كيف خسرت 10 كيلو في شهر واحد بدون حرمان ؟! 😍

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 92

  • @imenazg3560
    @imenazg3560 4 ปีที่แล้ว +18

    شكرا حبيبتي على هذا الفيديو ♥
    نصيحة اتخاذ مصدر واحد من البروتين في وجبة يكون أفضل😉
    و للمبتدئين في الدايت ابدؤوا بنزع السكر و الخبز تدريجيا من النظام الغذائي للتعود على الأكل الصحي قبل البدأ بأي نظام
    أتمنى لكم كل الصحة و العافية😍

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +2

      الله يسعد قلبك ياااقمر 😍❤

    • @staypositive-fy4oc
      @staypositive-fy4oc 3 ปีที่แล้ว

      شكرا حبيبتي 💖💖💖

  • @SamSam-ep9kl
    @SamSam-ep9kl 4 ปีที่แล้ว +8

    شكرا حبيبتي 💞 على النصائح كنت محتاجة هاذا الفيديو جاء في وقته😘😘😘

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +1

      يعمممريى ❤❤❤ موفقة يارب يسعدك

    • @SamSam-ep9kl
      @SamSam-ep9kl 4 ปีที่แล้ว

      @@AliDjihanefamily امين حبيبتي 💞 ممكن فيديو حول المراجعة لدروس الجامعة اي كيف نقوم بتنظيم وقت للمراجعة😘😘

  • @chaimagacem4352
    @chaimagacem4352 4 ปีที่แล้ว +6

    ديرينا فيديو على السعرات الحرارية

  • @yaramar5941
    @yaramar5941 4 ปีที่แล้ว +2

    الموضوع سهل وبسيط و حلو مثلك اختي جيهان اذا كنتي سمينو ولا رقيقة نحبوك بلا زين الزين زين الفعايل خموس عليك

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +1

      يعمري على الكلام الحلو من الناس الحلوة 😍❤

  • @Safarography
    @Safarography 4 ปีที่แล้ว +11

    انا دخلت اتعلم كيف انقص وزني لقيت نفسي جعت من الاكلات 😂
    عطيك الصحة ان شاءالله نقدروا انقصوا خلال شهر 💪💯

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +2

      الله يسعد قلبك يارب 😂😂😂😂❤

  • @أميرالاحزان-ش9ع
    @أميرالاحزان-ش9ع 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا على النصايح اخت جيهان ونتمنا لك النجاح والتوفيق

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว

      ❤❤❤ ولك بالمثل يارب ❤

  • @fawazMasad.
    @fawazMasad. 4 ปีที่แล้ว +2

    ربي يوفقك و يسعدك اختي جيهان

  • @ritaratola2267
    @ritaratola2267 4 ปีที่แล้ว +1

    اجمل وارقى يوتوبرز 😘😘😘😘

  • @mimiimi3102
    @mimiimi3102 4 ปีที่แล้ว +2

    ههه فيديو فوقتو انا تاني بديت عندي 5 ايام ومحتاجة نصائح مرسي حبيبتي ربي يحفظك💞

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +1

      احبك جدااا بالتوفيق ❤❤

    • @mimiimi3102
      @mimiimi3102 4 ปีที่แล้ว

      @@AliDjihanefamily مرسي حفظك

    • @mahimuhamed461
      @mahimuhamed461 4 ปีที่แล้ว

      ممكن تعطيني حسابك نتواصل و نشجع بعض

  • @سحابةاملفيالله
    @سحابةاملفيالله 3 ปีที่แล้ว +3

    المغربيه او الجزائريه الوحيده اللي افهم كلامها

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  3 ปีที่แล้ว +2

      جزايرية 😅❤ يعمري فديتك ❤❤❤

    • @cutechimchim2105
      @cutechimchim2105 3 ปีที่แล้ว

      لأنها تتكلم بالفصحى😂

  • @himahimo8099
    @himahimo8099 4 ปีที่แล้ว +1

    فيديوهاتك حلوة ومفيدة ياغالية بعشقك كتير

  • @hiba30914
    @hiba30914 4 ปีที่แล้ว +3

    نحوس ننقص 5 كيلو مع الحجر هادا زدت بزاف ههه وزني 63 و طولي 163

  • @thaqvaylith
    @thaqvaylith 4 ปีที่แล้ว +2

    يعطيك الصحة حببتي اتمنى تثبتلي تعليقي ليزروني بنات من بعد اذنك الجيش الجيهان علبالي متخجلونيش والله راني نتعب بزاف عليها دون دعم بعد اذنك جيهان اكيد

  • @kami_jk4
    @kami_jk4 4 ปีที่แล้ว +4

    حبيبتي جيهان⁦❤️⁩
    I love you 💋

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +1

      نحبك اكثر ❤❤❤❤❤

    • @kami_jk4
      @kami_jk4 4 ปีที่แล้ว +1

      @@AliDjihanefamily نموت عليك⁦❤️⁩

  • @اللهماحفظالجزائر-د4ن
    @اللهماحفظالجزائر-د4ن 4 ปีที่แล้ว +3

    ديريلنا وصفة تسمين ماشي تنحيف هههههههه لجماعة لي تاكل الأخضر واليابس وما تسمنش ههه نحن أبطال
    كي كان عندك الخدود خير

    • @misshope6702
      @misshope6702 4 ปีที่แล้ว +1

      هههههههه والله راني كي حالتك

    • @mayartouta7859
      @mayartouta7859 4 ปีที่แล้ว +1

      بالاك عندكم ديدان الأمعاء ولا تتحركو بزاف ولا عندكم لينار ههه الأعصاب ،المهم بالاك هادا هو السبب

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +2

      انتم رائعين 😂❤

    • @misshope6702
      @misshope6702 4 ปีที่แล้ว

      @@mayartouta7859 وي انا عندي الديدان واش نديرلهم ؟

    • @selmazaouia64
      @selmazaouia64 4 ปีที่แล้ว

      @@misshope6702 غير داوي ولا يكباروا في كرشك مش مليح اوشربي لكركم ولا الشيح ولا الزعتر يغسلولك كرشك😍😘😘😘

  • @imeneimene9366
    @imeneimene9366 4 ปีที่แล้ว +1

    الاكل اللي كليتيه في الأسبوع الأول نفسوا لباقي الاسابيع ؟

  • @tablet9896
    @tablet9896 4 ปีที่แล้ว +2

    تعرفي بي تي اس ديرينا فيديو عليهم يوم ما

  • @gta8920
    @gta8920 3 ปีที่แล้ว +1

    لي حاب يدير ريجيم يحبس خبز ويقطع سكر مصنع ياكل حبة فاكهة يوميا مع تقليل من كميات اكل وشرب ماء ممارسة رياضة ورح تتحصل على نتائج رائعة 💪

  • @Different-b6u
    @Different-b6u 4 ปีที่แล้ว +2

    عييت ندير لكوراج

  • @maizebeats1053
    @maizebeats1053 4 ปีที่แล้ว +1

    جماعة انا عندي خدمة vector art نتمنى دعموني هذا سمي في الانستقرام youcefdjabri.edit

  • @sosutasoso1709
    @sosutasoso1709 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك الصحة حبيبتي

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว

      يعيشك ياعسل ❤😍

    • @sosutasoso1709
      @sosutasoso1709 4 ปีที่แล้ว

      @@AliDjihanefamily يسلمك يا سكر

  • @yassminakhentout8902
    @yassminakhentout8902 4 ปีที่แล้ว +4

    في اسبوع كم تنزل ؟

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +2

      ثلاثة او اثنين كيلو ❤

  • @himahimo584
    @himahimo584 3 ปีที่แล้ว +1

    علاه ماديريش فيديو مع سلمة حمادو تعاوني

  • @aliabdelrazek4803
    @aliabdelrazek4803 4 ปีที่แล้ว +2

    انتي لو خسرتي 10 كيلو ف شهر عظمك يبرز يابنتي 🥺🥺 .. انتي كده حلوة ❤❤

  • @زهرةالجزائر-ه9ف
    @زهرةالجزائر-ه9ف 4 ปีที่แล้ว +2

    هل أنتي جزائرية

  • @rokobelle9415
    @rokobelle9415 4 ปีที่แล้ว +1

    ونا تحدي لي ندير مع كلوي باش ينقص الوزن

  • @mjgaming3069
    @mjgaming3069 4 ปีที่แล้ว +2

    جيهان عندما كان وزنك +10kg كنت جميلة

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว

      عيونك الاجمل والله 😍❤

  • @rokobelle9415
    @rokobelle9415 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا حبيبتي كم طولك من فضلك

  • @abird2423
    @abird2423 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا حبيبتي

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +1

      يا هلا 😘❤😘

    • @abird2423
      @abird2423 4 ปีที่แล้ว

      @@AliDjihanefamily انا مولات الدار انا نرحب بالضياف ههه🤣

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +1

      @@abird2423 الدار دارك يا قلبي 😍😂❤

  • @عاشقةرحمةنوراليقينعاشقةرحمةنور

    شكرا جزيلا

  • @LOL-qo4eo
    @LOL-qo4eo 4 ปีที่แล้ว +2

    ممكن يعني يخسر 30 كيلو في شهرين ممكن رد

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว

      طبعا يقلبي الله يوفقك المهم الارادة ❤❤❤

    • @LOL-qo4eo
      @LOL-qo4eo 4 ปีที่แล้ว

      شكرا جيهان استمري وانشالله للنجح ليك وليا وادعيلي معاك بالخير ❤

  • @smilex9848
    @smilex9848 4 ปีที่แล้ว +1

    Mm nice bnt bladi ❤
    dirili abonee labghiti z3ma 😀

  • @yahyamezghiche5905
    @yahyamezghiche5905 4 ปีที่แล้ว +2

    3njd wow❤️😁

  • @saraakacha3854
    @saraakacha3854 4 ปีที่แล้ว +1

    نحبك نموت عليك

  • @bijoulaouar652
    @bijoulaouar652 4 ปีที่แล้ว +3

    خسرت 10كلغ في اسبوع 😁😁مبعد نقولك كيفاش

    • @AliDjihanefamily
      @AliDjihanefamily  4 ปีที่แล้ว +1

      😂😂😂😂😂💔

    • @smilex9848
      @smilex9848 4 ปีที่แล้ว

      Hadi w3raghi hna nfhmoha kho 😂

    • @bijoulaouar652
      @bijoulaouar652 4 ปีที่แล้ว

      @@smilex9848 mfhmtkch 😕

    • @fatimahamza2711
      @fatimahamza2711 4 ปีที่แล้ว

      كيف؟

    • @bijoulaouar652
      @bijoulaouar652 4 ปีที่แล้ว

      @@fatimahamza2711 اتبعت برنامج شاق من إعدادي و الحمد لله كانت التيجة ايجابية جدا

  • @beauty8770
    @beauty8770 4 ปีที่แล้ว +1

    ⁦❤️⁩🧡💛

  • @oualahdehbia451
    @oualahdehbia451 4 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤

  • @yassminakhentout8902
    @yassminakhentout8902 4 ปีที่แล้ว +1

    Wow

  • @hiba30914
    @hiba30914 4 ปีที่แล้ว +3

    شحال طولك

  • @aidamessoidi8228
    @aidamessoidi8228 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا حبيبتي

  • @استغفرالله-ذ1س2ث
    @استغفرالله-ذ1س2ث 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا 🌹