Pierde Peso, Baja Azúcar, Quema Grasa DESAYUNOS Y CENAS Sanos. SIN Pan, Tortillas, Huevo, Avena.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- #recetasfaciles #saludable #cocina #cooking #desayuno #breakfast #dinner #lowcarb #vegan #vegano
______________________________________________________________________
AQUÍ PUEDES ADQUIRIR MI RECETARIO DIGITAL
"El Placer de Comer Sano"
cocinadeaddy.com/
VIDEO PARA SABER COMO HACER LA COMPRA
www.youtube.com/watch?v=m1irB...
_____________________________________________________________________
INGREDIENTES
250 g quinoa
50 g semillas de chia
Crema de cacahuate
Crema de almendra
Yogurth griego sin azúcar
Semillas Linaza molidas
Canela, jengibre en polvo
Leche vegetal o baja en grasa
Cúrcuma y pizca pimienta blanca
FRUTAS de bajo indice glucemico
Moras azúles
Frambuesas
Manzana
* plátano y mango (indice glucemico medio)
________________________________________________________________
RECETAS SIMILARES
DESAYUNOS MENOPAUSIA
• MENOPAUSIA Licuado Efe...
MENÚ DIARIO PARA GASTRITIS
• GASTRITIS Desayuno, Al...
CENAS LIGERAS, QUE SE PUEDEN LLEVAR AL TRABAJO
• Ideas Fáciles para CEN...
_________________________________________________________________
Desde Colombia un sincero AGRADECIMIENTO por tu trabajo, excelentes recetas y maravilloso los soportes sobre info nutricional. FELICITACIONES!
Gracias a ti por el apoyo al verlas y por comentar, saludos cordiales
Hola Ady,donde comprar la quinoa? Soy de san luis potosi gracias! Me encantan tus videos. Gracias!
Ciao cara tutto benes😂😂❤
Eres una persona que proyecta mucha confianza y entonces, todo lo que nos propones es confiable, creible y no sabes como lo agradezco ! Ya hice varias de tus recetas y son reales y muy ricas. Me ayudas a unirme a la alimentacion de mi hija que es vegetariana. Gracias, gracias, gracias!
Hola!!! aprecio mucho tus palabras y si, aquí la cocina es real sin trucos ni efectos para que sea vea linda. Te digo algo, cocino con el corazón y me siento muy afortunada de poder compartir con ustedes este amor que siento por la cocina saludable. Me llena de satisfacción poder ayudar y me motivan mucho palabras como las tuyas. mando saludos cordiales y mi agradecimiento por seguir mis recetas
Qáááá@@CocinadeAddy
Ya lo dijiste tú Adry es demasiado bueno para ser verdad
Me encantan sus recetas gracias po enceñarnos como cuidarnos
Gracias a ti
Buenas tardes. Addy muy buenas recetas . Muchas gracias.
Dios te bendiga siempre 🙏❤
Igualmente
Millón bendiciones para usted Addy gracias por compartir sus recetas,enseñarnos a comer sano ❤
Más recetas así 🙏🥰
Claro que sí! saludos
Qué delicia de recetas mil gracias mi querida Addy.
Dulces sueños desde Guadalajara 🙏😴🌟😘
Saludos 🤗
De verdad que si son muy sanas tus recetas Addy y se ven ricas.
Muchas gracias y Saludos desde Colombia.
Excelente me gusta gracias saludos 😊
Saludos 🤗
Muchas gracias muuuuuy rico
Ohhhh el huevo es proteina y mucho saludable.
Gracias
Maravilloso Addy. Gracias
Muchísimas gracias. MUY BUENAS Y SALUDABLES tus recetas...💯 🤗 Un ABRAZO desde URUGUAY 💖
Buenos días Ady,gracias por tus recetas me encantan,son exquisitas,fáciles y deliciosas
Hola, que amable y gracias por seguirlas, saludos cordiales
Hola muy buenas sus recetas
Gracias excelente se ve rico💐🙏
Gracias a ti
Me encantó,la voy a poner en práctica ❤
Me encantó
Gracias y saludos
Muchas gracias Sra. Addy, con su valiosa información e bajado de peso. Dios la bendiga 🙏🫂
Gracias por compartir. Bendiciones
FANTASTICO ❤. ADDY TU ERES MARAVILLOSA.
Gracias hermosa muy ricos ❤❤❤
Gracias a ti!! saludos cordiales
Hola ya hice alguna de las recetas muy satisfactoria y sin sentimiento de culpa. Ya baje de peso y estoy muy agradecida x tu gran conocimiento preocuparte x nuestra salud. Dios te cuide y bendiga . Soy marilu de Mexico
Hola Marilú, primero un gusto saludarte y me llena de alegría en verdad leer tus comentarios respecto a mis recetas. También tu disciplina y constancia para comer sano ha ayudado a lograr esa meta. Enhorabuena,
Saludos Addy, si que se ven súper buenos,y bien nutritivos, gracias por estas tres recetas de quinoa.👍💚🤍❤️🙏
Saludos 🤗 amiga querida, linda tarde
Que rico !! 😊
Buenos días!Dios te cuide siempre, porque en el tu té refugia. Dios te bendiga siempre.Feliz sabado
EXCELENTES RECETAS❤
Gracias, saludos
Estas las hago me gusta mucho la quinoa y la Chía, Gracias Addy ❤
Delicioso Addy gracias y bendiciones 🙏
Gracias a ti
Gracias por el video 😊
Gracias por ver, saludos cordiales
Cada vez me sorprendes con tus recetas tan ricas y saludables 👏👍💯
Muchas gracias Addy por todas tus resetas me encantan mucho que diosito te bendiga siempre🙏🙏🙏👍👍👍
Felicidades ❤gracias 😘
Yo la más felíz de contar con su apoyo, saludos
Muchísimas gracias Addy por tus recetas super saludables y deliciosas Dios te bendiga a ti y tu familia.
Se miran muy sabrosos. Addy. Gracias por compartir 😊❤. Bendiciones 🙏🙏
Addy eres lo máximo gracias por tomarte el tiempo y darnos muy buenas y saludables recetas gracias gracias dios te bendiga ❤
Aqui lista para aprender. !!
Que amable, lo aprecio mucho y de verdad que estas ideas son de lo mejor para la salud. Linda tarde Karen
Hola Addy, necesitaria recetas con lentejas Turcas, me encantan tus recetas. Desde Argentinas🇦🇷😘
Hola, aquí te comparto un menú libanes que incluye la receta de lentejas, saludos
th-cam.com/video/4pQaayKeiaE/w-d-xo.html
Muchas gracias bendiciones
Hola, van de vuelta, linda tarde
Excelentes sugerencias Sra. Addy muchísimas gracias. Dios cuide de ustedes. La saludo desde Zacatepec Morelos 🇲🇽
Hola, muchas gracias por tus buenos deseos, mando saludos cordiales
Muchas gracias señora Addy por enseñarnos con sus recetas a alimentar nuestro cuerpo adecuadamente ♥️
Con mucho gusto y gracias a ti por tu apoyo, saludos
Gracias por tu regalo
wow!! que amable, la agradecida soy yo por tu apoyo, saludos
Hola muchas gracias ❤
Gracias a ti por verlas, saludos
Sra Addy ,Dios la colme de bendiciones por compartir tan deliciosos manjares.
Porque yo personalmente no tengo ingenió para la
Cocina , muchísimas gracias, gracias por enseñar bendiciones 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 o
Hola, saludos cordiales y gracias a ti Rocio, saludos
Me encantan tus videos..los ago y me encantan..muchas gracias
Hola, wow!! mil gracias, mando saludos cordiales
Hola me encanta la variedad a la Hora de comer. Muchas bendiciones Para ti.
Igualmente, gracias y saludos
Que rico!!!!!😊😊😊
Gracias 😊 y saludos amiga querida
Me encantaron las sugerencias muchas gracias ❤🎉
Gracias a ti!!
Excelente recetas. Gracias Sra, Ady.
Que gusto que son de tu agrado, saluditos
❤❤❤❤❤
Saluditos!! y gracias
Gracias por compartirnos Estas ideas de un desayuno saludable o cena 👍❤
Gracias a ustedes por su apoyo!
Ya están listas para mi Resetario y para mi día a día gracias y bonita tarde
Hola 👋 estimada amiga, que gusto! saludos
Muchas gracias Ady por sus delicious y saludables recetas
Hola, gracias a ti, saludos cordiales
Muchas gracias Addy, me encantan tus recetas 🤗🤗🤗
Bendiciones
Gracias a ti estimada amiga, espero te encuentres bien, saluditos
Buenos días Andy, muchísimas gracias por sus recetas muy buenas 👍🏼
Hola, saludos cordiales y gracias
Muchas gracias por compartir se ven deliciosas 😊 bendiciones
Gracias a ti, saludos
Wow que ricos postres muchas gracias por sus recetas Ady hermosa, El Eterno te bendiga
Muchísimas gracias, saludos
Hola buenas tardes Addy gracias por la receta todo se ve riquísimo. Dios la bendiga y saludos.❤❤
Va de vuelta el saludo cordial, linda tarde
Estos desayunos se ven muy ricos y saludables!
Hola, gracias y saludos
Addy, desde Colombia un respetuoso abrazo. Tu contenido es genial. Dios te guarde. Podrias hacer un video explicando si el Kefir de leche y el Chucrut son realmente beneficiosos para la salud y la mejor forma de prepararlos. Gracias por tu respuesta
Hola, con gusto tomo nota de tu sugerencia y espero pronto hablar del tema, saludos
Saludos señora bonita bendiciones
Igualmente querida amiga Paty
Gracias Addy se ven muy ricas y nutritivas 😋
Hola, que gusto que fue de tu agrado, saludos cordiales
Mmmm muchas gracias mmm riquísimo los tendré que hacer
Gracias, saludos
WOW!!! Unas cenas😋🤤😋🤤👍
Muchas gracias! 😊
Gracias por tus recetas, estoy haciendo cada día alguna para probar y me encantan gracias por compartir tus conocimientos.
Gracias a ti 💝
Acabo de descubrir tu canal, con este video quedé encantada.
Muchas gracias y muchas Felicidades.
DIOS TE BENDIGA.
Hola, bienvenida y te invito a suscribirte para recibir dos nuevas recetas saludables cada semana, linda semana
Las tortillas, el huevo, son nutritivos. Yo no comía maíz y sus derivados y aunque consumía mucha fibra y tomaba bastante agua, sufría de un estreñimiento terrible. Ahora voy al baño con más frecuencia y sin dificultad.
Hola Addy buenísimas sus recetas fáciles y saludables Saludos y bendiciones desde Uruguay.
Hola, que gusto que fue de tu agrado y espero de utilidad, muchos saludos
Le Miro desde Cuenca Ecuador Lo haré Hoy mismo Saludos Felicidades y Bendiciones Y millones De Gracias Tengo 74 Pero mi Piel no tiene Arrugas Y Quiero Empesar A Cuidarme Nadie Cree que Tengo 74
Hola, te felicito por esa piel tan sana, la alimentación sana contribuye a una piel más sana, saludos
Addy, esas mesclas que hace ,son porciones,desayunos y cenas,ayuda a control area el peso?porque pienso si ,tiene demasiado cosas,?me explica por fabor?como ciantas calorias tiene cada preparacion?saludos desde California 😊❤gracias Addy 😊
Hola, te comento, lo mejor de esta mezcla es el aporte de nutrientes, tienes buenas proteinas y fibra que son lo mejor para control o bajar de peso, la chia, linaza además de aagragar fibra; tienen beneficios para la salud del corazón y evitan acumulación de grasa, por tanto más que la cantidad de calorias (que son pocas, menos de 400) todo se aprovecha en forma de energía más limpia para el organismo, saludos
Que rico ahora unas recetas dulces para alegrarse el día ❤ me encanta Addy ! Saludos
OH! acepto el reto. RECETAS DULCES SALUDABLES CON EL SELLO DE MI COCINA
@@CocinadeAddy me fascina tu optimismo además de tu gran toque de hogar Addy !
Ufff como siempre Addy está buenísima estas opciones me encantaron ,se las haré de lonch a mi Esposo muchas gracias ,saludos ❤
Hola, que gusto que son de utilidad, saludos
Voy a tratar de hacer estas recetas, aunque la chía por la mañana no se me antoja pero es muy saludable. Tendrá su recetario en físico? Saludos desde SLP, México 🤗
Hola, intentala y verás que la combinación de sabores es muy agradable. Por ahora solo tengo recetario digital, saludos
Si pudiera te pondría 1000 Likes Ady🌻💚
Yo también quisiera darle 1000 👍 pero nadamas se vale de uno, pero no me pierdo ninguna de sus recetas.
Ohhhhh....mil corazones para ambas
Mil, mil gracias para ti
Hola podría poner recetas fáciles para personas con gastritis y colitis saludos
Hola, de hecho estas son aptas para ambos padecimientos y puedes ver más recetas en las listas de reproducción de mi canal, en breve te mando el enlace, saludos
aquí puedes verlas
th-cam.com/video/xL051bW_iUE/w-d-xo.html
Super, muchas gracias
Buenas tardes addy dieta para cuando te operan de visicula gracias 🙏
Parece muy sano, eso sí es verdad ... Lo intentaré ... Pero veo difícil que yo me lo pueda comer
Hola, intenta y ya verás, puedes agregar algún endulzante sin calorias ni glucemia como eritritol o fruto del monje para un toque dulce saludable.
Muy buenas recetas una pregunta puedo darle a los jovenes
Claro que sí, saludos
Buenos días, excelente receta. Disculpe donde compro sus vasitos de tapa rápida para guardar lo que acaba de preparar?
Hola, estos los encontré recientemente en walmart, saludos
Hola, felicitaciones.. excelente ! ..el agua para la Chia, es fria o caliente ??.. gracias Addy.
Hola, es a temperatura ambiente, saludos
Hola Addy!!
Muchas gracias por estas
excelentes opciones para desayuno o cenas saludables !
Una duda. La quinoa al ponerla a tostar en la freidora no salta mucho, que pueda causar problemas con la resistencia de la freidora ?
Hola, para nada, ya que las piezas de quinoa son muy pequeñitas, yo la he hecho por meses en freidora y sigue funcionando muy bien, saludos
Ady, gracias por tus recetas. Y pienso que es suficiente con que digas QUINOA, sin especificar QUINUA. Te entendemos.
Que increíbles, muchas gracias Addy.
Una pregunta tienen alguna cuenta voara pagar el recetario, muchas gracias 🌞🌞🌞🌞🌞
Hola, aquí te dejo mi página cocinadeaddy.com ahí vienen todas las formas de pago para adquirir el recetario, saludos
Hola, voy a probar ... Pero por las texturas, creo que no voy a ser capaz de comerlo
Addy, hermosa! estoy cocinando la quinoa, ¿se puede congelar, no?
Si se puede, hasta por 3 meses, saludos
Gracias! ❤
😍😍😍😍👍👍
Hola hola yo sé que solamente diste la opción en freidora y en horno, será que la puedo dorar en sartén?
Hola, podría ser; sería intentar a flama alta y mover de forma constante, lo crujiente se logra por la temperatura elevada del horno o freidora, saludos
Me quedo con el café y mis huevos y una tortilla
Holaaaa
Busco recetas bajas en fibra ya que tengo una iliostomia.
Hola, en ese caso, omite las semillas y tendrás un menor aporte de fribra, saludos
Tiene videos usando el Amaranto ???
Hola si tengo, escribe en el buscador TH-cam recetas con amaranto addy y te lleva directo, saludos
Ultilizas mucho el yogurt griego, no contiene mucha grasa para una dieta de adelgazamiento, de poder tomar s diario en alguna de tus recetas? Gracias
Hola, el yogurth griego no contiene alta cantidad de grasa y es una buena fuente de proteina y probioticos además de ser más ligero para la digestión y teber calcio, saludos
Hola una pregunta ❓❓
Usted utiliza crema de maní y crema de almendras y me imagino que son dulces, yo soy diabética y no puedo consumir cosas dulces, los puedo sustituir por otra cosa
Gracias
Hola, ambas cremas son sin azúcar añadida, en los supermercados hay opciones son azúcar que puedes usar, saludos
D que sí son muy sanas tus recetas Addy
Hola las frutas en la noche no son buenas, tienen mucha fructuosa
Mucho proceso y materiales que no tengo.
Estoy tomando antiagregante plaquetario, no puedo comer chía ni linaza 😢
Pero el huevo no es malo
Hola, para nada es malo el huevo, pero para quien no puede consumir esa proteina o quiere otras opciones sanas y nutritivas, estas ideas funcionan bien. saludos
Con el frío que hace como voy a despertarme con eso 🥶 Aparte para una cena no va ni ahí , pues es la comida que mas fuerte del día al menos en mi país . No se igual esta mal aun en verano despertarme y meterme eso frío
Acaso el huevo es malo? 😮😮😮
Hola, para nada, es de lo mejor comer huevo, pero para quienes no pueden consumirlo o buscar más variedad en su alimentación de la semana, estas opciones de proteinas saludables ayudan mucho, saludos
Claro que no?
O para quienes no les gusta el huevo como ami
Para las personas con colesterol alto, el huevo es dañino para su salud!!!!! 😮😮😮😮
Eso no es cierto. Yo como huevo todos los días y no tengo colesterol alto.