ĆWICZENIA PO ZŁAMANIU ŁOKCIA? REHABILITACJA W DOMU.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2022
- UMÓW KONSULTACJĘ ZE MNĄ: bit.ly/4bwOXXr
📨kontakt@fizjoidea.pl
📞791-033-732
Fizjoterapia w Twojej firmie👩💼💻
Sprawdź jak mogę Ci pomóc🔽🔽🔽
fizjoidea.pl/us%C5%82ugi/fizj...
➡️ kontakt@fijzoidea.pl
➡️ Facebook: fizjoidea/?l...
➡️ Instagram: / fizjoidea
➡️ LinkedIn: / %c5%82ukasz-kot-28385791
Gabinet- Gdynia, ul. Morska 375 D
📞791-033-732
fizjoidea.pl/
Do zobaczenia, Łukasz Kot - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![ĆWICZENIA RĘKI PO UDARZE, błędy w rehabilitacji. [FIZJOIDEA]](/img/n.gif)
Niestety przyda się 😉 dziękuję za dobry film
Szybkiego powrotu do zdrowia!
ja na razie dochodzę do siebie, ręka świeżo zagipsowana przez doktora Więcka. Za jakiś czas ćwiczenia i powrót do formy 💪
22 maeca złamałem rękę w lokciu, kolo 18 kwietnia do dzisiaj nosze orteze. Ortopeda mowi, ze sie zeoslo i koac wskoczyla na miejsce bo wcześniej wyskoczyła, ale reki nie umiem wyprostować
Proszę o pomoc. 3 lata temu w wyniku wypadku samochodowego doznałem złamania kości wyrostka dziobiastego. Obyło się bez operacyjnie, ponieważ złamanie nie było dość mocne, było to niewielkie skruszenie kości. Rehabilitacja trwała ok. 5-8 miesięcy a od lekarza ortopedy usłyszałem, że już nigdy nie będę miał pełnej ruchomości w stawie jeśli chodzi o wyprost i pełne zgięcie, poinformowano mnie również, że muszę pożegnać się ze sportem na dobre. Po zakończonym okresie rehabilitacji pojawiłem się na wizycie u tego samego lekarza który stwierdził, że nie wie jak to jest możliwe ale mam pełną ruchomość w stawie. Przez następne lata stopniowo wracałem do sportu, towarzyszyły mi przy tym czasami lekkie kłucia w łokciu przy wyproście. Przez ten cały ten okres ćwiczyłem z własną masą ciała a maksymalne obciążenie jakiego używałem to sporadycznie kettlebell 12kg i 17kg. W ostatnim czasie po krótkiej przerwie w treningach podczas wykonywania rozgrzewki zacząłem odczuwać ból podczas wyprostu ręki i jej zgięcia. Przez ostatnie lata po wypadku ból nie towarzyszył mi z taką intensywnością. Niepokoi mnie to gdy trzymając rękę w kącie prostym i obracając nią odczuwam kłucie w łokciu. Czy ból ten może być spowodowany następnym skruszeniem się kości lub przemieszczaniem się skruszonej kości z urazu którego doznałem podczas wypadku ? Czy może chodzi o zmiany przeciążeniowe przyczepów ścięgien do kości. Proszę o jakieś wskazówki, poradę. Pozdrawiam
Witaj, polecam wykonać badanie mri, problem może wynikać z przeciążenia róznych struktur w stawie ale również np. problemem ze stawem ramienno promieniowym, powinien być zbadany przez fizjoterapeutę, pozdrawiam
Dzien dobry.Super materiał.A zna Pan jakies cwiczenia na przykurcz w wyproscie i zgieciu ok 40 stopni reki po wieloodlamowym zespoleniu głowy kosci promieniowej?Dziekuje i Pozdawiam
Dzień dobry, bez badania ciężko dokładnie zaplanować ćwiczenia ale proszę spróbować wykonać te które są przedstawione na tym filmie oczywiście nie wchodząc w jakiś duży ból.
Super jestem po złamaniu główki kości promieniowej i dużo mi pomagają te ćwiczenia 😊
Tez jestem po złamaniu kości promieniowej, wrócił Ci w pełnym zakresie ruchy rotacyjne ?
Na zdrowie!:)
@@Iii11109 tak wszystko wróciło do normy.
Po jakim czasie ?
Dokładnie po dwóch miesiącach
Jestem po operacji po złamaniu golowy kości promieniowej. Po zdjęciu gipsu nie mogę wyprostować ani obrocic reki. Kosc zrasta się prawidłowo a lekarz kazal cwiczyc zginie i prostowanie w lokciu. Czy jak bede to robil stopniowo blokada będzie ustępować?
Nie maminego wyjścia, muszę być mobilizowane wszystkie k kierunki ruchu
hej ja złamałam rękę w łokciu mam dużo tych złamań , bardzo ręka mnie boli już nie mogę wytrzymać z bólu , są jakiejś ćwiczenia z miłą chęcią skorzystam, pan fajne pokazuje ćwiczenia ale ja nie mogę wyprostować ręki , to ciężko będzie mi je wykonywać.
Troszczę robić wszystkie ćwiczenia w maksymalnym możliwym zakresie ruchu nie ma innego wyjścia korzystne będzie udanie się na chociaż jedną wizytę do Fizjoterapeuty bądź skorzystania z konsultacji on-line życzę dużo zdrówka!
Mam pytanie bo mam przykurcz palców w ręcę i czy mogę trenować na siłowni bo trochę się boję że jak będę trenował to przykurcz się pogorszy bo podejrzewam że ten przykurcz mogę mieć od siłowni ale z chęcią bym zaczoł ponownie trenować hantalami sztangą i właśnie nie wiem czy przykurcz przypadkiem się nie pogorszy
Jeśli treningi były intensywne to jest na to duża szansa, warto rozciągać dłoń, palce po i przed treningiem, przy długim utrzymaniu przykurczu może dojść do jego utrwalenia
🙋♀️ Czy te ćwiczenia można również praktykować po operacji „łokcia tenisisty”? 🤓😇😎
To zależy od rodzaju operacji ale w ogólnym rozrachunku tak
jestem po zdieciu gipsu z 3 miesiące neistety ale nie cwiczylem reki, nie moge do konca jej zgiac lecz prostowac moge myslisz ze jak zaczne relugarnie cwiczyc to bede mogl zgiąć?
Nie ma żadnej innej opcji
@@fizjoideaa ile potrzeba mniej więcej ćwiczyć dziennie te ćwiczenia co pan pokazał i po jakim czasie wróci wszystko do normy?
Błagam o ćwiczenia po złamaniu kości przedramienia z przemieszczeniem 11 tygodni w gipsie i znikomy zrost zrobiły się odwapnienia w nadgarstku śródręcza i obojczyka🥺🥺🥺🥺🥺 zgięcie łokcia tylko do 90 stopni wyprost niepełen
Dzień dobry, proszę zacząć od tych ćwiczeń tylko w zakresie bez bólowym, dobór ćwiczeń w Pani wypadku wymaga indywidualnego spojrzenia
A jesli nie mozna wyprostowac całkiem reki czy trzeba stopniowo czy przerwac bol 14 sierpnia zdjety gips
Najlepiej aby to było w bólu 4 na 10, ból też nie powinien promieniować i nie powinien być przytrzymany na dłużej niż 10 sekund, ale największą wartością będzie skonsultowanie tego z fizjoterapeutą:)
Narzyczony miał operacje na złamany wyrostek łokciowy (druty) i nadgarstek (nakładka metalowa) od dnia operacji czyli 3,5 tyg nie jest w stanie zgiac bardziej reki niz kąt prosty, wyprostowanie też sprawia duży problem, na rentgenie wyszlo wszystko ok, kość zrasta sie dobrze, tyle ze drut w łokciu jest troszke za duzy i powiedział lekarz że może mieć problem z przewroceniem dłoni, nic nie wpominał o zginaniu i prostowaniu, ja już nie mam siły a jemu żadne moje tłumaczenia nie pomagaja twierdzi że nie odzyska sprawności w rece i lekarze zle wykonali operacje😓 wykonuje ćwiczrnia codziennie bez poprawy, jak mu pomóc?
Witaj, bez badania cieżko powiedzieć cokolwiek rzetelnie , najlepiej udać się do fizjoterapeuty aby ocenił co da się zrobić
Hej jestem w podobnej sytuacji tzn ja złamałam łokieć, miałam operację, śruby itp, po zdjęciu gipsu nie byłam w stanie zrobić nic, aktualnie jestem po dwumiesięcznej prywatnej rehabilitacji, ból taki że myślałam że umrę ale to jest jedyna szansa na dojście do formy bo operacja to tylko połowa sukcesu. Także tylko ćwiczenia na przywrócenie ruchomości, ja sama nie dałam rady
A co jezeli ja po zlamaniu mam dziwną blokade i reki wgle nie idzie wyprostować ???
Jeśli opór na końcu ruchu jest twardy to warto wykonać tomograf komputerowy lub chociaż zwykłe RTG
Cześć mam aktualnie ten sam problem i mam pytanie czy tomograf lub rtg coś pomógł w pana przypadku czy może pan nie robił i coś innego pomogło?
jestem po zlamaniu glowy kosci promieniowej, po 5 dniach lekarz kazal zdjac mi gips i trenowac i rehablitowac lokiec w ten sposob jaki pan pokazuje, jednakze nie jestem w stanie lokcia ani zgiac ani wyprostowac do konca. Zakres ruchu aktualnie to okolo 30-40%, czy powinienem ponownie zalozyc gips ? reka nie byla operowana ani nie bedzie operowana, nie bylo to zlamanie z przemieszczeniem ale mam obawy czy reka wroci do swojej funkcjonalnosci w jakiej byla przed urazem. Bardzo prosilbym o opinie
dodam tylko ze mam 17 lat i jestem bardzo aktywny fizycznie (silownia, sporty), zlamanie wystapilo przy upadku z wysokosci podczas grania w koszykowke
Czy było wykonane jakies badanie (rtg) które pokazało zrośnięcie kości albo brak złamania? Aby pbciazac rękę musi być coś co.to potwierdzi
@@fizjoidea tak bylo wykonane rtg ktore wykazalo ze kosc dalej jest zlamana ale szyna zostala sciagnieta i lekarz powiedzial ze tego zlamania nie powinno leczyc sie w unieruchomieniu tylko zeby powoli i delikatnie starac sie rehabilitowac ta reke
@@fizjoidea tak jak pisalem powyzej, nie jestem w stanie reki ani zgiac ani wyprostowac i jest okolo 30-40% zakresu ruchu w rece
@@NagePlayGamespodpinam się pod pytanie, udało się wyprostować ręke