Odolnosť a vytrvalosť. Telo si pamätá. Tréningový vlog.

Disciplína je kľúčom k otužovaniu a telesnému cvičeniu. Pomáha ti prekonať počiatočný odpor a vytrvať v týchto aktivitách aj vtedy, keď sa ti nechce. Otužovanie je skvelý spôsob, ako posilniť imunitný systém a zlepšiť celkové zdravie, ale vyžaduje si disciplínu, aby si sa pravidelne ponáral do studenej vody.
Som veľmi rád, že aj keď netrénujem otužovanie tak často ako minulú sezónu, stále to zvládam a telo si pamätá svoju kapacitu.
Ak si disciplinovaný, otužovanie a telesné cvičenie ti prinesú mnoho benefitov pre tvoje zdravie a celkovú pohodu.
Ak chceš, tu sa môžeš prihlásiť na odber mojich emailov:
▶️ www.subscribep...
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...

[@TheTm55555]

Aj videá sú čím ďalej kvalitnejšie

haha, díky :)

[@macik061]

Ja som rok neotuzoval. A teraz som to znova zbezne zaradil a telo to uplne bez problemu dava.. Takze telo si to pamata 👍

súhlasím

[@jzphoto]

Mne sa podarilo 3 dni po sebe po 300 metrov, max 10 minut :) 7.5 stupnova voda. Ono je to sakra navykove :-D a nakopne to veru na cely den.

super!

[@6464kat]

A s behom to máš ako? Nejaké tréningy a preteky? 💪👌

no práve začínam behať, mojim cieľom je tento rok zabehnúť polmaratón :)

[@6464kat]

@ super. Držím palce 👌💪😎

[@PapaMufti]

first!