Exercice simple pour détendre la région du cardia (3)

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Exercice simple pour détendre le cardia (jonction œsophage/estomac)
après les deux exercices précédents:
- plexus solaire
- diaphragme
Exercice pour tenter de diminuer les reflux œsophagiens [en éloignant l'estomac de l’œsophage et du diaphragme]
Toujours adapter l'alimentation, chercher à réduire le stress, en parler au médecin traitant.
Simple exercise to relax the cardia (esophagus / stomach junction)
after the two previous exercises:
- Solar plexus
- diaphragm
Exercise to try to reduce oesophageal reflux [by moving the stomach away from the esophagus and diaphragm]
Always adapt your diet, try to reduce stress, talk to your doctor.
www.soins-manuels-pour-tous.com/

[@sbbs6346]

Merci pour cette vidéo. Je suis atteint de RGO et d'un EBO depuis plusieurs années et suivi au CHU tous les cinq ans. Je vais essayer cette technique

[@delignesophie2498]

Merci

[@christianechaynes3731]

Bonjour, je souffre d'une béance du cardia, découvert par fibroscopie qui m'occasionne des problèmes. Je vous remercie pour votre vidéo

[@awwwdigital]

Bonjour, une gastro entérologue m'a dit qu'on ne peut pas savoir si le sphincter dénommé cardia fonctionne ou non à la fibroscopie. C'est bizarre et embêtant d'avoir des infos différentes d'un spécialiste à l'autre. Puis-je par hasard connaître le nom de votre spécialiste ? J'aimerais diagnostiquer mes RGO pour en connaître la cause et il semble qu'une pHmétrie puisse "prouver" aussi cette béance du cardia. Merci d'avances pour vos informations potentielles.

bonjour, je n'ai pas de spécialiste... les reflux sont provoqués par différentes causes: l'alimentation est évidemment la 1ère, mais il y aussi fatigue, stress, anxiété, foie, innervation, etc. Le diagnostic n'est pas facile; Comme pour beaucoup de symptômes, il faut voir différentes approches et souvent les associer pour trouver une solution durable.

[@marine6840]

J'ai du mal à voir où il faut vraiment agir

2 largeurs de main au dessus du nombril

[@juhuang9305]

Could someone translate the instructions for this exercise into English? Thanks a lot.

[@awwwdigital]

Yeah, he explains that you shoud place your hands with your thumbs at the middle left of your stomach, as you can see, under the bones. You can draw a little skin if that hurts before pushing to the center of your stomach (it's called nombril in French, the little hole of the stomach, don't know the English word sorry). You breathe 3 times, and you push when the air goes out because the "diaphragme" will help with the movement, so you can as said relax your muscle (cardia) by letting less pressure on it.
Don't do that if you just ate, wait a few hours like 3 hours after having eaten. ;) that he didn't say precisely but it depends on what you ate also ! if it's only water, you can just wait 30 minutes. Of course, stop if that hurts and if you don't feel better, go to see a docter.
As for myself, I'd love to know if the method I translated for you worked for you ? I just tried it, for the moment of course I don't know if it's better. Didn't hurt that much, I don't know if I'm catching the stomach well. And you ? Thank you so much for sharing what you know. :) would be a great sharing for me and other people who need help like us.

merci pour la traduction et les précisions, c'est correct

[@juhuang9305]

@@awwwdigital Thanks a lot!