Как правильно контролировать дыхание во время тренировки

Можно ли во время тренировки не дышать и не задерживать дыхание во время тренировки это грозит в вашей жизни
Почему нельзя задерживать дыхание на тренировке?
НИКОГДА НЕ ЗАДЕРЖИВАЙ ДЫХАНИЕ!
Но лучше такого не делать! Привычка задерживать дыхание может привести к повышению кровяного давления, что может привести к головокружению, тошноте или даже сердечному приступу. Вместо этого используй тренировку как время для практики глубоких вдохов.