Los cinco mejores ejercicios para aumentar la estatura

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  • เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 2.5K

  • @juniorramirez.4271
    @juniorramirez.4271 4 ปีที่แล้ว +669

    1. Quedarse colgado de una Barra / 2 min.
    2. Gemelo en máquina
    3. Sentadilla
    4. Flexibilidad en las Piernas / Estiramientos de las piernas
    5. Elevaciones de Piernas
    6. Mejora tu Postura

  • @stelvio3555
    @stelvio3555 6 ปีที่แล้ว +823

    Gracias por contestar algo que te pregunte hace 2 años cuando todavía podía crecer.

    • @edgargonzaloortizvargas2562
      @edgargonzaloortizvargas2562 6 ปีที่แล้ว +29

      Stelvio lamentablemente este vídeo no te hubiera servido tampoco

    • @stelvio3555
      @stelvio3555 6 ปีที่แล้ว +14

      Gonzalo Ortiz Es correcto, la vida sigue

    • @javierarias654
      @javierarias654 6 ปีที่แล้ว +3

      Qué edad tienes

    • @Sebastian-mi4pd
      @Sebastian-mi4pd 6 ปีที่แล้ว +7

      Javier Arias 21 y una 1.60 de estatura

    • @juanmanuelsuarezmoreno3109
      @juanmanuelsuarezmoreno3109 6 ปีที่แล้ว +28

      Stelvio k sad, yo tengo 19 y tengo 6.3 pies... Unos 1.92 en metros, te regalaría algunos si pudiera... Mi proceso de desarrollo empezó muy tarde así que sospecho que se terminará muy tarde tmb "suposiciones".

  • @raularmenta9381
    @raularmenta9381 5 ปีที่แล้ว +195

    Mi portero alemán favorito,Ter Stegen

  • @elmera.f.6129
    @elmera.f.6129 6 ปีที่แล้ว +1242

    Like si extrañas su frase "entrenador alemán favorito"

    • @franciscodelpicogrande4777
      @franciscodelpicogrande4777 6 ปีที่แล้ว +30

      alemania perdio por culpa del entrenador por eso no lo dice

    • @elmera.f.6129
      @elmera.f.6129 6 ปีที่แล้ว +5

      Francisco del pico grande jajajaja

    • @alejandrosandoval2597
      @alejandrosandoval2597 6 ปีที่แล้ว +1

      Elmer Fernández A. Lo mismo dije hermano que lo diga siempre

    • @broknefernandez5285
      @broknefernandez5285 6 ปีที่แล้ว +5

      Elmer Fernández A. Yo crei ke el bro era Español :v

    • @tienlenguyen8613
      @tienlenguyen8613 6 ปีที่แล้ว +1

      Esta técnica tinyurl.com/crecermasalto5 me hizo muy contento. Descubrí este artículo hace 3 meses para mi hija. Ella ha crecido no menos de dos pulgadas desde que comenzó a usarlo. Ahora tiene 5’3 "de ser inicialmente 5’1". Este artículo ciertamente te sorprenderá, solo búscalo en internet para obtener más información ...

  • @blancavega7514
    @blancavega7514 5 ปีที่แล้ว +1053

    Hay varios quejándose de que miden 1.70 yo mido 1.54 y ya quisiera medir 1.70 😂

    • @axelmiguelgomezmartinez9305
      @axelmiguelgomezmartinez9305 5 ปีที่แล้ว +15

      Y yo con 12 años altura 1.46 y pie 4.76 con 12 año

    • @LorenzoOrellana-m5t
      @LorenzoOrellana-m5t 5 ปีที่แล้ว +72

      Yo 1,65 y tambien quieisera medir 1,70 😂😂 te apoyo amigo

    • @RAYITO112
      @RAYITO112 5 ปีที่แล้ว +49

      @@LorenzoOrellana-m5t yo igual mido 1.61 y por lo menos quisiera medir 1.68

    • @boom_crisstorres5238
      @boom_crisstorres5238 5 ปีที่แล้ว +6

      Pasos Diarios lol cada vez se quiere más

    • @borisyeltsinponce464
      @borisyeltsinponce464 5 ปีที่แล้ว +5

      syrovy grimm Ey igualmente mido eso y quisiera crecer mas😓 por si encuentras la solución, me dices eh!!!😅

  • @jeanpiermartinez7425
    @jeanpiermartinez7425 5 ปีที่แล้ว +847

    Edad:16 años
    Estatura: 1.65
    Vuelvo en un mes , denle like a mi comentario para no desaparecer.

  • @shyguy7127
    @shyguy7127 5 ปีที่แล้ว +427

    Like si no tienes una barra en donde colgarte :(

    • @ivanhuarachi4555
      @ivanhuarachi4555 5 ปีที่แล้ว +29

      Si tengo pero mis pies tocan el suelo cuando me cuelgo

    • @irvincoto13
      @irvincoto13 5 ปีที่แล้ว +1

      @@ivanhuarachi4555
      X2 jaja

    • @yeicobjimart7920
      @yeicobjimart7920 5 ปีที่แล้ว +7

      Cuelgate de los mecates del tendedero we

    • @ztaylerzyt6484
      @ztaylerzyt6484 5 ปีที่แล้ว +9

      En todos los videos de crecer te dicen eso pero es que no tengoooooo

    • @thezeus8917
      @thezeus8917 5 ปีที่แล้ว

      @@irvincoto13 hh

  • @enmimaquinaandaba
    @enmimaquinaandaba 6 ปีที่แล้ว +307

    Nunca he podido ensanchar la espalda. Podrías hacer un video sobre cómo conseguir la espalda en V si no tienes genética para espalda?

    • @bryanignacio2957
      @bryanignacio2957 6 ปีที่แล้ว +9

      Adrián Benavente lo mismo me pasa bro, necesito informacion o rutinas para ensanchar espalda

    • @Adventista-del-Dia-Sabado
      @Adventista-del-Dia-Sabado 6 ปีที่แล้ว +16

      la espalda crece con la edad . miren las fotos de mike tyson a los 18 años y comparen a los 28 años de edad

    • @eddpg3025
      @eddpg3025 6 ปีที่แล้ว +16

      Adrián Benavente trabaja mucho los hombros, y muchos remos para la espalda

    • @seryinio15
      @seryinio15 6 ปีที่แล้ว +2

      Trabájala para hacer crecer las dorsales y fortalece los hombros para ganar amplitud de espalda

    • @ismaesp3698
      @ismaesp3698 6 ปีที่แล้ว +3

      Adrián Benavente Remo con barra, remo con mancuernas, dominadas, peso muerto. Con hacer esos ejercicios te sobra. Aumenta la frecuencia y come bien

  • @-chucosmith-9537
    @-chucosmith-9537 5 ปีที่แล้ว +488

    *_Tengo 18 y mido 1,73. Luego de ver este video mido 1,72._*

  • @juancorral9838
    @juancorral9838 5 ปีที่แล้ว +227

    Empieza en el 2:45

  • @j.luisgutierrez3340
    @j.luisgutierrez3340 6 ปีที่แล้ว +443

    No dice alemán favorito porque no pasaron ni a octavos

  • @wassapdood1445
    @wassapdood1445 6 ปีที่แล้ว +4

    Me leiste la mente!!! Espere mucho tiempo este video. Gracias!!! Eres el mejor entrenador aleman favorito!!

  • @gissalbaa
    @gissalbaa 6 ปีที่แล้ว +421

    Vine buscando cobre y encontré oro xdxd

  • @kaiserm2408
    @kaiserm2408 6 ปีที่แล้ว +15

    Podrias hacer el video con recomendaciones para adolescentes,considerando que se puede influir mas en la estatura 🤔

  • @santiagov8829
    @santiagov8829 4 ปีที่แล้ว +35

    1.68 Miren, el enano jajaj
    7 meses después
    1.78: Ahora si, quien me llamaba enano?

    • @leiverdominguez1659
      @leiverdominguez1659 4 ปีที่แล้ว +1

      Que hiciste y que edad tienes ???

    • @felixpaypy7864
      @felixpaypy7864 4 ปีที่แล้ว +1

      @@leiverdominguez1659 concuerdo

    • @felixpaypy7864
      @felixpaypy7864 4 ปีที่แล้ว +5

      Que haces o que jaja , nutrileche, leche del chapulin colorado jajaja ya en neta que haces o que

    • @santiagov8829
      @santiagov8829 4 ปีที่แล้ว +7

      @@felixpaypy7864
      Jajaj era broma, Apenas mido 1.70
      Era un meme que vi

    • @felixpaypy7864
      @felixpaypy7864 4 ปีที่แล้ว +6

      @@santiagov8829 valiendo verga :( mido 166 y tengo 16

  • @camilowiesner8175
    @camilowiesner8175 4 ปีที่แล้ว +42

    Mido = 1,64
    Meta = 1,70
    Vuelvo en unos meses para decir si funciona

  • @luissantander7253
    @luissantander7253 6 ปีที่แล้ว +79

    Estoy entre 1,69-1,70 me conformo con 3 cm mas :'c

    • @carlosmiguel8848
      @carlosmiguel8848 6 ปีที่แล้ว

      cuanto medias a los 13 men :v

    • @luissantander7253
      @luissantander7253 6 ปีที่แล้ว +1

      @@carlosmiguel8848 Ni me acuerdo xD ya tengo 21

    • @alfonsoperez7128
      @alfonsoperez7128 5 ปีที่แล้ว +1

      @@luissantander7253 Yo tengo 15 y mido 1.77.

    • @luissantander7253
      @luissantander7253 5 ปีที่แล้ว

      @@alfonsoperez7128 es que mis padres son muy chicos por lo menos miden 1.64

    • @alfonsoperez7128
      @alfonsoperez7128 5 ปีที่แล้ว

      @@luissantander7253 Lul jzjzjzjzj.

  • @iherndavd7134
    @iherndavd7134 4 ปีที่แล้ว +56

    Yo siempre he querido ser modelo y medir almenos 1,85 😓.

    • @josemamani2631
      @josemamani2631 3 ปีที่แล้ว +3

      Ya somos 2 ando midiendo 1.73:(

    • @ElcR-jp2uv
      @ElcR-jp2uv 3 ปีที่แล้ว

      Cuanto mides

  • @nelsonrodriguez5652
    @nelsonrodriguez5652 4 ปีที่แล้ว

    Algunos de tus videos me ha servido mucho y me han informado

  • @vicentenoyola8799
    @vicentenoyola8799 6 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta ver tus videos para informarme sobre mi cuerpo, alimentaciones, ejercicios, etc.
    Eres un excelente instructor y siempre me enseñas algo nuevo e interesante ! Saludos y sigue con tus excelentes videos !

  • @george115
    @george115 6 ปีที่แล้ว +142

    Haz un video de como mejorar la postura

    • @spencereyes235
      @spencereyes235 6 ปีที่แล้ว +3

      George 11 haz press de banca inclinada y ejercisios para los deltoides posterior

    • @ChristianCastle
      @ChristianCastle 6 ปีที่แล้ว +6

      +George 11
      Busca videos de cómo corregir la inclinación pélvica anterior.
      Eso te ayudará a mejorar la postura.

    • @geraldymarin5753
      @geraldymarin5753 6 ปีที่แล้ว

      George 11 si por favor

    • @isaacmendez5
      @isaacmendez5 6 ปีที่แล้ว +2

      Yoga

    • @guerreroeducado9116
      @guerreroeducado9116 6 ปีที่แล้ว

      George 11 hala barca espera qué ?

  • @djms6812
    @djms6812 6 ปีที่แล้ว +3

    sos uno de mis youtubers favoritos

  • @TheProYT
    @TheProYT 4 ปีที่แล้ว +11

    Tengo 8 años y mido 2 metros esto funciona 👍👍

  • @fabiantigasixd6716
    @fabiantigasixd6716 4 ปีที่แล้ว +1

    Puedes hacer un video diciendo como debo empezar haciendo ejercicio en el gym

  • @haroldcb2889
    @haroldcb2889 4 ปีที่แล้ว +12

    2:43 estaba haciendo ese ejercicio y mi mamá me llamó chango xd

  • @daroboy1636
    @daroboy1636 6 ปีที่แล้ว +4

    Que genio 💪. Muchas gracias!

  • @_chinaa.veradeaca4955
    @_chinaa.veradeaca4955 3 ปีที่แล้ว +17

    En vez de desanimar, hacé un video de como puede hacer un adolescente para aprovechar el crecimiento y trabajar los huesos/musculos para aumentar más de altura, creo que los más obsesionados somos nosotros, y somos los unicos que podríamos practicarlos, ya que los adultos no pueden crecer

    • @Elias-ls3nm
      @Elias-ls3nm 3 ปีที่แล้ว

      La lógica esa es estúpida

  • @jhonnyreuthe8139
    @jhonnyreuthe8139 6 ปีที่แล้ว +5

    En mi experiencia, los mejores fueron los estiramientos de piernas. Sin quererlo ni necesitarlo, al entrenar unos meses en artes marciales me sentí más alto y al medirme tenía 3 centímetros de más

  • @julianrubio7415
    @julianrubio7415 3 ปีที่แล้ว +2

    6:20 A rompiste el corazon de la pulga

  • @fredyguazumbo1077
    @fredyguazumbo1077 6 ปีที่แล้ว

    Me gustan mucho sus consejos y los pongo en práctica.

  • @BitYT
    @BitYT 6 ปีที่แล้ว +85

    Espero que funcione si no me tiro de un Puente :'v

  • @spleeny5811
    @spleeny5811 5 ปีที่แล้ว +4

    Hola, tengo 16 años (recién cumplidos, ósea el 26 de enero) y mido 1.68. Tendré posibilidades de llegar hasta el 1.80 ?
    agradecería muchísimo la respuesta,

  • @claudiomoreno8928
    @claudiomoreno8928 6 ปีที่แล้ว +78

    "Ehhhhhmmmm yoo thengo 11 añhoz y midoo 3 methroz ehgghhgendb "
    Casi todos los comentarios que leo, claro que sí campeón :v

    • @angelrebolledohernandez6343
      @angelrebolledohernandez6343 4 ปีที่แล้ว

      Te funcionó?

    • @bam-xq3rb
      @bam-xq3rb 3 ปีที่แล้ว

      En donde mierda estan esos comentarios?

    • @claudiomoreno8928
      @claudiomoreno8928 3 ปีที่แล้ว

      @@angelrebolledohernandez6343 se podría decir que si, lo importante es arriesgarte a hacer los ejercicios de manera coherente, no excederte tampoco, y tener la confianza de que ganes o pierdas, sabrás que no te venció el miedo

  • @nelsonrodriguez5652
    @nelsonrodriguez5652 4 ปีที่แล้ว

    Buenos consejos fitonica

  • @crisg2250
    @crisg2250 4 ปีที่แล้ว +1

    Eres general , por eso eres mi entrenador alemán favorito ♥️👌

  • @alainalmanza9413
    @alainalmanza9413 6 ปีที่แล้ว +3

    Un vídeo de rutina en gym para ADOLESCENTES

  • @jdhuaycochea9762
    @jdhuaycochea9762 6 ปีที่แล้ว +15

    Sigues siendo nuestro entrenador aleman favorito :v

  • @santiagov8829
    @santiagov8829 5 ปีที่แล้ว +35

    Like si mides menos de 1.71

  • @rogerramirez4064
    @rogerramirez4064 4 ปีที่แล้ว +1

    Estoy en pleno crecimiento, regreso en un mes!

  • @celestemroldan2071
    @celestemroldan2071 6 ปีที่แล้ว +1

    Por fin alguien que habla de estos temas con verdad 👏 Hay vídeos en donde dicen que las personas podrían ganar unos 10 o 15 centímetros teniendo más de 20 😾 es puro chamuyo.
    Muchas Gracias! Me gustó mucho tu vídeo. Saludos desde Argentina 🙋

    • @Adventista-del-Dia-Sabado
      @Adventista-del-Dia-Sabado 6 ปีที่แล้ว

      en argentina se dice cheeeeeemuyo asi lo dice la real academia argentina de la lengua

    • @celestemroldan2071
      @celestemroldan2071 6 ปีที่แล้ว

      Mauricio Rosamel Fierro Ricco. Chamuyar o chamullar, también puede significar mentir en algunos contextos. El propósito de está palabra es impresionar o convencer.

    • @Adventista-del-Dia-Sabado
      @Adventista-del-Dia-Sabado 6 ปีที่แล้ว

      celeste en mi pais tambien se usa chamuyento . cuando llegas tarde al trabajo le dices un chamuyo a tu jefe hahaha

  • @nikisvalde7749
    @nikisvalde7749 6 ปีที่แล้ว +33

    Hola, tengo 17 años y mido 1,65. Tengo posibilidades de crecer más?, debería tomar algún suplemento o algo por el estilo?

    • @diegoiturra7067
      @diegoiturra7067 6 ปีที่แล้ว +9

      creces hasta los 21 xd alimentate bien y haz ejercicio

    • @irvingespinalfansclub200
      @irvingespinalfansclub200 6 ปีที่แล้ว

      Nikis Valde compra HGH

    • @nikisvalde7749
      @nikisvalde7749 6 ปีที่แล้ว +1

      Irving Espinal Fans Club qué es eso? Cómo funciona? Efectos secundarios? Dónde conseguirlo? Y alguna información adicional útil

    • @irvingespinalfansclub200
      @irvingespinalfansclub200 6 ปีที่แล้ว +8

      Nikis Valde la HGH es la hormana de crecimiento, son inyecciones que te hacen creecer, busca información en google, pero si no te parece conveniente también sostenon puqede ayudarte, me e pesto sostenon y tengo 16 años con 1.92 cm eso son 10 inyección simplemente, pero la HGH es super pontente es solo para crecer, el sostenon ayuda a crecer a hechar cuerpo y aummeta la testosterona..... si quieres crecer y punto HGH( Hormona de crecimiento) en siglas inglesas...... si nesecitas mas ayuda me escribes

    • @nikisvalde7749
      @nikisvalde7749 6 ปีที่แล้ว

      Irving Espinal Fans Club pero se necesita un permiso médico o algo así? O dónde las consigues

  • @papichulo6245
    @papichulo6245 3 ปีที่แล้ว +10

    BAnda yo les aviso si funciona, actualmente mido 1.60 y voy a los 1.70 minimo

    • @AngelExe-dq5ou
      @AngelExe-dq5ou 3 ปีที่แล้ว +5

      Yo quisiera llegar al 1.70 por lo menos pero mi genetica quizas no pueda permitir por que mi papá mide 1.65,mi mamá 1.55 y yo actualmente con 16 años (en diciembre del 2020 los cumplí) mido 1.62 y minimo me gustaria medir de 1.67 a 1.70, crees que haciendo ejercicio pueda crecer mas?

    • @UnknownYTUser23
      @UnknownYTUser23 3 ปีที่แล้ว +2

      @@AngelExe-dq5ou estoy en una situación similar 😭

    • @cuchocwilmerovidio1558
      @cuchocwilmerovidio1558 3 ปีที่แล้ว

      Que paso hermano cresiste?

    • @papichulo6245
      @papichulo6245 3 ปีที่แล้ว

      @@cuchocwilmerovidio1558 bro fuera de pedo tienes que ser constante y en todo este tiempo he crecido 6 cm pero si vale la pena y si se nota la diferiencia

    • @papichulo6245
      @papichulo6245 3 ปีที่แล้ว

      @@AngelExe-dq5ou el ejercicio antes de dormir y despues en la mañana si se hace cambio, pero tienes que ser constante

  • @enriquearce8673
    @enriquearce8673 6 ปีที่แล้ว +21

    Hola saludos desde Puebla 😀😀🤘

  • @dollart6328
    @dollart6328 6 ปีที่แล้ว +1

    Tengo 14 años y mido 1.62 soy mexicana y estoy buscando este tipo de vídeos ya que antes era de las más altas en mi colegio y ahora deje de crecer y veo a la mayoría más altos que yo, gracias por esta información probare los ejercicios ^^💕

  • @erenjeager7961
    @erenjeager7961 3 ปีที่แล้ว +1

    Amigo yo tengo 17 años y tengo 1.64 cm si juego basket por uns hora y me cuelgo de la barra 1 hora por 4 dias a la semana crees que funcione y en los dias de descanso puedo salir con mi bici crees que funcione por favor respondanme soy hombre

    • @wilmerherediarobles20
      @wilmerherediarobles20 3 ปีที่แล้ว

      yo creci 6 cm a mis 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres la info envia mensaj a mi whatsapp
      +59162541088

    • @lautarodiaz676
      @lautarodiaz676 3 ปีที่แล้ว

      Si fuera esa la clave, los gimnastas serían altos, ya que están colgados toda su vida, cuánto miden tus padres?

  • @andersondiazzegarra9520
    @andersondiazzegarra9520 4 ปีที่แล้ว +18

    Tengo 50 años mido 1.10 quiero medir 2 metros en 2 dias vuelvo

  • @rayghost770
    @rayghost770 5 ปีที่แล้ว +4

    Saltar cuerda, estiramientos de pierna,torso,brazos y hacer barra osea estar suspendido ayuda a crecer?
    Mido 1.71 17 años. 85Kilos.
    Pd:También hago sentadillas.

    • @jaeljuarez5253
      @jaeljuarez5253 5 ปีที่แล้ว +1

      Estas muy fuerte o eres ligeramente gordo?

    • @KMILOGAMERYTCRACK
      @KMILOGAMERYTCRACK 5 ปีที่แล้ว

      @@jaeljuarez5253 me pregunto lo mismo

    • @jairocienfuegos6863
      @jairocienfuegos6863 4 ปีที่แล้ว

      @@KMILOGAMERYTCRACK jaja los 3 nós preguntamos lo mismo xd

  • @Elausis
    @Elausis 6 ปีที่แล้ว +200

    Me voy a desuscribir: Ya no es mi entrenador alemán favorito, ahora es "entrenador de fitónica". Saludo monse.

  • @MultiKaiser87
    @MultiKaiser87 6 ปีที่แล้ว

    Podrías hablar de la escoliosis? Ejercicios de corrección, o como afecta el gim, precauciones etc

  • @soarenachs
    @soarenachs 6 ปีที่แล้ว

    Me uno a algunos comentarios de que hagas un vídeo de como mejorar la postura de la espalda para dejarla más recta.

  • @soulgiojasso7200
    @soulgiojasso7200 4 ปีที่แล้ว +8

    Ok yo si cumplo
    Edad: 14
    Estatura:1.49
    Objetivo:1.56
    Regreso el 06 de enero del 2020:
    Ptt: si ven que no e puesto nada despues de la fecha es por que se me olvido xd

  • @josesamuelhernandezsoriano8800
    @josesamuelhernandezsoriano8800 3 ปีที่แล้ว +3

    Yo mido 1.76 pero mi meta es superar los dos Metros de estatura

  • @mauroalejandro7774
    @mauroalejandro7774 6 ปีที่แล้ว +152

    Jaja que mentira ami me funciona con los audio subliminales y resando a dios creci 14 cm en 6 messes

    • @kha5211
      @kha5211 6 ปีที่แล้ว +12

      Mauro Alejandro Que audios subliminales escuchaste bro? Y de que autor?

    • @bryancorzo4383
      @bryancorzo4383 6 ปีที่แล้ว +46

      Mas falso :v

    • @mauroalejandro7774
      @mauroalejandro7774 6 ปีที่แล้ว +5

      @@kha5211 es de carlos osorio

    • @kha5211
      @kha5211 6 ปีที่แล้ว +4

      Mauro Alejandro muchas gracias amigo, Qué edad tenías cuando la escuchaste ? La escuchabas de día o noche? Por favor ayudame :(

    • @mauroalejandro7774
      @mauroalejandro7774 6 ปีที่แล้ว +1

      @@kha5211 20 tenia ahora tengo 21

  • @mattmucha7574
    @mattmucha7574 3 ปีที่แล้ว +1

    Que es pelín mejor?

  • @robinsonperez8120
    @robinsonperez8120 6 ปีที่แล้ว +4

    Tengo 15 años y medio , mido 1.77 , y quisiera llegar a 1.80 , has un video también para adolescentes sobre estatura . Gracias

    • @sapateira3516
      @sapateira3516 6 ปีที่แล้ว +3

      Vas a llegar seguro

    • @robinsonperez8120
      @robinsonperez8120 6 ปีที่แล้ว

      Amigo ahora mido 1.78 , hay una forma de hacer que el cuerpo se estire de forma rápida , obvio nadie va aumentar 1 cm a la semana , pero en meses si que se puede

    • @jhonfigueroa7942
      @jhonfigueroa7942 6 ปีที่แล้ว

      +Robinson Perez cuál es?

  • @gerardomartinezgarces3949
    @gerardomartinezgarces3949 4 ปีที่แล้ว +15

    Edad: 24
    Estatura: 1.60
    Vuelvo después

  • @rafaelduran4559
    @rafaelduran4559 3 ปีที่แล้ว +3

    Tengo 18 y mido 176 quisiera llegar al 1.80 por lo menos 😔
    Haré ejercicio volveré en unos meses

  • @laurapini4674
    @laurapini4674 6 ปีที่แล้ว +1

    Excelentes vídeos los tuyos...Saludos desde Buenos Aires, Argentina

  • @ricardopineda6341
    @ricardopineda6341 6 ปีที่แล้ว +1

    podrias hacer un video sobre que hacer cuando te desvelas? porfa me serias de mucha ayuda, tengo muchas dudas

  • @jorgeperezasensio163
    @jorgeperezasensio163 6 ปีที่แล้ว +14

    Que ejercicios podemos hacer para mejorar los ligamentos del cuerpo y en especial de las muñecas y los tobillos?

  • @matias5924
    @matias5924 6 ปีที่แล้ว +6

    Tengo 18 y mido 1,74
    Quiero llegar al metro 80 o 82
    Alguien me dice si es posible?
    Según dicen el hombre crece hasta los 21

    • @Dark-sc6qt
      @Dark-sc6qt 5 ปีที่แล้ว +4

      Que gay y yo querido medir 1'72 mido 1;66

    • @jaeljuarez5253
      @jaeljuarez5253 5 ปีที่แล้ว

      Tengo 16 y mido 1,75 me dijeron que con suerte apenas llegaré al 1,80 pero suerte bro

    • @az5359
      @az5359 5 ปีที่แล้ว

      Si puedes yo con 15 media 1.73 y ahora con 19 1.84 con ejercicio se consiguen buenos resultados. Saludos

    • @Javier-gr5vc
      @Javier-gr5vc 5 ปีที่แล้ว

      @@az5359 que ejercicios hiciste?

    • @az5359
      @az5359 5 ปีที่แล้ว

      @@Javier-gr5vc calistenia bro

  • @nedflanders7950
    @nedflanders7950 6 ปีที่แล้ว +6

    Me conformo con aumentarme 5cm xd

  • @nicojplm1332
    @nicojplm1332 4 ปีที่แล้ว +1

    Edad : 16 años estatura : 188 y quiero superar los 190 puedo crecer mas ?

  • @lilcholo1878
    @lilcholo1878 5 ปีที่แล้ว +2

    Cuando entre al gym tenia 15 años y media 1.75cm.
    Ahora tengo 16 y medio y mido 1.85.
    No se si sea normal o debido a mi entrenamiento, desde que empeze a entrenar powerlifting creci 5 cm.
    Creo que es por la hormona del crecimiento

    • @gareca1727
      @gareca1727 5 ปีที่แล้ว

      Que ejercicios haces mas

    • @elihu9117
      @elihu9117 5 ปีที่แล้ว

      Que ejercicios hacías x2

    • @lilcholo1878
      @lilcholo1878 5 ปีที่แล้ว

      @@elihu9117 solamente peso muerto, press de banca, y sentadilla a cargas muy elevadas, para estirarme al inicio me colgaba de la barra y hacia ejercicios accesorios para espalda baja especificamente creo que eso me ayudo un poco

  • @ericgorena1986
    @ericgorena1986 6 ปีที่แล้ว +6

    Hola, una pregunta soy ecotomorfos peso 58 kg pero tengo barriga y quisiera saber si tengo K hacer abdominales para marcar pero estoy en volumen para aumentar masa muscular si me respondes me seria muy útil gracias

    • @69X69-y5e
      @69X69-y5e 6 ปีที่แล้ว +2

      Yo peso 50 kilos y tengo marcado el abdomen pero mis brazos son delgados :(

    • @cristiandiaz7994
      @cristiandiaz7994 6 ปีที่แล้ว

      amigo para marcar el abdomen tienen que hacer una dieta de comer menos , si.no no se te notaran aunque hagas muchos abdominales

    • @ericgorena1986
      @ericgorena1986 6 ปีที่แล้ว

      Cristian Diaz si ya se, pero ns siendo ectomrofo ya debería tener abdominales pero no y quisiera saber si tengo K hacerlo o no

    • @julianramirez9560
      @julianramirez9560 6 ปีที่แล้ว +4

      No olvides que el abdomen conlleva músculos como todos los demás así que si estás en etapa de volumen aprovecha para que tengas lavadero después ya bajas tu índice de grasa corporal para que los destapes 😎

    • @cristiandiaz7994
      @cristiandiaz7994 6 ปีที่แล้ว

      +Eric gorena haz abdominales y ve al gym , cuando ganes algo de musculo y a la vez pierdes grasa ahi se te empezaran a notar

  • @lightyagami6472
    @lightyagami6472 5 ปีที่แล้ว +3

    me gusta este tipo, dice muy bien las cosas.. no es como esos que te dicen CRECE 80 CM EN 2 DIAS

  • @EdgarLopez-fx3eb
    @EdgarLopez-fx3eb 6 ปีที่แล้ว +4

    Es cierto que hacer pierna ayuda a estimular la hormona del crecimiento?

    • @EliasGabriel-c8i
      @EliasGabriel-c8i 6 ปีที่แล้ว

      Edgar Lopez el ejercicio en general

    • @Adventista-del-Dia-Sabado
      @Adventista-del-Dia-Sabado 6 ปีที่แล้ว

      elias gabriel la entrepierna estimula mas

    • @troleropro7366
      @troleropro7366 6 ปีที่แล้ว

      El crossfit la genera pero aun si si tienes los cartilagos cerrados no creceras

  • @ikerdacosta5430
    @ikerdacosta5430 4 ปีที่แล้ว

    Bueno mano lo voy hacer, hoy empiezo 💪💪💪

  • @JotaPeMS
    @JotaPeMS 4 ปีที่แล้ว +2

    Si tengo 15 y mido 1.70, puedo crecer todavía?

  • @bfonsecat
    @bfonsecat 6 ปีที่แล้ว +80

    Yo vine buscando a mi entrenador alemán favorito, me voy, adios.

  • @lidaaraujo9880
    @lidaaraujo9880 6 ปีที่แล้ว +75

    Seria bueno que hiciera la practica no solo hablar

    • @fitonica
      @fitonica  6 ปีที่แล้ว +10

      En Instagram hago la práctica

  • @jesuszamarron9560
    @jesuszamarron9560 4 ปีที่แล้ว +3

    Edad:16
    Estatura:1.72
    Vuelvo en 6 meses, comienzo mañana (28/06/2020) deseenme suerte.

  • @rockbarber
    @rockbarber 6 ปีที่แล้ว

    Justo lo que esperaba!!!😱

  • @claudioonofrevaldezbeltre6668
    @claudioonofrevaldezbeltre6668 6 ปีที่แล้ว

    Mauricio, yo tengo 23 años de edad y quiero saber si yo tengo alguna posibilidad de crecer un par de centímetros más, mi estatura es de 5,9 y quiero crecer algo más.

  • @deyvidpasth802
    @deyvidpasth802 4 ปีที่แล้ว +26

    Edad.16
    Estatura.1.59
    Mi padre mide 1.57 y mi madre 1.54
    A darle q intentar no cuesta nada .vuelvo en un mes .
    Denle like para ver los resultados .

    • @carlosrodriguezpool9989
      @carlosrodriguezpool9989 4 ปีที่แล้ว

      Que onda broo,tu padre mide igual que yo ,1:57 y ya soy adulto tengo 35 años y si nos llaman chaparros ,pero nos respetan por ser mayores que ellos ,mira sabemos que la estatura no se mide por el tamaño que eres ,si no por lo grande que has logrado en tu vida,eso es lo más valioso ,lo demás es solo superficialidad sin importancia.

    • @sebastianyhovanygutierreza6543
      @sebastianyhovanygutierreza6543 4 ปีที่แล้ว +1

      Como te fue bro?

    • @vizkrp3689
      @vizkrp3689 4 ปีที่แล้ว

      .

    • @Mustalarhlid
      @Mustalarhlid 4 ปีที่แล้ว +1

      bro, si tu padr3 mide 1.57 dificil lo tendras

    • @israelvicente3736
      @israelvicente3736 4 ปีที่แล้ว +1

      Brooo como te fue??

  • @josecaceresporras959
    @josecaceresporras959 5 ปีที่แล้ว +3

    Hola jaja hace tiempo vi un video donde decía que el tamaño de los testículos tenia que ver la que estatura? Responde... era tuyo?? :(

  • @Bravo-sz3ht
    @Bravo-sz3ht 6 ปีที่แล้ว +7

    ¿Quien es este men? donde esta mi entrenador alemán favorito :'v

  • @davidmendez55
    @davidmendez55 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola!. Por favor resuelveme está duda: yo podría combinar ejercicios para "aumentar un poco la estatura " con ejercicios normales de repeticion que involucren los mismos músculos para un mismo día de jornada de ejercicios?

  • @jhonymeneses6165
    @jhonymeneses6165 5 ปีที่แล้ว

    Hola Q Tal Amigo Mauricio Buena Tarde ,Soy De COLOMBIA ,, Tengo 19 Años Y Mido 1''85 Me Gustaría Saber Sii Puedo Crecer Más Gracias

  • @molinasandraroblex9985
    @molinasandraroblex9985 5 ปีที่แล้ว +10

    Che, tenes que inpirar no sacar las ganas

  • @annann7900
    @annann7900 6 ปีที่แล้ว +3

    Fapearse mucho afecta el crecimiento?

    • @vladoavella4618
      @vladoavella4618 6 ปีที่แล้ว

      Evidentemente, ha te quedaste enano

    • @andres6314
      @andres6314 5 ปีที่แล้ว +1

      Me masturbo desde los nueve años y mido 1.87 brother. Saludos. Fumar sí lo afecta al igual que una mala alimentación.

    • @andres6314
      @andres6314 5 ปีที่แล้ว

      @@cowboy1471 Tengo 18 xd

    • @poa-o3859
      @poa-o3859 5 ปีที่แล้ว

      @@andres6314 ajajajjajaja yo desde los 10 y mido 1.87,5 o 1,88 es pura genética si sos bajito sos bajito y punto

    • @m.h9819
      @m.h9819 3 ปีที่แล้ว

      @@poa-o3859 genética no siempre es así yia que hay hijos o hijas que son altos y sus padres bajos igual de muchas formas de depende de hartos factores

  • @JuanRodriguez-jo4dj
    @JuanRodriguez-jo4dj 5 ปีที่แล้ว +16

    Edad:15(en dos meses 16)
    Altura:1,80
    Meta:1,85
    Volveré en invierno(argentina 21 junio)

  • @natanaelsanches6870
    @natanaelsanches6870 6 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por los consejos couch

  • @djctcarrion576
    @djctcarrion576 4 ปีที่แล้ว +1

    Se puede seguir creciendo a los 19 años?

  • @aldogutierrezflores3222
    @aldogutierrezflores3222 5 ปีที่แล้ว +6

    Like si mides 1,60

  • @marcoperez5818
    @marcoperez5818 6 ปีที่แล้ว +20

    Cuando cumplí 18 medía 1,70
    Ahora mido
    1,72 y tengo 9

  • @Ramiropapi
    @Ramiropapi 6 ปีที่แล้ว +4

    Huy esto si me interesa 😀

  • @carlosuv1273
    @carlosuv1273 2 ปีที่แล้ว +1

    Mido 1.75 y tengo 18 años, puedo llegar a 1.80?

  • @jorgedomin
    @jorgedomin 6 ปีที่แล้ว

    Hola, me gustaria saber que tipo de ejercicios hacer para crecer si tengo 16 años

  • @erickbrandon1003
    @erickbrandon1003 5 ปีที่แล้ว +4

    Hola, tengo una duda ¿Si acabo de cumplir 17 cuánto crees que pueda crecer?
    Mido 1.67
    Saludos

    • @Titanix44xy
      @Titanix44xy 5 ปีที่แล้ว

      Ve la altura de tus padres, si no son tan altos, no esperes más de 1:73

    • @pedrojalonperez731
      @pedrojalonperez731 5 ปีที่แล้ว

      Con 173 eres normal como yo pero si mides así de bajo con 18 el estirón es más tardío a lo mejor lo tienes el año que viene o con 20

    • @beckham3732
      @beckham3732 3 ปีที่แล้ว

      Creciste?

    • @erickbrandon1003
      @erickbrandon1003 3 ปีที่แล้ว

      @@beckham3732 sí, ahora pude alcanzar el 1.70, espero que aún pueda unos 3 cm más

  • @gemasroyal3780
    @gemasroyal3780 5 ปีที่แล้ว +45

    15 años
    1,67
    Meta: 1,70
    Volveré en un mes
    Haré estos ejercicios todos los días, acompañándolo de pastillas de zinc y buena comida.

  • @aleflores6319
    @aleflores6319 6 ปีที่แล้ว +6

    Yo hago Running y mis estatura bajó un centímetro 😭

    • @hackerc1379
      @hackerc1379 4 ปีที่แล้ว +1

      Mire mentirosa no se puede bajar de estatura amenos que tengas 60 años

    • @adolf.hipster4885
      @adolf.hipster4885 4 ปีที่แล้ว

      @@hackerc1379 a los 13 medía 1,63, ahora con casi 17 mido 1,60.

  • @crisg2250
    @crisg2250 5 ปีที่แล้ว

    Ahí dice una ves que nos hemos hecho adultos pero si el hombre deja de crecer a los 20 o 21 años aún y yo creo que sí alguien tiene 18 y se esfuerza puede lograr , me equivoco?

  • @alvarosanchezmoran4564
    @alvarosanchezmoran4564 5 ปีที่แล้ว +2

    Mauricio hola tengo 19 años y mido 1.63 tengo chances de crecer?
    Además que gran canal saludos desde Perú 🇵🇪

    • @djnivek8240
      @djnivek8240 5 ปีที่แล้ว

      4 cm a lo muco :, c

    • @josegalligani1061
      @josegalligani1061 4 ปีที่แล้ว

      Quiero saber también tengo 19 en teoría hasta los 20-21

  • @xanlvz
    @xanlvz 4 ปีที่แล้ว +5

    Mi papa mide 1.55
    Mi mama 1.62
    y yo con 14 mido 1.63 :v

  • @franciscoandujar1423
    @franciscoandujar1423 6 ปีที่แล้ว +17

    Me gustan los videos y los veo todos pero quiero que digas todo en menos minutos. Al grano porfa, lo demas es relleno xd.

    • @pabloalmada1274
      @pabloalmada1274 6 ปีที่แล้ว +4

      Francisco Andujar tacaño con los megas ??? Jajajajajaja

    • @franciscoandujar1423
      @franciscoandujar1423 6 ปีที่แล้ว +1

      Pablo Almada con el wifi jaja

    • @pabloalmada1274
      @pabloalmada1274 6 ปีที่แล้ว +2

      Francisco Andujar me imagino q cuando te envían audio de mas de 1 minuto de duración ya no lo escuchas verdad ?? 😅😅

  • @lianaramirez6180
    @lianaramirez6180 5 ปีที่แล้ว +19

    0:28 *_QUE MANERA DE PRESUMIR_*

  • @angelorios2465
    @angelorios2465 4 ปีที่แล้ว +1

    Hacer cardio hiit y un enfriamiento me a ayudado a aumentar 1cm de estatura por mes, lento pero consistente y seguro

  • @danielneri1924
    @danielneri1924 6 ปีที่แล้ว

    Una pregunta muy obvia a qué edad se deja de crecer cuento con 20 años y me gustaría ganar unos centímetros de estatura o ya de plano me olvido de eso agradecería mucho una respuesta

  • @wissenschaft1872
    @wissenschaft1872 5 ปีที่แล้ว +5

    El video empieza en 2:36