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3:12 デェん！
6:33 ちゃんと動け！マジで！！【それ！！！】
6:00 もう圧倒的な差付きますから マジで
3:27 はい
3:18 これ
2:53 それよりもやりたいことあるんちゃうんかっていう話です
5:23 時間がないんす
4:10 レム睡眠の時は眠りが浅い4:10 ノンレム睡眠の時は眠りが深い
2:03 これはいい！！口癖にします
8:23 コーチングを受けるメリット
6:02 「やりたいことで自分の人生を埋め尽くそうぜ」ってことです
6:45 「早起きするための10の行動」1.早起きを〇〇に宜言する2.早起きをする人と〇〇〇なる3.〇〇〇をする4.〇〇〇で〇〇〇〇を整える5.〇〇〇❓時間以内に〇〇〇〇を摂取しない6.〇〇を飲まない7.〇〇寝る8.カーテンを〇〇で寝る9.目覚ましより◯に起きる10.人生に〇〇〇〇する/〇〇〇してでも〇〇〇〇ことをつくる
8:08 その習慣を身につけて自分の人生にちゃんと向き合って自分のやりたいことを実現するために挑戦するそんな生き方を共にしていきましょう
6:45 デェん
4:58 SNSマーケの勉強したいために朝5：30に起きるみたいな経験ベースに感じる事が自分もありました
21時に寝れば朝4時〜6時の間で目が覚めます。やはり、私の中では早寝が一番ですね。目覚まし時計も不要になりました。夜中の静かな時間も静かな環境で仕事のアイデアが出ることもありますが、早朝の静かな時間の方が深夜よりも精度が高い気がします。
8:40 〇〇〇〇〇を受けなかった今の〇〇〇〇ない
これを見てる深夜3:41
自分は3:30に起きているので人生最高です！誰よりも朝のスタートダッシュ、パフォーマンスが違います。
はや笑
日本人全員これくらい熱くなったら、GDP世界一になれるんちゃうかな
やりたいこと・お酒・ギャンブル・セッ○ス・タバコ・睡眠今日もがんばります！
朝活ライブめっちゃいいですね、明日の朝から利用させてもらいます！
ずっとニートしてました。だけど、社会復帰したいと思い、自動車学校に通い始めました。ハロワにも相談しに行きました。自分を変えたいです。人と比べず、出来ることをやっていきます。
がんばってください！
筋トレやってみましょう！！嫌でもプラスになります！
共に頑張りましょう！
筋トレします！！！ウォーキングもする！
私もそんな時がありました。でも今は結婚して、仕事しています。
やりたいことがなかなかやれない人はどうすればよいですか？
10個目まじで共感。やりたいことに満ち溢れてワクワクが止まらなくて目が覚める。半年前には平気でできてたんだけどなぁ。。。今はやりたくないことに囲まれてしまってる。あと1ヶ月で自分の求める環境に行けるからそれまで白髪増やしながら頑張ります！
全部やれてる。200％共感！
寝るのが好きすぎて起きるのが辛い
声が大きくて気持ちいいですね！元気付けられました
「お風呂に入って下さい絶対、夜は」「僕がやっているのは夜シャワーを浴びて」お風呂入ってないやんwww
３時半に起きてジムに行って朝活スタートダッシュしている大学3年生です！朝ジム来ている人は同じ意識、何か理由があるので、声かけるとすごいいい経験を聞けたり、朝から最高の気分になります！これからも頑張ります！
アキオさんの動画毎回モチベーションが上がるので、ほんと感謝してます！今回も有難うございました😁
修学旅行と、遠足が毎日あるって感じだけど楽しみで寝れないっていうこともあるそうで怖い。でもそういう時は筋トレで疲れさせて寝るのか！
AKIOさんを見つけて半年。同い年の方としてずっと憧れてました！これからも頑張って下さい！！自分もAKIOを真似て変わろうと思い頑張ってます。いつか超えてみせます！！
どっからそのモチベ湧いてくんだよ、、、羨ましい
9個目は「早起きするために早起きする」ってことかい笑笑笑
明日もワクワク仕事するぞ！🔥
自分はAKIOさんの動画でコーチングの存在を知り、自分がどん底の時にコーチングを受けて、人生が大きく変わりました！なので、「コーチング」の存在を教えてくれたAKIOさんにはとてもとても感謝しています。ありがとうございます。そして、現在はコーチングとコピーライティングを勉強中で、今年の12月に会社を辞め、この2つを柱として独立します。本当にありがとうございます！！🙇♂️ずっと伝えたかったのでおすすめに出てきたこの動画のコメント欄から伝えさせて頂きました！
いつもありがとうございます！やる気がみなぎってきます！
AKIOさんに刺激を受けて、少しずつ自分を変えることができています！毎日を最高の日にします！
会社という組織から退職されて正解だと思います。個々人として、素晴らしい生き様だと関心します。反面、会社組織にいたら輪を乱されて大変。個性の強い方はお一人様で起業されるのが正解ですね。良くも悪くも。
朝活朝活ぅ！
ルーティン動画も良いですけど、早起きの内容等発信して頂けると凄く嬉しいです！元気貰えます！
目覚ましより早く起きるのはストレスが溜まっている証拠らしい
あきおさんのパワーパンプが凄い！！！神々しい
最高でした！！1日を48時間にするために気をつけてることを知りたいです🙇♂️
Hi, can I have English subtitle? Thanks
Akioさん、そしてスタッフの皆様、いつもありがとうございます！こちらのBGM、とても気に入っています！もし良ければ曲名を教えて下さい！宜しくお願い致します。
広告入れるタイミングがビジネスマン笑笑そういうところすら尊敬してしまうこの人求心力のかたまりや
酒飲みながら動画見てます
最近ずっと10時起きになってしまってるから絶対変わる
まじで次の日が楽しみだと一回で目が覚める笑
いつもありがとう！おやすみなさい💤
セロトニンめっちゃ大事です。AKIOさん。朝太陽を浴びないのはかなりのディスアドバンテージです。
最近寝坊癖がついてたのでまた早起き出来そう！！
アキオさんに影響されて早起きとTH-cam始めました！！挑戦を称賛できる人になりたいです！！
休日はやりたいことありすぎて、朝早く目覚めちまう
アキオさんの真似して毎晩寝る前にカーテン全開にしてます！早起きできるだけで人生が豊かになる気がします。
10番目が1番大切と言ってたので10番目実践します。
AKIOBLOG観ながら夜更かしして昼まで寝る毎日
久しぶりにルーティン以外の動画で嬉しいです!!!
人生にワクワクしすぎて興奮して夜眠れません！助けてください！
本田圭佑くらい熱い…これは伸びますねー！
筋トレのメリット100個言うまで動画撮り続けます。って動画をLiveでやってほしい😎
朝起きたらこの動画上がってて1日のモチベーションになった🙆♂️ただいま5時24分 今日も朝活
凄く尊敬してて、真似してることいっぱいありますが、ジャルジャルのコントに出てくるキャラっぽい笑
AKIOさんこういうhow to動画めちゃめちゃ参考にしてる
ヤバイかっこいい。
朝2時間早く起きるのと夜2時間遅く寝るのってなにが違うんですか？
こういう動画沢山あるけど、アキオさんが発する方法は説得力があっていっちばんやる気でる！！！！！！！
前向きになるアキオの言葉に頑張ってみたい
神回…早起き頑張ります！
あかん。この動画見たら目覚めた笑
カーテン全開にしたいけど、冷気が入ってきて寒い😨😨
0:37 ここら辺、正直笑った人いない？
人生にワクワクしたぁぁぁぁぁぁい！このままじゃやだぁぁ！
1-9は決心して行動すれば良いので出来る人は比較的多い。ただ、10個目が1番大切であると同時に1番難しい。自分の人生と向き合う。心に響きました。
早起き頑張ります！
やりたいことで人生を埋めつくそうと思います！！
昔より熱量が増しましたね笑
早起きすると午前中眠い
仕事が夜職で、お酒を飲む仕事の場合、どうしてもお酒を飲むことになりますがその場合でも早起きしたり睡眠の質を高めるにはどうしたらいいと思いますか？
カーテンの話だけど冬は光入る時間、遅いよね…夏とはちゃう！！冬光入るまで待ってたら早起きじゃなくて遅起きになるよ！！
明日から起きた瞬間に「わくわくわくわく」と口にだしてみようとおもいやす。
やりたい事が寝る事です
5:00全てがここからの1分くらいに詰まってる。朝起きれないって言い訳する人に聞かせたい
「朝起きれないのは自分の人生を謳歌していない」めちゃくちゃ本質やと思った
最高です
動け！のところ目覚ましに設定していいですか？絶対起きれます笑
Akioさんを知って5時起きを半年以上続けてますが普段自然に目覚めてるのに比べて目覚ましで起きた日は本当にコンディション悪いです。早起きも大事ですが、睡眠時間の確保も大切！つまり早く寝よう！！
inti4っていう光目覚まし買ってから毎朝6時に自然と起きてます
あかん、言葉がグサッとくる(笑)改めてちゃんと自分を見つめ直します！
顔がキレェで毎日楽しんで生活してんのが伝わってくっぞ！
一言！最高だっ！
神奈川県にGOAL-Bのジム作る計画が出そうな時は、お声がけ下さい！ずっと神奈川にジムを作りたいと考えています。それをGOAL-Bとして作ることが出来るのであれば、持てる全力を投入したいと思います。今は東京に拠点作るかどうかを検討中との事ですが、東京の次に神奈川やりましょう！
ありがとうございます！
もっとシンプルな方法があるよ、それは、筋トレと、水を２リットル毎日飲むことです。この２つで十分ですよ。
後者はどうしてでしょう？
@@yohaku. 体内に水を一定量入れておくと非常に体調がよいです。水を毎日飲み続けることに慣れない人も多いですが、そこは1つ目のハードルになると思います。そして、水を一定量入れておくと、朝が非常に起きやすくなります。余談ですが、トイレに行きたい状態で目覚めが良いです。睡眠の深さには影響ないです。
水飲むのが筋トレに効果的なのはほんと最近知ったわ。確かに水分量多ければ巡りも早いもんなぁ
@@オカモトスーパーゴクアツ 水飲める人はかなりオススメですよ。有名どころだと「ぷろたん」なども実験してますね。
水沢山飲むと肌にもいいみたいな事聞いた事ある。でもそれがなかなか出来ない…
60日に計算できない…
5:06 ここ本当に好き
あきおに出会えてよかった✌️
早く寝なきゃもうおそいけど
めっちゃ尊敬してます！僕もTH-cam、勉強本気でやってきます！🔥
3:12 デェん！
6:33 ちゃんと動け！マジで！！【それ！！！】
6:00 もう圧倒的な差付きますから マジで
3:27 はい
3:18 これ
2:53 それよりもやりたいことあるんちゃうんかっていう話です
5:23 時間がないんす
4:10 レム睡眠の時は眠りが浅い
4:10 ノンレム睡眠の時は眠りが深い
2:03 これはいい！！口癖にします
8:23 コーチングを受けるメリット
6:02 「やりたいことで自分の人生を埋め尽くそうぜ」ってことです
6:45 「早起きするための10の行動」
1.早起きを〇〇に宜言する
2.早起きをする人と〇〇〇なる
3.〇〇〇をする
4.〇〇〇で〇〇〇〇を整える
5.〇〇〇❓時間以内に〇〇〇〇を摂取しない
6.〇〇を飲まない
7.〇〇寝る
8.カーテンを〇〇で寝る
9.目覚ましより◯に起きる
10.人生に〇〇〇〇する/〇〇〇してでも〇〇〇〇ことをつくる
8:08 その習慣を身につけて自分の人生にちゃんと向き合って自分のやりたいことを実現するために挑戦するそんな生き方を共にしていきましょう
6:45 デェん
4:58 SNSマーケの勉強したいために朝5：30に起きるみたいな経験ベースに感じる事が自分もありました
21時に寝れば朝4時〜6時の間で目が覚めます。
やはり、私の中では早寝が一番ですね。目覚まし時計も不要になりました。
夜中の静かな時間も静かな環境で仕事のアイデアが出ることもありますが、早朝の静かな時間の方が深夜よりも精度が高い気がします。
8:40 〇〇〇〇〇を受けなかった今の〇〇〇〇ない
これを見てる深夜3:41
自分は3:30に起きているので人生最高です！
誰よりも朝のスタートダッシュ、パフォーマンスが違います。
はや笑
日本人全員これくらい熱くなったら、GDP世界一になれるんちゃうかな
やりたいこと
・お酒
・ギャンブル
・セッ○ス
・タバコ
・睡眠
今日もがんばります！
朝活ライブめっちゃいいですね、明日の朝から利用させてもらいます！
ずっとニートしてました。だけど、社会復帰したいと思い、自動車学校に通い始めました。ハロワにも相談しに行きました。自分を変えたいです。人と比べず、出来ることをやっていきます。
がんばってください！
筋トレやってみましょう！！
嫌でもプラスになります！
共に頑張りましょう！
筋トレします！！！ウォーキングもする！
私もそんな時がありました。でも今は結婚して、仕事しています。
やりたいことがなかなかやれない人はどうすればよいですか？
10個目まじで共感。
やりたいことに満ち溢れてワクワクが止まらなくて目が覚める。
半年前には平気でできてたんだけどなぁ。。。今はやりたくないことに囲まれてしまってる。
あと1ヶ月で自分の求める環境に行けるからそれまで白髪増やしながら頑張ります！
全部やれてる。200％共感！
寝るのが好きすぎて起きるのが辛い
声が大きくて気持ちいいですね！元気付けられました
「お風呂に入って下さい絶対、夜は」
「僕がやっているのは夜シャワーを浴びて」
お風呂入ってないやんwww
３時半に起きてジムに行って朝活スタートダッシュしている大学3年生です！
朝ジム来ている人は同じ意識、何か理由があるので、声かけるとすごいいい経験を聞けたり、朝から最高の気分になります！これからも頑張ります！
アキオさんの動画毎回モチベーションが上がるので、ほんと感謝してます！
今回も有難うございました😁
修学旅行と、遠足が毎日あるって感じだけど楽しみで寝れないっていうこともあるそうで怖い。でもそういう時は筋トレで疲れさせて寝るのか！
AKIOさんを見つけて半年。
同い年の方としてずっと憧れてました！
これからも頑張って下さい！！
自分もAKIOを真似て変わろうと思い頑張ってます。
いつか超えてみせます！！
どっからそのモチベ湧いてくんだよ、、、羨ましい
9個目は「早起きするために早起きする」ってことかい笑笑笑
明日もワクワク仕事するぞ！🔥
自分はAKIOさんの動画でコーチングの存在を知り、自分がどん底の時にコーチングを受けて、人生が大きく変わりました！
なので、
「コーチング」の存在を教えてくれたAKIOさんにはとてもとても感謝しています。
ありがとうございます。
そして、現在はコーチングとコピーライティングを勉強中で、今年の12月に会社を辞め、この2つを柱として独立します。
本当にありがとうございます！！🙇♂️
ずっと伝えたかったのでおすすめに出てきたこの動画のコメント欄から伝えさせて頂きました！
いつもありがとうございます！
やる気がみなぎってきます！
AKIOさんに刺激を受けて、少しずつ自分を変えることができています！
毎日を最高の日にします！
会社という組織から退職されて正解だと思います。
個々人として、素晴らしい生き様だと関心します。
反面、会社組織にいたら輪を乱されて大変。
個性の強い方はお一人様で起業されるのが正解ですね。
良くも悪くも。
朝活朝活ぅ！
ルーティン動画も良いですけど、早起きの内容等発信して頂けると凄く嬉しいです！元気貰えます！
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あきおさんのパワーパンプが凄い！！！神々しい
最高でした！！
1日を48時間にするために気をつけてることを知りたいです🙇♂️
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Akioさん、そしてスタッフの皆様、いつもありがとうございます！
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宜しくお願い致します。
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絶対変わる
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いつもありがとう！
おやすみなさい💤
セロトニンめっちゃ大事です。AKIOさん。
朝太陽を浴びないのはかなりのディスアドバンテージです。
最近寝坊癖がついてたのでまた早起き出来そう！！
アキオさんに影響されて早起きとTH-cam始めました！！挑戦を称賛できる人になりたいです！！
休日はやりたいことありすぎて、朝早く目覚めちまう
アキオさんの真似して毎晩寝る前にカーテン全開にしてます！早起きできるだけで人生が豊かになる気がします。
10番目が1番大切と言ってたので10番目実践します。
AKIOBLOG観ながら夜更かしして昼まで寝る毎日
久しぶりにルーティン以外の動画で嬉しいです!!!
人生にワクワクしすぎて興奮して夜眠れません！助けてください！
本田圭佑くらい熱い…
これは伸びますねー！
筋トレのメリット100個言うまで動画撮り続けます。って動画をLiveでやってほしい😎
朝起きたらこの動画上がってて1日のモチベーションになった🙆♂️
ただいま5時24分 今日も朝活
凄く尊敬してて、真似してることいっぱいありますが、ジャルジャルのコントに出てくるキャラっぽい笑
AKIOさんこういうhow to動画めちゃめちゃ参考にしてる
ヤバイかっこいい。
朝2時間早く起きるのと夜2時間遅く寝るのってなにが違うんですか？
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前向きになるアキオの言葉に頑張ってみたい
神回…
早起き頑張ります！
あかん。この動画見たら目覚めた笑
カーテン全開にしたいけど、冷気が入ってきて寒い😨😨
0:37 ここら辺、正直笑った人いない？
人生にワクワクしたぁぁぁぁぁぁい！
このままじゃやだぁぁ！
1-9は決心して行動すれば良いので出来る人は比較的多い。
ただ、10個目が1番大切であると同時に1番難しい。自分の人生と向き合う。心に響きました。
早起き頑張ります！
やりたいことで人生を埋めつくそうと思います！！
昔より熱量が増しましたね笑
早起きすると午前中眠い
仕事が夜職で、お酒を飲む仕事の場合、どうしてもお酒を飲むことになりますがその場合でも早起きしたり睡眠の質を高めるにはどうしたらいいと思いますか？
カーテンの話だけど
冬は光入る時間、遅いよね…
夏とはちゃう！！
冬光入るまで待ってたら
早起きじゃなくて
遅起きになるよ！！
明日から起きた瞬間に「わくわくわくわく」と口にだしてみようとおもいやす。
やりたい事が寝る事です
5:00全てがここからの1分くらいに詰まってる。
朝起きれないって言い訳する人に聞かせたい
「朝起きれないのは自分の人生を謳歌していない」
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最高です
動け！のところ目覚ましに設定していいですか？絶対起きれます笑
Akioさんを知って5時起きを半年以上続けてますが普段自然に目覚めてるのに比べて目覚ましで起きた日は本当にコンディション悪いです。
早起きも大事ですが、睡眠時間の確保も大切！つまり早く寝よう！！
inti4っていう光目覚まし買ってから毎朝6時に自然と起きてます
あかん、言葉がグサッとくる(笑)
改めてちゃんと自分を見つめ直します！
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一言！最高だっ！
神奈川県にGOAL-Bのジム作る計画が出そうな時は、お声がけ下さい！
ずっと神奈川にジムを作りたいと考えています。
それをGOAL-Bとして作ることが出来るのであれば、持てる全力を投入したいと思います。
今は東京に拠点作るかどうかを検討中との事ですが、東京の次に神奈川やりましょう！
ありがとうございます！
もっとシンプルな方法があるよ、それは、筋トレと、水を２リットル毎日飲むことです。この２つで十分ですよ。
後者はどうしてでしょう？
@@yohaku. 体内に水を一定量入れておくと非常に体調がよいです。水を毎日飲み続けることに慣れない人も多いですが、そこは1つ目のハードルになると思います。そして、水を一定量入れておくと、朝が非常に起きやすくなります。余談ですが、トイレに行きたい状態で目覚めが良いです。睡眠の深さには影響ないです。
水飲むのが筋トレに効果的なのはほんと最近知ったわ。確かに水分量多ければ巡りも早いもんなぁ
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60日に計算できない…
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あきおに出会えてよかった✌️
早く寝なきゃもうおそいけど
めっちゃ尊敬してます！
僕もTH-cam、勉強本気でやってきます！🔥