Cohérence cardiaque antistress 4s / 6s (+ relaxante avec AUDIO GUIDE)

🔵 Diminuer le stress efficacement en agissant directement sur le niveau de cortisol (l'hormone du stress)
Entrer en cohérence cardiaque avec une méthode plus relaxante utilisée pour prévenir et sortir de la dépression.
Conseils : une pratique quotidienne et régulière pour votre bien-être et votre santé :
Perfection : 4 fois / jour
Idéal : 3 fois / jour
Bénéfique : 2 fois / jour
Très bien : 1 fois / jour
Pour plus de conseils, prenez un rendez-vous gratuit :
rectocervo.fr/rendez-vous/
Rémi LAÂSRI, Préparateur Mental.

[@denisomisty2702]

Merci pour cet exercice qui me convient bien et que je pratique régulièrement, 👍💖💖

[@remi.rectocervo]

Merci pour votre commentaire. Félicitations pour votre pratique ! 😊
Si vous souhaitez + de conseils, n’hésitez pas à prendre votre rendez-vous gratuit sur mon site.
Bonne continuation ! 👍

[@THAINGUYEN-sr3wo]

Bravo et merci

[@remi.rectocervo]

Merci beaucoup ☺️
Qu’est-ce qui vous intéresserait de voir sur ma chaîne comme nouvelle vidéo ?
Merci

[@THAINGUYEN-sr3wo]

D’autres exercices de type méditation et relaxation

[@marieconcher300]

Merci pour la simplicité je pratique la cohérence cardiaque depuis presque deux ans ,3 fois par jour et les effets écris sur l’écran sont tout à fait vrai . Je parviens ainsi à calmer mon cœur et mes émotions

[@remi.rectocervo]

Merci Marie pour votre témoignage. Et surtout félicitations pour votre régularité et longévité dans votre pratique. C’est une très bonne habitude à garder pour votre bien-être 👍
Pour plus de conseils, n’hésitez pas à prendre un rendez-vous gratuit pour échanger ensemble 😊
rectocervo.fr/rendez-vous/

[@louisecaillot8511]

Bonjour,👍🍀🌺Je viens de vous découvrir😇 Merci beaucoup pour cette séance qui à fait du bien à mes crises d'angoisse et de stress . Je n'arrive pas à me détendre lorsque j'inspire et expire .Auriez vous quelques conseils à me donner s'il vous plaît ? Merci par avance pour votre aide. Excellente journée à vous.💌

[@remi.rectocervo]

Merci beaucoup Louise 😊
Dans un premier temps il faudrait vous concentrer uniquement sur la respiration et le faire régulièrement.
Ensuite, quand la respiration est maîtrisée, essayez de vous relâcher en ciblant des parties du corps à chaque expiration (visage, bras, mâchoire, front, épaules, …).
Contactez-moi gratuitement en prenant rendez-vous si vous le souhaitez pour échanger plus en détail. J’espère que mon commentaire vous aura un peu aidé.
rectocervo.fr/rendez-vous/

[@louisecaillot8511]

@@remi.rectocervo Merci beaucoup Rémi 💌 Je vais essayer d'appliquer vos conseils dans un premier temps . Puis vous contacté par la suite . Bonne journée 🙂

[@johannaalavera7308]

👌🏻👌🏻🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

[@remi.rectocervo]

Bonne pratique Johanna ☺️

[@johannaalavera7308]

@@remi.rectocervo Merci ! On va essayer !! 💪

[@remi.rectocervo]

@@johannaalavera7308 si vous souhaitez des conseils gratuits pour pratiquer la respiration correctement, prenez un rendez-vous en ligne juste ici 👉 rectocervo.fr/rendez-vous/
Bonne journée !

[@johannaalavera7308]

@@remi.rectocervo Merci beaucoup, je vais le faire alors 😀