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🧐 ¿Cómo puedo solucionar los problemas para dormir? - Consejos prácticos para dormir mejor
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2022
- ¿Dificultades para conciliar el sueño? ¿Cómo puedo solucionar los problemas para dormir? ¿Por qué me siento cansado durante el día? Son algunas preguntas que responderemos en el video de la Dra. Liss Duque.
Todo el mundo puede tener problemas para dormir en algunas ocasiones. Lo malo es que si esto sucede a menudo, puede convertirse en un problema grave ya que la falta de sueño afecta su salud y hace que sea difícil sobrellevar el día.
Hoy queremos mostrar algunos consejos prácticos para dormir mejor, junto con técnicas concretas que le ayudarán a concilar el sueño. Pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo, no tomemos esto a la ligera.
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#medicinaenespañol #doctorenespañol #saludenespañol
Cómo es posible que esté tipo de videos no tiene 100 millones de vistas algo tan educativo e importante saber ...
Hola
Hola buenas tardes Dra. Cómo se puede evitar la ansiedad en la menopausia. Espero su respuesta gracias 🙏
Doctora yo tengo problemas para acostarme temprano y levantarme temprano. Me da como ansiedad. Trabajo todo el día, al llegar en la noche quiero relajarme, pero llega la media noche y aun me siento estresado, no sé por qué. Siento que dos horas viendo videos o escuchando música en TH-cam no me es suficiente.
Bueno
Yo llevo cómo 4 años con insomnio crónico. Desde el 2021 tomó neurotin 300mg para conciliar el sueño. A veces no me funciona.
Doctora donde la puedo contactar
Doctora dónde tiene su clínica para llevar a mi mamá es del salvador?
Hola doctora ,sufro q no puedo dormir a raiz de q me dio el covid ,estando internado no podia dormir y me imaginaba que si no dormia no podia vivir y me entraba la ansiedad y tenian q darme alprazolam para dormir ,solo dormia entre 4 a 5 horas ,bueno sali de alta y estuve por unos dias muy bien ,hasta q una noche volvi a sentir panico miedo al igual q cuando estuve hospitalizado ,y bueno ya tengo meses sin dormir bien y está acabando mis dias siento q no tengo como hacerle frente a este problema ,voy a intentar la higiene del sueño con todo Dios me ayude y la bendiga doctora ,espero me pueda ayudar con este problema
Hola