Таймкоды ✨ 03:12 Совет № 1: Отложить телефон подальше 04:39 Совет № 2: Разделять отдых и работу 05:54 Совет № 3: Менять обстановку 07:49 Совет № 4: Менять носители 08:47 Совет № 5: Избавить себя от информационного мусора
лично мне помогает в работе (курсовой, реферат, диплом) просто сесть и сказать самой себе: вот сейчас я часик попишу, но каждый день. а потом затягивает и делаешь больше, чем планировала. главное сесть и начать)
1. Исключить из питание сладкое, вообще всё (можно яблочки с марковкой на десерт оставить, чтоб совсем на стену не полезть) 2. Исключить просмотр сериалов, фильмов, видосиков на Ютубе 3. Каждое утро начинать с тренировке в зале, любой Первыми двумя вы лишаете себя возможности снять стресс и напряжение внешними факторами, а последним обостряете свои чувства и ощущения, приводя их к реальности Таким образом, единственным способом снять напряжение, станет решение реальных проблем, со здоровьем, на работе, в семье и т.д. а не уход от реальности выбросом дофамина в кровь
Интересная мысль, только думаю, что полностью исключать сладкое не стоит, особенно учитывая вашу рекомендацию делать тренировки. В этот момент может сильно упасть сахар и станет плохо. Как раз что-нибудь сладкое поможет его поднять. Лучше в меру его употреблять.
забавно, если учесть, что у меня лдиплом вызывал панические атаки, мне приходилось принимтаь атаракс, после которого меня вырубало и я не могла пистаь диплом. и так по кругу.
Все советы правда действенные! Я использую большинство из них в учебе и они позволяют работать эффективнее и меньше(кстати). Еще я бы посоветовала для людей, которым сложно начать что-то делать, придумать для себя особый "ритуал", или найти и создать триггер, который позволит вам взяться за работу: у меня это классическая и спокойная музыка для учебы, она сразу ассоциируется у меня с учебой.
Мне в процесе подготовки к парам , даже при написании того же курсача помогает спокойная музыка на фоне - в наушниках) А еще как ритуал, я перед началом учебы завариваю чашечку своего любимого карпатского чая , в своей любимой чашке))😊 И процес идет приятнее и быстрее)) Ну и конечно СОН . Сейчас будет 4 выходных , отсплюсь🙂😊
Информативненько! Блин ты такая милашка😳💜 Когда я не могу собраться и начать что-то делать мне ооооч помогает физ.нагрузка (пробежка, разминка дома, просто танцульки шо угодно)
Я тоже очень рад тебя здесь видеть🤳🤩! А вот моя хитрость. Дело в том что я могу весь день просидеть за компом, после чего, на следующее утро мне даже смотреть на него не хочется, но для того чтобы себя обхитрить я начинаю читать интересные статьи по теме или видео на телефоне лежа на диванчике🧠, после чего меня сразу же тянет опробовать полученные знания.
У меня как-то нет каких-то "лайфхаков" для того, чтобы что-то сделать. Просто я знаю, что у меня дедлайны и мне необходимо это сделать, мне больше нравится всё делать за один-два дня, чтобы потом быть свободной, единственное, что я даю себе отдых каждый час-полтора минут на 30, а телефон я ставлю на беззвучный и выключаю интернет) Но опять же, если мне прям что-то срочно надо сделать, я делаю это несмотря ни на что)
чтобы бороться с зависимостью, есть приложения для концентрации времени. например, Forest (доступно: iOS, Android), задаём время и за это время будет сажаться дерево. если зайти в другое приложение, дерево умрёт((( очень полезно! на iOS также есть аналог Plantie (вроде так называется). советую Forest, сам часто пользуюс
Господи, Ксюша, где ты была год назад¿ Я тогда столько нервов истратила, когда писала диплом в месяц сдачи, а презентацию в день защиты. P.S. Стрижка тебе идёт, да и просто ты очень красивая ✨
На время майских удалилась из вк, приложение инсты удалила с телефона и вышла из аккаунта на ноуте. Оставила только телеграм и ютуб. Пока все супер, ломки нет😂
Тоже хочу. Но в вк группа с одноклассниками, где пишут (редко конечно) важные вещи. А инст я однажды удалила, а потом меня заблокировали и я не смогла войти.
@@ГлорияБыданова я староста группы, тоже беседа, но на это время дала свой номер телефона, мало ли если будут вопросы. Инсту именно по этой причине и не стала удалять, только приложение с телефона, а на компьютере просто вышла
Мне легче ставить на телефоне таймер работы в приложении (помидор??), и не трогать соц.сети, пока таймер не истечет. Или можно открывать каналы с lo-fi музыкой, тоже не дает отвлекаться на соц.сети)
К сожалению, библиотеки закрыты на майские. А кафе и коворкинги не для меня. Пришлось оборудовать кабинет на балконе для новой обстановки. И сработало :)
Таймкоды ✨
03:12 Совет № 1: Отложить телефон подальше
04:39 Совет № 2: Разделять отдых и работу
05:54 Совет № 3: Менять обстановку
07:49 Совет № 4: Менять носители
08:47 Совет № 5: Избавить себя от информационного мусора
Знаю один классный приём - и называется он: ночь перед дедлайном. Такой концентрации и силы воли не добьёшься больше ни одним способом 😁
Я: смотрю видео Ксюши, где она говорит «убрать телефон», когда пишешь диплом. Передо мной: открытый ноут с недописанным дипломом.
Диплом: 🗿🗿🗿
Жиза🤣👌
Нет, ну правда же стрижка идёт. Красотка 🖤
Спасибо!! 💘
лично мне помогает в работе (курсовой, реферат, диплом) просто сесть и сказать самой себе: вот сейчас я часик попишу, но каждый день. а потом затягивает и делаешь больше, чем планировала. главное сесть и начать)
Класс! Молодец! 👏🏼✨
а как "часик пописать", если не понимешь что писать???
Смотрю тебя с конца твоего 11 класса, ты так сильно изменилась и выросла, приятно наблюдать за тобой и смотреть на твоё развитие ♥️ Удачи с дипломом 💫
Спасибо тебе!! 😻♥️♥️♥️
1. Исключить из питание сладкое, вообще всё (можно яблочки с марковкой на десерт оставить, чтоб совсем на стену не полезть)
2. Исключить просмотр сериалов, фильмов, видосиков на Ютубе
3. Каждое утро начинать с тренировке в зале, любой
Первыми двумя вы лишаете себя возможности снять стресс и напряжение внешними факторами, а последним обостряете свои чувства и ощущения, приводя их к реальности
Таким образом, единственным способом снять напряжение, станет решение реальных проблем, со здоровьем, на работе, в семье и т.д. а не уход от реальности выбросом дофамина в кровь
Оо, это очень интересная мысль, насчет исключения дофаминовых стимуляторов. Спасибо ✌🏻
Исключить из питания сладкое?? Что за ад?
Интересная мысль, только думаю, что полностью исключать сладкое не стоит, особенно учитывая вашу рекомендацию делать тренировки. В этот момент может сильно упасть сахар и станет плохо. Как раз что-нибудь сладкое поможет его поднять. Лучше в меру его употреблять.
забавно, если учесть, что у меня лдиплом вызывал панические атаки, мне приходилось принимтаь атаракс, после которого меня вырубало и я не могла пистаь диплом. и так по кругу.
Все советы правда действенные! Я использую большинство из них в учебе и они позволяют работать эффективнее и меньше(кстати).
Еще я бы посоветовала для людей, которым сложно начать что-то делать, придумать для себя особый "ритуал", или найти и создать триггер, который позволит вам взяться за работу: у меня это классическая и спокойная музыка для учебы, она сразу ассоциируется у меня с учебой.
Кстати да! Согласна про музыку! ✨
Каак ты все это успеваешь?Ты большая молодец!😻Люблю смотреть твои видео🤍 Они придают мне мотицации самой стараться снимать качественней💖⚡
💘💘💘
Случайно увидела твои видео и залипла на твою внешность. Ты красотка! Офигенный цвет глаз)
Спасибо большое!! Очень приятно! 😻✨
великолепно выглядишь ✨
таймер на время работы/отдыха - очень да! и время сразу перестаёт лететь в никуда, и объём необходимой работы не давит 😩🤯
Спасибо!! ✨💛
Даа, очень согласна!
Стрижка очень идёт тебе🥺❤️😍
Спасибо!! 😻✨
ТЫ ТАКАЯ ЭНЕРГИЧНАЯ ДЕВУШКА😍😍😍ОЧЕНЬ ЗАРЯЖАЕШЬ МЕНЯ НА ПРОДУКТИВНОСТЬ😍🥰👌
Если честно..наткнулась на тебя только что. А ты так придала мотивации! Пойду сделаю что нибудь полезное что ли))😘❤️🔥
Мне в процесе подготовки к парам , даже при написании того же курсача помогает спокойная музыка на фоне - в наушниках) А еще как ритуал, я перед началом учебы завариваю чашечку своего любимого карпатского чая , в своей любимой чашке))😊 И процес идет приятнее и быстрее)) Ну и конечно СОН . Сейчас будет 4 выходных , отсплюсь🙂😊
Прекрасно! ✨✨✨
Информативненько!
Блин ты такая милашка😳💜
Когда я не могу собраться и начать что-то делать мне ооооч помогает физ.нагрузка (пробежка, разминка дома, просто танцульки шо угодно)
Я тоже очень рад тебя здесь видеть🤳🤩!
А вот моя хитрость. Дело в том что я могу весь день просидеть за компом, после чего, на следующее утро мне даже смотреть на него не хочется, но для того чтобы себя обхитрить я начинаю читать интересные статьи по теме или видео на телефоне лежа на диванчике🧠, после чего меня сразу же тянет опробовать полученные знания.
Спасибо тебе большое 🥺
Сейчас у меня напряжённое время из-за экзаменов, но думаю, что справлюсь.
Эх, всем-всем учащимся сил и мотивации!
Успехов тебе! И сил!! 💛✨
Только сейчас поняла, что смотрю тебя уже 4 года с ролика про егэ.... А сейчас уже сама сдаю и вот-вот поступать🥵
Ничего себе!! 👀
Ксюша, советы очень хорошие. Пора бы мне уже начать им следовать😅. Огромное спасибо тебе за поддержку и мотивацию! 💕
💘💘💘
Ксююююша, ты прекрасна 😍😍😍Потрясающая укладка! Смотрела сначала просто на тебя, а при повторном прослушивании уже слушала информацию 😂
Ахахха, спасибо тебе!! Очень приятно! 🤪💘
УРРРРРААААААА!!! ты вернулься :333 (п.с.: видео я еще не посмотрела)
еще очень помогает визуализация целей и задач
Ксюша, прекрасная причёска! Тебе очень идёт!
Спасибо большое! 🥰
вот это погружение в видео, я как раз дописала курсач сейчас и смотрю все упущенное на ютуб ахахаха
Прическа суперская. И советы тоже)))
У меня день рождения тоже 03.01. ) Я тебя нашел
Крутая😃😃🥰😍. Молодец! Ты умничка. Люблю🥰
У меня как-то нет каких-то "лайфхаков" для того, чтобы что-то сделать. Просто я знаю, что у меня дедлайны и мне необходимо это сделать, мне больше нравится всё делать за один-два дня, чтобы потом быть свободной, единственное, что я даю себе отдых каждый час-полтора минут на 30, а телефон я ставлю на беззвучный и выключаю интернет) Но опять же, если мне прям что-то срочно надо сделать, я делаю это несмотря ни на что)
Все видео смотрела в твои глаза, мяяу
Аввв 🙈💘
чтобы бороться с зависимостью, есть приложения для концентрации времени. например, Forest (доступно: iOS, Android), задаём время и за это время будет сажаться дерево. если зайти в другое приложение, дерево умрёт((( очень полезно! на iOS также есть аналог Plantie (вроде так называется). советую Forest, сам часто пользуюс
Это мы тебя здесь давно не видели😂
Господи, Ксюша, где ты была год назад¿ Я тогда столько нервов истратила, когда писала диплом в месяц сдачи, а презентацию в день защиты.
P.S. Стрижка тебе идёт, да и просто ты очень красивая ✨
❤️❤️❤️
Спасибоо за видео ❤❤❤
❤️!
Где Вика??? Ты с ней не общаешься больше? Врятли, но все же. Хочется увидеть ее во влоге)))
5 дней до заливки в ЛМС. Осталось только заключение и аннотацию. Все уже свёрстано . На износ идёт работа
Удачи! 💪🏼
А ведь недавно эта малышка снимала видео о том, как сдать ЕГЭ))
На время майских удалилась из вк, приложение инсты удалила с телефона и вышла из аккаунта на ноуте. Оставила только телеграм и ютуб. Пока все супер, ломки нет😂
Вот это супер решение! Уважаю! 👏🏼✨
Тоже хочу. Но в вк группа с одноклассниками, где пишут (редко конечно) важные вещи. А инст я однажды удалила, а потом меня заблокировали и я не смогла войти.
@@ГлорияБыданова я староста группы, тоже беседа, но на это время дала свой номер телефона, мало ли если будут вопросы. Инсту именно по этой причине и не стала удалять, только приложение с телефона, а на компьютере просто вышла
Круто!
Мне легче ставить на телефоне таймер работы в приложении (помидор??), и не трогать соц.сети, пока таймер не истечет.
Или можно открывать каналы с lo-fi музыкой, тоже не дает отвлекаться на соц.сети)
А где можно будет поглядеть твой мини фильм?)
Мой сюжет будет выпущен у меня тут, на канале 🤓
Я чет не заметил, что ты постриглась (поздравляю)
Привет, не хочешь снять видео о книгах ? ✨
Будет! ✨
К сожалению, библиотеки закрыты на майские. А кафе и коворкинги не для меня.
Пришлось оборудовать кабинет на балконе для новой обстановки. И сработало :)
И прекрасно!! 😃
Комплимент в комментарии по поводу волос ☺️
Еее, спасибо!! 🤪
Красоткаа
Пасибааа!
А где таймкоды? 🥺
Блин, забыла! Сейчас будут!!
Почему от телеграм сложнее отказаться, чем от вк, в чем его особенность?