Ejercicios para QUISTE DE BAKER y recuperación cirugía meniscos
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2020
- Se detallan una serie de ejercicios de movilidad articular y tonificación de la rodilla después de tener un proceso quirúrgico o un diagnóstico de quiste de Baker (en casos en los que se recomienda la movilidad y tonificación muscular).
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Muy instructivo🙏Ayuda
Bueno buenas tardes declararon quiste de Baker Qué lindo el ejercicio no sabía que había voy a pilates le voy a decir a la profesora que me dé eso para tener calidad de vida
Gracias, justo lo que buscaba. Recién me dí cuenta de la inflamación en la parte posterior de mi rodilla, espero mejorar
Muchas gracias.. yo acabo de descubrirlo. Desde mañana me hago esta rutina en casa
Buenas yo puedo contintinuar mis rutinas de enercicios gracias
Si tengo el quiste bastante llego de liquido. Estos ejercicios ayudan a la movilidad y desinflamaria la rodilla? Gracais
Hola! Si, deberían ayudarte en tu patología. En caso contrario consulta con tu Fisioterapeuta.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Que tiempode rec
uperacion como de bolver ala normálifa por el quister de bequer
Se tiene que operar, eso no se quita así por así, yo tengo uno y cada mes aumenta mas.
Hola tengo un quiste de menisco lateral ... esos ejercisios tambien sirben ?
Hola! Si, también te ayudarán.
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Tengo ese quiste hace 14 años y no me pueden hacer nada.yo misma me ayudo con sus terapias y cuidandome.no hay más que hacer.gracias
Hola por qué dices que no hay nada que hacer?
Yo tengo quiste tbn y me van a hacer cirugía ambulatoria ...yo tengo como 7 meses con molestias pero apenas hace 3 semanas me hice resonancia magnética de rodilla me lo diagnosticaron
@@mariaeugeniagutierrezyepiz2205 Ya te operaron? Cómo vas?
El quiste de becquer es un dolor constante se pasará de una inflamación a otra, se acabó la vida social duele mucho 😢
Tengo entendido que si uno tiene artrosis no lo operan que se puede
dañar la rotula 😮
A mí me pasa lo mismo ahora voy hacer ese ejercicio
Me gusta hacer cardo y zumba, pero me han dicho q tengo un quiste, no me han recomendado fisioterapia, crees q deba dejar de hacer zumba y cardio?
Hola! Si después de hacer esas actividades te encuentras peor, deberás dejar de hacerlas y planificar una cirugía para su extirpación.
Si no hay dolor, sigue adelante.
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Buenas. Una pregunta si tengo artritis estos ejercicios también me vienen bien?
Hola! Podrían ayudarte si.
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Hola buenos dias, ojalá recibir respuesta de un experto, se lo agradecería mucho.
Hace 4 días tengo un quiste de breake de 3.2 cm, mi pregunta es la siguiente ¿podría seguir jugando basketball después de tonificar la rodilla lo máximo posible? O es mejor que deje el basket ya que además perdí los meniscos externos de mi pierna derecha(donde me salió el quiste) y la verdad es que me quiero garantizar el poder caminar bien y sin complicaciones hasta viejito. de antemano gracias.
Hola!
En patologías como la vuestra es fundamental la tonificación muscular de por vida.
Eso no quita que, quizás es el futuro, tengas que pasar por quirófano. Pero lo que si te asegura es que vas a reducir las posibilidades al mínimo.
Obviamente todo el deporte de impacto genera mayor erosión articular pero es mejor que el sedentarismo total.
Así que primero tonifica bien tu musculatura y después intenta retomar con cautela el basketball a ver qué tal responde la rodilla.
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@@fisiodual vale muchas gracias por responder, que tenga un lindo dia :)
Una pregunta por favor , se palpa el quiste en la rodilla , cómo se Palpa un quiste en las mamas ? Si alguien pudiera responder
Hola, necesito saber a que especialidad debo ir, para tratar este maldito quiste, estoy muy triste, el dolor 😢 no me deja hacer deporte y hacer las cosas del hogar, hace 5 años que me encontraron este quiste y artritis reumatoides, quiero saber si en algún momento esto desaparecerá.
Hola! Deberías ir al traumatólogo.
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Hola por qué al hacer el primer ejercicio siento cómo que le truena algo cómo por la cabeza??
Pues no le vemos mucha relación a la rodilla con la cabeza amiga...no sabemos decirte
Los ejercicios también sirven para niños? Mi hijo tiene una leve inflamación y no le duele.
Hola! Si, también son útiles para ellos!
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Buenas! Yo llevaba con un quiste de Baker un mes o por hay y hace 5 días me sacaron el líquido con una aguja, tras sacarlo disminuyó muchísimo su tamaño pero sigue siendo más abultado q el de la otra rodilla, es eso normal?
También quería preguntar q si tras sacar el líquido y tal es bueno ir al fisio
Y, puedo jugar basketball e ir al gym sin problema?
Porfavor necesito que algún profesional me resuelva las dudas
Hola! Es normal que todavía este un poco más abultado.
Te recomiendo que vayas a tu Fisioterapeuta para que valore cómo está tu rodilla y si puedes hacer deporte.
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@@fisiodual muchas gracias, me subscribo ya jejeje
Es necesario cirujia o solo con ejercicios se elimina en quiste?
Eliminarlo solo es posible con cirugía. Estos ejercicios disminuyen el dolor
Tengo quiste de baker de 16x5mm rodilla izquierda.en cuanto tiempo desaparece?haciendo ejercicios
Hola!
Puede que llegue a reabsorberse pero lo más probable es que no lo haga en su totalidad.
Un saludo!
Hola tengo quiste de 7 cm , esto ayudara?
Al ir ganando fuerza como sabes pasa incrementar el peso y no estancarte ?
Mientras que el añadir peso despacio no genere molestia, vas bien.
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Que hejervio no debo hacer con un guiste de rodilla
Flexión máxima de rodilla
Hola! Excelente video, mi fisioterapeuta me ha puesto estos ejercicios y verlo aquí me da mas confianza en que vamos por buen camino. Solo una pregunta, un quiste del tamaño de una uva (7ml) en cuanto tiempo puede desaparecer con esta rutina de ejercicios y cuantas veces a la semana deben de realizarse. Muchas gracias por su respuesta.
Hola! Los ejercicios no están encaminados a la eliminación del quiste, sino a la reducción de su sintomatología.
Depende de la persona, lo ideal es realizarlos 3-4 veces por semana.
Un saludo!
Tengo una duda, cuantas repeticiones y/o series de cada ejercicio es recomendable? Cuánto tiempo de descanso entre serie y serie? Hace un mes me encontré con esa pequeña protuberancia detrás de la rodilla, solo empecé a a sentir días después de que salía a correr y hacer series de velocidad o después de carreras de 21km donde me exigía bastante, y el terreno no era totalmente plano. Muchas gracias por el video y la información!
Hola! Debes realizar 2 series x 10 reps de cada ejercicio. Debes descansar 30 segs entre series.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Yo puedo continuar con mis rutinas de ejercicios
Hola! Dependerá de qué tipo de rutina sea.
Cardio gluteos y abdomen
Abdomen seguro que puedes trabajarlo. Del resto podrás trabajarlo siempre y cuando no implique actividad de impacto o hiperflexion de la rodilla.
Hola pero el quiste no permite doblar por completo la rodilla 🤷♀️
En todos los casos no es así
Como lo hago ? Si no puedo doblar la rodilla...😞
Entonces deberías primero ponerte en manos de tu Fisioterapeuta para que pueda mejorar la flexión de tu rodilla.
Un saludo
Gracias
Yo tampoco puedo doblar mi rodilla
@@rosanarvaez3588 yo igual. Apenas me estoy recuperando de mi sirujia pero estoy muy inflamada y a un así mie dan masajes pero me duele un Ching!!....☹️
Se puede correr o hacer caminata? O es mejor dejar el ejercicio?
Hola! No deberías hacer ejercicio intenso de impacto. Caminar podría ser buena opción.
Un saludo
Tengo una pelota atras de la rodilla he ido al medico y me dices q no es nada malo x tiempos me duele mucho q debo hacer tambien debido a eso me han salido muchas varices y ahora las tengo un poco gruesas y rojas que puede ser si ya he ido al medico y segun ellos no es malo
@@fisiodual hola buen día. Tengo 21 días de operada en una rodilla me removieron un quiste y me arreglaron los meniscos rotos. Estoy muy inchada todavía. Cuándo puedo empezar mis ejercicios de terapia física. Gracias de antemano!!
@@arianawest311 Hola! Deberías esperar las recomendaciones de tu traumatologo y ponerte en manos de tu Fisioterapeuta.
Los ejercicios deben hacerse sin dolor y cuando baje la inflamación.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual muchísimas grasias por contestarme. De echó sigo inflamada. Pero mi doctor me dice q tengo q empezar los ejercicios aun así con inflamación. A mi ver eso no es normal. Que ago? La verdad no se me quiere bajar esta inflamación!☹️
Pero las piernas no las puedo doblar
Entonces deberías acudir a tu fisioterapeuta o teaumatologo
Tengo un quiste de baker des de hace 2 semanas,
cual es el tiempo prudencial para volver a hacer deporte?
Realmente solo me duele cuando estoy sentado un buen rato, cuando me levanto, ya me han hecho resonancia y radiografía y nada relevante a parte del quiste.
Un saludo
Gracias
y se puede curar? te llegaste a recuperar al 100 por ciento
Hay no Ami me empeso el dolor yo no se que era 😢 si es inflamación 😅
Hola, ¿existen secuelas después de un Quiste de Baker? ¿cuáles son?
Hola! En nuestra web www.fisiodual.com tienes un blog en el cual hablamos sobre todo lo relacionado con el quiste de Baker y otras cosas.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉