Menyesal training Powerman 2020 dengan...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2019
- Hari Ahad semalam aku ikut Yasmin Hani, Sha'arin dan SpeedZone berlatih Powerman di Putrajaya. Akibatnya, sampai ke saat ini kaki aku sakit sampai ke tulang. Menyesal betul aku ikut diorang. Aku ingatkan senang. Tapi...
Jemput tengok guys 😍
-------
"Dengan nama Allah, Yang Maha Pemurah, lagi Maha Mengasihani. Berilah kami keselamatan di mana pun kami berada. Berilah kesihatan yang baik kepada kami semua (dan juga keluarga kami). Murahkanlah rezeki kami. Kurniakanlah kami basikal karbon berprestasi tinggi, wheelset Bora Ultra, stem dan handlebar karbon jenama Enve. Amin."
==========FOLLOW==========
Instagram: / pahlawanbasikal
Facebook: / pahlawanbasikal
Strava: / strava
==========BLOG==========
www.brekkejap.com/
==========TH-cam==========
/ farizalhassan
#powermanmalaysia2020 #yasminhani #duathlontraining
![[TH] Esports World Cup : Point Rush Stage](http://i.ytimg.com/vi/eLU-jnYp3Zs/mqdefault.jpg)
🤣🤣🤣 sempoi bang, org stretching die slumber layan kucing. Wahahahaha alasan bawak botol sambil jogging memang terbaek bang 🤣😝. Aik Yasmin Hani pun ade ek. Terbaeklah Pahlawan Basikal.
Aha, Yasmin Hani pun ada. Suami isteri Challenge Powerman 2020 bulan March nanti 😍
“Ini macam hujan laa.. ke peluh aku?” Hahahaha berdekah wey aku ketawa 🤣🤣🤣
Peluh banyak giler haha Tapi mmg hujan sekejap masa tu 😂
Fuh mantap!
Terima kasih 😀
Terbaik PB.. Best dpt ikut traning... Terbaik👍👍👍💪
Sampai ke hari ni kaki aku sakit haha
@@pahlawanbasikal sakit tu biase bro.. Tak pe lepas ni power kaki nk kayuh.. Dh level dewa2 hehehehe...
wow keep going bang buat youtube basikal , biar sukan berbasikal ni akan jd minat orang ramai
Terima kasih tuan 😀
Makin lama makin power... 💪
Terima kasih Lanto 😀
good luck powerman champ..pastikan finish bergaya...
Ajis, saya tak masuk. Dalam video ni saja eksyen je haha
Done support sahabat terbaikkkkkkkkkkk dengsn basikal dia travel
Terima kasih 😀
Steady boss...masuk powerman pulak la... Tapi kalau dapat cover pernafasan ala2 kerbau terbaik la... Semoga berjaya
Malas lah nak training. Tak cukup 2 bulan setengah training 😅
Terbaik
Terima kasih 😀
Bang.. sy tertengok video ni.. power man bulan 10 ni.. nk Tanya.. pkai seluar basikal erk bt running..huhu..
Saya just ada basikal folding bike 20 inch murah jek bos. Nak masuk Powerman type of bike tak lepas. Sabtu hari tu 1st time saya try buat 5 - 30 - 5 with folding bike. Start 7.14 pagi, finish 10.25 pagi.. Jadi laa, acah acah macam join Powerman jugak. Haha
Oklah tu. Buat sendiri pun ok tu 😃. Free je haha. Nanti tahun depan boleh try buat full 😍
Terbaik la PB! Semoga berjaya! Kih3x... tak boleh jalan nanti manja ya? 😅
Haha sekali dah berjalan, dia punya malas sampai finishing 😂 masa tu berjalan lagi best drpd berlari haha
hehe..btul lari lain, bike lain...kaki kene kuat..tp lama2 nte ok..
Betul tu 😀
@@pahlawanbasikal pepun tahniah..bukan senang nk lari pastu naik basikal..krem kaki..
Assalamualaikum Pahlawan Basikal, bila ada training mcm ni lagi? Nak join lah, x pernah lagi training mcm ni. Teringin nk buat.
Kucing!! 🥰😍🐱
Terapi minda 😍
Wish me luck. Aku pestime msuk powerman short.
Semoga berjaya. Ada lagi 2 bulan setengah utk training. Insya-Allah boleh 😀
Paduuu
Terbaik bang naik kelisa jer 👍
@@pahlawanbasikal ehhh silap plk 🤣
Meleleh ayor liur lari dengan Honey nampak. Hehehe
Cakap sambil berlari mmg susah 😅
Pahlawan Basikal hahahahaha. Awal spray anticramp. Tapi kat perot tak spray.
Tu sunblock
@@pahlawanbasikal owh. Hahahah. Sekali salah daaa
Kami suami isteri mmg enjoy tengok gelak2 je
Alhamdulillah. Semoga terhibur dengan vlog-vlog saya 😃
Road bike ke mountain bike untuk yg bru nk main basikal
Ikut mana minat kita 😀 Suka off road, sesuai pakai mtb. Road bike ni tak boleh off road 😅
Ameen💪🤲
Part ko sembang ngan Botol tu tak boleh bla hahahha. Aku pernah denagr org kayuh ckp sorang2 30kilo haha
Teruk jugak saya kena masa ni. Sakit satu badan haha
Berlari sambil bercakap ngan nak pegang kamera lagi nak pegang botoi air lagi..
Kalau aku dah lempaq dalam tasik dah tuh bang... Hahahaha
Susah jugak sebenarnya. Tapi semangat nak buat vlog punya pasal haha
Yay first view..
Terima kasih 😀
Pakai strap ikat kt dada gopro tu x ok ke bang.. Btw memang owsem la dpt join manusia2 unik ni train.. Kita boleh ukur tahap kita dgn mereka
Boleh juga. Tapi kalau long distance kayuh takut rimas. Kena pulak tgh panas 😆
Salam bro... Saya baru dlm sukan berbasikal road bike ni. Boleh x bagi pendapat tentang frame oem made in taiwan. contoh frame pinarelo f10.
Salam Alif. Saya tak galakkan frame OEM. Drpd beli OEM, lebih baik beli made in China yang ada brand. Yang ada brand ni adakalanya dapat pengiktirafan drpd UCI dan harga pun murah.
Elakkan barang tiruan atau self claim OEM 😀
China yg ada brand lg bagus ya.ok²... hampir² nak terbeli dah sebenarnya frame self claim oem ni hasil racun dr kedai basikal,haha..nasib baik
Sama-sama. Tak semestinya China. Asalkan bukan yg claim OEM ok je 😀 Janji original.
Bro..bab yang video warm up n cooling down tuh..knp ptong..hahaha..aku sllu injured je nih..hahaha
Lama sangat kalau tak potong. Nanti jadi filem Bollywood pulak haha
Nice👍👌
Rim&hub ape bang?.. Sedap dgr.. Bila nak buat tips utk beli rim rb? 😁
Rim Superteam Riderz dengan hub standard je. Tak pandai bab mekanikal sangat nak advise pasal rim ni haha
@@pahlawanbasikal hehe.. Ok2 tq bang.. Kipidap bang..😁👍👍
Sy mcm berminat nak main basikal ni..tpi tak tahu nak beli basikal jenis apa..kalau mtb dia berat..dulu ada satu basikal mtb tu..pastu jual..rasa mcm nk main basikal pulak lepas tengok channel bro ni
Kalau nak ringan, saya cadangkan basikal roadbike. Tapi beli yang all rounder. Jangan beli basikal aero. Basikal aero ni mcm saya punya dan kebiasaannya berat 😀
Saya cadangkan beli basikal 2nd hand. Jauh lagi jimat dan murah 😀
selalunya kalau sesiapa yang dah biasa Run,pasti akan sesak nak ride.
Aha, betul tu 😃
mcm tu sebaliknya.. klo dah biasa bike.. run mesti dia bong haha
Nice pahlawan,
Terima kasih 😀
@@pahlawanbasikal sama2
kalau xde pakai tak boleh join ye?
Keselamatan diutamakan. Serupa bawak motor 🤩
tak de ke group basikal kat ipoh perak😊😍
Mesti ada punyalah 😀
gummy bear tu gula gula kan.mmg kena bawa kaa kalau nak kayuh basikal
Nak bawak pun boleh jugak. Standby utk emergency 😀
Jangan tertipu dengan ayat letih PB.. letih2 pon 100km..🤣🤣
Bawak botol air sambil jogging hanya untuk sembang bukan minum 😂😂
antara sbb penat adalah bawa botol air tu..beban hu3
aduhh kenapa minit 8.57 pendek sangat ?
Memang agak tak praktikal bawak botol air masa lari sambil pegang kamera haha
Dkt putrajaya ke ni siap ada pantai tadi😅
Memang ada kat tasik buatan Presint 6. Bawak famili petang² mmg best 😀
Hehehe...sempat lg main kucing
Terapi minda tu haha
Fitness tracker tu pakai mi band 4 ke? Okay tak kalau pakai yang tu?
Saya tak pakai untuk track. Pakai untuk tengok jam je 😀
Nk jugak merasa powerman ni tp tu lar tarikh powerman xjauh dgn ultra run..
Ultra run lagi giler. Aku lari 3 km pun rasa nak masuk hospital haha
Pahlawan Basikal blh tu bro haha.nnti nk try la route dlm vdeo ni
Abg kalau masuk ni, mau pengsan..😂😂😂
Haha steady 😂
@@pahlawanbasikal hahaha
jumpa di powerman nnti.. untung leh training reramai.. kita sorang ja.. lagi mental.. hahaha
Ok jugak tu. Powerman bagus jugak training sorang-sorang 😀
@@pahlawanbasikal lepas BUDI half marathon bulan 2 ni baru pulun training powerman... nasib register half powerman je..
Semoga berjaya half marathon dan Powerman nanti 😀
@@mohdazrie8795 ddk mna bro
@@Anonymous-vx1hy kuantan boss👌👌
bang nk tnya..biasanya tyr tu berapa lama tahan ya? anggaran KM tu ...sory newbie ..sy dh kyuh dlm 400-500km ..nmpk tyr dh botak tu..tu nk thu
Tayar biasa boleh tahan sampai 3,000 - 7,000 km. Mcm saya sendiri baru je tukar minggu lepas. Tayar Panaracer boleh cecah 7,000 km 😀
ouh..cm tu..lama jgk ,sy beli dpt brand continental ultrasport ...tapi mcm sy ckp la bru brpa ratus KM ...nampak mcm dah botak haus... tu risau tu.. btw tq bang sudi bls coment ♥️👍
bro share skit attach gopro basikal kt bhg mana.. kat frame ke?
Saya letak kat stem 😀
@@pahlawanbasikal owh ok, tq2
cane nak join training sekali bang
Gaya mengeluh tu macam tak larat sangat2 dah. Tapi pace larian dengan average kayuhan tu boleh tahan. Haha. Adakah ini yang dikatakan "apa yang rider cakap, takleh percaya?"
Contohnya cakap nak pelan2 kayuh, tapi once dah kayuh, pecut terussssss..
😂😂😂🤣🤣🤣
Rule no. 1, don't trust cyclists masih relevan dan boleh digunapakai sampai nak masuk tahun 2020 haha
Ini malam ada ezride ke abang pahlawan basikal?
Insya-Allah ada. Kalau tak hujan lah 😀
Hahaha lawak ayat PB 😂🤣
Nice video..bang rakam pakai camera apa?
Saya pakai Gopro HERO7 Black 😀
Time cycling,gopro mount dkat handlebar? Terbaik lah vdeo..
A'ah mount kat handlebar 😀
Thanks for the info bang.. visit my channel bang, budak baru berbasikal 😬
bang masa lari tu boleh pakai seluar basikal sekali ke
Ya boleh 😃
Camne nak join training powerman ni bro?
Dr. Badrul mungkin boleh cek kat FB SpeedZone atau EZR setiap aktiviti. Atau untuk lebih jelas, mesej terus melalui FB untuk dapatkan maklumat lanjut.
Bang saya ada jugak nak terfikir beli roadbike jenama xds bagus tak ?
Tak pasti sebab tak pernah pakai. Tapi saya tengok ramai jugak yg pakai 😀
kuat bunyi nafas bang
Tanda² nak bonk tu 😆
@@pahlawanbasikal 😆😆
kamera pun berpeluh gak tu...haha
Nak lap lens pun barai haha
@@pahlawanbasikal 😆😆
Masuk powerman ke bang? Aritu mcm x jadi masuk je
Mmg tak masuk. Saja ikut diorang nak merasa training 😂
@@pahlawanbasikal hahaa mantap bang. Dalam x larat abg lari pun pace berdesup gak tu haha
uwu nice
Terima kasih 😀
@@pahlawanbasikal wahh syoknya dpt like dan reply hahahahahha
Minit 1:52 bila semua berpakaian ketat.. wow!
😀
1km macam 10km.. kalau masuk klasik 10-60-10 mau meroyan
Tak sanggup nak rasa yg full tu haha
Apa punca perut cramp ye?
Untuk jawapan lengkap, saya tak pasti. Tapi ikut pengalaman saya, kalau kerap buat latihan core strength, terutamanya perut, peratusan isu cramp kat perut rendah 😀
Maknanya, cramp perut terjadi sebab otot kat perut tak cukup kuat.
Sye kyuh memng x srpn pgi sbb x biase srpn pgi
Kena sarapan tau. Saya dulu mcm tu lah. Mana ada sarapan sebelum kayuh haha tapi, bila umur saya 38 tahun, saya kena gastrik. Teruk sampai jumpa doktor. Kesan dia ambik masa lama.
@@pahlawanbasikal sye x srpn nii bukn sbb ape bang ,cume tkut munth time kyuh
Jangan makan sampai kenyang. Buat alas perut je. Makan roti kosong cicah Milo pun ok 😀 Tujuannya, tak nak bagi asid perut tu naik.
@@pahlawanbasikal ouhh
Mmmmm,,,perut tu ada sikit punya buncittttt bro
😂
Haha 😂
5:21 BANG APP APANYG ABANG PAKAI TU PLEASE SAYA NAK TAU
Tu app Strava 😀
@@pahlawanbasikal HORA HOREY
@@pahlawanbasikal wait a minute app tu kena bayar ke
@@pahlawanbasikal hadui kenapa la ada log in la bagai we cuba bagi app yg sesuai tanpa email bagai tu
Second
Pantas 😀
cane nak join training sekali bang
Itu kena check dgn admin SpeedZone 😀