Tem uma receita muito boa de pré treino que é machucar a banana com leite em pó(o leite em pó eu uso integral) e mel aí eu coloco outras frutas tipo uva ou morango o mel é a gosto
Eu sempre vejo esses tipos de vídeos, mais eu não consigo ser uma pessoa produtiva eu já tentei e não consigo, eu vejo vídeos de glow up, pessoas sendo produtivas, e vídeos de estudos( vejo tanto no tiktok como no TH-cam) e eu não consigo ser desse jeito, eu não consigo ser "aquela garota" minhas férias já acabaram e nem meu glow up eu consegui, e isso me deixa triste e desmotivada pra continuar e eu começo a pensar o pior de mim e daquilo que eu quero alcançar, eu admiro muito as pessoas que conseguem ser assim, estudiosa,produtiva e tem o glow up, eu vejo esses vídeos e fico pensando " por que eu não consigo ser mais produtiva, mais estudiosa e ter um glow up" ? E o pior que eu estou começando a me cansar e tô começando a desistir e sinceramente eu não sei mais oque fazer...( obs: o vídeos está perfeito, arrasou)
Talvez você tenha que parar de querer realizar tal qual "Aquelas garotas" e ser tal qual quem você é, o que você consegue ser, dentro do que você pode! Esses vídeos são para nós inspirar, mas cada rotina é única, como é a sua ? O que você pode fazer para melhorar ? Reflita e realize. Boa sorte
Oi Val, Estava com saudade de vc e seus videos. Fiquei super feliz em saber que vc é sagitariana. Sagitário é meu signo favorito depois do meu que é peixes. 😘😘😘
Val não sei se vc já fez chia com leite vegetal e frutas, é muito gostoso, vc deixa a chia de molho no leite vegetal da sua preferência por no mínimo duas horas, depois mistura frutas da sua preferência e adoça com mel ajuda muito no lanche da tarde
um lanchinho bom e rápido que eu faço quase sempre é papas de aveia. Eu coloco 3 colheres de sopa de flocos de aveia e junto 2 colher de sopa de leite levo ao micro-ondas ate ficar expeço e por fim para dar um sabor gosto de colocar 2 quadrados de chocolate e misturar, pode-se acrescentar tbm uma banana picada por cima. É rápido, bom e tira a fome
Eu sempre tento ser "aquela garota" eu não consigo eu não acordo cedo sempre acordo 12:00 e eu tenho que ir para a escola e eu acordo em cima da hora mas quando eu acordo cedo minha mãe me Apreça eu nunca consigo ser "aquela garota" eu acho que nem vou tentar o grow up por que eu não tenho máscara facial e nem creme hidratante minhas rotinas são péssimas e eu acho que eu nunca vou conseguir meus pijamas são poucos e eu não vou conseguir de jeito nenhum mas se alguém me dar dicas nas respostas muito obrigado🙏💕
A aquele pó de chocolate você bota o pó de chocolate na banana meu irmão mais velho ele vai na cademia ai meu irmão mais velho quando ele chega ele come
Amores! Aproveitem a SUPER promo de LEVAR 4 PRODUTOS E PAGAR POR SOMENTE 2 na GoCase com o nosso cupom VALVIEIRA!
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Tem uma receita muito boa de pré treino que é machucar a banana com leite em pó(o leite em pó eu uso integral) e mel aí eu coloco outras frutas tipo uva ou morango o mel é a gosto
Amiga e eu o bruno Henrique que tá falando eu gostei muito dos seus vídeos eu adorei tuda as dicas que você tem
Eu sempre vejo esses tipos de vídeos, mais eu não consigo ser uma pessoa produtiva eu já tentei e não consigo, eu vejo vídeos de glow up, pessoas sendo produtivas, e vídeos de estudos( vejo tanto no tiktok como no TH-cam) e eu não consigo ser desse jeito, eu não consigo ser "aquela garota" minhas férias já acabaram e nem meu glow up eu consegui, e isso me deixa triste e desmotivada pra continuar e eu começo a pensar o pior de mim e daquilo que eu quero alcançar, eu admiro muito as pessoas que conseguem ser assim, estudiosa,produtiva e tem o glow up, eu vejo esses vídeos e fico pensando " por que eu não consigo ser mais produtiva, mais estudiosa e ter um glow up" ? E o pior que eu estou começando a me cansar e tô começando a desistir e sinceramente eu não sei mais oque fazer...( obs: o vídeos está perfeito, arrasou)
Por que essas rotinas não são reais 🤷🏼♀️
Pare de ver vídeos assim e se concentre nos seus objetivos dentro das suas possibilidades
Eu nunca me identifiquei tanto com um comentário como me identifiquei com esse,eu me sinto exatamente assim!
Não sei mais o que fazer
@@irivani o comentário não foi pra mim mas eu AMEII e vou tentar colocar em prática e levar como motivação, obrigada real💖
Oi boa tardeeee amiga 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Qual é o seu Instagram ❓
Talvez você tenha que parar de querer realizar tal qual "Aquelas garotas" e ser tal qual quem você é, o que você consegue ser, dentro do que você pode! Esses vídeos são para nós inspirar, mas cada rotina é única, como é a sua ? O que você pode fazer para melhorar ? Reflita e realize. Boa sorte
valllll oque c faz pra me encantar tanto assim? TIPO CADA DIA TO MAIS MOTIVADAA MUIE TE AMO DMSSSSSSS🙃😘😘😘😘😘😘😘😘
Tudo o que eu precisava!!!! Um vídeo de uma das minhas inspirações!! Ameiii!!
ahhhh linda 🥰💖
eu tenho nove anos mais amo assistir isso e tô tentando ser produtiva ❤😊
Pfta Valllll, minha dica de lanche da tarde e pré treino: batata doce de forno com cafezão ou banana com pasta de amendoim e cafezão
Meu deus só de pensar q vc foi minha inspiração pro meu canal ❤
Oi Val,
Estava com saudade de vc e seus videos.
Fiquei super feliz em saber que vc é sagitariana.
Sagitário é meu signo favorito depois do meu que é peixes.
😘😘😘
Vídeo que eu estava precisando para me motivar. Val, suco de beterraba é um ótimo pré treino. Amei o vídeo ❤️
linda, obrigada pela dica amore!!!
oi amoress! suas aulas já voltaram? me contem! estava com saudade de postar sobre minha rotina por aqui! 🤍
me siga no youtuber
Não começou as minhas aulas (Só depois do carnaval)
Minhas aulas já voltou
Minhas aulas voltaram mais eu só vou depois do carnaval!
Já começaram eu estou numa escola nova mas eu estou adorando 🤩🤩🤩
Eu simplesmente AMOOO❤❤os seus vdos, agr to mais produtiva,muito obrigada Val❤
eu concordo eu amo ser produtiva isso me ensinou muito
+de 100 mil oq parabens val vc merece
receita de panqueca fitness:
1 ovo
aveia
uma colher de requegão
meche
frigidera ate dourar
recheio:
queijo qualho na frigideira
presunto
requegão
Estava morrendo de saudades do seu vídeo Val 😍 nós ajuda muito ❤️🥰✨
Ah que vídeo maravilhoso Val,sempre me inspirando e inspirando outras pessoas!
Val não sei se vc já fez chia com leite vegetal e frutas, é muito gostoso, vc deixa a chia de molho no leite vegetal da sua preferência por no mínimo duas horas, depois mistura frutas da sua preferência e adoça com mel ajuda muito no lanche da tarde
Gostei muito do vídeo 🤞❤️
Continue assim , seus vídeos me inspiram😊
Eu amei o vídeo val e amanhã vai começar as minhas aulas
oioioioioioioi.
Estouy amando o seu canal a algum tempo que estava a espera de um vedeo tao incrivel
Muito inspiradora você ❤
Aveeee, maravilhosaaaa❤❤
Como sempre val mais um video perfeito postaaaa mais pfvrr
Amei o vídeo val beijos
Você sempre me motiva
lindaaaa ❤
me siga no youtuber
Vallllllll cada dia melhor
Grava tour pelo quarto
mds a qualidade desse vídeo tá impecável ❤
muito muito obrigada giii, fico feliz que gostou 🥰🤍
Ameii Val! Sou tua fã
Idéia de lanche : Frutas com pasta de amendoim da Dr. Peanut. Fica incrível !! ❤❤
Val eu Amo seus vídeos♥️♥️
Amei o vídeo ❤️
Dica de pré treino: banana ou maçã com aveia, leite em pó e mel
um lanchinho bom e rápido que eu faço quase sempre é papas de aveia. Eu coloco 3 colheres de sopa de flocos de aveia e junto 2 colher de sopa de leite levo ao micro-ondas ate ficar expeço e por fim para dar um sabor gosto de colocar 2 quadrados de chocolate e misturar, pode-se acrescentar tbm uma banana picada por cima. É rápido, bom e tira a fome
Amei o vídeo! 👏🏻👏🏻
Eu gosto de fzr crepioca quando enjoou de alguma comida 😉❤❤
Pão francês com doce de leite, um dos melhores pré treinos 👌🏻😋
Adoro os teus vídeos. Para ter uma rotina da manhã tranquila, quanto tempo antes de sair de casa vc acorda?
Eu gosto muito dos seus vídeos ❤❤❤
Querida, qual óleo que você usa para seu cabelo?
Eu amei o vídeo!!!😍😍😍😍
Tua coberta é igual a minha💜
Tem um aplicativo de comidas saudáveis, colher de chá, vi um vídeo recomendando e eu gosto muito dele.
Vc pode fazer tipo uma salada de frutas é bem gostoso é saudável
Ovos fritos com tapioca, ou/com biscoito de arroz❤
Amo seu vídeos ❤️
Que vídeo bom
Vídeo ótimo, eu já estava tentando ser minha melhor versão mas n encontrava inspiração. Amei um vídeo❤já tem uma nova inscrita 😁❤
(Conta na minha vó)
Eu amei seu vídeo val 💙🥰 (Eu amo seus vídeos)
obrigada amoreee
Incrível ❤️❤️❤️❤️
Já me inscrevi❤
Suco de Beterraba com Laranja
É otimo
@valvieira quantos anos vc tem ? Qual o seu trabalho? ❤️
Eu tou avisiadaaaaaaa nessesss vídeoss meu deus do ceuuuu kkkkkk
Não consigo ficar sem banhar quando acordo.
Essa conta que eu estou comentando vou começar a postar vídeos inspirados em você (rotinas produtivas)
Qual o nome do livro q vc está lendo?
Então é que eu preciso acordar cedo foto também tô precisando
A aquele o pó de chocolate que você tou mou de lanche da tarde ta bom
Obrigada por me insentivaar chamo-me Abiela tenho 10am os de idade❤❤😊😊
your videos are very cool 😉👍
Em qual faculdade vai fazer a graduação?
Muito lindo, amei, só achei baixo o áudio
Eu tento ter uma rotina produtiva mais quando eu vou ver eu n tô mais focada naquela rotina as vezes eu fujo
Eu sempre tento ser "aquela garota" eu não consigo eu não acordo cedo sempre acordo 12:00 e eu tenho que ir para a escola e eu acordo em cima da hora mas quando eu acordo cedo minha mãe me Apreça eu nunca consigo ser "aquela garota" eu acho que nem vou tentar o grow up por que eu não tenho máscara facial e nem creme hidratante minhas rotinas são péssimas e eu acho que eu nunca vou conseguir meus pijamas são poucos e eu não vou conseguir de jeito nenhum mas se alguém me dar dicas nas respostas muito obrigado🙏💕
Vitamina de banana com maçã aveia e mel
eu não faso exercício físico mais tento não ficar na cama o dia todo :obs to na conta da minha mãe
Banana com leite e muito bom
Eu tenho so 11 anos e quero ser produtiva
Banana com pão e doce de leite o mais saudável 😊
eu assistindo o vídeo e de pijama kkkkkkkkkkkkkkkkk
Eks❤
os inscritos 111
Viviane Gonçalves👩🏽 [02023]📆🌃 Boa noite 😊😂❤🎉😊😅
banana esmigalhada com laranja espremida e bolacha esmigalhada
Rotina da manhã fã linda Larissa dasilva alegrete 🥰😍🤩🥰😍
Vc mudou de casa?
A aquele pó de chocolate você bota o pó de chocolate na banana meu irmão mais velho ele vai na cademia ai meu irmão mais velho quando ele chega ele come
Eu tenho 12 anos e acordo 07:00 da manhã. Eu acordo muito cedo?
Se você dorme mais cedo, não há problema, agora dormir tarde e acordar cedo pode te causar problemas
Não eu tenho 11 e acordo ás 4h dá manhã
Meu nome é Sophia da Silva mota ❤
Que gata😍😍😍❤❤
Nao vai mais fazer medicina?
🫶🫶🫶🫶
Faltou o almoço