@@grzim5809 Praticar Mewing!(Língua sempre no céu da boca) Mastigar bem os alimentos! Respirar pelo nariz e não viver igual um idiota de boca aberta! Dormir bem e ter uma boa postura! COLUNA RETA!
Parece coisa de Deus. Hoje eu tomei a decisão de que quero mudar meus hábitos, ter só bons hábitos. E ai seu canal é recomendado para mim. Muito bom. Partiu ficar bonito e saudável.
Galera eu tinha colocado legenda no vídeo mas acabou indo sem, coloquei agora no próprio youtube... (Nào tá perfeita mas ajuda a entender, usei o google tranlate e algumas partes mudei se tiver correções já me avisem) Os mastigadores que falo no vídeo: jawpro.com.br/
Salve mano, depois que comecei na academia meu visual mudou muito, pois comecei a me preocupar um pouco mais com a minha aparência dá uma olhada, ficaria feliz.Acho que você pode se surpreender.
A galera tem que entender que, bons hábitos mudam a sua aparência ,sim .Mas tem que ter paciencia(nao é de um dia para o outro).O mewing tem que ser feito desde criança,mas as vezes acabamos tendo manias ruins . Começa quando a gente é crianca e acaba ficando com o nariz entupido ,fazendo com q respire pela boca ,e isso acaba virando um hábito ruim. As vezes passa anos dormindo com a boca aberta pela mau postura da língua,e isso afeta demais O mewing numa idade dps da puberdade , se torna um pouco mais difícil. Eu acredito muito que dê um ótimo resultado a partir da hr q vc inicia o hard mewing . Por exemplo, o hard mewing,diariamente,vai forçar para a posição correta. O hard mewing não precisa apertar mt os dentes ,apenas deixe colado ,e force muito mais a língua(pela lógica, a língua forçada contra o céu da boca vai dar muito mais resultado ), faça isso a partir da hora que acordar ,até a hora de dormir As pessoas fazem o mewing ,mas eu acredito mt que o mewing sem forçar nem um pouco a lingua, não vai dar resultados bons. Tem que forçar a língua constantemente. Imagina, você apenas fazer o mewing e não sentir nem forçar o seu rosto ,apenas deixar levar (pode dar resultados ,mas com certeza poderia dar 80% mais de resultado,apenas forçando
@@Nerdola69 Até os 23-24 dá, entre 18/19 anos é o pico de crescimento da mandíbula em homens, mas o mewing não faz a mandíbula crescer, quem determina isso é a genética. O mewing vai orientar esse crescimento, ou seja, você deve fazê-lo de qualquer forma.
sou estrangeiro e sigo muito a "el ghst", ele me motivou a fazer isso, sinto felicidade de você compartilhar aqui no Brasil a incrível transformação do Daniel. Vlw Andrew.
Ví em um canal de uma médica explicando sobre mewing, e perguntei se teria como reverter o queixo retraido e o nariz após adulto, ela afirmou que uma vez o crânio mudado só com cirurgia para dar jeito. Vivi respirando pela boca desde a infância até meus 26 anos, atualmente, espero conseguir mudar o meu perfil melhorando minha postura, fazendo mewing, respirando pela boca e mastigando mais. Meu queixo é retraido e meu nariz é quebrado e meio grande como era o do cara do antes e depois. Até que ponto os médicos defendem o lado deles em busca de lucro? Não sei, só sei que a única forma de saber se algo ''alternativo'' funciona é testando. Não confio na maioria das coisas que a ciência afirma como verdade absoluta, porque sei que tudo envolve lucro, e hoje em dia com a internet nos dando uma gama infinitamente maior em termos de pesquisa por conta própria, muita coisa que era dogma foi desconstruido e descobrimos muitas soluções para nossos problemas de maneira alternativa.
Eu já mudei muito com os bons hábitos, principalmente com a alimentação e a quantidade certa de água. Eu emagreci 15 kilos, minha pele melhorou demais e cabelo também. Agora voltei pra academia, espero que até o final do ano já esteja melhor fisicamente.
@@FelipeSan. valeu o apoio, irmão. Vou por aqui a mudança até agora. No começo pesava 105 kilos, para 1.75 de altura. Hoje eu estou pensando 88 kilos. Estou na academia fazendo treino pra ganho de massa magra, tá bem puxado, mas os resultados estão vindo. A minha pele está bem melhor também, estou tomando vitaminas, usando hidratantes e tomando 4 litros de água aproximadamente. Meu cabelo caia muito, aí comprei algumas vitaminas, óleo de argan, condicionador de coco e está bem melhor. Muito mais bonito! Melhorei também a minha parte pessoal, era muito de deixar as coisa de lado, hoje faço tudo que é preciso e que quero. Bom mudei muito mano, então ficaria muito extenso. Mas se tiver alguma curiosidade, ou pergunta, só colocar aí que eu respondo. Abraço!
@@wizard2518 fala mano.. Então, cheguei a 75 kilos com dieta, futebol e treino. Mas nos últimos meses tô me puxando mais na academia, sem errar muito na dieta e ganhei 8 kilos de massa magra, agora estou com 83 kilos. Melhorei muito meu condicionamento físico e meu shape. Demora mais pra mim, por eu ter mais de 30 anos (32 agora), mas tô gostando do processo. Melhorou muito meu rosto, pele e autoestima.
@@Paulorodriguez10 pow mano parabéns aí, muito bom ver esse tipo de comentário dá mais motivação pra continuar fazendo bons hábitos, que você continue firme nessa caminhada sempre buscando o seu melhor, sempre temos alguma coisa a melhorar.
eu tambem pratico ha 1 ano e meio mais o menos e tbm senti uma pressao no nariz no processo, hj percebo que meu nariz deu uma leve erguida e a respiração melhorou
A aparência realmente conta muito, eu se eu quiser fico bonito facilmente, apesar de estar acima do peso, tenho tudo pra me dar bem, só me cuidar bem fácil, mais difícil mesmo é dar um jeito na situação financeira, as vezes fico meio sem rumo aí tudo me desmotiva, aliás me dedicar a aparência pra trabalhar na obra é foda...
Por isso que eu digo. "Ninguém é feio, Deus fez todos perfeitos e lindos, a diferença é que alguns ja fez minwg no céu antes de vim ao ventre de suas mães kkkk e outros ainda não descobriram a fórmula mágica pós parto 😅😅😅
Salve Andrew, depois que comecei na academia meu visual mudou muito, pois comecei a me preocupar um pouco mais com a minha aparência dá uma olhada, ficaria feliz.Acho que você pode se surpreender.
@EI Andrew Sugestão de video. Faz uma analise paga da sua aparência com esses canais e depois faz um react (QOVES Studio, Wheat Waffles ou Nero Angelo)
Ei andrew primeiro so seu fã mano, tipo cara eu estava numa fase triste da mimha vida com depressão e viciado em drogas, tipo mano não tinha animo pra nada não não me cuidava e nem cortava se quer o cabelo depois de ver seu vídeo no TH-cam sobre mudança comecei a botar suas dicas em prática, tipo mano ti agradeço demais hoje consegui me rerguer mudei meu estilo de vida, estou praticando miwing e cara e animal vi muita diferença no meu rosto ate na respiração e muitas pessoas perguntando o que fisso no rosto, e sempre digo siga o andrew e tenha boas práticas e mano vc e demais tmj e continua ajudando o próximo com seus videos dahora e que deus ti abençoe ricamente, pros manos nao existe homem feio so existe maus abitos 😂🎉
Mano eu sou fein demais, minha esposa sempre me elogia, e eu sempre acho que ela está mentindo, na minha cabeça eu sou feio e ponto, não tenho forças para tentar mudar pois acho que jamais conseguirei, eu tenho uma filha linda, linda mesmo, as vezes, as vezes não, sempre, eu olho pra minha filha e me pergunto, como eu fiz uma menina tão linda? E não é uma coisa que digo só porque sou pai, as pessoas mesmo babam na minha filha, e a maioria diz que é minha cara, más não vejo 1% da beleza dela na minha pessoa, é muito difícil explicar como me sinto, obg por quem leu até aqui ❤️
Mano, so nesse ano ja comecei fazer caminhada e exercicios 3 vezes e as 3 eu parei de fazer, eu simplesmente nao consigo manter um habito saudavel por mais que eu queira muito, eu realmente quero mudar do jeito que eu sou mais não sei como manter por mais que eu queira ter compromisso, Você poderia fazer um video dando dicas ou metodos para manter um rotina,dieta, etc por que realmente nao consigo
Mano, procura algum amigo ou alguém pra começar com você, eu corro a bastante tempo e correr sozinho no início é muito chato, não tem ninguém pra te "forçar", então você acaba jogando pra outro dia e quando vai ver, parou. Eu diria que primeiramente você deve encontrar alguém pra começar com você, se não tem nenhum amigo pra correr, vai em algumas praças onde tem pista de corrida e tenta fazer amizade com alguém de lá, vai te ajudar bastante no início. Em relação a dieta, a dieta não deve ser um fardo, você só precisa consumir comida mais saudável e em uma porção maior/menor dependendo do que você busca. Você precisa bater os macros e micros nutrientes e entrar em déficit calórico (se teu foco é emagrecer), você entra em déficit calórico consumindo menos do que você gasta por dia. Minha dieta é bem tranquila, como bastante e consigo emagrecer, não me forço a comer oq não gosto, mas dentro das minhas opções sempre tento escolher as mais saudáveis, também utilizo balança para pesar a comida, sem balança se torna muito mais difícil você ter uma ideia de quanto está realmente consumindo. Meu déficit calórico hoje é de 20%, pois busco manter o máximo de massa magra possível. Te aconselho ir em um nutricionista esportivo fazer a bioimpedância e todo o plano de exercícios e alimentação, caso não tenha dinheiro no momento da uma olhada no canal do Leandro twin, excelentes conteúdo sobre dieta e treino.
@@eiandrew opa cara TD bem?não sei se vc vai chegar a ver isso aqui mais espero que sim então eu tenho 16 anos é estou percebendo que tenho muita olheira queria saber se vc sabe alguma pomada ou creme para melhorar a olheiras é tbm tenho algumas manchas no rosto tbem pretas é espinhas tem algum creme para melhor essas 3 coisas?
O que mais me chamou atenção no depois dele foi o olhar. Mt atraente. O mewing é utilidade pública. Eu treino minha filha de 4 anos a respirar correto e ter boa postura do corpo pra ñ ter os mesmos problemas q eu.
cara eu sei muito bem o quão e bom ver esses resultados nossa nao tem dinheiro que pague uma coisa boa para ver se vc precisa fazer mewing e colocar o dedo na boco como se fosse para pedir silencio ai se o seu dedo encostar na ponta do seu nariz e no labio superio e inferior que dizer que vc esta bem mas se nao encostar vc precisa fazer
o bonesmashing realmente parece perigoso mais basta olhar o rosto dos lutadores de box, eles sofrem microlesões no rosto e com o tempo o rosto fica mais duro e mais definido.
só consegui prestar atenção no olhar dele que mudou, na comparação de antes e depois é muito nítido, por favor traga mais detalhes sobre os exercícios para melhorar o olhar, pois eu tenho olhos de peixe morto maconheiro kkkkk
Mewing meio q é um hábito meu faz uns 4/5 anos q eu faço isso e percebi uma certa mudança no maquicilar essa semana q tirei uma foto 3/4 e comparei aí q fui ver q agr o maquicilar tá mais aberto e definido
@@deividadossantos5291 ah, massa! Demorou muito para conseguir a cirurgia? O processo é doloroso? E a minha maior pulga atrás da orelha: como é e quanto tempo dura o pós-operatório? Desculpa encher de perguntas. É que quero muito fazer essa cirurgia, mas ao mesmo tempo tenho um certo receio kkkkk
Eu fico um bom tempo no computador, e uso a cadeira de ferro de bar. O monitor fica abaixo da minha linha de visão, então eu aumentei a altura de visão do monitor com livros, e comecei a fazer alongamentos. Sobre a cadeira, ela me incomoda ainda, por que é de ferro. Mas pretendo pegar uma de escritório, talvez melhore mais ainda minha postura enquanto sentado e me dê mais conforto.
Andrew, vc fala q temos que nos valorizar, mas eu não consigo, toda vez q eu me olho no espelho , ou tento tirar uma FT eu não consigo ignorar o meu rosto, acho q eu não tenho jeito, sempre vou ficar com essa baixa estima e triste, eu sou feio de mais mesmo, sério! Eu não tenho uma postura muito boa pq eu tenho hipercifose torácica e tbm tenho um nariz muito grande, me sinto horrível dês da hora q eu acordo até a hora q eu vou dormir, e o meu cabelo não é bom, ele é horrível tbm ... Não sei oq eu faço, acho q seria melhor eu desistir de tudo e aceitar ser assim mesmo, pois eu acho q eu não tenho como mudar
Vc tem q ser mais confiante e social sem ter medo doq os outros vão pensar de vc, e ao invés de ficar ressaltando seus defeitos recalte as suas qualidades
Andrew não consigo me acustumar com o mewing, fasso um bom tempo, não sei se inconciente estou com a posição. Eu tento sempre deixar na posição correta, mas é bem dificil.
Meu maxilar era normal tipo nem definido nem gordo mais no 7 dia já vi super resultado meu maxilar ficou definido tou 2 mês meu resultado caiu pq fiquei gripado aí não conseguia respira pelo nariz mais tou de voltar tou super feliz tipo confiança junto com no fapp
Comecei a fazer mewing a 2 meses deu uma diferença mt grande to curtindo muito ainda quero usar aparelho denovo pra deixa os dente de baixo em formato de U ta um pouco torto
Cara, tô tentando fazer mewing há uma semana, no primeiro dia tava tudo normal, às vezes a minha língua tava no lugar certo sem eu perceber. Mas do segundo dia pra cá, eu sinto como se tivesse fazendo errado, como se tivesse só a ponta e às vezes eu me pego apertando os dentes sem perceber, e isso me incomoda bastante. Se alguém pudesse me dar uma dica aq eu agradeço
Bons hábitos faz toda diferença, dês de uma boa alimentação até uns exercícios matinais.
Quais os bons hábitos do vídeo? O cara tá falando inglês. Kkkk vou dormir que tá tarde, regular o sono. Amanhã volto para assistir
@@grzim5809 1° bom hábito, ter um bom sono. De resto assiste o vídeo, tá muito bom, e os outros vídeos do canal.
@@grzim5809 Praticar Mewing!(Língua sempre no céu da boca) Mastigar bem os alimentos! Respirar pelo nariz e não viver igual um idiota de boca aberta! Dormir bem e ter uma boa postura! COLUNA RETA!
O cara mudou bastante, mano quero ver minha mudança kkkkkk já comecei a colocar os bons hábitos, tou tentando sair de alguns hábitos ruins
Vc nao foca nos resultados vc foca na jornada
@@Marcos017sr Um ano bons habitos. em espanhol "ano" é·"anus" :( lei mal chicos aaaaaaaaaaaaaa
@@uzzielconservador3024 jajaja
Vamo quebra o yotube com nossa evolução.
Quais bons hábitos seriam esses ? Além de alimentação e exercícios tal ?
Parece coisa de Deus. Hoje eu tomei a decisão de que quero mudar meus hábitos, ter só bons hábitos. E ai seu canal é recomendado para mim. Muito bom. Partiu ficar bonito e saudável.
Tá dando resultado?
Manda o resultado
Já se passaram 9 meses. Como está sendo sua evolução?
O cara sumiu
.
Galera eu tinha colocado legenda no vídeo mas acabou indo sem, coloquei agora no próprio youtube... (Nào tá perfeita mas ajuda a entender, usei o google tranlate e algumas partes mudei se tiver correções já me avisem)
Os mastigadores que falo no vídeo: jawpro.com.br/
Ok
Isso gera uma dtm na pessoa
@@noticiasdoflamengo9388 o que ?
Salve mano, depois que comecei na academia meu visual mudou muito, pois comecei a me preocupar um pouco mais com a minha aparência dá uma olhada, ficaria feliz.Acho que você pode se surpreender.
A galera tem que entender que, bons hábitos mudam a sua aparência ,sim .Mas tem que ter paciencia(nao é de um dia para o outro).O mewing tem que ser feito desde criança,mas as vezes acabamos tendo manias ruins . Começa quando a gente é crianca e acaba ficando com o nariz entupido ,fazendo com q respire pela boca ,e isso acaba virando um hábito ruim. As vezes passa anos dormindo com a boca aberta pela mau postura da língua,e isso afeta demais
O mewing numa idade dps da puberdade , se torna um pouco mais difícil. Eu acredito muito que dê um ótimo resultado a partir da hr q vc inicia o hard mewing . Por exemplo, o hard mewing,diariamente,vai forçar para a posição correta. O hard mewing não precisa apertar mt os dentes ,apenas deixe colado ,e force muito mais a língua(pela lógica, a língua forçada contra o céu da boca vai dar muito mais resultado ), faça isso a partir da hora que acordar ,até a hora de dormir
As pessoas fazem o mewing ,mas eu acredito mt que o mewing sem forçar nem um pouco a lingua, não vai dar resultados bons. Tem que forçar a língua constantemente. Imagina, você apenas fazer o mewing e não sentir nem forçar o seu rosto ,apenas deixar levar (pode dar resultados ,mas com certeza poderia dar 80% mais de resultado,apenas forçando
Tenho 18 anos ainda dá pra fazer?
@@Nerdola69 sim
@@Nerdola69 Até os 23-24 dá, entre 18/19 anos é o pico de crescimento da mandíbula em homens, mas o mewing não faz a mandíbula crescer, quem determina isso é a genética. O mewing vai orientar esse crescimento, ou seja, você deve fazê-lo de qualquer forma.
@@T.H.Y.T.H.Y ,Mewing traz resultados a qualquer idade, amigo. O mewing exercita os músculos do rosto, não ossos.
sou estrangeiro e sigo muito a "el ghst", ele me motivou a fazer isso, sinto felicidade de você compartilhar aqui no Brasil a incrível transformação do Daniel.
Vlw Andrew.
Ví em um canal de uma médica explicando sobre mewing, e perguntei se teria como reverter o queixo retraido e o nariz após adulto, ela afirmou que uma vez o crânio mudado só com cirurgia para dar jeito. Vivi respirando pela boca desde a infância até meus 26 anos, atualmente, espero conseguir mudar o meu perfil melhorando minha postura, fazendo mewing, respirando pela boca e mastigando mais. Meu queixo é retraido e meu nariz é quebrado e meio grande como era o do cara do antes e depois. Até que ponto os médicos defendem o lado deles em busca de lucro? Não sei, só sei que a única forma de saber se algo ''alternativo'' funciona é testando. Não confio na maioria das coisas que a ciência afirma como verdade absoluta, porque sei que tudo envolve lucro, e hoje em dia com a internet nos dando uma gama infinitamente maior em termos de pesquisa por conta própria, muita coisa que era dogma foi desconstruido e descobrimos muitas soluções para nossos problemas de maneira alternativa.
Investe no jawsirze
@@Sydi01 o que é isso?
Manda médica i pra casa do cão
@@Sydi01 é pra mandibula
@@lucasbb5488 kkkkkkk
Comecei a mudar meus hábitos tem uma semana ja to me sentindo muito bem
Eu já mudei muito com os bons hábitos, principalmente com a alimentação e a quantidade certa de água. Eu emagreci 15 kilos, minha pele melhorou demais e cabelo também. Agora voltei pra academia, espero que até o final do ano já esteja melhor fisicamente.
vai compartilhando sua mudança pelos comentários man, acho bem importante e interessante, sucesso.
@@FelipeSan. valeu o apoio, irmão. Vou por aqui a mudança até agora.
No começo pesava 105 kilos, para 1.75 de altura. Hoje eu estou pensando 88 kilos. Estou na academia fazendo treino pra ganho de massa magra, tá bem puxado, mas os resultados estão vindo.
A minha pele está bem melhor também, estou tomando vitaminas, usando hidratantes e tomando 4 litros de água aproximadamente.
Meu cabelo caia muito, aí comprei algumas vitaminas, óleo de argan, condicionador de coco e está bem melhor. Muito mais bonito!
Melhorei também a minha parte pessoal, era muito de deixar as coisa de lado, hoje faço tudo que é preciso e que quero. Bom mudei muito mano, então ficaria muito extenso. Mas se tiver alguma curiosidade, ou pergunta, só colocar aí que eu respondo. Abraço!
@@Paulorodriguez10 como tá hoje em dia?
@@wizard2518 fala mano.. Então, cheguei a 75 kilos com dieta, futebol e treino. Mas nos últimos meses tô me puxando mais na academia, sem errar muito na dieta e ganhei 8 kilos de massa magra, agora estou com 83 kilos. Melhorei muito meu condicionamento físico e meu shape. Demora mais pra mim, por eu ter mais de 30 anos (32 agora), mas tô gostando do processo. Melhorou muito meu rosto, pele e autoestima.
@@Paulorodriguez10 pow mano parabéns aí, muito bom ver esse tipo de comentário dá mais motivação pra continuar fazendo bons hábitos, que você continue firme nessa caminhada sempre buscando o seu melhor, sempre temos alguma coisa a melhorar.
eu tambem pratico ha 1 ano e meio mais o menos e tbm senti uma pressao no nariz no processo, hj percebo que meu nariz deu uma leve erguida e a respiração melhorou
Eu tô doido pra entender sobre o olhar mano, trás o mais rápido possível esse vídeo pra nós!!
Pesquisa: Hunter eyes and prey eyes, é sinistro o que um olhar pode fazer mudar uma pessoa
@@adrianobahia7294 valeu dms
A aparência realmente conta muito, eu se eu quiser fico bonito facilmente, apesar de estar acima do peso, tenho tudo pra me dar bem, só me cuidar bem fácil, mais difícil mesmo é dar um jeito na situação financeira, as vezes fico meio sem rumo aí tudo me desmotiva, aliás me dedicar a aparência pra trabalhar na obra é foda...
Meu trabalho também não é bom cara mais pensa pelo o lado positivo e quem não tem um trabalho?
kkkkkkkkkk queria eu ter uma obra pra eu ta colado
Por isso que eu digo.
"Ninguém é feio, Deus fez todos perfeitos e lindos, a diferença é que alguns ja fez minwg no céu antes de vim ao ventre de suas mães kkkk e outros ainda não descobriram a fórmula mágica pós parto 😅😅😅
Tenho tudo q ele tem tudo! E eu tô começando a mudar agora e vou mudar mais ainda
@Berio um pouquinho nos próximos meses dps desisti umas dores
bons hábitos realmente fazem toda a diferença, no meu caso só falta mesmo essa correção de postura que é um saco pra acostumar
Eu acho que antes além de mal cuidado ele tinha depressão, estava sempre triste
Kkk a parte mais engraçada e a parte do ante e depois nós 0:34 segundo de vídeo kkkk😅
Mano slk já quero por em práticas os bom hábitos akakka
Muda bastante mesmo, eu fiz esse processo por uns 8 meses e eu sentia essa pressão no mesmo ponto do nariz que ele fala.
Salve Andrew, depois que comecei na academia meu visual mudou muito, pois comecei a me preocupar um pouco mais com a minha aparência dá uma olhada, ficaria feliz.Acho que você pode se surpreender.
Eu tô fazendo faz 6 meses, eu tenho o antes e depois, quem quiser montar um grupo só para o pessoal do mewing, tenho o antes e depois
deu bastante resultado? estou fazendo faz 3 semanas
@EI Andrew Sugestão de video. Faz uma analise paga da sua aparência com esses canais e depois faz um react (QOVES Studio, Wheat Waffles ou Nero Angelo)
So pelo fato de você praticar exercícios fisicos regulamente e fazer déficit calórico seu rosto fica mais quadrado e o maxilar mais aparente.
NOSSA MN, MÓ DA HORA VER O QUE O PODER DÁ MUDANÇA DE ÁBITO FAZ, NÉ CARA SURREAL 🙉👽
Ei andrew primeiro so seu fã mano, tipo cara eu estava numa fase triste da mimha vida com depressão e viciado em drogas, tipo mano não tinha animo pra nada não não me cuidava e nem cortava se quer o cabelo depois de ver seu vídeo no TH-cam sobre mudança comecei a botar suas dicas em prática, tipo mano ti agradeço demais hoje consegui me rerguer mudei meu estilo de vida, estou praticando miwing e cara e animal vi muita diferença no meu rosto ate na respiração e muitas pessoas perguntando o que fisso no rosto, e sempre digo siga o andrew e tenha boas práticas e mano vc e demais tmj e continua ajudando o próximo com seus videos dahora e que deus ti abençoe ricamente, pros manos nao existe homem feio so existe maus abitos 😂🎉
Comecei um tratamento a base de suplemento e creatina para a barba, vou mandar no teu insta quando completar tudo.
Qual tratamento amigo?
Boa noite, tarde ou dia... Dps vc podia fazer um vídeo falando sobre biokinesis? Agradeço 🤙
Mano eu sou fein demais, minha esposa sempre me elogia, e eu sempre acho que ela está mentindo, na minha cabeça eu sou feio e ponto, não tenho forças para tentar mudar pois acho que jamais conseguirei, eu tenho uma filha linda, linda mesmo, as vezes, as vezes não, sempre, eu olho pra minha filha e me pergunto, como eu fiz uma menina tão linda? E não é uma coisa que digo só porque sou pai, as pessoas mesmo babam na minha filha, e a maioria diz que é minha cara, más não vejo 1% da beleza dela na minha pessoa, é muito difícil explicar como me sinto, obg por quem leu até aqui ❤️
Mano, so nesse ano ja comecei fazer caminhada e exercicios 3 vezes e as 3 eu parei de fazer, eu simplesmente nao consigo manter um habito saudavel por mais que eu queira muito, eu realmente quero mudar do jeito que eu sou mais não sei como manter por mais que eu queira ter compromisso, Você poderia fazer um video dando dicas ou metodos para manter um rotina,dieta, etc por que realmente nao consigo
vou fazer!
Mano, procura algum amigo ou alguém pra começar com você, eu corro a bastante tempo e correr sozinho no início é muito chato, não tem ninguém pra te "forçar", então você acaba jogando pra outro dia e quando vai ver, parou. Eu diria que primeiramente você deve encontrar alguém pra começar com você, se não tem nenhum amigo pra correr, vai em algumas praças onde tem pista de corrida e tenta fazer amizade com alguém de lá, vai te ajudar bastante no início.
Em relação a dieta, a dieta não deve ser um fardo, você só precisa consumir comida mais saudável e em uma porção maior/menor dependendo do que você busca. Você precisa bater os macros e micros nutrientes e entrar em déficit calórico (se teu foco é emagrecer), você entra em déficit calórico consumindo menos do que você gasta por dia.
Minha dieta é bem tranquila, como bastante e consigo emagrecer, não me forço a comer oq não gosto, mas dentro das minhas opções sempre tento escolher as mais saudáveis, também utilizo balança para pesar a comida, sem balança se torna muito mais difícil você ter uma ideia de quanto está realmente consumindo. Meu déficit calórico hoje é de 20%, pois busco manter o máximo de massa magra possível.
Te aconselho ir em um nutricionista esportivo fazer a bioimpedância e todo o plano de exercícios e alimentação, caso não tenha dinheiro no momento da uma olhada no canal do Leandro twin, excelentes conteúdo sobre dieta e treino.
@@eiandrew opa cara TD bem?não sei se vc vai chegar a ver isso aqui mais espero que sim então eu tenho 16 anos é estou percebendo que tenho muita olheira queria saber se vc sabe alguma pomada ou creme para melhorar a olheiras é tbm tenho algumas manchas no rosto tbem pretas é espinhas tem algum creme para melhor essas 3 coisas?
É so ter vergonha na cara
eu tb sou assim. começo, paro passa um tempao começo dnv e paro dnv... n consigo manter
🙏🙏🙏🙏
Cara ficou parecendo o Scott do Teen Wolf kkk
Já louco pra começar a minha 😋
O que mais me chamou atenção no depois dele foi o olhar. Mt atraente. O mewing é utilidade pública. Eu treino minha filha de 4 anos a respirar correto e ter boa postura do corpo pra ñ ter os mesmos problemas q eu.
Faz certo isso. Temos que mostrar aos pequenos, desde de cedo, a praticar bons hábitos. Livrar de alimentos ruins.
Pra quem sofre dom DTM, cuidado ao praticar Mewing, pode piorar muito a situação....
cara eu sei muito bem o quão e bom ver esses resultados nossa nao tem dinheiro que pague
uma coisa boa para ver se vc precisa fazer mewing e colocar o dedo na boco como se fosse para pedir silencio ai se o seu dedo encostar na ponta do seu nariz e no labio superio e inferior que dizer que vc esta bem mas se nao encostar vc precisa fazer
Faz um vídeo atualizado mostrando sua evolução do 0 até hoje
o bonesmashing realmente parece perigoso mais basta olhar o rosto dos lutadores de box, eles sofrem microlesões no rosto e com o tempo o rosto fica mais duro e mais definido.
Esse conteúdo é tão bom,me ajuda muito.
Batidas e massagem tanto no corpo como rosto pra fazer modelagem é muito usadas na Coreia,
há vários vídeos no TH-cam mostrando antes de e depois
só consegui prestar atenção no olhar dele que mudou, na comparação de antes e depois é muito nítido, por favor traga mais detalhes sobre os exercícios para melhorar o olhar, pois eu tenho olhos de peixe morto maconheiro kkkkk
Mewing meio q é um hábito meu faz uns 4/5 anos q eu faço isso e percebi uma certa mudança no maquicilar essa semana q tirei uma foto 3/4 e comparei aí q fui ver q agr o maquicilar tá mais aberto e definido
Parece que o cara tomou uma trembo haha, mudou o rosto pra krl
Bagulho que resolve isso é cirurgia ortognática mermão. Hoje faz 2 meses que fiz. Estou muito diferente mas essa porra é sofrida demais pqp
A sua foi paga? Tô ligado que é muito caro...
@@Otax_193 fiz pelo SUS mano.
@@deividadossantos5291 ah, massa!
Demorou muito para conseguir a cirurgia?
O processo é doloroso?
E a minha maior pulga atrás da orelha: como é e quanto tempo dura o pós-operatório?
Desculpa encher de perguntas. É que quero muito fazer essa cirurgia, mas ao mesmo tempo tenho um certo receio kkkkk
Depois traz esse vídeo sobre os olhos!!
Caraca velho mudou de mais nem parece ele
Tem vídeo detalhado falando sobre esse exercício de pescoço? Não entendi o nome que você falou pra pesquisar
O depois dele e o GORDOX KAKKAKA
Ficou muito bom. Acho que vou fazer um vídeo mostrando meu antes e cara eu era muito diferente. Problema que não tenho muitas fotos mas vou procurar.
Eu fico um bom tempo no computador, e uso a cadeira de ferro de bar. O monitor fica abaixo da minha linha de visão, então eu aumentei a altura de visão do monitor com livros, e comecei a fazer alongamentos. Sobre a cadeira, ela me incomoda ainda, por que é de ferro. Mas pretendo pegar uma de escritório, talvez melhore mais ainda minha postura enquanto sentado e me dê mais conforto.
melhor habito que ele teve foi o de cortar o cabelo
Estou fazendo mewing e exercício de olhar de caçador
Mudou?
Nunca achei que me auto espancar seria possivelmente benéfico. kkkkkkkkkkkkkkk
Belo vídeo gostei muito faz um vídeo sobre o olhar de caçador
Oloco hein...em um ano de bons hábitos ele virou o gordox kkkkk
Ficou parecido com o Scott do Teen Wolf kkk
O cara virou o Patrick bateman do psicopata americano azideia
Um dos maiores problemas e a alta estima
20:30 hummm uns belos soco na cara vale a pena pra ficar bonito 😔👊🏻
Kkkkkkkkkkkk, acho que depois de uns belos socos tu fica deformado
Quais os hábitos que ele usou? Quero adaptar no meu dia a dia.
Assista o vídeo.
faz a reação da evolução do brae, é so pesquisar no yt
Andrew, vc fala q temos que nos valorizar, mas eu não consigo, toda vez q eu me olho no espelho , ou tento tirar uma FT eu não consigo ignorar o meu rosto, acho q eu não tenho jeito, sempre vou ficar com essa baixa estima e triste, eu sou feio de mais mesmo, sério! Eu não tenho uma postura muito boa pq eu tenho hipercifose torácica e tbm tenho um nariz muito grande, me sinto horrível dês da hora q eu acordo até a hora q eu vou dormir, e o meu cabelo não é bom, ele é horrível tbm ... Não sei oq eu faço, acho q seria melhor eu desistir de tudo e aceitar ser assim mesmo, pois eu acho q eu não tenho como mudar
Eu ia responder por aqui, mas na verdade evolução fazer um vídeo te respondendo. Lembra de ativar as notificações
@@eiandrew muito obrigado
Eu fiz foi excluir meu Instagram mano, só volto quando virar giga chad kkkkk
@@bruno__music kkkkkkk
Vc tem q ser mais confiante e social sem ter medo doq os outros vão pensar de vc, e ao invés de ficar ressaltando seus defeitos recalte as suas qualidades
Faz o video da questão do olhar, no ultimo video o cara comentou do olhar de presa e olhar de caçador
Pesquisa no TH-cam,a i tu vai entender
Andrew não consigo me acustumar com o mewing, fasso um bom tempo, não sei se inconciente estou com a posição. Eu tento sempre deixar na posição correta, mas é bem dificil.
11:40 ensina como fazer esse exercício chin tuck
Mno da uma dica de como identificar os pontos que eu posso melhorar
eu senti essa pressão e pensei que estava tendo um avc kkkk
Gostei muito do depoimento de camilo
Meu maxilar era normal tipo nem definido nem gordo mais no 7 dia já vi super resultado meu maxilar ficou definido tou 2 mês meu resultado caiu pq fiquei gripado aí não conseguia respira pelo nariz mais tou de voltar tou super feliz tipo confiança junto com no fapp
Vale lembrar que as mamadeiras e chupetas são destruidores oral , bucal.
Elas que mudam os posicionamento da língua
Rapaz ficou gato... kkk
Meu deite da frente e MAIS PARA frente
Sou Africano, jovem sonhador, to tentando ganhar a vida pelo TH-cam, falando sobr cultura africana, vlogs, receita e muito mais.
Como assim bom hábitos mudam a anatomia facial?? Ovo é começar agora !!
Faz um vídeo depois de como fechar mais os olhos como ele.
O cara saiu de incel pra Chad
Comecei a fazer mewing a 2 meses deu uma diferença mt grande to curtindo muito ainda quero usar aparelho denovo pra deixa os dente de baixo em formato de U ta um pouco torto
Tem qnts anos mano?
Manoo, como é que muda o rosto?
Como faz para deixar o rosto mais quadrado assim, com cara de galã?
Me identifiquei muito
Faz video explicando o jawpro
Andrew, eu cheguei a uma parte do mewing que meus dentes de baixo ficam encostando nos de cima, aconteceu isso contigo? Devo parar?
eu tambem nasci feio fui crescendo e ficando bonito
Andrew, reage a evolução do @brae
O cara se tornou outra pessoa, vale muito apena dar uma conferida!
EU JÁ MUDEI! MEU PRIMEIRO SHAPE TA VINDO COM 5 MESES! ROSTO FICANDO MAIS QUADRADO!
Oq ele fez pro queixo crescer ? Cirurgia ortognatica?
D2 perfil eu não tenho queixo tb
Tem que fazer cirurgia ortognatica
Cara, tô tentando fazer mewing há uma semana, no primeiro dia tava tudo normal, às vezes a minha língua tava no lugar certo sem eu perceber. Mas do segundo dia pra cá, eu sinto como se tivesse fazendo errado, como se tivesse só a ponta e às vezes eu me pego apertando os dentes sem perceber, e isso me incomoda bastante. Se alguém pudesse me dar uma dica aq eu agradeço
Abaixa a cabeça e posiciona a língua no céu da boca, levanta a cabeça e tenta manter a língua na posição que tava
não aperte os dentes,é melhor nem encostar.
Extraordinário
Já conheço esse ghst a anos, Daniel llama o nome dele, o cara é lindo mano, lindo.
Objetivo: ser hetero
Obstáculo: Daniel llama🌝
o cara parece o scott do teen wolf
MUDANÇA : SOLTEI O CABELO
bom vídeo
Qual foi o métodos que ele uso ?
Antes el ghst, depois: gordox kkkkkkkk
Como eu consigo ficar igual a ele?
Tenho o mesmo problema que ele! OBS: estou no celular da minha mãe!
Igual é impossível, mas você pode adaptar os hábitos que ele implementou na vida dele, na sua vida também!
@@eiandrew ok.. obrigado!
@@Matheus_7003 vai Bernadete
Quando eu faço miwing só consigo colocar a ponta da língua
E dps ele se transformou no gordox kkkk
Perdeu gogo🥲
Comecei expirado em vc to na mudança meu foco emagrecer e massa corporal
Só eu que faço mewing e fico com a papada grande ?