砲丸投げの突き出しが爆発的に強くなるコツ3選

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 8

  • @nagayuki3388
    @nagayuki3388 ปีที่แล้ว

    砲丸の持ち方動画と合わせて視聴しました。学生の時砲丸やってましたが当時意識していない点ばかりで勉強になりました😢まずは自重トレと突き出しの練習をして来年は砲丸の試合挑戦したいです😢
    砲丸選手のジャンプ練習も拝見したいので機会あればお願いします。

    • @up953
      @up953  ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます😊
      基礎の部分なのでここを抑えた上で立ち投げに移行していきたいですね!

  • @投人
    @投人 2 ปีที่แล้ว +3

    手首のスナップが結果論だというのは私も同意見です。投擲動作は日常にはない不自然な動きですが、力を入れるためには人体構造上自然な動きでなければいけないというある種矛盾した要素を感じます。一つのことにこだわりすぎず、全身を協調させた投げができる人は多くない気がします。そこに至る流れが大事ですね。

    • @up953
      @up953  2 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます。
      私もそのように考えます。
      絶対に一つのことにこだわるな!と言うわけでは無いのですが、そうする事で全体の流れを損ったりしてしまうのは避けたいですね。
      技術に対してのキューイングを外的なものにするのか内的なものにするのか?具体的なものにするのか抽象的なものにするのか?なども時期によって変わってくるから技術の指導や解説は難しいですね😂

  • @Trystine-x6r
    @Trystine-x6r ปีที่แล้ว

    こんにちは、自分も砲丸投げをやっているのですが突き出しのメリハリがないように感じます。突き出しの終わりを意識するという点で、肘を伸ばしきったところから力を出すということだったんですが、それは具体的にどこの場面でしょうか??首につけている時ですか??

    • @up953
      @up953  ปีที่แล้ว

      コメントありがとうございます!
      おっしゃるように突き出しの肘が伸び切った瞬間に全ての力を出し切る認識で結構です。

    • @Trystine-x6r
      @Trystine-x6r ปีที่แล้ว

      では、パワーポジションに入り、砲丸を押すまっすぐな軌道に入った瞬間に全力を出せばいいですか?何度もすみません

  • @世界の佐藤-c8r
    @世界の佐藤-c8r 2 ปีที่แล้ว

    ここ2週間で砲丸投げを始めた24歳です。全く分からずに手探りで始めているので、何をしたら良いのか悩んでいます。強化すべき筋肉部位、それらの筋トレ方法、投げ方など、たくさん動画で教えていただけると嬉しいです!