodium muy bajo. Favor recomendarme algo. Gracias 🙏
El potasio y magnesio contrarresta al sodio, brócoli, plátano aguacate le vendrían muy bien y cuidado con los productos procesados, y por supuesto una buena cantidad de agua
Hola cuantos mlg de sodio es recomendable consumir al día?
La OMS recomienda consumir menos de 2gr de sodio (5 gr de sal) al día.
Ami no me gusta una comida sin salt o poca sal la sal es muy necesita yo use Himalayan pink salt sorry my spanish is not that good.
Not that bad 👍
1500 y 2400miligramos por día ????
Un plato de comida cuanto cucharilla debe tener de sal
Que sucede doc ya sabemos que si consumimos las sales en las recomendaciones por la OMS la presión arterial se mantiene estable.
Mucha sal deshidrata osea baja la presión.
Poca sal sube la presión se hincha o inflama.
Por favor sean consientes con la información.
Gracias.
Me cuerpo requiere el sodio soy hipertensa
hermosa dra , y habla bien bonito
Muchas personas nos falla el oído y una voz aguda aunque grite no se le entiende, se oye su voz y si grita también se le oye pero no se le entiende en ambas modalidades, deben tener muy buena dicción un poco pausada, buena pronunciación y bien dé frente un poco, sin UN POCO ALTO. Soy hipertensa, dos infartos y un derrame cerebral.tengo 92 años. Bien de mis facultades mentales, ,secuelas del derrame más no de los infartos ... Primer infarto 2009; segundo 2017, derrame 2019. Tomo poca sal estoy acostumbrado, me gusta todas las frutas actualmente NO piña me molesta al sabor que he recuperado en gran parte.
Mientras veo este video estoy comiendo una comida procesada alto en sodio 😅
Con todo respeto, es usted la doctora mas , pero mas , pero mas hermosa y preciosa de toda la creación, saludos desde Guadalajara México.
Los super mercados vender muerte!
Pork hay persona k se le bajó el sodio
El único alimento con etiqueta que consumo, es la avena 100 % bio integral y el yogur griego sin azúcar , desnatado. Consejo, no consuman alimentos procesados, ni comida basura.
igual es yogurt griego tiene sodio...
Obesidad es por falta de SAL DE MAR. BUSCA MAS INFO.
Hola doctora, mi madre tiene falta de sodio , y no le apetece comer nada , porque le da náusea, estoy asustado, la llevamos al hospital y se quedó ingresada y le pusieron sodio por tubo en las venas , volvió a casa , volvió a comer pero después vuelve a estar igual tiene más de 80 años, me asusta su tristeza y ánimo bajo , qué me aconsejas??
Que mal que no te respondieran, espero que mejorará la situación
@@jhoshuamejiamuniz3251 Gracias 🙂
Dale soda Bretaña
@@oscarespinoza5218 Gracias Oscar lo miraré
Por qué está triste, quizás debes trabajar su parte emocional. Leele el libro El camino a Cristo, es muy bueno
El sodio como tal no lo podemos ingerir porque al contacto con el agua explota, en todo caso es Cloruro de Socio (NaCl)
El problema no es la sal sino la falta de minerales que debemos tomar para cada día y no los tomamos es muy importante tomar magnesio y otros minerales.
En mi cereal aparece disque 70.000 miligramos de sodio, por una tacita de 30 gr son 70 gr. 🤷
🈯🈚㊙️🈲🈲🈹🈚🈺🈷️🈶🉐㊙️㊗️🈴🈵♒♑♐♏♎💜💜💜💜💜💜💜💜 hola
@@gabrielapech2861 Hola
hola, el sodio es sal verdad, si hablamos en el contenido en la tabla de los productos, es malisimo, que tan malo es, si fuera de 115 ml?, lo vi en una salsa mas conocido como tari de alacena en mi pais, que es de peru, por referencia se que no debe de tener nada de sodio, cero, que dice o puede decir.
muy buena info y muy sexy la doc!
Con razon la leche enlatada y las sardinas enlatadas estan que me engordan.
La latas de pescados tienen mucho sodio igual las arvejas
Debes lavarlos
Carajos creo que consumo mucha sal 😔
Actualizate y habla del contexto. No es lo mismo alguien sedentario que debe bajar su ingesta a un deportista que debe hasta duplicarlo si no es hipertenso.
Será que por qué tengo mucho estrés sea el motivo el por qué tengo la presión un poco alta, la tengo en 130/97
Haz mucho deporte, yo tuve algo así y luego de 1 mes de andar en bici se me arreglo xd
@@bigotes20random86 en cuanto lo tenias? Es que yo me eche 3 meses sin trabajar, solo comía y me la pasaba acostada
Entonces nunca mas sal de mesa, sal marina...esta bien??
Creo que la diferencia es nada más el sabor, la clave es no excederse en sal pero consumir la suficiente
Sal marina y rosada es ok tienen por que + minerales pero igual no en exeso
si buscas info, la sal es sal, ya sea marina rosada, etc, la diferencia es mínima q el cuerpo no llegaria a percibirlo, busca alternativas en condimentos, yo estoy usando cebolla seca con ajo y pimienta....
@@MarceloTDF dios el ajo en polvo es mas salado que la sal
Pude desoír cuanto un niño necesita comer?
Crei que solo la sal era sodio
Qe guapa!
Es lamentable el sesgo de información que puede haber en solo 5:51 minutos de puro repetir lo que los libros memorizados en alguna "universidad" dicen, libros que por supuesto están patrocinados por las farmacéuticas; es absolutamente imposible, )y expone una absoluta ignorancia en el tema recitado, o en todo caso una omisión adrede) que en casi 6 minutos no menciones siquiera la palabra Potasio; no creo particularmente que exista una omisión maliciosa de tu parte sobre el tema, mas bien seria una nula revisión de parte tuya de lo "aprendido" en la "universidad", institución que si tienes 2 dedos de frente te darás cuenta que esta absolutamente doblegada a intereses corporativos antes que de enseñar sobre salud. Veo que un estudiante promedio de medicina es una victima mas del sistema.
Para resumirlo, y dar de paso un poco de luz en estas tinieblas anti sodio expuestas en estos casi 6 minutos te/les comento que el problema no es NI POR SI ACASO la cantidad de sodio que uno consume, sino la poca cantidad de potasio que se consume. El sodio es absolutamente vital para la vida, y en vez de fomentar su no consumo lo que un verdadero medico debería hacer es fomentar el consumo de potasio y magnesio, minerales que junto con el sodio son la base fundamental de una vida saludable, la misma vida saludable que los patrocinadores de un al, porcentaje de médicos modernos no quieren ni deben promover, ya que un paciente sano es un cliente menos.
Muy buena aclaración, totalmente de acuerdo con usted
Yo si creo !!!soy hipertenso y me puse a quitar la sal totalmente y me estaba era enfermando más hasta que alguien me dijo que volviera a incluir sal eso sí moderado y estoy bien 😎😎😎
2543miligramos de sodio tiene un paquete de Takis
El Sodio por sí solo no sería tanto problema. El problema es el desequilibrio en el Magnesio y el Potasio en el cuerpo. Cuando estos 2 elementos están equilibrados, el sodio no causa problemas.
despues de ver este vídeo deje los pepinillos que me estaba comiendo :c
Hay que guardar un equilibrio entre el sodio y el potasio. Eliminar la sal refinada y sustituirla por sal marina o por sales del Himalaya. Además, hay que tomar magnesio cuando tenemos hipertensión y no dejar de tomar sodio. ¡Un saludo!
y yo me volví adicto a los cheetos
Yo viendo el video comiendo un Cheese tris , 😋😁😁😢🙈Que dice Alto Contenido en Sodio y Dice que tiene 370 mg sodio
doctora, ese tema es muy interesante pero por favor no sea tan sexy que no puedo concentrarme en los que dice.
Cosas que son super nesesarias pero que no te enseñan en la p*ta escuela
Abla rápido no se le entiende bien
Sodio en ñiño
Gracias por la información 😃
gracias
Muy amable. Gracias