СТАРТ В ПЛАВАНИИ. ТЕХНИКА стартового прыжка в плавании. ОШИБКИ при старте в плавании.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Старт в плавании это важная часть соревновательного плавания. Старт пловца с тумбочки может отыграть решающие десятые секунды. Прыжки в плавании это важнейшая вещь в спринтерском плавании, по этому если вы спринтер то обязательно смотрите до конца
В сегодняшнем обучающем видео по плаванию, Сергей Бадяк, тренер по плаванию и триатлону в клубе CapitalTRI, расскажет как правильно выполнять стартовый прыжок в плавании, обсудит какие ошибки в старте бывают и расскажет как правильно делать старт в плавании.
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Скольжение в плавании - • Скольжение в плавании ...
5 фишек в плавании кролем(выходы) - • 5 ФИШЕК В ПЛАВАНИИ🏊🏻 П...
При старте в плавании в с тумбочки вы набираете большую скорость, которую нужно максимально долго удерживать во время плавания. Для этого и нужна правильная техника старта в плавании.
Если вы собрались участвовать в соревнования по плаванию, наше сегодняшнее видео придется как никогда кстати!
Стартовые прыжки делятся на 2 типа.
1. Стандартный - старт в плавании с 2 ног на одном расстоянии, подойдет для новичков, либо при отсутствии стартовой тумбы на соревнованиях по плаванию
2. Легкоатлетический - старт с ногами на разном расстоянии, как на легкой атлетике. Этот вид старта в плавании боле эффективен и позволяет быстрее среагировать на команду старта.
Техника старта в плавании:
Для начала вы должны зацепится руками за край тумбочки и стать в неподвижном состоянии, после свистка или команды старта - мощно оттолкнутся ногами вперед и немного вверх. Обратите внимание на то чтобы тянутся макушкой вперед, плечи должны быть ниже таза. Во время прыжка в плавании вы должны быть вытянуты как струна. Когда вы уже вошли в воду, не стоит расслабляться, вы должны выполнить скольжение в плавании, либо же выход в плавании. Видео о скольжении • Скольжение в плавании ... . Выход в плавании можно делать 2 способами - ноги кроль и ноги дельфин. Если у вас не получается делать выходы, посмотрите наше видео - • 5 ФИШЕК В ПЛАВАНИИ🏊🏻 П...
либо просто делайте скольжение в плавании.
Ошибки старта в плавании:
1. Прыжок пластом, когда не соблюдается правило плеч и таза.
2. Запрокидывание ног.
3. Высовывание головы во время прыжка.
4. Отсутствие вытягивания
5. Отсутствие скольжения во время плавания.
Спасибо за просмотр, надеемся ваши соревнования по плаванию пройдут успешно!
Мы в соц.сетях⬇
Web: capital-tri.com
Instagram: / capitaltri_kyiv
Facebook: / capitaltricom
#стартвплавании #прыжоквплавании #плавание
Не забываем ставить лайк👍🏻 и оформлять подписку на канал!
Мы в соц.сетях⬇
Web: capital-tri.com
Instagram: instagram.com/capitaltri_kyiv
Facebook: facebook.com/CapitalTRIcom/
Все интересующие вопросы ждем в комментариях⬇
А также, пишите интересующие Вас темы, о которых мы снимем новые видео📹!
Всем спорт💪.
Умничка! Очень хорошо, подробно рассказал! Со всеми подробностями!👍👍👍🤔🇧🇾 Многих слушала-- здесь подробнее всех! СПАСИБО!👍👍👍
Спасибо и вам за отзывы!
Самое полезное и понятное видео из всех, что я видела по теме стартовых прыжков. Спасибо!!!!)
Спасибо большое! Подписывайтесь, у нас ещё много полезных видео)
Спасибо за обзор правильной техники прыжка в воду !! 👍 Пока из многочисленных вариантов представленых в ютубе, считаю Ваше - ЛУЧШИМ ! УСПЕХОВ ! Снимайте дальше.😉
Спасибо большое за отзыв! Продолжаем в том же духе. Смотрите наше новое видео об ошибках в плавании!)
Классное видео, спасибо. Много указаний на что нужно обращать внимание, чтобы прыжок получился как надо.
Спасибо за отзыв, рады что понравилось!
Спасибо за видео! Скоро соревнования, буду тренироваться. Ваш видос как никогда кстати!
Отлично, рады что помогли!
Спасибо! У меня в начале не получалось! Завтра у меня плавание и попробую сделать старт! Спасибо за видео! Очень интересное, познавательное и для всех очень было понятно как сделать! Спасибо!!!!! Благодарю!
Спасибо за видео!!!
Супер! Исчерпывающие объяснения)) Завтра попробую!
Спасибо! Удачи в тренировках. Будем рады если посоветуете своим спортивным друзьям)
Завтра на плавание буду пробовать!
👍👍👍👌👌👌
👏👏👏✌✌✌
При входе в воду сгибается в колене правая (задняя в разножке) нога, при этом носок натянут. Левая же нога нормально выпрямлена. Видимо, я вошел в тот 1%, которым натяжение носков не помогает)) Если прыгаю с двух ног, с зажатой между коленей калабашкой, ноги остаются прямыми, без калабашки же правая почти всегда сгибается... Что можно сделать в этом случае?
с чего начинается прыжок после свитка ? двигаемся вперед этим мы начинаем немного падать вниз , а затем делаем толчок ногами. и вот тут вопрос какой ногой мы начинаем отталкиваться ? та что сзади или та что спереди ?
Обеими ногами одновременно, чуть сильнее той что сзади, если тумбочка такая как на видео, если же она плоская, то прикладывайте одинаковые усилия
@@CapitalTRIKyiv то есть если я правша , то правая нога сзади
Нельзя так сказать какая нога должна быть впереди, нужно пробовать. Скорее всего ваша опорная нога.
Заваливаються ноги во время полёта, с чем это может быть связано?
Скорее всего с недостаточным отталкиванием от тумбы, акцентируйте внимание именно на выпрыгивание вперёд, а не просто на то чтобы упасть в воду.
ну все, Юность, держись. Мчу прыгать
А вы смелая!
У меня слетают очки. Как быть?
Основное - держать голову между рук, не высовывать ее вверх, тем самым будете прикрывать голову от мощного потока воды. Второе - затягивать очки сильнее и подбирать их под себя.
Вскоре снимем небольшой ролик об этом 😉
купи себе другие очки. Тоже раньше слетали, купил кобру - теперь все отлично.
@@АлексейЕпанчин-л1ю Все индивидуально, зависит от глазных впадин, носа и тд...
Почему голова должна быть под руками? Ведь площадь соприкосновения с водой одна и та же что под руками, что над руками....?
Голова над руками портит гидродинамику.
@@CapitalTRIKyiv принял)
@@CapitalTRIKyiv а если голова будет по середине, ну то есть между рук, так разве не лучше, сопротивление воды почти не будет, так как руки будут рассекать воду
незнаю почему но боюсь старта
Не стоит, нужно учится делать старты постепенно и все получится!)
Я тоже, а у меня скоро соревнования 17 декабря ((
Ava_KIÑ clips сегодня, боюсь
А как голова
Нам тренер говорит что голова должна быть ниже попы у вас наоборот!
Мы так и говорим в видео, если прыгать и держать голову выше таза то вы прыгните на дно...
А выход из воды
Выход это отдельная тема. Частично мы ее рассмотрели в этом видео - th-cam.com/video/SxHCnJUgb3E/w-d-xo.html
Очки вылетают после прыжка
Либо туже затягивайте их, либо приобретайте те, которые идеально подойдут под вашу форму лица.
@@CapitalTRIKyiv Хорошо спасибо
@@CapitalTRIKyiv очки должны быть поверх шапочки или под неё одеты?
Хреновый старт у тебя 😬
Почему? Можете объяснить, как не опытному человеку
@@mylife.8489 посмотри Олимпийские игры,это идеал,разница заметна
Превью видео не очень
Делаем всё возможное, чтобы осведомить россиян о происходящем и призываем к критическому мышлению