Sabe hoje eu estava pensando no meu processo de emagrecimento e cheguei no seu video, chorei escutando....descobri que a unica coisa boa na minha vida é a comida, minha recompensa, ta tudo errado. To precisando cuidar de mim...Tenho que mudar, obrigada pelas palavras...
Sofrer de compulsão alimentar e ter que emagrecer por motivo de saúde tem sido um dos maiores desafios da minha vida. Vou conseguir seguindo as dicas da doutora Cíntia. Obrigada querida!
Boa tarde Dra Cíntia, estou vendo suas lives e estou conseguindo meus hábitos alimentar, sempre tive compulsão alimentar, e muito efeito sanfona mas graças a Deus achei vc seus conselhos está me ajudando muito
Que ótimo, estou feliz demais. Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.
Assim como você disse a alguns vídeos attas, eu tenho planejado minha rotina e como a comida se encaixa nela. Mas oque me pega e a noite quando perco o sono! Sempre procuro fazer alguma outra coisa, dizer pra minha mente que ela precisa desviar esse pensamento, e fazer a minha auto percepção mas ainda assim as vezes acabo cedendo por não conseguir fazer tudo isso
Afaste- se de pessoas que te jogue para baixo. Fazer atividades físicas Cuide de sua mente para não ficar com pensamentos ansiosos. Aprenda a pedir ajuda, ninguém faz nada sozinho ( pessoas que te apoiam - nutri, familiar etc) Repetição - somos o que fazemos repetidamente. Favorece o emagrecimento. Beba água, faça exercícios repetidamente. A comida não deve ser a coisa mais gostosa da sua vida. Encontrar outras coisas gostosas pra fazer. Descobrir um roby pra fazer. Ser muito boa na sua auto percepção, se perceber é fundamental. Perceber fome, sede, preste mais atenção em você. Respeite seu sono, sua fome. Lide com a preocupação ao invés de dar comida pra sua preocupação ou frustração.
Curioso, algumas pessoas q falam de emagrecimento são tão bravas e grosserias no jeito de falar. A causa da ignorância seria a falta de gordura ou de açúcar . 😃 😃 😃
Não é que a gente não quer pedir ajuda, a verdade é que eu mesmo não tenho ninguém pra me ajudar .
Sabe hoje eu estava pensando no meu processo de emagrecimento e cheguei no seu video, chorei escutando....descobri que a unica coisa boa na minha vida é a comida, minha recompensa, ta tudo errado. To precisando cuidar de mim...Tenho que mudar, obrigada pelas palavras...
Percebo que tbm parei de fazer tudo o que gostava e só sobrou a comida... Triste demais...
Estou assim também. Casa, serviço e comida. Não tenho um lazer um hobby.
Sofrer de compulsão alimentar e ter que emagrecer por motivo de saúde tem sido um dos maiores desafios da minha vida. Vou conseguir seguindo as dicas da doutora Cíntia. Obrigada querida!
JA CONSEGUIU!!!
Boa tarde Dra Cíntia, estou vendo suas lives e estou conseguindo meus hábitos alimentar, sempre tive compulsão alimentar, e muito efeito sanfona mas graças a Deus achei vc seus conselhos está me ajudando muito
Percebo que parei de fazer tudo o que gostava e só sobrou a comida... Triste demais...
Seus vídeos são ótimos!! Estão ajudando muito no meu processo de emagrecimento. Gratidão Cintia!!
Sim quero emagrecer
Que pessoa iluminada, Cintia obrigada por compartilhar seus saberes conosco, vc tem me ajudado muito !!!
Amo ouvir e ver esses conteúdos gratidão por vc nos presentear com boas informações.
Que ótimo, estou feliz demais. Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.
Tinha cardápio lá?
Ótimas dicas. Preciso mudar urgentemente.
Suas palavras, parece que tá falando direto pra pessoa, estou colocando hj e vor conseguir com a sua ajuda muito obrigada.
Seus vídeos arrasam, Cintia!!!
Parabéns pelo seu trabalho! Você está ajudando a mudar vidas
Gostei muito destes 5 conselhos e concordo plenamente neles. Obrigada Cíntia ☺️👍😘
Gostei e anotei 😉🙏
Cintia, só gratidão.❤
Pra mim, infelizmente a comida é a única coisa gostosa na vida, ela me conforta, me acalma, me preenche etc, mas quero mudar
Quanta perfeição nas suas palavras e ensinamentos,aprendi muito 😊
Com certeza são dicas de uma verdadeira profissional 👏🏾👏🏾👏🏾❣
Gratidão
A melhor das galáxias
Tava precisando muito te ouvir e colocar em pratica
Os melhores conselhos 🙏🙏🙏 Gratidão eterna
Comentando pra ajudar a engajar 👏🏻👏🏻
Meu Rob...., é estudar com seus vídeos 💕 doutora CINTIA 🌹
As dicas são ótimas obrigado ❤
Cintia.... Seus vídeos são fantásticos 🎉
Assim como você disse a alguns vídeos attas, eu tenho planejado minha rotina e como a comida se encaixa nela. Mas oque me pega e a noite quando perco o sono! Sempre procuro fazer alguma outra coisa, dizer pra minha mente que ela precisa desviar esse pensamento, e fazer a minha auto percepção mas ainda assim as vezes acabo cedendo por não conseguir fazer tudo isso
Gosto de comer pipoca quando me dá uma compulsão alimentar a noite 😬
Excelente 👏👏👏👏👏
Vou colocar em prática!Adorei os conselhos.
Perfeitooooooooooo... Isso mesmo...
Bom dia sim 🙏🙏🙏🌹
Bom dia, obrigada pela live🙌
Obrigada cintia!ameii seus conselhos ja deixei o like e vou compartilhar seu video
Repetição leva a excelência ótimo. E atenção ao nosso corpo.
Doutora vc e incrível♥️
Amei dr
Amém amém 👏👏👏
Muito bom ouvir seus vídeos, Cíntia!!!
Maravilhosa obg pelos incentivos
Muito boas as dicas!
Obrigada Cíntia
Maravilhoso!! É tal e qual!!
Excelente!
Muito bom 🙏❣
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bem assim, cansada e de noite ataco pão branco.
👏👏👏👏👏
Eu tô querendo emagrecer mas não consigo focar na dieta como e depos coloco dedo na garganta para vomitar quando exagero mim sinto fraca e culpada😭
Supimpa
Afaste- se de pessoas que te jogue para baixo.
Fazer atividades físicas
Cuide de sua mente para não ficar com pensamentos ansiosos.
Aprenda a pedir ajuda, ninguém faz nada sozinho ( pessoas que te apoiam - nutri, familiar etc)
Repetição - somos o que fazemos repetidamente. Favorece o emagrecimento. Beba água, faça exercícios repetidamente.
A comida não deve ser a coisa mais gostosa da sua vida. Encontrar outras coisas gostosas pra fazer. Descobrir um roby pra fazer.
Ser muito boa na sua auto percepção, se perceber é fundamental. Perceber fome, sede, preste mais atenção em você. Respeite seu sono, sua fome. Lide com a preocupação ao invés de dar comida pra sua preocupação ou frustração.
Obgda
Curioso, algumas pessoas q falam de emagrecimento são tão bravas e grosserias no jeito de falar. A causa da ignorância seria a falta de gordura ou de açúcar . 😃 😃 😃
Gratidão