每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！踮脚尖，不伤膝，有益心血管健康，能活动四肢和头脑，消除眼前发黑、头晕的毛病。补肾气，强腰膝，防颈椎病，防后头疼，防中风，防脑溢（中医养生） | 【老安谈健康】

[@lingjackson9358]

謝謝老安醫師分享!🙏🙏🙏
2024年12月21日.星期六.

[@evatsu1679]

感謝老安醫師教大家做有利於身體的踮腳尖運動！👍👏✌️🤗

[@laoan4788]

感恩您的认可与支持🙏

[@陳春蓮李]

謝謝安主任❤❤❤

[@laoan4788]

感恩您的支持与认可🙏

[@maiwang6938]

谢谢您老安👌

[@laoan4788]

谢谢您的鼓励与支持🙏

[@yankuoli1232]

請問一下？ 我的腳踝周邊麻木了兩年多了。不知道能管用嗎？😅

[@sinkimbong8054]

谢谢分享❤❤❤❤❤

[@ckctest6142]

实践動作，会更加明白十了解

[@danhan1668]

同意 口说 可能做的不对

[@cheoktianxia4051]

老安幾歲？

[@laoan4788]

永葆初心，谢谢您🙏

[@吳語-n5h]

謝謝您的分享❤

[@danhan1668]

拍视频 实际动作 让我们看 比较明白如何做 谢谢😊

[@鍾郁麗]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@luoyangwang422]

我练五禽戏，经常踮脚尖