Ando em busca da rotina ideal pra mim, pra amenizar minha ansiedade O que funcionou muito até agora: Levantar da cama no primeiro alarme Não mexer no celular pelos menos 30 min depois de acordar Fazer pelo menos o mínimo de exercício físico Meditar nem que seja 5 minutos Ir pra cama no mesmo horário sempre , priorizar o sono
Minha rotina não eh perfeita mas eu escolhi 5 coisas que não posso passar o dia sem fazer: Cardio Musculação Refeições no horário e na dieta 40 min de inglês Brincar com minha cachorra
@@agente287 troque por vídeos de conteúdo no youtube, eu não leio também e uso essa prática do vídeos. Por exemplo, esse vídeo do pinho teve quase 12 minutos de conteúdo, logo se você desejaria ler/assistir vídeos por 1 hora, agora só faltariam 48m. Eu faço isso e funciona muito para mim, não consigo considerar que um vídeo desses seja apenas “lazer” pelo fato de ter um estudo por trás, assim como nas leituras.
Ótimo vídeo Pinho. Acho que minha rotina perfeita seria acordar lá pelas 05:00, levantar e ler um livro, fazer um esporte leve, tomar um banho e estudar. Lá pelo 12:00, fazer uma pausa para almoçar e ver algum programa e as 14:00, começar a trabalhar. Talvez lá pelas 20:00, revisar algum conteúdo da faculdade e tirar um tempo off antes de dormir. Seria bom!
Já fiz esse teste no domingo, foi ótimo, porém não consegui fazer todos os dias, não gosto de rotina, porém estou tentando criar mais rotinas! Realmente o celular atrapalha demais, fui pro sítio na primeira semana de Janeiro e fiquei uma semana isolada sem internet, foi maravilhoso, zero deprê, como as redes sociais e o WhatsApp apitando toda hora atrapalha o dia da gente, fiz tanta coisa nessa semana😍
Eu acho que já encontrei minha rotina perfeita. 5:15 acordo 5:15 até 5:30 passeio com meu cachorro na frente de casa. 5:30 faço alguns exercícios pra me despertar e tomo um banho. 6:00 até as 7:00/7:30 eu tomo meu café tranquilo e leio algum livro (geralmente 1 hora por dia) 7:30 eu medito 8:00 organizo todas as minhas coisas para poder ir trabalhar. 17:00 eu chego em casa, tomo um café e vou para o boxe. dai em diante eu organizo as minhas tarefas da semana, jogo um video game com meus amigos, estudo... depende muito do dia da semana. Inclusive faço tudo isso até nos finais de semana...
A rotina que mais ta me fazendo bem é aquela que nao me obriga a fazer tudo correndo so pra dar tempo. As vezes é melhor fazer menos uma coisa do que mais uma coisa.
Olá Pinho, bom dia! O TH-cam colocou seu post na minha caixa de entrada e decidi assistir. Sinceramente? Gostei muito da forma como passou a ideia. Estou estudando vários assuntos ao mesmo tempo e esse que abordou é um deles. Estou em busca de uma vida mais equilibrada e de qualidade, mas sabemos que o simples não é necessariamente fácil. É uma luta mudar velhos hábitos estabelecidos, mas com persistência, disciplina e propósito eu creio que tudo isso é possível sim. Parabéns!
Isso é mt curioso. Eu nunca tive rotina antes. Teve época de eu trabalhar a menos de 100m do meu trabalho e eu tinha a cara de pau de chegar atrasada. Ai veio a pandemia e mudou tudo. Ter ficado parada e sem muitos compromissos me deu tempo para ler mais me entender mais. Só depois disso consegui começar a ter minha rotina. Eu conheci os audiolivros. Isso sim mudou minha vida. Agora consigo acordar 2:30hrs antes da hora de eu ter que sair de casa para trabalhar e ter tempo de fazer minhas coisas. Ler, alongar, tomar um café da manhã bom, estudar.
Show Pinho, desde o dia em que postou o seu vídeo organizando o seu escritório, resolvi arrumas as minhas coisas aqui também, desde então eu consegui completar 25 dias hoje acordando cedo e sendo feliz com isso...contudo, largar o celular tá difícil. Valeu por estar aqui novamente. #pinhopeidao
Minha rotina matinal ideal é acordar antes do meu filho. Assim consigo ir no banheiro tranquila, ler, arrumar a mesa para o café da manhã, tudo bem tranquilamente, rsrs.
-Acordar sem alarme -tomar minha ioimbina -correr -chegar morta de cansada -esperar esfriar o corpo -tomar banho e comer com o marido -estudar - almoçar -ficar de boas assistindo um filme até dormir A rotina perfeita pra mim kkkkk ( No dia de folga é claro) (Nos dias de serviço) - acordar sem despertador gritando na minha orelha - correr - fazer musculação -tomar um banho - ir trabalhar com oque eu amo ao invés de trabalhar com oq detesto Almoçar - curtir um cochilo - voltar ao trabalho - chegar em casa e cozinhar com meu marido ❤️
Comecei a ir na academia por causa de ti, e ainda tô tentando acordar cedo(msm sendo férias), já estou me programando para começar a estudar pro Enem, entre outras coisas e agradeço muito por seus vídeos ❤️❤️❤️
Meus planos pra esse ano é aprender ingles, começar a treinar, mas como estou controlando os gastos vou começar a correr ou ate mesmo pedalar (atividade que eu ja fazia mas parei), quero mudar minha alimentação, quero investir meu dinheiro melhor e sao muitas coisas que nos deixam perdidos, mas quando se coloca na ponta do lápis fica bem mais prático. Inglês - SEG QUA SEX - 20h30 às 21h30 (sozinha, sem cursinho, buscando ferramentas gratuitas) Treino - TER QUI SAB - 20h as 20h40 (apenas correndo e alongamento, por enquanto, pedal no fim de tarde aos sabados) Outra mudança bem importante pelo menos pra mim foi o instagram, desinstalei o app ja faz quase 3 semanas, antes disso parei de seguir todos esses “blogueiros”, paginas de fococa, pessoas que nao me motivavam, dei esse tempo pra mim e minha mente e quando eu voltar quero estar mais contralada para o uso da rede social e com pessoas que me agregam, também desinstalei apps de compras e isso faz muita diferença. Investimento - Juntar 7k ate Abril e comprar um terreno e investir numa área de lazer (onde moro os terrenos sao baratos, pq é sítio, mas estao crescendo bastante) É isto, vamos ver como eu me saio e estou muito ansiosa para os resultados ate o final desse ano. 🤟🏻 vlww
Otimo vídeo. Tenho a minha rotina estabelecida e deixei um namorado a poucos dias porq ele falou com desdém que eu gosto de rotina. A rotina é necessária e.mostra muito de uma pessoa e seu.compromisso com a.sua.vida
Você falou tudo Pinho ! Organizar uma rotina é muito importante e o corpo realmente agradece .Coloquei como rotina acordar por volta das 6:00 hs da manhã,tomar meus 500 ml de água, colocar a roupa de ginástica e antes de qualquer coisa já fazer minha hora de exercício. Depois volto,tomo um banho, tomo meu café e o dia começa com tudo .É muito bom criar uma rotina produtiva .Parabéns por trazer conteúdos tão relevantes .Abraço
Sempre acordamos cedo por aqui e no fim de semana é a oportunidade de aproveitar o dia. Amo as coisas simples da vida, acordar cedo e fazer nosso café da manhã (meu e do marido) e tomar juntos e conversar ❤️ Obrigada por esse vídeo 😃
Achei bacana Pinho. Comecei a dormir mais cedo nas férias e acordo espontâneamente as 07:00, curti bastante. Agora quero refletir na rotina que eu gosto e pegar firme. Muito bacana! Valeu
A tenho apenas 15 anos e sou uma pessoa que mudar o dias iguais tedioso ,por dias que eu realmente goste daquilo ,vou fazer esse teste é adaptar aos meu compromisso como escola.
Essa é minha rotina Acordo as 05:20 Higiene pessoal Oração Leitura bíblica Exercícios físicos Corrida Café da manhã vendo jornal Ir trabalhar de bike as 08:40 Durante o trabalho eu estudo por áudios. Chego em casa as 19:00 Atenção pra família Jantar Estudos Leitura Oração Dormir
Eu já consegui montar minha rotina.porem, eu não estou conseguindo colocar em prática . Ou seja começar o primeiro dia . Marquei para começar na segunda feira e hj já é terça e nada . Alguma dica para colocar em prática ?
Ansiosa pra o próximo vídeo, o celular realmente atrapalha horrores! Hoje mesmo prolonguei 20min de aula em 2hrs de tanto ficar checando o celular, já estou tratando de sumir com ele por um tempo. Obrigada pelos ensinamentos, Pinho, não tô 100%, mas com suas dicas já melhorei bastante em relação a muitas áreas da minha vida
Levanta na marra e já bota pra tocar bem alto alguma música que te deixe alegre, e se puder medite pelo menos 5 minutinhos pela manhã. Te garanto que tua vibe fica outra
@@walkermendes5866 sim to fazendo isso, tou meditando agr e usando técnicas d respiração profunda tá sendo melhor o dia menos ansiedade Agr irei levantar 1 coisa irei tomar água , Fazer algum exercício ,meditar Escova os dentes Toma café e org as coisas ..😃
Minha Rotina | Acordar as 05 AM Método de respiração Wimhof Ler as minhas afirmaçoes Me alongar Fazer exercicios | abdominal, agachamento, flexões e polichinelos 100x Tomar café da manhã, de preferência frutas e um bom café preto (sem açucar) Enquanto vejo o dia amnhecer Sair para Pedalar um pouco ouvindo algum podcast Chegar em casa, tomar aquele banho gelado (Não importa se esteja frio ou calor) Depois ler um bom livro e passar o resto do dia estudando Deitar para dormir as 09 PM.
Rotina ideal é aquela que vc vai conseguir por em prática e manter ao longo dos anos, mas é impossível falar em boa rotina se não tiver: boas horas de sono, exercício físico e leitura como base.
estava vendo a loja do pinho e pensei que seria muito legal ele criar uma linha de bolsas minimalistas, eu compraria pois estou pensando em comprar uma para mim
Minha professora da Quarta série sempre me falava que tudo o que eu fizer por 21 dias consecutivos, se torna um hábito maduro. Não acho que é uma verdade universal mas sempre funcionou comigo. Talvez vc só precise achar qual é "o seu 21 dias".
Cara tô criando minha rotina já pra ir pra escola de manhã (tô testando a rotina nas férias) e eu acordo 6 horas mas quando é lá Pras 3 da tarde bate um cansaço/preguiça
Olá, Pinho! Gostei da sua ideia de criar na mente como seria a rotina perfeita. E depois começar a avaliar o que é necessário para conquistar essa rotina. Muito bom!
Concluí o estudos e pensei "ah, sobrou um tempinho antes do almoço, eu podia ver como ter uma manhã melhor ao acordar, abri o TH-cam e foi o primeiro vídeo que pareceuu kkkkk e eu nem tinha pesquisado antes nem nada
Pinho a dificuldade é usar menos o celular ...já exclui as redes sociais mas aí consumo mais TH-cam e watts ...meu consumo diário com isso é umas duas três horas, acho muito😕
Minha rotina perfeita seria: Acordar 7h50 Trabalhar as 08h 09:30 tomar o café da manhã 12:00 almoço 13:00 retorno do almoço 18:00 encerrar o expediente Ir para a academia 18:30 Na volta fazer a janta e ficar de boa com o namorado My dreams kkk
Vou usar isso pra estudar já que me adapitei um pouco a rotina que criei, as vezes eu acordo faço tudo de manhã e n tenho mas nada pra fazer, pq n tou tendo escola, e vou pro celular, ai acho que ao inves do celular vou pra atividade! pq n tou tendo escola!
Pinho, volta com a série tecnologias minimalistas se puder.
Up, se for pra desejar algo que seja algo de valor e não apenas status
Up
@@douglasmonteiro8854 Exato.
Up
Up
Ando em busca da rotina ideal pra mim, pra amenizar minha ansiedade
O que funcionou muito até agora:
Levantar da cama no primeiro alarme
Não mexer no celular pelos menos 30 min depois de acordar
Fazer pelo menos o mínimo de exercício físico
Meditar nem que seja 5 minutos
Ir pra cama no mesmo horário sempre , priorizar o sono
Hábitos de sucesso 👏👏🔝
escreveu o que eu procurei no vídeo. Rotina minimamente perfeita. Como ela está hoje? tem lido?
Como anda a vida, Nicole? Tem dado certo?
Minha rotina não eh perfeita mas eu escolhi 5 coisas que não posso passar o dia sem fazer:
Cardio
Musculação
Refeições no horário e na dieta
40 min de inglês
Brincar com minha cachorra
caralho lek faço exatamente a mesma coisa kkkkkkkkk
só adiciono 1h de leitura
Eu detesto ler, ler uma hora pra mim é um sacrifício que não to disposto a fazer kkkk
@@agente287 troque por vídeos de conteúdo no youtube, eu não leio também e uso essa prática do vídeos. Por exemplo, esse vídeo do pinho teve quase 12 minutos de conteúdo, logo se você desejaria ler/assistir vídeos por 1 hora, agora só faltariam 48m. Eu faço isso e funciona muito para mim, não consigo considerar que um vídeo desses seja apenas “lazer” pelo fato de ter um estudo por trás, assim como nas leituras.
Eu tinha uma professora que falava "ninguém ama o que não conhece" levo essa frase sempre que quero testar coisas novas
Eu apaixonada pelo garoto que vi na rua lendo isto:🤡
@@martaribeiro6829kkkkk
Tenho 16 anos e você me motiva a ser uma pessoa melhor!❤️
@@sabrinagomes4378 que bomm,as vezes esqueço que sou jovem e acabo me cobrando demais
Tbm tenho 16
Ótimo vídeo Pinho. Acho que minha rotina perfeita seria acordar lá pelas 05:00, levantar e ler um livro, fazer um esporte leve, tomar um banho e estudar. Lá pelo 12:00, fazer uma pausa para almoçar e ver algum programa e as 14:00, começar a trabalhar. Talvez lá pelas 20:00, revisar algum conteúdo da faculdade e tirar um tempo off antes de dormir. Seria bom!
Já fiz esse teste no domingo, foi ótimo, porém não consegui fazer todos os dias, não gosto de rotina, porém estou tentando criar mais rotinas! Realmente o celular atrapalha demais, fui pro sítio na primeira semana de Janeiro e fiquei uma semana isolada sem internet, foi maravilhoso, zero deprê, como as redes sociais e o WhatsApp apitando toda hora atrapalha o dia da gente, fiz tanta coisa nessa semana😍
Eu acho que já encontrei minha rotina perfeita.
5:15 acordo
5:15 até 5:30 passeio com meu cachorro na frente de casa.
5:30 faço alguns exercícios pra me despertar e tomo um banho.
6:00 até as 7:00/7:30 eu tomo meu café tranquilo e leio algum livro (geralmente 1 hora por dia)
7:30 eu medito
8:00 organizo todas as minhas coisas para poder ir trabalhar.
17:00 eu chego em casa, tomo um café e vou para o boxe.
dai em diante eu organizo as minhas tarefas da semana, jogo um video game com meus amigos, estudo... depende muito do dia da semana.
Inclusive faço tudo isso até nos finais de semana...
e muito disso tudo graças aos seus vídeos
Tu trabalha de q?
@@lh3433 outra pergunta. Trabalha perto de casa? Ou em casa mesmo?
Eu não queria estabelecer horários 😮
Cara queria ver o pinho milionário, como seria o conteúdo dele no TH-cam , rotina etc.
Sou fã do canal, parabéns pelo seu trabalho!
É muito prazeroso ser produtivo. O sentimento é muito bom .
Exatamente! dá uma paz
A rotina que mais ta me fazendo bem é aquela que nao me obriga a fazer tudo correndo so pra dar tempo. As vezes é melhor fazer menos uma coisa do que mais uma coisa.
Olá Pinho, bom dia!
O TH-cam colocou seu post na minha caixa de entrada e decidi assistir. Sinceramente? Gostei muito da forma como passou a ideia. Estou estudando vários assuntos ao mesmo tempo e esse que abordou é um deles. Estou em busca de uma vida mais equilibrada e de qualidade, mas sabemos que o simples não é necessariamente fácil. É uma luta mudar velhos hábitos estabelecidos, mas com persistência, disciplina e propósito eu creio que tudo isso é possível sim. Parabéns!
Isso é mt curioso. Eu nunca tive rotina antes. Teve época de eu trabalhar a menos de 100m do meu trabalho e eu tinha a cara de pau de chegar atrasada. Ai veio a pandemia e mudou tudo. Ter ficado parada e sem muitos compromissos me deu tempo para ler mais me entender mais. Só depois disso consegui começar a ter minha rotina. Eu conheci os audiolivros. Isso sim mudou minha vida.
Agora consigo acordar 2:30hrs antes da hora de eu ter que sair de casa para trabalhar e ter tempo de fazer minhas coisas.
Ler, alongar, tomar um café da manhã bom, estudar.
Muito bom, moça.
Show Pinho, desde o dia em que postou o seu vídeo organizando o seu escritório, resolvi arrumas as minhas coisas aqui também, desde então eu consegui completar 25 dias hoje acordando cedo e sendo feliz com isso...contudo, largar o celular tá difícil. Valeu por estar aqui novamente. #pinhopeidao
Acordar cedo pra mim, q me considero viciado no celular nao ajuda em nada, eu acordo cedo e qnd nao tem mto o que fazer eu fico no celular kkkk
Minha rotina matinal ideal é acordar antes do meu filho. Assim consigo ir no banheiro tranquila, ler, arrumar a mesa para o café da manhã, tudo bem tranquilamente, rsrs.
-Acordar sem alarme
-tomar minha ioimbina
-correr
-chegar morta de cansada
-esperar esfriar o corpo
-tomar banho e comer com o marido
-estudar
- almoçar
-ficar de boas assistindo um filme até dormir
A rotina perfeita pra mim kkkkk
( No dia de folga é claro)
(Nos dias de serviço)
- acordar sem despertador gritando na minha orelha
- correr
- fazer musculação
-tomar um banho
- ir trabalhar com oque eu amo ao invés de trabalhar com oq detesto
Almoçar
- curtir um cochilo
- voltar ao trabalho
- chegar em casa e cozinhar com meu marido ❤️
Aquele vídeo que adoro ver enquanto organizo meus afazeres!
Comecei a ir na academia por causa de ti, e ainda tô tentando acordar cedo(msm sendo férias), já estou me programando para começar a estudar pro Enem, entre outras coisas e agradeço muito por seus vídeos ❤️❤️❤️
Depois que li o " milagre da manhã", jamais tive coragem de acordar tarde, mudou meu mindset.
Meus planos pra esse ano é aprender ingles, começar a treinar, mas como estou controlando os gastos vou começar a correr ou ate mesmo pedalar (atividade que eu ja fazia mas parei), quero mudar minha alimentação, quero investir meu dinheiro melhor e sao muitas coisas que nos deixam perdidos, mas quando se coloca na ponta do lápis fica bem mais prático.
Inglês - SEG QUA SEX - 20h30 às 21h30 (sozinha, sem cursinho, buscando ferramentas gratuitas)
Treino - TER QUI SAB - 20h as 20h40 (apenas correndo e alongamento, por enquanto, pedal no fim de tarde aos sabados)
Outra mudança bem importante pelo menos pra mim foi o instagram, desinstalei o app ja faz quase 3 semanas, antes disso parei de seguir todos esses “blogueiros”, paginas de fococa, pessoas que nao me motivavam, dei esse tempo pra mim e minha mente e quando eu voltar quero estar mais contralada para o uso da rede social e com pessoas que me agregam, também desinstalei apps de compras e isso faz muita diferença.
Investimento - Juntar 7k ate Abril e comprar um terreno e investir numa área de lazer (onde moro os terrenos sao baratos, pq é sítio, mas estao crescendo bastante)
É isto, vamos ver como eu me saio e estou muito ansiosa para os resultados ate o final desse ano. 🤟🏻 vlww
Otimo vídeo. Tenho a minha rotina estabelecida e deixei um namorado a poucos dias porq ele falou com desdém que eu gosto de rotina. A rotina é necessária e.mostra muito de uma pessoa e seu.compromisso com a.sua.vida
Você falou tudo Pinho ! Organizar uma rotina é muito importante e o corpo realmente agradece .Coloquei como rotina acordar por volta das 6:00 hs da manhã,tomar meus 500 ml de água, colocar a roupa de ginástica e antes de qualquer coisa já fazer minha hora de exercício. Depois volto,tomo um banho, tomo meu café e o dia começa com tudo .É muito bom criar uma rotina produtiva .Parabéns por trazer conteúdos tão relevantes .Abraço
Sempre acordamos cedo por aqui e no fim de semana é a oportunidade de aproveitar o dia. Amo as coisas simples da vida, acordar cedo e fazer nosso café da manhã (meu e do marido) e tomar juntos e conversar ❤️
Obrigada por esse vídeo 😃
...... a ideia que eu sempre tive na cabeça e agora o pinho está me motivando
Amanhã dia de teste
O importante e se conhecer, ver oq funciona pra voce, e autodisciplina. para comecar com ela, sempre mini habitos.
Maratono os vídeos do Pinho enquanto lavo a louça kkkkkkkkk AMO
Eu também k, eu coloco o celular na janela e vou assistindo em quanto lavo a louça.
@@thalyaalmeida7487 tudo pra mim kkkkkk
kkkkk eu coloco no armário, quero q ele faça mais podcast
Foi muito claro, obrigada, Pinho!
O início do vídeo literalmente me resumiu hoje akkakakak acordei 08hrs no pulo
Já chego dando Like, porque sei que o conteúdo é sucesso
Sempre o vídeo certo, no momento certo, valeu Pinho 👊🏻
Pinho... Fale sobre propósito de vida, por favor! Obrigado pelo Insight!!
Achei bacana Pinho. Comecei a dormir mais cedo nas férias e acordo espontâneamente as 07:00, curti bastante. Agora quero refletir na rotina que eu gosto e pegar firme. Muito bacana! Valeu
Q vídeo necessário 👏🏻 Eu tô precisando urgente de "rotina" q eu aproveite o meu dia !!!
A tenho apenas 15 anos e sou uma pessoa que mudar o dias iguais tedioso ,por dias que eu realmente goste daquilo ,vou fazer esse teste é adaptar aos meu compromisso como escola.
Essa é minha rotina
Acordo as 05:20
Higiene pessoal
Oração
Leitura bíblica
Exercícios físicos
Corrida
Café da manhã vendo jornal
Ir trabalhar de bike as 08:40
Durante o trabalho eu estudo por áudios.
Chego em casa as 19:00
Atenção pra família
Jantar
Estudos
Leitura
Oração
Dormir
Começar em comunhão com o criador faz toda a diferença no dia 👏🙏
Gente, que ser humano incrível e encantador! Como não conheci o canal antes!
Adorei a ideia, e vou aplicar fim de semana e fazer o teste real na semana , muito bom seus vídeos
#PinhoPeidão
kkkkkkkkkk
Pinho eu te amo❣
Ownt
Vou aproveitar que segunda é feriado em SP para fazer o meu dia de teste, valeu pela dica!
Seloko, Pinho tá sempre pleno! Minha meta 👊🏻❤️
Conteúdo de qualidade como sempre, valeu pelo trabalho mano 😎💎
Oii, primeira vez aqui por indicação e já peguei o caderno pra anotar tudo... estou amando!
Eu já consegui montar minha rotina.porem, eu não estou conseguindo colocar em prática . Ou seja começar o primeiro dia . Marquei para começar na segunda feira e hj já é terça e nada . Alguma dica para colocar em prática ?
Ser feliz todos o dias!
é isso
obrigado!
Ansiosa pra o próximo vídeo, o celular realmente atrapalha horrores! Hoje mesmo prolonguei 20min de aula em 2hrs de tanto ficar checando o celular, já estou tratando de sumir com ele por um tempo. Obrigada pelos ensinamentos, Pinho, não tô 100%, mas com suas dicas já melhorei bastante em relação a muitas áreas da minha vida
Boa Pinho , já estava sentindo falta dos vídeos
Já estou ansiosa para o próximo vídeo!!!! Gosto de fazer yoga de manhã mas normalmente acordo e fico tanto no celular que já tenho que ir trabalhar
Alguém mas tem dificuldade de levantar da cama as vezes ?
Com aquela leve depressão, de n quere levanta e seguir o fluxo da vida..
Levanta na marra e já bota pra tocar bem alto alguma música que te deixe alegre, e se puder medite pelo menos 5 minutinhos pela manhã. Te garanto que tua vibe fica outra
@@walkermendes5866 sim to fazendo isso, tou meditando agr e usando técnicas d respiração profunda tá sendo melhor o dia menos ansiedade
Agr irei levantar
1 coisa irei tomar água ,
Fazer algum exercício ,meditar
Escova os dentes
Toma café e org as coisas ..😃
@@jonhclay1830 boa sorte mano! Entenda que uma vez ou outra você pode até falhar nesses hábitos, mas jamais se permita falhar 2 dias seguidos
@@walkermendes5866 obrgd
Minha Rotina |
Acordar as 05 AM
Método de respiração Wimhof
Ler as minhas afirmaçoes
Me alongar
Fazer exercicios | abdominal, agachamento, flexões e polichinelos 100x
Tomar café da manhã, de preferência frutas e um bom café preto (sem açucar) Enquanto vejo o dia amnhecer
Sair para Pedalar um pouco ouvindo algum podcast
Chegar em casa, tomar aquele banho gelado (Não importa se esteja frio ou calor)
Depois ler um bom livro e passar o resto do dia estudando
Deitar para dormir as 09 PM.
você realmente manteve isso? kkkkkkk impossivel
Rotina ideal é aquela que vc vai conseguir por em prática e manter ao longo dos anos, mas é impossível falar em boa rotina se não tiver: boas horas de sono, exercício físico e leitura como base.
estava vendo a loja do pinho e pensei que seria muito legal ele criar uma linha de bolsas minimalistas, eu compraria pois estou pensando em comprar uma para mim
Porra Pinho, super útil essa dica, mas logo no fds do Enem kkk esse daqui com certeza não vai ser a rotina que eu quero todo dia da minha vida kkkk
obg pelo vídeo, Pinho
Não sou o primeiro a comentar, mas sou o primeiro de muitos que amam seu trabalho Pinho! Parabéns 👏🏻👏🏻❤️
Muito bom vídeos com desafios 🖤 ainda mais no final da semana, pra começar a semana com fogo no patinsssss
vídeo muito bom, tô precisando voltar a rotina espero que eu consiga 😌
Coisa boa chegar da academia, comer aquele estrogonofe e ver um vídeo do pinho
Estrogonofe é bom dmais
Pior coisa a se fazer ao acordar é entrar em uma rede social, seja celular ou outro aparelho
Minha rotina perfeita seria:
6h: Acordar, Tomar Água, Skin care, Alongamento, Oração
7h: Café, Olhar a varanda, Notícias
8h: Estudo,Aula
9h: Estudo/Aula
10h Estudo/ Aula
11h:Estudo/Aula
12: Almoço
13:Cochilo pós almoço
14: Malhar
15: Estudo
16:Estudo
17: Leitura/Série
18: Oração e Jantar
19: Jogar
20: Jogar
21: Desligar celular/Tempo Livre
22: Dormir /Skin Care/ Oração
Skin Care? Ui ui Kkkk tá de brincadeira
Eu adorei , já criei aqui minha rotina perfeita colocar em pratica na segunda 🧘🙏 escreve tudo para não esquecer kkk
0:26 em cadeiras e pufes, couro é uma desgraça mesmo kk
Gostei vou usar ❤️
Minha professora da Quarta série sempre me falava que tudo o que eu fizer por 21 dias consecutivos, se torna um hábito maduro. Não acho que é uma verdade universal mas sempre funcionou comigo. Talvez vc só precise achar qual é "o seu 21 dias".
Sensacional adorei o vídeo.
maravilhoso, me inspirei demais
Pinho, no final de semana você acorda um pouco mais tarde ou no mesmo horário dos dias de semana?
Ótimo vídeo, como sempre!
Vídeo muito bom me ajudou muito
Meu problema tem sido o valorant, todo dia eu chego do trabalho e já vou para ranked quando olho para o relógio já são 23 hrs. 🤦🏻♂️
Adoro teus vídeos! 🙏❤
Amei suas dicas show
0:27 será mesmo...?
Já dei like na primeira cena, pois me identifiquei!!😄😄
Obrigado por passar seus conhecimentos!
Excelente vídeo!
Alguém sabe como colocar filtro no vídeo do TH-cam? Pra deixar mais fria a imagem?
Cara tô criando minha rotina já pra ir pra escola de manhã (tô testando a rotina nas férias) e eu acordo 6 horas mas quando é lá Pras 3 da tarde bate um cansaço/preguiça
1. Bebo água
2. Faço oração
3. Arrumo a cama
4. Faço café da manhã
5.Leio 1 capítulo da Bíblia
6. Treino violão
Eu queria tanto ter uma rotina, já tentei tantas vezes.. mas além do fato da minha vida ser meio imprevisível, eu sou muito indisciplinada. 😞
obrigada
Olá, Pinho! Gostei da sua ideia de criar na mente como seria a rotina perfeita. E depois começar a avaliar o que é necessário para conquistar essa rotina. Muito bom!
0:27 kkkkkkkkkkkk
Achei que fosse efeitos sonoros.
Fazer uma boa rotina é usar o tempo com sabedoria
Não podia vim em melhor hora esse vídeo 😍
Só consigo ser produtivo quando acordo sem despertador, mas tenho dificuldade de dormir cedo
Hoje meu cérebro me acordou antes das 6:00 da manhã, e essa é uma rotina que apartir de agora quero seguir.
Video muito bom mano
Concluí o estudos e pensei "ah, sobrou um tempinho antes do almoço, eu podia ver como ter uma manhã melhor ao acordar, abri o TH-cam e foi o primeiro vídeo que pareceuu kkkkk e eu nem tinha pesquisado antes nem nada
Pinho a dificuldade é usar menos o celular ...já exclui as redes sociais mas aí consumo mais TH-cam e watts ...meu consumo diário com isso é umas duas três horas, acho muito😕
Poxa amiga achei pouco, é por que vc não sabe o quanto eu uso kk
Vídeo N A I C E mestre!
Eu detesto rotina.... Mas as dicas são ótimas
eu testando amanhã(sábado) em 5,4,3,2,1
6:00 am: Melhor Horário pra começar o dia.
Minha rotina perfeita seria:
Acordar 7h50
Trabalhar as 08h
09:30 tomar o café da manhã
12:00 almoço
13:00 retorno do almoço
18:00 encerrar o expediente
Ir para a academia 18:30
Na volta fazer a janta e ficar de boa com o namorado
My dreams kkk
Eu sempre me impressiono com o tamanho do braço do Pinho
Vou usar isso pra estudar já que me adapitei um pouco a rotina que criei, as vezes eu acordo faço tudo de manhã e n tenho mas nada pra fazer, pq n tou tendo escola, e vou pro celular, ai acho que ao inves do celular vou pra atividade! pq n tou tendo escola!
Muito Bom
Pinho, eu n moro com minha namorada e gosto de cv com ela de noite
E eu tbm estudo de noite
Me dá uma sugestão pf 🙏🙏🙏 obrigado por tudo
Perfeito