CARDIO BRULE GRAISSE INTENSE SANS SAUT (30 MIN) 🚀🔥 CARDIO SANS IMPACTS
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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Une séance Cardio Brule Graisse intense sans saut pour pouvoir perdre du gras et te remettre en forme sans te blesser 👌🏼
Cette séance cardio à la maison sans matériel est idéale pour débutant ou pour toute personne qui reprend le sport.
Le gros avantage d'une séance Cardio sans impacts est que tout le monde peut la suivre. Que vous ayez une pathologie qui vous empêche de sauter, que vous soyez debutant ou en reprise, elle vous permettra d'avoir des résultats sans se blesser 💪🏼
Une vidéo cardio debutant ou confirmé de seulement 30 min à faire à la maison pour retrouver la forme rapidement.
Découvre d'autres séance Cardio sur notre chaîne @FLASH FIT HOME - Playlist - Cardio
Les avantages de cette séance CARDIO Brule Graisse Intense :
✅ Bruler du gras
✅ Perdre du ventre
✅ Se remettre en forme
✅ Idéal pour débutant
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Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️
![🎤 ไปกันต่อออ! จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.2] (1/2) เพลงของใครจึ้งสุดน้าา 💓🎤 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/mLI_K0sAS4o/mqdefault.jpg)
Donne-moi en commentaire ton exercice préféré et ton ressenti après la séance 😉
Coucou , j'ai plus ressenti le cardio vers la fin. Sinon la vidéo donne envie d'avancer et de progresser
@@didinegob3810 nickel ça fait plaisir 😁🔥💪
Nickel pour rééducation (suivi par kiné) pour faire un peu travailler le cardio avant reprise course à pied ....
@@dod807 ah bah parfait! Au top 😊💪🔥
Merci pour cette séance parfaite pour faire monter le cardio ! A refaire sans modération ;-)
Avec plaisir 😊 bravo à toi et à bientôt 🤩💪🔥
Très bonne séance !
J ai bien transpiré.
Au top comme d habitude 💪
Génial ! C'est bon ça 🔥🔥💦💦💦😜
Merci pour cet entraînement tout ce que je recherche. Bonne ambiance en plus merci à toi
Aaah bah super alors 😍 ça fait plaisir! Bravo à toi continue comme ça 👏🔥
Tres bonne séance . J ai beaucoup sué.
Aaaah bah parfait alors 😜💦😁 bravo à toi 🔥💪🏼
👏 une autre séance faite.👍👍 merci
Derien avec plaisir 😊💪
Coucou Max
Pfffff rien à rajouter la kiffance TOTALE. J'ai adorée danser💃en claquant des doigts 🤌. Merci pour cette bonne humeur à vous deux. Aller il est 7h et la journée peut commencer. Encore 4 dodos 😴😴😴😴 et après l'île Maurice ✈️🏖🏞🕶👙. Des gros bisous 😚 ❤️ de l'île de la Réunion 🇷🇪 Céline
Aaah ça fait plaisir, c'est la kiffance 😂😂😂😍🎉 et bah bonne journée à toi hihi bientôt les vacances 😍😜
Bonjour, voilà je m'y remets... première séance super et sans saut! Merciiiii!
Aaah super Giovanna! Tu trouveras pleins de séances sans sauts et où débutants sur la chaîne 🤩💪🏼🔥
À bientôt 😁
Coucou Max et oui j'ai passé un bon moment, j'ai kiffé, transpiré. Ton naturel, tes très bons conseils, tes pas de danse lol et toujours cette bonne humeur font que je n'ai pas vu passé les 30 mn . Merci beaucoup et comme tu dis gros bisous, gros poutous😀😘😘🥰💗💗💖
Ah merci Monette 🔥😁 Ca fait grave plaisir 🙏🏼
Merci infiniment, c'était cool, sympa et surtout interactif ; les fentes avant et beaucoup plus le commando est du solide.
Ha super merci pour ton retour 😁 oui ce sont 2 exercices bien costauds 😜 bravo à toi 🔥💪
Rapide et efficace, merci ! 🙏🏼
Au top Anouk merci à toi 🔥🔥💪
Excellent avec des impacts pour moi👍👍👍
Super Lydia 😍💪🔥🔥
Bonjour je me lance dans un gros régime j ai d3ja perdu 20kg je reprend le sport et je tiens à te dire merci je me suis éclaté j ai souffert 🤣mais avec le sourire grâce à toi merci je m abonne direct😘
Holà! Bravo à toi Cindy 💪🔥 et aussi merci ça fait super plaisir 😍 bienvenue dans la Team FlashFitHome 😁
super séance comme d'habitude !
Ah cool 😁 Merci pour ton commentaire , ça fait plaisir 😊🙏🏼
Très bonne séance, bien cardio ! 🩺 Montée à 161 pulsations en plein effort, archi hors zone de confort ! Je kifffffffe
Très bien le Tabata, on en veut plusssssss 😁😅
Merciiiii Max
Mouhahaha le cardio est au MAAXXX ! 😂😂🤣😜 BRAVO Laurence!! 💪💪🔥🔥Y'en aura d'autres ne t'inquiète pas 😝😉
Séance au top ! Je suis ko
Haha c'est bon ça 😂🔥🔥🔥💪
Et bien une séance de plus avec toi et je finis toujours en dégoulinance 🤣
Très très bonne idée de finir sur le tabata comme ça ça fait vraiment du bien ! Comme d’hab séance au toooop ! 👌👍👍
Hahaha le Tabata pour bien dégouliner jusqu'au bout !! 🤣🤣💪
Merci Florence ! 😉
Je découvre juste votre chaine ! Au top ! Tellement contente de pouvoir faire du cardio sans impacts !!! (mes chevilles vous remercie mdrrrr)
Aaah super content que ça te plaise et que tu ais trouvé ton bonheur sur notre chaîne 😜🔥💪
Merci beaucoup
Avec plaisir Diari 😁🙏🏻
Super séance on a, avec mon fils, enchainé avec celle sur les abdos 15 minutes de la semaine dernière!
Ah c'est bon ça 😁 en famille 👌🏼
Je viens juste de découvrir ta chaîne,
C était très cool à faire
Merci!
Ah trop cool 😁 Bienvenue parmi nous, ça fait plaisir 👋🏼 Tu vas te régaler sur la chaîne, on te fait des séances aux petits oignons 👌🏼😅
reprise apres qq jours....malade...vacances he ben ca pique!!!!!! je suis en nage!!!!!! t etais un tortionnaire avc les couettes a ta soeur MDR c'est un plaisir de te retrouver MASK! bisous
Ah ça va te requinquer alors 😁👌🏼 Ah oui peuchère 😂
J'ai pas de pathologies, pas de douleurs mais j'ai des voisins !! Alors merci pour cette séance😄
Ahaha Lucie c'est aussi une bonne raison pour une séance sans saut 😂😂😜 merci pour tes voisins !
Il y en a plein d'autres sur la chaîne des séances sans saut, et même celles avec on met des options sans impact 😉 alors fais toi plaisir 😁😍💪🏼
Première séance pour moi, ça m'a bien fait transpiré 😂
Aaah au top Laurie quel plaisir de t'accueillir sur la chaîne 😉💪🔥🔥 à bientôt pour d'autres séances qui te feront transpirer 🤣😜
Et bim, une de plus avec toi Max et encore une séance ou je fini bien dégoulinant 🤣🤣🥵🥵.
Super idée le petit tabata en fin de séance !!
👍
✌️
Hahaha et oui pour finir en beauté 🤣 bravo Adrien 🥵💪😄
Bien défoulée et bonne idée le TABATA final ! Il a pris cher Christian le relou 😂
Mdrrr 😂 Un jour y'a un Christian qui va faire les vidéos il va se sentir mal 😅 Ah ça a plu à pas mal de monde 👌🏼 Je vais refaire ça alors 💪🏼
Génial comme d'hab! Mais le chat il est rentré finalement ou pas? ;)
Elle fini toujours par rentrer 🤣
sympa, manque les étirements dommage
Bonjour Jane.
Merci pour ton retour, les étirements ne sont pas obligatoires à la fin d'une séance mais si tu en sens le besoin voici une vidéo d'étirement à faire en fin de séance 😉
th-cam.com/video/gxLztX8z1Sw/w-d-xo.html
Tu peux enregistrer le lien comme ça tu l'auras pour la refaire à la fin de tes séances 😊
@@FLASHFITHOME merci :-)
Tu crame combien de calories dans ta séance ?
Oulah alors ça dépend de beaucoup de facteurs : Semelle, condition physique, âge, poids...mais disons entre 250 et 400kcal
Ptite séance avec mes fistons de 6 ans ! un a décroché l'autre a géré jusqu'au bout !!! Merci
Ah yes trop bien en famille 😁💪🏼 Plus on est de fous plus on rit 😅 En plus de se dépenser 😂