SwimUP RUS здравствуйте! У Вас лучший контент в ютубе по обучению плаванию, говорю как ваш коллега из другого вида спорта) плаваю три года более-менее регулярно 3 р/неделю, сначала по 2-3, сейчас по 4-6 км, одна тренировка техническая, одна интенсивная, одна объёмная. Могу плыть по 1.30 около часа, 200 за 2.20, 400 за 5.12. Упёрся в эту скорость как в стену, причём знаю, что дело в технике, начинаю менять технику-пропадают привычные ощущения- плыву сразу медленнее😄 очень люблю интервальные тренировки, но чувствую, что это неверный путь) Спасибо, Евгений, недавно начал смотреть Ваш канал и уверен, что поплыву быстрей)
Евгений большое спасибо, за ваши уроки, мне 58, я начал ходить в бассейн, и я к своему стыду понял, что не могу и не умею нормально плавать. Начал вникать в тему, и оказалось, вы правы на 100 процентов, что переучиваться на много сложнее, чем учиться с ноля. Очень хочется научиться плавать красиво и правильно, но честно, очень тяжело, получается не сразу, мягко говоря. Мне ваши уроки очень помогают, ещё раз большое спасибо, вы всё доходчиво объясняете. Удачи вам.
Классный формат видео и объяснений! Четко, спокойно с подробным видеорядом. Очень понравилось, что подробно обясняется процесс постановки техники и последовательность выполнения действий. Этим вы выгодно отличается от других каналов по плаванию!
Евгений, спасибо за очередное видео! Поддерживаю одного из комментаторов - снимите видео для желающих улучшить результат в кроле с программой тренировки для среднего любительского уровня на увеличение средней скорости. Раньше вы выкладывали на своей страничке программы, но для меня они пока слишком объемные. За сеанс в бассейне, иногда с бабушками на дорожке, успеваю проплыть до 1,5 км, если плавать на выносливость без остановок. Если на сеансе включаю упражнения (типа плавание на кулаках, с ведение кистью по воде, гребок правой- гребок левой и т.п.) то в среднем 1 км получается. 100 метров на длинных дистанциях обычно плыву в районе 2-20, если спринт 1-45. Мне 40 лет, очень хочется улучшить результат, делаю упражнения на технику, но прогресса не получается. Плаваю в среднем 3 раза в неделю.
What a wonderful trainer! Thank you so much for such a wonderful video. I love your teaching style. Even my Russian knowledge is not perfect but I learned a lot from your videos, know I feel better and better in the water 💦 Thank you so much from my heart ♥
занимаюсь с тренером: по понедельникам плаваю на технику, по средам на выносливость, остальное время закрепляю упражнения из вот таких видео. давно смотрю ваш канал очень помогает!!
Спасибо огромное! Давно плаваю, и всегда была проблема с ногами в кроле. Даже для меня легче плыть без ног, с зажатой губкой. Теперь понимаю, что я не правильно учился. Нужно начинать с ног, чтобы они были на одном уровне с телом и не опускались ниже.
Благодарю за чудесные уроки. Плаваю на спине на выносливость (1000 м без остановки). Не умею делать красивый кувырок у бортика при повороте. Учусь выполнять его. Уроки очень полезные как для начинающих, так и для продолжающих. Удачи!
Здравствуйте. У Вас отличные уроки. Плаваю я давно и с большими перерывами, но решил больше не бросать. Мне 56 лет. Сейчас плыву 50 м за 56 сек - очень медленно. Но быстрее пока не могу - был 2-х годичный перерыв. Тренируюсь 3 раза в неделю по полтора часа. Больше работаю над техникой гребка, работа на ноги в коротких ластах (без ласт проплыву 50 метров, но совсем медленно). Также добавил тренировку на выносливость - пока 10 по сто с отдыхом минута. 100 м при этом между 2м 10с - 2м 20с. Я сейчас поставил себе задачу научиться относительно быстро плавать - достичь 50м за 35 сек. От моего результата года три должно пройти, а то и 4 с учётом возраста. Дайте совет, включать ли мне уже сейчас силовые тренировки, например: 8*25-30 м на максимум скорости с доплывом до 50 м и паузой до 30 сек Потом 4*50 спокойно равномерно. И снова 4*25-30 на полную скорость. Потом заминка 100 м. Или пока рано и лучше работать на технику и выносливость, а скорость придёт сама? У меня дочка занималась плаванием и её рост по кролю от результата 53 с за 50 м в год составлял 10 и 9 сек. 53 - 43 - 35 - 32с по годам. Вот хочу её догнать.
Я постоянно придерживаюсь плавание на технику. Так как до этого не имела тренера по плаванию. Но сейчас учусь по вашим урокам и они очень четкие и выполнимые . Спасибо
С трубкой надо быть очень аккуратным. Трубку можно использовать, когда вы уже хорошо плаваете. В техническом плане, плавание в трубке и без трубке довольно разное. В трубке может все отлично получаться, но плавая без трубки, движения могут остаться на старом уровне.
@@SwimUpRu печаль.. я на эту трубку надеялся)) хотел купить, так как шея закрепощена и не получается нормальный вдох в кроле, и как раз приходится голову приподникать, хотя все равно дискомфортно.
Спасибо большое. Учусь по Вашим урокам. Плаваю на технику. Дельфин не получается. Удары ног слабые, но с ластами легко. Жду видео про гребок и то и другое.
Спасибо большое ! После ваших видео начал не тупо плавать , а исключительно на технику ! Сразу же появился прогресс - скольжение . Но вылезла проблема - очень высокий пульс в кроле ! Я начал делать очень редкие гребки для ощущения скольжения . Может следует чаще делать вдохи? Раньше медленно мог плавать долго (не правильно ) , а как начал длинно скользить стало сложно )) Готовлюсь на триатлон спринт 750м
Чувак, да ты супер... Не постоянно, но хожу уже 9 лет 2- 6 раз в месяц .. С 1-м пропуском 3 года. А выдыхаюсь и нп понимал... Что да как... Теперь думаию дойду до истины... От души, братишька 👌👌👌👌👌 Удачи и успехов во всех начинаниях!!!! 🤝🤝🤝
У меня лично больше на выносливость идут тренировки, но я хочу научиться и нормальной технике. Мне лично обе темы интересны и про ошибки в кроле и про гребок в кроле. Но больше я бы хотел видео про развороты в плавании, так как я не умею их делать. Большое спасибо за видео, мне очень понравилось!!
На технику. Легко плыву бассейн двухударным, назад - сбивается ритм, валится дыхание. Не знаю как синхронизировать движения рук и ног. Но плавать этим стилем одно удовольствие, не могу дождаться следующей тренировки)
спасибо за видео, плаваю на технику, самое сложное это со вдохом в кроле, трудно отделить вдох от гребка, подскажите наиболее эффективные упражнения для этого
Здравствуйте, плаваю я давно и с большими перерывами - год плаваю, три пауза... Теперь вот решил не бросать. Плаваю любительски кролем, брасом. Дельфином и на спине не умею, но хочу научиться. В последний цикл попробовал плавать только на ногах и удивился - совсем не мог. Одел ласты короткие тренировочные от Арены, и поплыл на груди и на спине. Через полгода стало получаться и без ласт, но не больше 50 метров. Тяжело и задыхаюсь. Потом пару лет не плавал, а сейчас вернулся к плаванию. 25-50 метров только на ногах могу проплыть без ласт. Подскажите, пожалуйста, мне лучше плавать в ластах или без? После 25 метров без ласт приходится до минуты отдыхать, в ластах 50 метров на груди и сразу же 50 метров на спине и только потом отдых - причём проблема не столько с дыханием, сколько по началу сводит мышцы стопы. Плаваю в ластах до 30 минут. Второй вопрос: если я правильно понял, работать ногами надо активно в обе стороны; нога слегка сгибается в колене, и активно вниз выпрямляется - толчок идёт от бедра, то есть в поясе сгибаемся слегка. Далее нога идёт вверх и мы слегка прогибаемся в пояснице - нога вверх тоже активно? или всё же менее активно, то есть не с целью оттолкнуться, а просто вернуть в исходное положение? И последний вопрос: работа ногами дельфином намного амплитуднее, чем кроле, и, наверное, не так быстро? Без ласт пока не получается... Заранее спасибо.
Доброго времени, Евгений. Подскажите какое мне применить упражнение,т.к Во время короля,когда делаю грибок,у меня проваливается вторая рука под воду которая должна быть мне опорой,не получается её удержать
Привет! Спасибо за отличное видео! Плаваю только на технику, так как она у меня просто отвратительная. Хотелось бы увидеть упражнения для работы рук в кроле.. До сих пор не могу поставить правильную технику высокого локтя. Спасибо за твою работу!
Больше на технику. Занимаюсь третий месяц с тренером. До этого плыла "пляжным брассом", было скучно и неинтересно🤣 Сейчас изучаем и комбинируем элементы стилей брасс и кроль в упражнениях. Всё получится! 😉 Р.s. за буйки не заплывайте!🏊♀️
Когда подключаю ноги в кроле, быстро заканчивается кислород и наступает усталость. Научился плавать двухударным кролем с минимальным движением ногами. Теперь заново пытаюсь научиться плавать с ногами. На что обратить внимание? Спасибо.
Добрый день, мне очень помогли ваши советы. Я плаваю на технику, хочу на длинной дистанции не уставать. А ножки у меня тонут почему то, из за это скорость не могу увеличить.
Я отрабатываю правильную технику. Интуитивно выбираю всё остальное. По степени усталости. Чтобы не было одышки. Т.е. контроль дыхания в первую очередь.
Привет я любитель плаваю кролем более 5ти лет с каждым годом улучшал время и технику но вот словно остановился 21минута км и никак выйти из этого времени не получается хотя и количество гребков на бассейн сократил 16 на 25 метров начал применять небольшие лопатки кажется что рука режет воду это эффективно подскажите
Здравствуйте! Тренируюсь профессионально в сборной города, 13 лет, 2 взрослый. Очень трудно дается баттерфляй - быстро устаю. Хотел бы увидеть от вас каких либо упражнений на развитие силы, подготовку мышц в плане тренировок на суше силовых и кардио для баттерфляя. Что можете посоветовать?
Я правша. Гребок левой рукой, отличается от гребка правой. Захват разный, у правой локоть выше поднят. Это нормально? Либо нужно подтянуть левую? Спасибо большое за видео!
Я не профессионал, но скорее всего: голова при вдохе излишне высоко расположена + маленькая скорость и Вы не скользите, соответственно тонете. Совет: для повышения скорости отработайте до конца гребок рукой со стороны вдоха, это толкнет тело вперед, ну и голову высоко не задирайте при вдохе. Пытаетесь получить ощущение скольжения на вытянутой руке, она должна быть вытянута при вдохе и не проваливаться для опоры.
@@АндрейЗаостровцев-т7х Пробовал увеличить скорость, не успеваю сделать вдох. Видимо что то не так делаю. На левую сторону получается всегда, на правую захлебываюсь ) (Голову не поднимаю)
Работа над дыханием составляет для меня сложность, каждый вдох сопровождается полстаканлм воды. Что делать? Мне кажется, что я успеваю во время вдоха глянуть даже на потолок, но всё-же...
А соглясованность работы рук и ног какая? Спросил в бассейне одного кто тренировался- он мне ответил- да я и не задумываюсь, просто со всей дури ногами молочу)) я начал плавать типа в момент вытягивания вперед левой руки левая же нога делает удар и как бы тоже вытягивантся- получается типа линии, ну и справа соответственно тоже. Причем впринципе более менее и 2 ударным и 6 ударным плыл, но сейчас обратил вниманме что вроде как все наоборот надо- левая рука вместе с правой ногой.
Добрый день. А вообще за сколько уроков реально обучиться плаванию? По вашему мнению. Я хожу уже 4 дня с интервалами 2-3 дня. Пока всё же на плаву чувствую себя не очень уверенно.
Интенсивные 3 раза в неделю. В кроле не получается быстрее плыть из-за слабого гребка, не могу быстрее пронести руку под водой. Евгений, снимите видео про гребок.
Быстро проносить не нужно. Нужно добиться скольжения, чтобы тело скользило и не тонуло, пока рука проносится над водой. Самое простое, что можно исправить в гребке для добавления скорости - дорабатывать его конечную фазу, чтобы закончить у бедра. Поначалу может быть сложно и будете уставать. Можно купить эспандер для пловца и поработать над трицепсом на суше - эти видео есть на ютьюбе.
@@АндрейЗаостровцев-т7х скольжение есть и окончание гребка нормальное, скорость маленькая 21 гребок на бассейн, сильнее нажимать на воду это замечание тренера, но сильнее не получается, плаваю в лопатках
Фекла Курочкина, значит сопротивление большое, т.к. баланс тела нарушен. При входе руки в воду вторая не должна быстро уйти назад - у нее будет относительная медленная фаза захвата. Таким образом центр тяжести будет сбалансирован и меньше будет сопротивление воды.
Расскажите в комментариях, какие тренировки вы обычно плаваете?
- Интенсивные
- На выносливость
- На технику
Обычно тренируюсь на выносливость, стараюсь дольше плавать
Виктор Иванов а как у вас с техникой? Плавание чувствуется легко?
Интенсивные
Евгений, спасибо за урок! Я обычно плаваю тренировки на технику.
SwimUP RUS здравствуйте! У Вас лучший контент в ютубе по обучению плаванию, говорю как ваш коллега из другого вида спорта) плаваю три года более-менее регулярно 3 р/неделю, сначала по 2-3, сейчас по 4-6 км, одна тренировка техническая, одна интенсивная, одна объёмная. Могу плыть по 1.30 около часа, 200 за 2.20, 400 за 5.12. Упёрся в эту скорость как в стену, причём знаю, что дело в технике, начинаю менять технику-пропадают привычные ощущения- плыву сразу медленнее😄 очень люблю интервальные тренировки, но чувствую, что это неверный путь) Спасибо, Евгений, недавно начал смотреть Ваш канал и уверен, что поплыву быстрей)
Евгений большое спасибо, за ваши уроки, мне 58, я начал ходить в бассейн, и я к своему стыду понял, что не могу и не умею нормально плавать. Начал вникать в тему, и оказалось, вы правы на 100 процентов, что переучиваться на много сложнее, чем учиться с ноля. Очень хочется научиться плавать красиво и правильно, но честно, очень тяжело, получается не сразу, мягко говоря. Мне ваши уроки очень помогают, ещё раз большое спасибо, вы всё доходчиво объясняете. Удачи вам.
Спасибо большое за комментарий! Скачивайте наше приложение - SwimUp. Уверен, оно вам поможет в улучшении плавания!
Классный формат видео и объяснений! Четко, спокойно с подробным видеорядом. Очень понравилось, что подробно обясняется процесс постановки техники и последовательность выполнения действий. Этим вы выгодно отличается от других каналов по плаванию!
Евгений, спасибо за очередное видео!
Поддерживаю одного из комментаторов - снимите видео для желающих улучшить результат в кроле с программой тренировки для среднего любительского уровня на увеличение средней скорости.
Раньше вы выкладывали на своей страничке программы, но для меня они пока слишком объемные. За сеанс в бассейне, иногда с бабушками на дорожке, успеваю проплыть до 1,5 км, если плавать на выносливость без остановок. Если на сеансе включаю упражнения (типа плавание на кулаках, с ведение кистью по воде, гребок правой- гребок левой и т.п.) то в среднем 1 км получается. 100 метров на длинных дистанциях обычно плыву в районе 2-20, если спринт 1-45. Мне 40 лет, очень хочется улучшить результат, делаю упражнения на технику, но прогресса не получается. Плаваю в среднем 3 раза в неделю.
Спасибо большое за комментарий! Постараюсь рассказать в следующих видео.
SwimUp RUS
What a wonderful trainer!
Thank you so much for such a wonderful video.
I love your teaching style. Even my Russian knowledge is not perfect but I learned a lot from your videos, know I feel better and better in the water 💦
Thank you so much from my heart ♥
занимаюсь с тренером: по понедельникам плаваю на технику, по средам на выносливость, остальное время закрепляю упражнения из вот таких видео. давно смотрю ваш канал очень помогает!!
Спасибо! Рад, что вам помогают мои видео!
Круто!👍Больше на технику.Следующее видео хотелось бы увидеть про скольжение в кроле с минимальным кол-ом гребков.Я их делаю миллион)
Я думаю что не больше чем я.
Даужжж, у меня седни 35 двух ударным, 38 шести. Это не плавание, а херня)))
Спасибо за очередное обучающее видео. Хотелось бы детальное видео на технику дыхания в кроле и конечно жду урок по двухударке. СПАСИБО за ваши уроки.
Спасибо!
После Ваших уроков плаваю на улучшение техники. Есть результаты уже после первых занятий! Огромное Вам спасибо! Здоровья и процветания!!!
Евгений, Христос Воскрес, большое спасибо Вам за познавательные видео, Вы вносите очень большую пользу для новичков в плавании)).
Спасибо большое!
Спасибо огромное! Давно плаваю, и всегда была проблема с ногами в кроле. Даже для меня легче плыть без ног, с зажатой губкой. Теперь понимаю, что я не правильно учился. Нужно начинать с ног, чтобы они были на одном уровне с телом и не опускались ниже.
Хороший урок, все понятно, стараюсь отрабатывать технику, чувство скольжения в воде вызывает внутренний восторг! Благодарю за доступность уроков.
Спасибо!
Спасибо! Плаваю плохо и не знала, с чего начать! Вы придали мне уверенности и желания учиться!
ХРИСТОС ВОСКРЕС !!!... Дякую за відео ...
Че такое дякую?
@@kuli4eg Это слово, переводится СПАСИБО.
@@vovanchuk313 благодарю.
@@kuli4eg пожалуста
Спасибо большое! В ваших упражнениях очень важны последовательность и время. Вы всегда на это указываете и это действительно работает!
Благодарю за чудесные уроки. Плаваю на спине на выносливость (1000 м без остановки). Не умею делать красивый кувырок у бортика при повороте. Учусь выполнять его. Уроки очень полезные как для начинающих, так и для продолжающих. Удачи!
Очень полезные советы, меня они очень помогают,спасибо👍
Спасибо огромное! Супер видео- уроки! Благодарю!
Женя как всегда на высоте ! Респект оператору !
Спасибо!
Всё очень доходчиво объясняешь!!! Очень круто👍👍👍
Спасибо большое за комментарий!
Здравствуйте. У Вас отличные уроки. Плаваю я давно и с большими перерывами, но решил больше не бросать. Мне 56 лет. Сейчас плыву 50 м за 56 сек - очень медленно. Но быстрее пока не могу - был 2-х годичный перерыв. Тренируюсь 3 раза в неделю по полтора часа. Больше работаю над техникой гребка, работа на ноги в коротких ластах (без ласт проплыву 50 метров, но совсем медленно). Также добавил тренировку на выносливость - пока 10 по сто с отдыхом минута. 100 м при этом между 2м 10с - 2м 20с. Я сейчас поставил себе задачу научиться относительно быстро плавать - достичь 50м за 35 сек. От моего результата года три должно пройти, а то и 4 с учётом возраста. Дайте совет, включать ли мне уже сейчас силовые тренировки, например: 8*25-30 м на максимум скорости с доплывом до 50 м и паузой до 30 сек Потом 4*50 спокойно равномерно. И снова 4*25-30 на полную скорость. Потом заминка 100 м. Или пока рано и лучше работать на технику и выносливость, а скорость придёт сама? У меня дочка занималась плаванием и её рост по кролю от результата 53 с за 50 м в год составлял 10 и 9 сек. 53 - 43 - 35 - 32с по годам. Вот хочу её догнать.
Отличный урок, всё подробно и понятно.
Я на данном этапе делаю упор на правильную технику - ибо это - основа, на мой взгляд) Спасибо за видео!
Я постоянно придерживаюсь плавание на технику. Так как до этого не имела тренера по плаванию. Но сейчас учусь по вашим урокам и они очень четкие и выполнимые . Спасибо
Многие элементы из видео легче отрабатывать с трубкой. Расскажите в следующих видео про плавание с трубкой, многим будет полезно.
С трубкой надо быть очень аккуратным. Трубку можно использовать, когда вы уже хорошо плаваете. В техническом плане, плавание в трубке и без трубке довольно разное. В трубке может все отлично получаться, но плавая без трубки, движения могут остаться на старом уровне.
@@SwimUpRu печаль.. я на эту трубку надеялся)) хотел купить, так как шея закрепощена и не получается нормальный вдох в кроле, и как раз приходится голову приподникать, хотя все равно дискомфортно.
Благодарю Евгений,все очень интересно!
Спасибо за Ваш труд. Очень полезным делом занимаетесь.
Спасибо большое за прекрасный урок!
Спасибо за ваш труд! Очередное интересное и полезное видео! Так держать!
Спасибо!
Все здорово, Евгений спасибо, только не пропадайте, вы очень хороший тренер, а как на вас можно подписаться???
Спасибо большое. Учусь по Вашим урокам. Плаваю на технику. Дельфин не получается. Удары ног слабые, но с ластами легко. Жду видео про гребок и то и другое.
Спасибо! Посмотрите уроки баттерфляя, должно помочь! :)
Спасибо большое ! После ваших видео начал не тупо плавать , а исключительно на технику ! Сразу же появился прогресс - скольжение . Но вылезла проблема - очень высокий пульс в кроле ! Я начал делать очень редкие гребки для ощущения скольжения . Может следует чаще делать вдохи? Раньше медленно мог плавать долго (не правильно ) , а как начал длинно скользить стало сложно ))
Готовлюсь на триатлон спринт 750м
Чувак, да ты супер... Не постоянно, но хожу уже 9 лет 2- 6 раз в месяц .. С 1-м пропуском 3 года.
А выдыхаюсь и нп понимал... Что да как... Теперь думаию дойду до истины...
От души, братишька 👌👌👌👌👌
Удачи и успехов во всех начинаниях!!!! 🤝🤝🤝
У меня лично больше на выносливость идут тренировки, но я хочу научиться и нормальной технике. Мне лично обе темы интересны и про ошибки в кроле и про гребок в кроле. Но больше я бы хотел видео про развороты в плавании, так как я не умею их делать. Большое спасибо за видео, мне очень понравилось!!
Спасибо большое, про все эти темы я сделаю видео!
Спасибо. Понятно. Учусь.
большое спасибо! Ждем дальнейших видео!
Теперь Ваш канал SwimUP RUS? Неожиданно!
За уроки спасибо, есть много полезного.
Ага, изменили название! Как вам новое название?
Яндекс выдал вариант перевода: swim up = приплыли. Немного двусмысленно.
@@nicksmith4988 swim up значит плыви вверх, то есть улучшай плавание.
Помогают ли в обучении плавания лапатки для рук и маленькие ласты?
Ждем новые видео. Скоро откроется бассейн!
Интенсивные люблю тренировки но вот результаты перестали почти поэтому смотрю ваше видео))
Очень круто, Евгений!
На технику. Легко плыву бассейн двухударным, назад - сбивается ритм, валится дыхание. Не знаю как синхронизировать движения рук и ног. Но плавать этим стилем одно удовольствие, не могу дождаться следующей тренировки)
На технику. И по большей части баттерфляем. В кроле так и не получается работа рук. На удивоение баттерфляй сейчас самый понятный для меня.
Первая часть тренировки на технику, а вторая часть интенсивная
Когда новые видео???
спасибо за видео, плаваю на технику, самое сложное это со вдохом в кроле, трудно отделить вдох от гребка, подскажите наиболее эффективные упражнения для этого
Спасибо за урок.
❤ Красавчик.👍🤝
Интересно как составлять тренеровки.
Здравствуйте, плаваю я давно и с большими перерывами - год плаваю, три пауза... Теперь вот решил не бросать. Плаваю любительски кролем, брасом. Дельфином и на спине не умею, но хочу научиться. В последний цикл попробовал плавать только на ногах и удивился - совсем не мог. Одел ласты короткие тренировочные от Арены, и поплыл на груди и на спине. Через полгода стало получаться и без ласт, но не больше 50 метров. Тяжело и задыхаюсь. Потом пару лет не плавал, а сейчас вернулся к плаванию. 25-50 метров только на ногах могу проплыть без ласт.
Подскажите, пожалуйста, мне лучше плавать в ластах или без? После 25 метров без ласт приходится до минуты отдыхать, в ластах 50 метров на груди и сразу же 50 метров на спине и только потом отдых - причём проблема не столько с дыханием, сколько по началу сводит мышцы стопы. Плаваю в ластах до 30 минут.
Второй вопрос: если я правильно понял, работать ногами надо активно в обе стороны; нога слегка сгибается в колене, и активно вниз выпрямляется - толчок идёт от бедра, то есть в поясе сгибаемся слегка. Далее нога идёт вверх и мы слегка прогибаемся в пояснице - нога вверх тоже активно? или всё же менее активно, то есть не с целью оттолкнуться, а просто вернуть в исходное положение?
И последний вопрос: работа ногами дельфином намного амплитуднее, чем кроле, и, наверное, не так быстро? Без ласт пока не получается...
Заранее спасибо.
Привет! Стараюсь на технику!
- Спасибо! - Отличный канал!
Доброго времени, Евгений.
Подскажите какое мне применить упражнение,т.к
Во время короля,когда делаю грибок,у меня проваливается вторая рука под воду которая должна быть мне опорой,не получается её удержать
Привет! Спасибо за отличное видео! Плаваю только на технику, так как она у меня просто отвратительная. Хотелось бы увидеть упражнения для работы рук в кроле.. До сих пор не могу поставить правильную технику высокого локтя. Спасибо за твою работу!
Спасибо, сделаю!
Какие упражнения вы делаете в зале офп. Если можно покажите их.спасибо!
Я плаваю интенсивные.
Сейчас я понял, что техника у меня никакая.
Буду уделять внимание технике.
Громадное спасибо за Ваши Уроки!
Больше на технику. Занимаюсь третий месяц с тренером. До этого плыла "пляжным брассом", было скучно и неинтересно🤣 Сейчас изучаем и комбинируем элементы стилей брасс и кроль в упражнениях. Всё получится! 😉
Р.s. за буйки не заплывайте!🏊♀️
Тренировка на технику
Спасибо)
Отличный контент! Спасибо!
Спасибо, за уроки. Найти тренера мюслржно учусь с вами. Упражнения на баланс и технику самые важные для меня.
Когда подключаю ноги в кроле, быстро заканчивается кислород и наступает усталость. Научился плавать двухударным кролем с минимальным движением ногами. Теперь заново пытаюсь научиться плавать с ногами. На что обратить внимание? Спасибо.
Обратите внимание на ритм движений, чтобы постоянно плавать на одном ритме
Добрый день, мне очень помогли ваши советы. Я плаваю на технику, хочу на длинной дистанции не уставать. А ножки у меня тонут почему то, из за это скорость не могу увеличить.
👍 верной дорожкой плывёте Товарищи👍
Мечтаю научиться плавать!
Шикарное учение
👍Больше на технику.
Сппасибо было очень полезно, я новичек
На технику - с тренером. Самостоятельно, вперемежку: спина - 3х200, кроль - 2х300, брасс - 300, остаток - 200 спина или кроль с колобашкой. Отличные ролики - автору жму руку)
Спасибо!
Я отрабатываю правильную технику. Интуитивно выбираю всё остальное. По степени усталости. Чтобы не было одышки. Т.е. контроль дыхания в первую очередь.
Спасибо видео очень помогло
Spasibo! Ne poluchaetsa grebok s visokim loktem! Kakie esche upragneniya est na etu problemu
Привет я любитель плаваю кролем более 5ти лет с каждым годом улучшал время и технику но вот словно остановился 21минута км и никак выйти из этого времени не получается хотя и количество гребков на бассейн сократил 16 на 25 метров начал применять небольшие лопатки кажется что рука режет воду это эффективно подскажите
Спасибо за канал
Здравствуйте! Тренируюсь профессионально в сборной города, 13 лет, 2 взрослый. Очень трудно дается баттерфляй - быстро устаю. Хотел бы увидеть от вас каких либо упражнений на развитие силы, подготовку мышц в плане тренировок на суше силовых и кардио для баттерфляя. Что можете посоветовать?
Посмотрите мои уроки баттерфляя. Вы можете найти их на моем канале!
Μαʞɔǝʞ ΨΩ за сколько секунд плаваешь 50м батерфлай
@@mjk6783 33 примерно
Μαʞɔǝʞ ΨΩ 13 лет тебе
Μαʞɔǝʞ ΨΩ я 29 мне тоже 13
Спасибо!
Отличные и важные рекомендации, спасибо.
Добрый вечер я очень хочу научиться правильно плавать но у меня не получается пожалуйста даите мне совет
Занимаюсь техникой кролем полгода. Скажите, на большой воде( н-р,на море) можно добиться проплывать большое расстояние и не устать ?
Можно, нужна хорошая техника, чтобы выполнять все движения расслабленно.
На технику чаще всего
Тренер просто зайка)
Добрый день, последние три месяца плаваю только на технику, но проблемы с работой ног не уходят (
С тренером плаваю на технику 2-3 раза на неделе, а по выходным в удовольствие на выносливость )
На витривалість із задоволенням плавають лише мазохісти.
Мне вот интересно, а плавцы, плавают на море? Там волны, я вот пробовал по технике, пи... ц как тяжело не хлебнуть воды))
Я правша. Гребок левой рукой, отличается от гребка правой. Захват разный, у правой локоть выше поднят. Это нормально? Либо нужно подтянуть левую? Спасибо большое за видео!
Здравствуйте, это нормально, что для вас гребок левой рукой отличается от правой. Но все равно постарайтесь следить и улучшать технику левой руки.
Вы правы,у меня не получается,пробовала- сразу тону)))
Средняя треть тренировки посвящаю отработки какого-нибудь упражнения. Остальное - объемы
Выносливость
На технику, на выносливость или скорость начну только, когда поставлю идеальную технику.
вот как понять какой элемент улучшить в плаваньи, если мне нужно повысить скорость?
То чувство, когда плаваешь для удовольствия.
Разберите ошибку со вдохом в кроле. При повороте головы происходит проваливание тела, не успеваю сделать вдох либо набираю воду во вдохе.
Хорошо, сделаю!
Я не профессионал, но скорее всего: голова при вдохе излишне высоко расположена + маленькая скорость и Вы не скользите, соответственно тонете. Совет: для повышения скорости отработайте до конца гребок рукой со стороны вдоха, это толкнет тело вперед, ну и голову высоко не задирайте при вдохе. Пытаетесь получить ощущение скольжения на вытянутой руке, она должна быть вытянута при вдохе и не проваливаться для опоры.
@@АндрейЗаостровцев-т7х
Пробовал увеличить скорость, не успеваю сделать вдох. Видимо что то не так делаю.
На левую сторону получается всегда, на правую захлебываюсь )
(Голову не поднимаю)
На выносливость. 3 км. Без остановок. Но увеличить скорость не могу. Всегда одно и тоже время.
Работа над дыханием составляет для меня сложность, каждый вдох сопровождается полстаканлм воды. Что делать? Мне кажется, что я успеваю во время вдоха глянуть даже на потолок, но всё-же...
А соглясованность работы рук и ног какая? Спросил в бассейне одного кто тренировался- он мне ответил- да я и не задумываюсь, просто со всей дури ногами молочу)) я начал плавать типа в момент вытягивания вперед левой руки левая же нога делает удар и как бы тоже вытягивантся- получается типа линии, ну и справа соответственно тоже. Причем впринципе более менее и 2 ударным и 6 ударным плыл, но сейчас обратил вниманме что вроде как все наоборот надо- левая рука вместе с правой ногой.
Здравствуйте, я скоро сделаю видео про это. А вообще, удар ногой выполняется во время входа противоположной руки в воду.
@@SwimUpRu спасибо!
Я чуть не уснула от такого спокойного голоса😅😅🥰
Добрый день. А вообще за сколько уроков реально обучиться плаванию? По вашему мнению. Я хожу уже 4 дня с интервалами 2-3 дня. Пока всё же на плаву чувствую себя не очень уверенно.
Как же он с одного гребка продвигается...офигеть.
Респект
на выносливость
Интенсивные 3 раза в неделю. В кроле не получается быстрее плыть из-за слабого гребка, не могу быстрее пронести руку под водой. Евгений, снимите видео про гребок.
Хорошо, спасибо!
Быстро проносить не нужно. Нужно добиться скольжения, чтобы тело скользило и не тонуло, пока рука проносится над водой. Самое простое, что можно исправить в гребке для добавления скорости - дорабатывать его конечную фазу, чтобы закончить у бедра. Поначалу может быть сложно и будете уставать. Можно купить эспандер для пловца и поработать над трицепсом на суше - эти видео есть на ютьюбе.
@@АндрейЗаостровцев-т7х скольжение есть и окончание гребка нормальное, скорость маленькая 21 гребок на бассейн, сильнее нажимать на воду это замечание тренера, но сильнее не получается, плаваю в лопатках
Фекла Курочкина, значит сопротивление большое, т.к. баланс тела нарушен. При входе руки в воду вторая не должна быстро уйти назад - у нее будет относительная медленная фаза захвата. Таким образом центр тяжести будет сбалансирован и меньше будет сопротивление воды.
А мы пока ходим по дну,а если хорошо себя будем вести то обещали налить воды😂👍
Больше на выносливость