SNS를 만든사람들이 사진을 올리면 좋아요를 누르고 팔로우를 하고 상대에 어떤 긍정적 반응을 이끌었을때 그게 뭔가 사회에 커다란 참여를 하는것 같은 착각을 불러일으키고 내가 대단한 사람이 된것마냥 생각해서 계속 더 SNS에 빠져들도록 설계했다고 자백했었음 이게 바로 SNS 도파민 중독임
진짜 요즘 너무너무 잘 느끼고 있어요. 크게 재미가 있지도 않은데도 병적으로 쇼츠, sns 계속 보고 있습니다. 도파민 때문인걸 알고 있는데도 계속 그래요 그래서 공부 같은 오랜 노력이 들어가야하는 일에 전혀 집중을 못 하고 있더라구요. 집중력이 7살 때만도 못 하고 있습니다ㅠㅠ
다만, 그, 너무 원론적인 이야기일 수 있지만 결국은 "의지"가 제일 중요합니다. ㅋㅋㅋ 전 사실 성인 ADHD로 진단받았던 케이스인데...(선천적 도파민 분비가 적은 안타까운 사람...) 그래서 대학 1~2때는 당연히 말아먹었지만, 3~4 가서는 거의 올 A 이상으로(그 때는 제가 저건지도 몰라서 약도 안 먹었던 때 입니다) 성적을 받았던 적이 있어요. 머릿속이 항상 뿌옇고, 집중 안되고, 항상 피곤-나른하고, 뭘 읽어도 읽는 순간 뇌에서 휘발되어버리고, 게임, 만화 등 원초적 자극에 상당히 잘 홀리고, 그런 조건에서도 저렇게 하는게 가능합니다. 버블님도 하실 수 있음! 다만 의지를 좀 강하게! 가져야겠지만요 ㅎㅎ
와 이번에 너무 좀 주제가 저한테 필요한거라 유용했습니다... 자기계발에 중독된 사람이지만 그만큼 어려운 과제를 주워지면 쉽게 쳐져버리기도 하고, 쇼츠도 정말 끊으려고 하는데도 우연히 나타나서 한번 보게되면 계속 내려서 보게 되더라구요. 학생때 학교에서 틀어준 영화는 쭉 집중해서 보는데 지금 시청하면 여러번 끊어서 쉬어야 할 정도인거같아요. 도파민 중독이라는걸 주기적으로 깨닫고 있는데 벗어나기가 어렵더라구요.. 적어도 왜 그걸 보게 되는지 깨닫게 되서 좋다고 생각해요..
가장 큰 도파민중독이 뭔지 앎? 꿈을 꾸고 실천하는 것 그 와중에 도파민이 미친듯이 증가돼서 매일 수면부족에 시달려도 아무렇지않고 지속적인 에너지 생성됨 자면서도 그 생각하고 근데 문제가 뭔지 앏? 그 꿈을 꾸는 과정이 중단되는 순간 좌절에 빠짐 일어나기 힘듦 ㅋㅋ 한강가기 쉽고..
전 밑바닥 인생을 살면서, 인플루언서 인스타그램 팔로워 수 늘리고 이 세상을 바꿀 거예요. 저한테 그런 힘이 있거든요. 이 세상을 바꿀 천재성이! ㅡ 정말 밑바닥 인생에서 나온 멋진 말이다. 내가 학교 친구가 없이 혼자 앉아있었는데 누가 고개를 옆으로 몇 번 흔들면서 나한테 말을 조금 더듬으면서 "친구 없나?" 물어봤었다. 그때 나의 심정은 세상을 다 잃어버렸을 정도로 상처받았었다. 이 기억은 아직도 평생 상처로 남아있다. 이게 죽기 직전까지 24시간 계속 기억이 떠오른다. 너무 상처받아서 말이다. 하지만 삶이 있는 한 희망은 있다. ㅡ 키케로ㅡ
긍정은 느낄 수 록 최대치가 늘어나고 부정은 느낄 수 록 최대치가 줄어듬 어떤 음식을 처음으로 먹었는데 엄청 맛있었는데 그 음식을 반복적으로 먹거나 다른 상황에서 먹을 경우 그때와 같은 느낌을 받지 못함 이는 긍정에 대한 최대치가 늘어났기 때문임 그렇기 때문에 만족감에 도달하기 위해서는 처음보다 많은 자극을 줘야 됨 부정의 경우 느끼면 느낄 수 록 점점 예민해짐 운동선수가 어릴 때 맞으면서 운동을 했을 경우 성인이 되어서 일반인보다 외부자극에 민감한 반응을 보임 실제로 느끼는 고통은 당연히 운동선수가 월등히 낮지만 뇌는 그걸 엄청나게 확대해서 받아들임 이 두가지 때문에 중독이 매우 심해짐 쾌감의 최대치에 도달 한 면 쾌감에 대한 만족감을 느끼고, 서서히 쾌감과 만족감이 줄어듬 그것들이 일정 수치이하로 떨어지면 쾌감으로 인해 느끼지 못한 고통을 느끼기 시작함(육체적 고통, 정신적 고통) 그 고통을 잊기 위해서 또 다시 쾌감을 느끼려고 자극을 시작함 하지만 쾌감을 느끼기 위한 최대치가 늘어나서 더 많은 시간, 더 많은 자극을 해야 됨 늘어난 최대치에 도달해서 또 다시 쾌감을 느끼면 또다시 쾌감이 사라지면서 고통이 찾아오는데 이번에는 이전의 고통에 대한 최대치가 낮아져서 좀 더 빨리 고통을 느낌 그러면 또 다시 쾌감을 위해 자극을 함 이게 반복되면 더이상 '쾌감'을 느끼기 위해 행동하는게 아니라 '고통'에 벗어나기 위한 목적으로 바뀜 그래서 마약에 중독된 사람들 대부분은 '쾌감' '쾌락'을 위해 하는게 아닌 쾌락이 사라진 뒤 오게 되는 정신적, 육체적 고통이 무서워서 마약을 하는거임 그러면 왜 긍정은 느끼면 느낄 수 록 최대치가 늘어나고 부정은 느끼면 느낄 수 록 최대치가 낮아지냐? 이건 인간의 생존과 관련되어 있음 긍정의 최대치가 항상 동일하면 인간은 쾌감을 주는 그 자극만 쫓음 예를 들어 사우나에 들어가 있다가 찬물에 들어갈때 느끼는 쾌감이 너무 좋아서 365일 내내 사우나 -> 냉탕 ->사우나->냉탕을 반복해서 갈 것이고 고기를 먹고 쾌감을 느꼈다면 하루종일 고기먹고 토하고 먹고 토하고를 반복할거임 부정의 최대치가 항상 동일할 경우 인간은 무서움이 없어짐 펄펄끓는 물에 화상을 입으면 다음번에는 물에 연기가 나면 조심하게 되는데 최대치가 항상 동일하게 되면 눈앞에 펄펄끓는 물이 있어도 조심하지 않고 또 다시 화상을 입을 정도로 무모하게 행동을 하게 됨
정말 딱 나네.. 밤에 자고 싶은데 잠이 안와서 스마트폰을 집어서 다시 틀고 아 이제 그만하고 자야지 하다가 또 잠 안와서 다시 만지고 악순환의 반복 ㅠㅠ 집중력 저하도 느껴지고 고민이 큰데 단순히 폰을 멀리하는 것만 해법으로 하기엔 자기전 잡생각과 잠이 오지 않는 불안함.. 을 해결하기 위한 뭔가 조치가 필요하지 않을까 싶은데 수면제는 먹기 싫음 몸에 좋지 않을 뿐더러 의존적인 성향을 보이기 때문에
ㅁㅊ 지금 내 상태가 도파민 중독이었구나.. 딱히 막 즐거운 건 아닌데 릴스 쇼츠 웹툰 이 세 개만 하루종일 돌리는 중.. 잠깐 책상에 앉으면 집중이 너무 안 돼서 도로 침대로 들어가고.. 이 생활이 스스로 좋은 게 아니라는 걸 인지하면서도, 막 엄청 큰 행복이 오는게 아닌데도 그 무한굴레에서 나오지를 못함 ㅜ
4:30. 생각드는게, 기대가 클 수록 실망도 크다는데. 요즘 느낀 바로는 실망감을 느끼기 싫어서 애초에 기대조차 하지 않는다는거 취업이든 연애든 인간관계든 괜한 기대감에 부풀다 나중에 크게 실망하면 나만 힘드니 더는 새로운 취업과 연애 인간관계가 성공할 것이라 기대조차 하지 않게 되었고 보상이 없으니 도파민도 매말라서 결국 의욕도 안생기고 그저 눈 뜨니 씻고 출근하고 숫가락질 하고 퇴근하고 하는 쳇바퀴의 삶을 살게 되는데 이런 문제를 해결하려면 '새로운 무언가'를 해보라지만 그 '새로운 무언가'가 좋을 것이라는 확실한 보장이 없으니 내 시간과 돈과 에너지를 소비하면서 까지 하고 싶지 않다는거
야동이 정말 도파민 중독에 엄청나게 영향을 미친다고합니다. 그래서 보지도 말아야 한다는 것.... 야한영상을멀리하고, 자기여친이랑 섹스하는 게 휠씬 정신건강에좋고 건전하다는것입니다. 야겜이나 야동을 멀리하고, 현실에 사람를 만나서 성관계를 가지는 것이 휠씬 건전해지고 정신건강에좋다고합니다. 저출산해결할 몫도있구여
연관이 있지 않을까요? 하루에 분비 되는 도파민 양이 정해져 있어서 영단어 공부하기전에 포르노나 유튜브 같이 자극적인걸 보면 도파민이 많이 분비가 되는데요. 상대적으로 덜 도파민이 나오는 영단어는 포르노나 유튜브 보다 덜 흥미를 느끼게 되어 동기와 집중력이 떨어지게 되고 결국엔 목표한 바를 달성하지 못하는거죠. 물론 전전두엽이 발달이 되어 자기통제능력이 높은 사람이라면 가능하겠지만 일반적인 사람들이라면 못하는 이유가 도파민과 관련 있다고 봅니다. 물론 틀렸을 수도 있구요 틀린 부분 있거나 의견이 있으시면 다양하게 달아주세요 공부 하겠습니다!
야동이 정말 도파민 중독에 엄청나게 영향을 미친다고합니다. 그래서 보지도 말아야 한다는 것.... 야한영상을멀리하고, 자기여친이랑 섹스하는 게 휠씬 정신건강에좋고 건전하다는것입니다. 야겜이나 야동을 멀리하고, 현실에 사람를 만나서 성관계를 가지는 것이 휠씬 건전해지고 정신건강에좋다고 유대인선생님들이 과학적으로 연구해서 결과나왔다고합니다. 저출산해결할 몫도있구여
이 이론은 이미 폐기되었음. 인간의 두뇌가 작동하는 방식 - 인간의 두뇌는 미래를 예측하는 기관으로 이해해야 함. 미래를 예측하려고 작동하는데 예측이 불가능한 생태가 되면 두뇌는 예측이 불가능함에도 예측하려고 찾을 수 없는 패턴을 찾기 위해 단순 반복 작업을 하는 것임. 숏츠 영상 알고리즘은 이런 두뇌의 작동 방식에 최적화 되어있어 한 번 시작하면 멈추기가 힘든 것임. 아래 글 무시해도 됨. 무의적으로 패턴을 찾으려는 행위를 자각하고, 숏츠 알고리즘을 자신이 학습 시킨다는 관점에서 접근해야 함.(기술적으로도 이게 맞음) 자신이 원하는 정보가 아닌 영상이 추천되면 시청을 멈추고 다른 영상으로 넘겨 버려야 함. 원하는 정보가 아닐 경우 자신에게 도움이 되지 않는 영상일 경우 철저하게 무시해야 함. 꾸준하게 노력하면 숏츠는 빡종하게 됨. ㅋ 그러나 더 확실한 것은 숏츠를 다음으로 넘기는 행동을 하지 않는다는 자신만의 규칙을 만들고 보고 싶은 영상 하나 보고 나오고 하나 보고 나오고 하는 행동을 습관으로 만들어야 함. 당신의 시간은 소중하니까.
@@jennylovemexico 도파민으로 뇌가 망가지는 일은 없습니다. 간단하게 도박 중독을 설명 드려 볼게요. 도박을 하면 도파민이 중독을 유발하는 것이 아니고 예측할 수 없는 데이터 속에서 의미있는 패턴을 찾기 위해 지속적으로 다음 결과를 보기 위해 노력하는 것입니다. 이 과정에서 도파민이 발생하는데 인간의 기본적인 작동 방식이고 지속적으로 발전 시켜야 하는 일 입니다. 도박이 문제인 것이지 두뇌 작동 방식의 잘못은 아니죠. 도파민 이론과 두뇌 작동 방식을 적절하게 섞어 자기 개발쪽에서 많이 써먹는 방법입니다. 도파민은 기억에 많은 영향을 미칩니다. 많으면 많을 수록 좋은거에요. 어떤 선택을 할 때도 영향을 미치죠. 옳고 바른 지식을 쌓는 것이 중요합니다.
도파민에 대한건 관리에 있다고 생각함 목적을 정해두고, 그 목적과 벗어나는 정도가 된다면 하지 말아야 함. 친구와 놀고 싶어서 게임을 같이 만나서 하거나, 성욕에 불타오를 때 보는건 좋지만 그런 목적들이 아닌 그냥 순전히 게임에서의 특정 보상이나(랭크 상승 같이) 성욕이 야동을 보게 하는게 아닌 순전히 야동을 보기 위해 성욕을 만들어내는건 좋지 못하다고 생각함. 관련된 업계에 종사해서 그걸로 돈을 버는게 아니라면 의지를 대가로 의미 없이 힘과 시간을 소비하는 행위라고 생각함
1차원적인 쾌락에 너무 익숙해져서 도파민...에 관심이 많아졌는데요! 학교 끝나면 바로 집와서 sns하고 그러다보니 뇌가 멍해졌달까 ㅜㅜ 그래서 당장 유튜브에 쳐봤는데 이 영상이 상단에 떴어요! 캐릭터도 엄청 귀엽고 은근 자세하게 나와있어서 집중도 잘되고 계속 보게되네요!! 감사합니다 이런 영상을 기다렸어요
딸딸이(자위)를 중1 때부터 시작해서 거의 중학교 2학년때 1일 1딸 수준이였고 지금 그게 유지되어서 21살인 지금 1년다닌 직장도 짤렸네요.. 7년 가까히를 도파민에 쩔어 살았습니다. 제가 경험한 바로는 1. 기억력 감쇠 ( 머리가 멍해지고 몽롱해짐 거품이 낀것 마냥 생각회로가 안 돌아감) 뭘 말해줘도 금방 까먹고 금붕어마냥 기억력 2초됌 엄청 몽롱함 멍하고 2. 무기력 ( 무순 일이나 행동을 하기가 싫어짐 의욕이 안나고 몽롱한 기분이 유지가 됌 ) 3. 집중력 저하 및 생산성이 없어짐 ( 1번이 제일 ㅈ같고 내가 왜이러지 라는 기분을 느끼게 해주는데 이 3번은 좀 다른게 뭘 뇌에 집어넣을려고 해도 안 들어오고 딴생각을 자주 하게 됌 , 또한 자기개발을 해서 발전하지 못함 그냥 머물러진다고 해야하나? 그런게 있음 ) 개인적인 생각으로는 자위행위를 해서 나오는 도파민이 당시엔 쥰나 기분이 째지고 스테레스가 풀리고 잠도 잘 오고 싀발 쥰나게 기분이 좋지만 8~12시간 후면 위 같은 부작용 마냥 효과가 나타남 얼마전에 알았는데 모든 ㅈ 같은현상이 자위때문이란걸 알아냄 이게 진짜 본성및 3대 욕구를 거스르는 행위라서 고치기가 힘듬 특히 포르노(야동)을 안보고 친다는건 진짜 대단한거임 직장만 잘 다녔어도.. 군면제에 1억 후반정도 모을 수 있었는데... 이 ㅈ가튼 자위로 인하여 공고를 나온 의미가 없어짐 진짜 심한게 아무것도 하기 싫어지고 뇌에 거품이 낀거 마냥 몽롱해지고 멍해지고 멍청해지고 진짜 금붕어 됌 그냥 야동 끊고 가끔 한번씩 쌓였을 때 상딸로 풀어주는게 가장 올바른 것 같음 진짜 말로는 쉬운데 행동이 어려움 1~2번이 진짜 큼
![[#벌거벗은세계사] (1시간) ※동심파괴 주의※ 백설공주를 살린 게 왕자가 아니라 XX라고?!💥 아름다운 스토리 속 끔찍한 범죄들로 가득한 잔혹동화 톺아보기👀](http://i.ytimg.com/vi/wojAwEeR5MY/mqdefault.jpg)
![TEEDEE TADA - DIAMOND NARAKORN X LEGO LYKN [Special Dance Performance]](http://i.ytimg.com/vi/QgtZedFeumA/mqdefault.jpg)
보통 자기가 검색해서 얻지 않은 정보는 뇌에서 굳이 기억하려고 하지 않아 잊혀지는 정보일 확률이 높습니다! 본인이 보는 영상이나 인터넷 게시글이 내가 찾아서 보고 있는지 보여지는 대로 보는지 주체가 누구인지 꼭 체크해서 보시길 바라요
오 그런거 같아요
SNS를 만든사람들이
사진을 올리면 좋아요를 누르고 팔로우를 하고 상대에 어떤 긍정적 반응을 이끌었을때 그게 뭔가 사회에 커다란 참여를 하는것 같은 착각을 불러일으키고 내가 대단한 사람이 된것마냥 생각해서 계속 더 SNS에 빠져들도록 설계했다고 자백했었음
이게 바로 SNS 도파민 중독임
사회통제와 언론통제하는 나라 싱가포르고, 진정한 자유민주주의 국가아닙니다. 싱가포르는 북한이랑 같은 독재체제 도시국가고, 리콴유도 독재자며, 공산주의자와 친분깊습니다. SNS 통제하고 가짜뉴스가 없는 안전하고 건전한 나라며, 정신건강 치료해주는 나라가 싱가포르입니다. 싱가포르에서 거주한입장이라면 저는 sns안하길 정말로 잘했다고생각해요.
진정한 자유민주주의국가라면 표현의 자유와 언론의 자유를 존중해줘야하는데 싱가포르는 언론을 존중하지않습니다. 언론과 SNS통제하는 나라가 싱가포르와 북한이 건전한나라에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수중입니다. 교육다마치면 싱가포르에서 워킹홀리데이할생각이에요.
테블릿 PC나 스마트폰으로 반복적으로 보거나 과도하게 오바두하게 보면 집중력과 기억력이 저하됩니다. 전자책보단 종이책으로 읽어야 기억력과 집중력을 향상됩니다. 도서관이나 스터디카페로 가셔서 공부와 운동쪽에 정신집중하시면 더욱 기억력과 집중력을 향상될 수있고 다시 원상태로 정상적으로 돌아올 수있습니다. 책을 읽을때 반복적으로 새도잉통해 학습하고 공부해야 기억력과 집중력향상되고, 뇌활동도 활발해집니다.
한국만큼 편한 나라는 싱가포르에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수받는중입니다. 대한민국은 불평등 해소하고 박정희같은 강력한 독재자가 통치하고 사회통지와 언론통지해야 진정한 싱가포르처럼 될 수있습니다.
싱가포르에서 배운대로 대한민국은 금융,은행업,경제교육이 부족합니다. 대한민국 초중고에서 경제공부를 외무로 법재정해서 가르쳐야한다고생각합니다.
백수들이 사회에 복귀하기 힘든 이유입니다.
성욕, 식욕, 수면욕의 1차적인 쾌락에 빠져 들기 시작하면 .. 동기부여가 안되니 ...
백수가 되더라도 규칙적인 생활, 간단한 산책정도는 하시길 바랍니다.
이불밖은 위험해 힝힝
참고로 이런 규칙적 생활+운동을 해도 1차적 쾌락에 의존할 수 있으니
매번 잘 참고 견뎌야 합니다
그렇다고 해서 규칙적인 생활이 취업을 보장하지는 않음
@@뮴뮤이-z3h 취업을 보장하진 않아도 인간으로서의 삶은 보장 된다고 생각해요
@@뮴뮤이-z3h 적어도 늘 먹고 자고 놀기만 하는 삶보단...
진짜 요즘 너무너무 잘 느끼고 있어요. 크게 재미가 있지도 않은데도 병적으로 쇼츠, sns 계속 보고 있습니다. 도파민 때문인걸 알고 있는데도 계속 그래요
그래서 공부 같은 오랜 노력이 들어가야하는 일에 전혀 집중을 못 하고 있더라구요. 집중력이 7살 때만도 못 하고 있습니다ㅠㅠ
그래서 전 과감하게 페북을 지웠죠...근데 유튭은 못지우지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람 만나는게 제일 좋은데 백수는 인간관계도 적습니다. 차선책은 동호회 할동을 하시는게 좋습니다.
결국 유튜브도 페미가 많다보니 이런 컨텐츠가 나오는구나 에휴...
@@ahancbjq8946넌 당장 병원가봐야
다만, 그, 너무 원론적인 이야기일 수 있지만 결국은 "의지"가 제일 중요합니다.
ㅋㅋㅋ 전 사실 성인 ADHD로 진단받았던 케이스인데...(선천적 도파민 분비가 적은 안타까운 사람...) 그래서 대학 1~2때는 당연히 말아먹었지만,
3~4 가서는 거의 올 A 이상으로(그 때는 제가 저건지도 몰라서 약도 안 먹었던 때 입니다) 성적을 받았던 적이 있어요.
머릿속이 항상 뿌옇고, 집중 안되고, 항상 피곤-나른하고, 뭘 읽어도 읽는 순간 뇌에서 휘발되어버리고,
게임, 만화 등 원초적 자극에 상당히 잘 홀리고, 그런 조건에서도 저렇게 하는게 가능합니다.
버블님도 하실 수 있음! 다만 의지를 좀 강하게! 가져야겠지만요 ㅎㅎ
보고와서 유튜브 키고 바로 뜬게 이거라니....
🙈🙉🙊
나둔데
착한생각
착한생각
닉네임부터 탁탁탁....?
너도?
과거 숏츠와 sns때문에 공부에 방해받았었는데 완전히 끊으니 그 때와는 비교할 수 없이 나아졌습니다. 집중력 뿐 아니라 남는 시간을 제가 정말로 좋아하는 취미에 쓸 수 있다는 것도 큰 행복을 주는 것 같아요
유튜브부터 끊어야겠군요
혹시 어떤 방식으로 어떻게 끊으셨나요..??
사회통제와 언론통제하는 나라 싱가포르고, 진정한 자유민주주의 국가아닙니다. 싱가포르는 북한이랑 같은 독재체제 도시국가고, 리콴유도 독재자며, 공산주의자와 친분깊습니다. SNS 통제하고 가짜뉴스가 없는 안전하고 건전한 나라며, 정신건강 치료해주는 나라가 싱가포르입니다. 싱가포르에서 거주한입장이라면 저는 sns안하길 정말로 잘했다고생각해요.
진정한 자유민주주의국가라면 표현의 자유와 언론의 자유를 존중해줘야하는데 싱가포르는 언론을 존중하지않습니다. 언론과 SNS통제하는 나라가 싱가포르와 북한이 건전한나라에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수중입니다. 교육다마치면 싱가포르에서 워킹홀리데이할생각이에요.
테블릿 PC나 스마트폰으로 반복적으로 보거나 과도하게 오바두하게 보면 집중력과 기억력이 저하됩니다. 전자책보단 종이책으로 읽어야 기억력과 집중력을 향상됩니다. 도서관이나 스터디카페로 가셔서 공부와 운동쪽에 정신집중하시면 더욱 기억력과 집중력을 향상될 수있고 다시 원상태로 정상적으로 돌아올 수있습니다. 책을 읽을때 반복적으로 새도잉통해 학습하고 공부해야 기억력과 집중력향상되고, 뇌활동도 활발해집니다.
한국만큼 편한 나라는 싱가포르에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수받는중입니다. 대한민국은 불평등 해소하고 박정희같은 강력한 독재자가 통치하고 사회통지와 언론통지해야 진정한 싱가포르처럼 될 수있습니다.
싱가포르에서 배운대로 대한민국은 금융,은행업,경제교육이 부족합니다. 대한민국 초중고에서 경제공부를 외무로 법재정해서 가르쳐야한다고생각합니다.
좋아하는 취미가 연예인 덕질이면 어케해야 하나욥
@@singaeL774singapore어쩌라고요 ㅋㅋㅋ 이런 영상에 주제에 맞지도 않은 말을 하시면 너무 노잼인데요. .ㅠㅠ
저도 이번영상 보면서 도파민 풀 충전하고 갑니다 딱 도파민 고갈 직전까지 간 상태임에도 이렇게 한번에 풀충전 시켜 주시는 당신들은 나의 소중한 교만이님들이십니다. 행복감으로 눈물 훔치며 담 영상 올라올때까지 스무번 돌려 볼것을 다짐합니다.
요요님 목소리가 그리워지는 오늘
결국 유튜브도 페미가 많다보니 이런 컨텐츠가 나오는구나 에휴...
@@ahancbjq8946 폐미랑.도파민.증독이랑 먼 상관이야...과학적으로 최근에 논란이 되는.주제인데 논리덕 생각이 안되면 평소 책이라도 좀 읽어라
ㄷ
@@ahancbjq8946 ㅓㅓㅓㅓㅠㅠㅠ ㅓㅓㅓ ㅓ😊ㅡㅔㅐㅔㅡㅔㅡ😊😊ㅔ ㅡ ㅡ😊ㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡ😊ㅡㅡ. ㅡ ㅡㅔㅔㅡㅡ. ㅔㅔㅡㅔㅡㅡㅡ ㅡ ㅔㅡㅡ ㅡㅡ 😊 ㅏ
와 이번에 너무 좀 주제가 저한테 필요한거라 유용했습니다... 자기계발에 중독된 사람이지만 그만큼 어려운 과제를 주워지면 쉽게 쳐져버리기도 하고, 쇼츠도 정말 끊으려고 하는데도 우연히 나타나서 한번 보게되면 계속 내려서 보게 되더라구요. 학생때 학교에서 틀어준 영화는 쭉 집중해서 보는데 지금 시청하면 여러번 끊어서 쉬어야 할 정도인거같아요.
도파민 중독이라는걸 주기적으로 깨닫고 있는데 벗어나기가 어렵더라구요.. 적어도 왜 그걸 보게 되는지 깨닫게 되서 좋다고 생각해요..
주어지면
과제가 주어지면
가장 큰 도파민중독이 뭔지 앎?
꿈을 꾸고 실천하는 것
그 와중에 도파민이 미친듯이 증가돼서 매일 수면부족에 시달려도 아무렇지않고 지속적인 에너지 생성됨
자면서도 그 생각하고
근데 문제가 뭔지 앏?
그 꿈을 꾸는 과정이 중단되는 순간 좌절에 빠짐
일어나기 힘듦 ㅋㅋ
한강가기 쉽고..
더러운 침 엄청튀겨요. 마스크 써야합니다. 초고속 카메라 실험영상에서 기침하면 침만 나오는게 아니라 입안에 이물질도 튀어나오고 목에 낀 미세한 가래까지 사방팔방 분출됩니다.내 몸에 이런것들이 튀지 않을려면 서로 마스크 착용하는게 바람직합니다.
개념없는 인간들이 많아서 입도 안가리고 고개도 안돌리고 사람몸을 향해 기침하는 인간들 엄청 많습니다.
좋거나 기대되는 행동 전에 도파민이 더 많이 분비되는게 진짜 맞는듯 체험학습이나 4일 연속 휴일같은거 한다고 하면 직접 할 때 보다 전이 더 기대되면서 삶의 원동력이 되어줌
그런데 이것은 틀렸습니다!
테블릿 PC나 스마트폰으로 반복적으로 보거나 과도하게 오바두하게 보면 집중력과 기억력이 저하됩니다. 전자책보단 종이책으로 읽어야 기억력과 집중력을 향상됩니다. 도서관이나 스터디카페로 가셔서 공부와 운동쪽에 정신집중하시면 더욱 기억력과 집중력을 향상될 수있고 다시 원상태로 정상적으로 돌아올 수있습니다. 책을 읽을때 반복적으로 새도잉통해 학습하고 공부해야 기억력과 집중력향상되고, 뇌활동도 활발해집니다.
회사서 쭉 쉬라고 퇴직금과 함께 해고 통지서 날라오면 기분 째지시겠어요 ㅎ
멍청하면 닫고사는게 이득일거에요..
@@monsilelamour2583 너 멍청해요?
재미가 없어도 계속 쇼츠 릴스 넘기는 하루ㅠㅠㅠ 도파민 중독이었네요!! 다시 돌리게 노력 해야겠어용…
전 밑바닥 인생을 살면서, 인플루언서 인스타그램 팔로워 수 늘리고 이 세상을 바꿀 거예요. 저한테 그런 힘이 있거든요. 이 세상을 바꿀 천재성이! ㅡ 정말 밑바닥 인생에서 나온 멋진 말이다.
내가 학교 친구가 없이 혼자 앉아있었는데 누가 고개를 옆으로 몇 번 흔들면서 나한테 말을 조금 더듬으면서 "친구 없나?" 물어봤었다. 그때 나의 심정은 세상을 다 잃어버렸을 정도로 상처받았었다. 이 기억은 아직도 평생 상처로 남아있다. 이게 죽기 직전까지 24시간 계속 기억이 떠오른다. 너무 상처받아서 말이다. 하지만 삶이 있는 한 희망은 있다. ㅡ 키케로ㅡ
님 왜 살아요?
추추님이 교양만두에 처음 등장하셨을 때부터 추추님이 제 최애멤버셨는데 이렇게 나레이션도 해주시며 영상에 많이 등장해주시니 여한이 없습니다...... 추추님 사랑해요
긍정은 느낄 수 록 최대치가 늘어나고
부정은 느낄 수 록 최대치가 줄어듬
어떤 음식을 처음으로 먹었는데 엄청 맛있었는데
그 음식을 반복적으로 먹거나 다른 상황에서 먹을 경우 그때와 같은 느낌을 받지 못함
이는 긍정에 대한 최대치가 늘어났기 때문임
그렇기 때문에 만족감에 도달하기 위해서는 처음보다 많은 자극을 줘야 됨
부정의 경우
느끼면 느낄 수 록 점점 예민해짐
운동선수가 어릴 때 맞으면서 운동을 했을 경우
성인이 되어서 일반인보다 외부자극에 민감한 반응을 보임
실제로 느끼는 고통은 당연히 운동선수가 월등히 낮지만
뇌는 그걸 엄청나게 확대해서 받아들임
이 두가지 때문에 중독이 매우 심해짐
쾌감의 최대치에 도달 한 면 쾌감에 대한 만족감을 느끼고, 서서히 쾌감과 만족감이 줄어듬
그것들이 일정 수치이하로 떨어지면 쾌감으로 인해 느끼지 못한 고통을 느끼기 시작함(육체적 고통, 정신적 고통)
그 고통을 잊기 위해서 또 다시 쾌감을 느끼려고 자극을 시작함
하지만 쾌감을 느끼기 위한 최대치가 늘어나서 더 많은 시간, 더 많은 자극을 해야 됨
늘어난 최대치에 도달해서 또 다시 쾌감을 느끼면 또다시 쾌감이 사라지면서 고통이 찾아오는데
이번에는 이전의 고통에 대한 최대치가 낮아져서 좀 더 빨리 고통을 느낌
그러면 또 다시 쾌감을 위해 자극을 함
이게 반복되면 더이상 '쾌감'을 느끼기 위해 행동하는게 아니라 '고통'에 벗어나기 위한 목적으로 바뀜
그래서 마약에 중독된 사람들 대부분은 '쾌감' '쾌락'을 위해 하는게 아닌
쾌락이 사라진 뒤 오게 되는 정신적, 육체적 고통이 무서워서 마약을 하는거임
그러면 왜 긍정은 느끼면 느낄 수 록 최대치가 늘어나고
부정은 느끼면 느낄 수 록 최대치가 낮아지냐?
이건 인간의 생존과 관련되어 있음
긍정의 최대치가 항상 동일하면 인간은 쾌감을 주는 그 자극만 쫓음
예를 들어 사우나에 들어가 있다가 찬물에 들어갈때 느끼는 쾌감이 너무 좋아서
365일 내내 사우나 -> 냉탕 ->사우나->냉탕을 반복해서 갈 것이고
고기를 먹고 쾌감을 느꼈다면 하루종일 고기먹고 토하고 먹고 토하고를 반복할거임
부정의 최대치가 항상 동일할 경우 인간은 무서움이 없어짐
펄펄끓는 물에 화상을 입으면 다음번에는 물에 연기가 나면 조심하게 되는데
최대치가 항상 동일하게 되면 눈앞에 펄펄끓는 물이 있어도 조심하지 않고 또 다시 화상을 입을 정도로 무모하게 행동을 하게 됨
개쩌네 좋은글
잘 읽었습니다 인간의 생존 메커니즘에 대한 핵심을 관통하는 글이네요
감사합니다. 10분동안 읽기를 반복하며 이해완료했습니다.
심리학 전공자신가요? 아니면 책에 나오는 건가... 도움 많이되네요
이게 육체노동과 사무직 노동의 차이가 아닐까함. 자영업이고 기술이 필요한 직업이라 핸드폰 볼 시간은 없어서 딱히 SNS 그런건 별관심없는데 시각 접근이 쉬운 직업은 도파민에 쉽게 적응하는듯.
이영상을 보고 제가 얼마나 도파민 중독 이었는지 알게 되었습니다. 그리고 몇일 후 부터 핸드폰 없이 생활하다보니 모든일들의 동기부여와 열정이 느껴져요!
오히려 우울증상태에서 도파민같은 긍정적인 상태가 되면
조증이 오더라고요.ㅎㅎ
제가겪어보니 알거같아요
항상 재미있는 내용감삽니다.
+제병은 희귀난치성 모야모야병환우입니다.😊
ㄷㄷㄷㄷㄷ 조울증일수도....
조심하세요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
기적처럼 극복하길 기원합니다!!!
약물 치료 추천합니다..
저도 조울증입니다
상담도 받아보시고
자신이 불가능할꺼라고
생각해도, 행복이라는 불가능을
가능으로 만드세요.
죽고싶어하는 불행을 없애고 긍정과 인정으로 새상을 보면 행복할수 있어요
사회통제와 언론통제하는 나라 싱가포르고, 진정한 자유민주주의 국가아닙니다. 싱가포르는 북한이랑 같은 독재체제 도시국가고, 리콴유도 독재자며, 공산주의자와 친분깊습니다. SNS 통제하고 가짜뉴스가 없는 안전하고 건전한 나라며, 정신건강 치료해주는 나라가 싱가포르입니다. 싱가포르에서 거주한입장이라면 저는 sns안하길 정말로 잘했다고생각해요.
진정한 자유민주주의국가라면 표현의 자유와 언론의 자유를 존중해줘야하는데 싱가포르는 언론을 존중하지않습니다. 언론과 SNS통제하는 나라가 싱가포르와 북한이 건전한나라에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수중입니다. 교육다마치면 싱가포르에서 워킹홀리데이할생각이에요.
테블릿 PC나 스마트폰으로 반복적으로 보거나 과도하게 오바두하게 보면 집중력과 기억력이 저하됩니다. 전자책보단 종이책으로 읽어야 기억력과 집중력을 향상됩니다. 도서관이나 스터디카페로 가셔서 공부와 운동쪽에 정신집중하시면 더욱 기억력과 집중력을 향상될 수있고 다시 원상태로 정상적으로 돌아올 수있습니다. 책을 읽을때 반복적으로 새도잉통해 학습하고 공부해야 기억력과 집중력향상되고, 뇌활동도 활발해집니다.
한국만큼 편한 나라는 싱가포르에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수받는중입니다. 대한민국은 불평등 해소하고 박정희같은 강력한 독재자가 통치하고 사회통지와 언론통지해야 진정한 싱가포르처럼 될 수있습니다.
싱가포르에서 배운대로 대한민국은 금융,은행업,경제교육이 부족합니다. 대한민국 초중고에서 경제공부를 외무로 법재정해서 가르쳐야한다고생각합니다.
정말 딱 나네..
밤에 자고 싶은데 잠이 안와서 스마트폰을 집어서 다시 틀고 아 이제 그만하고 자야지 하다가 또 잠 안와서 다시 만지고 악순환의 반복 ㅠㅠ 집중력 저하도 느껴지고 고민이 큰데
단순히 폰을 멀리하는 것만 해법으로 하기엔 자기전 잡생각과 잠이 오지 않는 불안함..
을 해결하기 위한 뭔가 조치가 필요하지 않을까 싶은데 수면제는 먹기 싫음 몸에 좋지 않을 뿐더러 의존적인 성향을 보이기 때문에
배속 안 하고 건너뛰기 안 하고 끝까지 보고 댓글까지 쓴 나자신 칭찬해☺️
귯귯
@@smartmandoo 뀨?
@@럭1키 뀼
뀻뀻
뀨뀨
ㅁㅊ 지금 내 상태가 도파민 중독이었구나.. 딱히 막 즐거운 건 아닌데 릴스 쇼츠 웹툰 이 세 개만 하루종일 돌리는 중.. 잠깐 책상에 앉으면 집중이 너무 안 돼서 도로 침대로 들어가고.. 이 생활이 스스로 좋은 게 아니라는 걸 인지하면서도, 막 엄청 큰 행복이 오는게 아닌데도 그 무한굴레에서 나오지를 못함 ㅜ
ㅠㅠㅠ한번 헬스장 가보시는게 어떤가요? 노력으로 얻는 도파민!!
4:30. 생각드는게, 기대가 클 수록 실망도 크다는데. 요즘 느낀 바로는 실망감을 느끼기 싫어서 애초에 기대조차 하지 않는다는거
취업이든 연애든 인간관계든 괜한 기대감에 부풀다 나중에 크게 실망하면 나만 힘드니 더는 새로운 취업과 연애 인간관계가 성공할 것이라 기대조차 하지 않게 되었고
보상이 없으니 도파민도 매말라서 결국 의욕도 안생기고 그저 눈 뜨니 씻고 출근하고 숫가락질 하고 퇴근하고 하는 쳇바퀴의 삶을 살게 되는데
이런 문제를 해결하려면 '새로운 무언가'를 해보라지만 그 '새로운 무언가'가 좋을 것이라는 확실한 보장이 없으니 내 시간과 돈과 에너지를 소비하면서 까지 하고 싶지 않다는거
아 요즘 사람들은 이런 듯
너무 도파민에 많이 길들여져서 웬만한 자극이 아니면 딱히 노력하려 하지 않는듯... 평범한 여자 사귈 바에 G컵 야동 배우 보고 이미 만족했으니깐
사회통제와 언론통제하는 나라 싱가포르고, 진정한 자유민주주의 국가아닙니다. 싱가포르는 북한이랑 같은 독재체제 도시국가고, 리콴유도 독재자며, 공산주의자와 친분깊습니다. SNS 통제하고 가짜뉴스가 없는 안전하고 건전한 나라며, 정신건강 치료해주는 나라가 싱가포르입니다. 싱가포르에서 거주한입장이라면 저는 sns안하길 정말로 잘했다고생각해요.
진정한 자유민주주의국가라면 표현의 자유와 언론의 자유를 존중해줘야하는데 싱가포르는 언론을 존중하지않습니다. 언론과 SNS통제하는 나라가 싱가포르와 북한이 건전한나라에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수중입니다. 교육다마치면 싱가포르에서 워킹홀리데이할생각이에요.
테블릿 PC나 스마트폰으로 반복적으로 보거나 과도하게 오바두하게 보면 집중력과 기억력이 저하됩니다. 전자책보단 종이책으로 읽어야 기억력과 집중력을 향상됩니다. 도서관이나 스터디카페로 가셔서 공부와 운동쪽에 정신집중하시면 더욱 기억력과 집중력을 향상될 수있고 다시 원상태로 정상적으로 돌아올 수있습니다. 책을 읽을때 반복적으로 새도잉통해 학습하고 공부해야 기억력과 집중력향상되고, 뇌활동도 활발해집니다.
한국만큼 편한 나라는 싱가포르에요.
싱가포르유학파고, 싱가포르국제학교에서 교육 이수받는중입니다. 대한민국은 불평등 해소하고 박정희같은 강력한 독재자가 통치하고 사회통지와 언론통지해야 진정한 싱가포르처럼 될 수있습니다.
싱가포르에서 배운대로 대한민국은 금융,은행업,경제교육이 부족합니다. 대한민국 초중고에서 경제공부를 외무로 법재정해서 가르쳐야한다고생각합니다.
숟가락
악플을 쓰는 사람들이 악플을 계속해서 하는 이유가 댓글들이 자신에게 달리길 바라는 심리(새로운 사건)와 그 결과가 자신에게 관심(애정결핍)이라는 기대감이 가장 크게 충족되기 때문이었군..
도박이 정말 도파민 중독에 엄청나게 영향을 미친다고 합니다 그래서 시작도 하지 말아야 한다는것....
ㅋㅋ
야동이 정말 도파민 중독에 엄청나게 영향을 미친다고합니다. 그래서 보지도 말아야 한다는 것....
야한영상을멀리하고, 자기여친이랑 섹스하는 게 휠씬 정신건강에좋고 건전하다는것입니다. 야겜이나 야동을 멀리하고, 현실에 사람를 만나서 성관계를 가지는 것이 휠씬 건전해지고 정신건강에좋다고합니다. 저출산해결할 몫도있구여
@@singaeL774singapore여친 못만나고 야동안보고 이러면 상딸이 답인가요
유튜브를 끊어야되는 이유
아무생각없이 유튜브 알고리즘을 계속 고치고 있었는데 정곡을 찔렸네요😆
교양만두님 덕분에 이제부터라도 이보다 조금 더 의미있는 행동을 하려고 합니다 고마워요😊
그런데 이것은 틀렸습니다!
영상 진짜 잘 만드시네요..진짜 아무나 이렇게 쉽게 설명하는거 아닌데 유익하고 좋았씁니다!!
오늘 대학교 강의시간에 교수님이 도파민 이야기를 하였는데 이게 알고리즘으로 뜨네요! 이거 보고 오늘 수업의 복습을 제대로 하고 갑니다~
그런데 이것은 틀렸습니다!
@@sccibrother 이꽈형 ㄷㄷ
어쩜 최근에 도파민에 대한 책을 많이 찾아보고 있었는데 딱 올려주셨네용! 항상 유용한 영상 감사드립니다ㅠ!!! 우리 항상 적당한 도파민 분비만 하쟈규요~~~~
요즘 정말 하도 영상만보니까 책을보려고하면 너무 지루하고 단순하다고 느껴짐. 자극적으로 눈과 귀가 즐거운 동영상만 찾는듯
인간이 쾌락을 위해서 사는 것이 아니라 성취를 위해서 산다는 생각으로 살아야 마약이나 단기적 쾌락에서 벗어날 수 있는 것 같다
모르는 사실을 알려줘서 감사합니다^^❤
영상 재생한 지 5초만에 2배속 켰는데 00:07 만에 2배속 안 켜면 못 본단 이야기 나와서 매우 뜨끔했네요...
어쩐지 영단어 40개를 3시간 동안 외웠는데 20개도 못외운 이유가 이거였구나
선생님 아인슈타인을 보면 선생님의 암기력과 도파민과는 관련없는거같습니다...
@@leesoein9364 에헤이 팩트로 때리는거 아니에요
마 거 참.......
연관이 있지 않을까요? 하루에 분비 되는 도파민 양이 정해져 있어서 영단어 공부하기전에 포르노나 유튜브 같이 자극적인걸 보면 도파민이 많이 분비가 되는데요. 상대적으로 덜 도파민이 나오는 영단어는 포르노나 유튜브 보다 덜 흥미를 느끼게 되어 동기와 집중력이 떨어지게 되고 결국엔 목표한 바를 달성하지 못하는거죠. 물론 전전두엽이 발달이 되어 자기통제능력이 높은 사람이라면 가능하겠지만 일반적인 사람들이라면 못하는 이유가 도파민과 관련 있다고 봅니다. 물론 틀렸을 수도 있구요 틀린 부분 있거나 의견이 있으시면 다양하게 달아주세요 공부 하겠습니다!
@@ver9690 축구선수중에 경기전날 야스조지고 술퍼마시고 경기 집중해 이긴 에덴 아자르라는 천재가 있긴합니다
목소리 넘 좋아요 촥촥 쏙쏙 도파민
이러면 덧글 안쓸 수가 없잖아여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 목소리 넘 좋아요
아... 이래서 불금이란 단어가 생겼구나?
정작 주말 휴일인 토요일, 일요일 당일보다 휴일 전날인 금요일에 휴일을 더 기대하게 되는 게... 전부 도파민 때문이었어?!!!!
참, 교양만두 님의 도파민 풀충을 위해서 좋아요 누르고, 댓글 남기고 갑니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
2:09 이래서 연애할때보다 짝사랑이 더 재밌는건가봄..
야동이 정말 도파민 중독에 엄청나게 영향을 미친다고합니다. 그래서 보지도 말아야 한다는 것....
야한영상을멀리하고, 자기여친이랑 섹스하는 게 휠씬 정신건강에좋고 건전하다는것입니다. 야겜이나 야동을 멀리하고, 현실에 사람를 만나서 성관계를 가지는 것이 휠씬 건전해지고 정신건강에좋다고 유대인선생님들이 과학적으로 연구해서 결과나왔다고합니다. 저출산해결할 몫도있구여
@@singaeL774singapore여친이 없는디여..
현자타임 와서 유튜브 보면서 쉬는데
알고리즘 소름 돋네요.
도파민 최고오오옥
실제 많은 부자들의 철칙 중 하나가 도파민에 지배되지 마라 입니다
오
최근 '도파민형 인간'이란 책을 읽기 시작했는데 도파민이 '행복함'이 아니라 '기대감'에서 우러나온다고 하던군요. 아마 저희가 쇼츠를 계속 보려는 이유가 지금 보고 있는 것보다 더 즐겁고 재밌는 게 나올 것이라는 기대감때문이 아닐까요😂
목소리 ㅁㅊ 귀여움이고
도파민 충전 완
감사합니다. 이내용보고 다보기전에 꺼버렷습니다!
2:13 오 이거 진짜 택배, 배달음식 같은 거 뜯을 때가 제일 신나고 막상 물건이나 음식 받으면 그냥 그런적 많은데!
유익한 영상 감사합니다! 영상 편집도 내용전달도 너무 깔끔해서 좋은 거 같아요~ 영상 자주 보러오겠습니다
댓글 잘 안남기는데 추추쨔응 최애라 응원한다능😃💕
도파민에 절여진다고 도파민을 느끼는것을 절제하자는 말은 작은것에 행복을 느끼기 위해 삶의 모든 행복을 제어하고 도를 닦으며 살자는 말과 다르지 않다. 그냥 즐길거 다 즐기고 더 즐기기 위해 노력하는 삶을 사는게 훨씬 더 건강하다.
호르몬의 노예인줄만 알았는데 이거 완전 도파민의 노예였네..... 내용 너무 좋아요!
도파민이 호르몬입니다ㅋㅋ
@@hmj-jy7dc 오 똑똑스
3:54 만두 표정이 너무 귀여워요 ㅎㅎ
항상 유용하고, 흥미로운 정보들을 알려주셔서 정말 유익한 채널인것같아요! 게다가 웃겨서 전부터 쭉 구독해서 보고있답니다! 댓글을 처음 쓰는것 같은데, 항상 재밌는 영상 만들어주셔서 감사합니다❤
ㄹㅇㅋㅋ!
이런 고급정보는 돈주고도 아까워요. 슈퍼채팅으로 후원하세요.
처음엔 목소리가 바뀌어서 좀 적응하기 힘들려나 했는데
지금은 목소리 너무 좋아요 딱좋아
발음도 좋으시고 쏙쏙 이해하기 쉽게 설명해주셔서 항상 감사합니다
짱이다 쉽고 빠른 정보 감사합니다
어째 공부가 잘 안되더라니 그런 이유가 있었군요;; 오늘도 유익한 정보 감사합니다!
결국 유튜브도 페미가 많다보니 이런 컨텐츠가 나오는구나 에휴...
@@ahancbjq8946 갑분페미..
@@ahancbjq8946 문해력이 바닥인 똥몽총이 😮
교양 만두님 오늘도 화이팅 하시길
역시 교양만두가 짱이다
와 도파민 관련 영상 찾아보고 있었는데
도파민이 무엇인지부터 어떻게 작용되고 왜 위험한지
알기 쉽고 재밌게 잘 나와있는 영상같아요.
잘 참고하겠습니다 감사합니다~
최근에 도파미네이션이라는 책을 읽었는데 이런 영상이 딱 뜨네요. 핸드폰만 없으면 뇌도 좀 쉬겠는데 sns 자꾸 누르는 나..
진짜 유익한 영상인거같아요!
저도 가만히 생각해보면 뉴스나 시사를 읽는걸 좋아하는데 이게 다시 생각해보니깐 정보를 찾기위해 읽는게 아닌 자극적인 지식욕을 채우기 위해 찾는것 같네요 스스로 절제하는 능력이 중요한거같습니다..
감사합니다. 담백하게 나레이션 잘하시네요.
왜 이제야 이걸 본걸까.. 이걸 자주보면서 정신 좀 차리는 계기가됐네요 한번씩 들어와서 보고가야겠습니다 영상만들어주셔서 감사해요
오오 추추님 목소리 너무이뻐요!그리고 쉽게설명해주셔서 감사드립니다!
요즘 핫한 도파민을 알기 쉽게 정리해주셔서 많이 도움이 되었습니다~~~SNS 시간 정해서 줄이고 건강하고 발전적인 도파민을 얻기위해 노력해야겠네요~~~
tmi 마약의 중독성은 급똥온걸 식음땀이흐르며 심장이쾅쾅대며는겅 머리속에 화장실밖에 안떠오르는 상황 3시단 참다 꽉만힌 항문에서 괄약근조절을 미세한컨트롤로 조절하다 시원하게 내리는 쾌감이라 한다
실제 급똥은 계속 참으면 죽지만 마약은 투여를 안한다고 죽지는 않음
2배속 시청, 쇼츠 중독.. 딱 저네요.. 이 영상도 2배속으로 봤다능... 사랑합니다 누님~~~~~!!!!!!!
유투브 쇼츠 차단기능 없나 ….
만두양의 목소리를 들으니 도파민이 팡팡터지네요.
츄츄님의 도파민을 위해서라면 댓글쯤이야.. 츄츄님도 나의 도파민을 위해 교양만두 열심히 만들어주세요.. ^^/
이번 영상은 모든 초마다 다 필요한 내용이었어…유익한 영상 감사합니다..🥰
이거 정말 요즘 세대에 가장 중요한 지식 같아
매우 유용했어
과거를 회고해봤는데
도파민을 조절 못해서 자기계,개발이 어려웠던 거 같아
나도 욕구ㅡ 노력ㅡ 보상 라는 절차를 거쳐가며 도파민 조절을 잘 해나가는 세르토닌인이 되겠어!
마지막에 감사드리겠...씀다 왤케 귀엽죠??ㅋㅋㅋ 앞에 말 엄청 다 잘하시다가 마지막에 좀 절으신느낌이라 그런가 갭모에가ㅋㅋㅋㅋ
매일매일 도파민 자판기 그 자체인 야구를 보기 전엔 3시간 이상 공부하기를 지키는 중....
도파민 풀충 유익한 영상 감사합니다!!🔥🔥🔥
추추님 목소리 너무 귀여운 거 아닌가요? 🥹🥹
보면서 뿌듯한 기분이 드는건 왜이죠? ㅋㅋㅋ❤ㅎ
우리 구독자님들이 키워주신 덕분🫒
넘 귀여우셔서 좋아요 도파민충전 해 드리고 갑니다요 ~♡
10초 안넘기고 다봤다..요즘 고민하는 내용이었는데 넘 유익하고 좋아요. 목소리도 넘 ❤
마지막에 말투 감스으합니당! 너무 귀여우세요ㅠ
이 이론은 이미 폐기되었음.
인간의 두뇌가 작동하는 방식 - 인간의 두뇌는 미래를 예측하는 기관으로 이해해야 함.
미래를 예측하려고 작동하는데 예측이 불가능한 생태가 되면 두뇌는 예측이 불가능함에도 예측하려고 찾을 수 없는 패턴을 찾기 위해 단순 반복 작업을 하는 것임.
숏츠 영상 알고리즘은 이런 두뇌의 작동 방식에 최적화 되어있어 한 번 시작하면 멈추기가 힘든 것임.
아래 글 무시해도 됨.
무의적으로 패턴을 찾으려는 행위를 자각하고, 숏츠 알고리즘을 자신이 학습 시킨다는 관점에서 접근해야 함.(기술적으로도 이게 맞음)
자신이 원하는 정보가 아닌 영상이 추천되면 시청을 멈추고 다른 영상으로 넘겨 버려야 함.
원하는 정보가 아닐 경우 자신에게 도움이 되지 않는 영상일 경우 철저하게 무시해야 함.
꾸준하게 노력하면 숏츠는 빡종하게 됨. ㅋ
그러나 더 확실한 것은 숏츠를 다음으로 넘기는 행동을 하지 않는다는 자신만의 규칙을 만들고 보고 싶은 영상 하나 보고 나오고 하나 보고 나오고 하는 행동을 습관으로 만들어야 함.
당신의 시간은 소중하니까.
이 이론은 폐기 되었다라면
도파민으로 인해 뇌가 망가지거나하는건 아니라는거고 고로 안심햐도 괜찮다는 건가용? 🥹
@@jennylovemexico 도파민으로 뇌가 망가지는 일은 없습니다. 간단하게 도박 중독을 설명 드려 볼게요. 도박을 하면 도파민이 중독을 유발하는 것이 아니고 예측할 수 없는 데이터 속에서 의미있는 패턴을 찾기 위해 지속적으로 다음 결과를 보기 위해 노력하는 것입니다.
이 과정에서 도파민이 발생하는데 인간의 기본적인 작동 방식이고 지속적으로 발전 시켜야 하는 일 입니다. 도박이 문제인 것이지 두뇌 작동 방식의 잘못은 아니죠.
도파민 이론과 두뇌 작동 방식을 적절하게 섞어 자기 개발쪽에서 많이 써먹는 방법입니다.
도파민은 기억에 많은 영향을 미칩니다.
많으면 많을 수록 좋은거에요.
어떤 선택을 할 때도 영향을 미치죠.
옳고 바른 지식을 쌓는 것이 중요합니다.
도파민에 대한건 관리에 있다고 생각함
목적을 정해두고, 그 목적과 벗어나는 정도가 된다면 하지 말아야 함.
친구와 놀고 싶어서 게임을 같이 만나서 하거나, 성욕에 불타오를 때 보는건 좋지만
그런 목적들이 아닌 그냥 순전히 게임에서의 특정 보상이나(랭크 상승 같이)
성욕이 야동을 보게 하는게 아닌 순전히 야동을 보기 위해 성욕을 만들어내는건 좋지 못하다고 생각함.
관련된 업계에 종사해서 그걸로 돈을 버는게 아니라면
의지를 대가로 의미 없이 힘과 시간을 소비하는 행위라고 생각함
언제나 유익한 영상 감사합니다! 앞으로도 화이팅 ;)
초등학생 시절부터 거의 하루도 빠짐없이 야동을 시청하다 뭘 해도 집중력이 부족하다고 느껴 이 영상을 찾아보게 되었습니다. 지금부터라도 하나씩 변화 시켜보겠습니다. 교양만두님 좋은 영상 감사합니다! 쾌락에 절여진 제 뇌를 다시 회복하는 날이 오면 좋겠습니다...
재밌게 설명해주시는게 좋습니다. 앞으로도 좋은 영상 만들어주세요.
교양만두님은 최고예요❤
영상 애니메이션도 재미있고 설명도 유익하고
목소리가 넘 귀여워요!! 이번에도 잘 보고 갑니다! ❤
목소리가 진짜 좋으시네요
영상 너무 잘봤습니다 도파민 잘 가르쳐주셔서 감사합니다
그러고보니까 나도 스마트폰 생긴 이후로는 거의 중독증상이 생긴거 같네요.
내용이 유익해요!
좋은영상 감사합니다
이미 조회수만 봐도 주인장 도파민 과다분비 쌉가능
이거보면서도 길어서 쭉쭉 넘김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3분내로 만들 수 있음 화이팅!!!
유용한 정보 감사합니다 ❤
도파민 풀충전 하시라고 댓글 남기고 가요~~
제가 좋아요는 귀찮아서 진짜 안 누르는 편인데 도파민의 효과를 일상과 관련해서 설명하신게 야무져서 좋아요 눌렀어요
1차원적인 쾌락에 너무 익숙해져서 도파민...에 관심이 많아졌는데요! 학교 끝나면 바로 집와서 sns하고 그러다보니 뇌가 멍해졌달까 ㅜㅜ 그래서 당장 유튜브에 쳐봤는데 이 영상이 상단에 떴어요!
캐릭터도 엄청 귀엽고 은근 자세하게 나와있어서 집중도 잘되고 계속 보게되네요!! 감사합니다 이런 영상을 기다렸어요
다음주 목요일 에는 뭐가 올라 올까 기대돼 도파민 중독 걸릴거 같네요 하루에 2개 올리시면 탈출 ㅆㄱㄴ
감사합니다 도파민중독에서 멀리하고자 바로 끕니다
영상보고 깨우친바 있어 구독 두번 누르고 갑니다🙏
그럼 구독 취소하신건가여
@@smartmandoo 구독을 이미 했던거 아닐까요
오늘 교양만두님 영상을 처음으로 봤는데 쉽고 깔끔하게 설명 해주셔서 감사합니다! 이해가 한번에 되요!
이렇게 기분 좋은거녔다니
인생의 절반 손해봤어여❤
.. ??
이 영상 마저 넘기면서 보는 나를 발견..
고쳐야겠어요
제 경우 게임 중독이 심한 20대 시절에는 하루 6~20시간을 게임방에서 보냈지만 지금은 평일(3), 주말(6)시간정도 하면서 나머지는 유튜브, 애니 영상들 보면서 취미로 즐기고 있네요
평일에 세시간 게임이 되나요?? 잘 시간도 부족하던대..
어 그럼 일은 안하시는건가요?
일하는데 왜세시간이부족하노 퇴근하면 보통 7시쯤퇴근하고 12시에잔다치고 먹는시간 씻는시간제외해도 4시간정도남는데
5시에 퇴근하면 집까지 자동차로 약 10분 거리입니다, 저녁은 다이어트중이라 안먹고 잘데까지 5시간을 취미생활로 즐기고 있네요
딸딸이(자위)를 중1 때부터 시작해서 거의 중학교 2학년때 1일 1딸 수준이였고 지금 그게 유지되어서 21살인 지금 1년다닌 직장도 짤렸네요..
7년 가까히를 도파민에 쩔어 살았습니다.
제가 경험한 바로는
1. 기억력 감쇠 ( 머리가 멍해지고 몽롱해짐 거품이 낀것 마냥 생각회로가 안 돌아감) 뭘 말해줘도 금방 까먹고 금붕어마냥 기억력 2초됌 엄청 몽롱함 멍하고
2. 무기력 ( 무순 일이나 행동을 하기가 싫어짐 의욕이 안나고 몽롱한 기분이 유지가 됌 )
3. 집중력 저하 및 생산성이 없어짐 ( 1번이 제일 ㅈ같고 내가 왜이러지 라는 기분을 느끼게 해주는데 이 3번은 좀 다른게 뭘 뇌에 집어넣을려고 해도 안 들어오고 딴생각을 자주 하게 됌 , 또한 자기개발을 해서 발전하지 못함 그냥 머물러진다고 해야하나? 그런게 있음 )
개인적인 생각으로는 자위행위를 해서 나오는 도파민이 당시엔 쥰나 기분이 째지고 스테레스가 풀리고 잠도 잘 오고 싀발 쥰나게
기분이 좋지만 8~12시간 후면 위 같은 부작용 마냥 효과가 나타남 얼마전에 알았는데 모든 ㅈ 같은현상이 자위때문이란걸 알아냄
이게 진짜 본성및 3대 욕구를 거스르는 행위라서 고치기가 힘듬 특히 포르노(야동)을 안보고 친다는건 진짜 대단한거임
직장만 잘 다녔어도.. 군면제에 1억 후반정도 모을 수 있었는데... 이 ㅈ가튼 자위로 인하여 공고를 나온 의미가 없어짐 진짜 심한게 아무것도 하기 싫어지고 뇌에 거품이 낀거 마냥 몽롱해지고 멍해지고 멍청해지고 진짜 금붕어 됌 그냥 야동 끊고 가끔 한번씩 쌓였을 때 상딸로 풀어주는게 가장 올바른 것 같음 진짜 말로는 쉬운데 행동이 어려움
1~2번이 진짜 큼
무슨직지ㅣㅇ을 다니길래
난 해도 문제 없던데.. 그거 다 참고 살면 무슨 낙으로 사나요 😂 그리고 이런 분들 말 보다는 의사들 말을 믿으세요
나레이션 하시는 분 성함이... 팬하고 싶어요... 😍😍
매회 잼있는 사실을 알기 쉽게 풀어줘서 좋아요 그리고 일러가 넘 찰떡 ㅋㅋ😝😝😝
깔끔하게 잘 요약해주신 거 같아요 ㅋ❤