सड़क पर दौड़ /लिख कर रख लो यह दर्द तुम्हें कभी INDIAN Army Rally भर्ती में सफल नहीं होने देगा
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- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2020
- दोस्तों आर्मी में भर्ती होने के लिए आप को सबसे प्रमुख दौड़ चाहिए और अगर आप सड़क पर रेस गलत तरीके से करते हैं तो आपके पैरों में दर्द होना लाजमी है और यह दर्द बहुत लंबा भी रह सकता है इसलिए जरूर थोड़ा ध्यान रखें और वीडियो वॉच करें और इसमें जो बताया गया उन बातों का ध्यान रखें आप आसानी से सड़क पर रेस कर सकते हैं।
सड़क पर दौड़ /लिखकर रख लो यह दर्द तुम्हें कभी INDIAN Army Rally भर्ती में सफल नहीं होने देगा
इस वीडियो में एक थोड़ी सी मिस्टेक हुई है वह भी एक एक्सरसाइज का पार्ट ही है लेकिन उसमें थोड़ी सुधार के लिए यह लिंक है इस पर आप क्लिक करें आपको वीडियो कंप्लीट समझ में आ जाएगा th-cam.com/video/50WAirMR8cU/w-d-xo.html
इस वीडियो की डिमांड में आप से बहुत दिन से कर रहा था कियु की में सड़क पर दौड़ करता हु
आप के बताया हुए तरीके अब मे अपनी रोज
की दौड़ में लागू करुगा 🙏धन्यबाद 🙏
जय हिंद जय भारत🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
sir aapne ulta bta diya....dono baar road k same side daurne se hi dono leg ka barabar hoga....
Jay hind sir, sir me Rode pe running krta Hu muje perme dard nhi hota he or meri sas bhi nahi fulti he firbhi merese long running nahi hota he me kya kar sakta Hu running badhane k liye ???
Kon si shoes best rahega sir plz
वीडियो गलत है 2:46 सेकेंड से 3:18 सेकेंड तक ठीक से देखो
Kon kon road pe runing karte ho....hm to sir road par he runing karte hii 🙏
Mai bhi
Bhai time Kya aata h aapka
🇮🇳🤘🏻
Bhi abhi to 5:50 ata hai 10 din ho rha hai running start kiye dhere dhere km ho jayega
@@RanveerNishad1 mara bhai time 5.45 ATAA haa
Very. Nice apne meri problem solve kr di h mere mind me veham tha ki sadak pe running se ghutne dard krte he .Par ab sahi trika aapne bata diya h try krunga kal se hi thank you
Thenk you sir, aeisi hi informetion ki jarurat thi.
धन्यवाद सर, जय हिन्द जय भारत वंदेमातरम
Thnk you very much sir aap motivate krte rho ham mehnat krte rahenge jay hind
Thanks sir, aap hi ho jisne ye badiya baat boli varna sab Bolte hai road per running nahi karni chahiye aur village me aur Dosra option nahi ha
Thanks sir mujhe bhi ye dikkat hai mai apako call kia tha pr aapse bat nhi hua lekin waha se perfect segesion mila tha hmko
thanks sir love you jai Hind 🙏❤️💪🇮🇳
great sir aapne bilkul sahi time pe vedeo banayi hai
Sir Best experience and Best video
Thanku sir ji🙏🙏🙏
Bahut badhiya bataya sir
Thanku sir ji best trick
Right sir u r the great 😍
Jai Hind 🇮🇳 sir nyc jankari a acchi lagi
Sir ki video achhi hai
Bhut bhut dhanywad
Thank you sir ji 🌹🌹🌹🙏🏻🙏🏻
Thnq sir apki puraani video dekhi iske related hi to badi rahat mili frm (hp)
Thank you very much
M kafi Dino s ghutanoo k Dard s pareshaan thha yahi Karan thha thanks
Thanq sir
Proud to be indian
Jai hind sir
💗💗💗💗💗💗💗
Very very good sir ji
Sir u are the best
Thanks sir ❤️🇮🇳
Thank you so much sir
Aap best ho sir ji👌
Jai Hind Guru ji love you
Nice 🎉🎉👍👍
जय हिंद सर जी ।
Very. Nice
Thanks bhai ❤️❤️❤️
Thanks sir Jay hind
Thank you sir
Sir mne aapki stratigi apnai...
Aur ab achha running KR RHA hu
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thanku sir
Thankyou sir ji
Thanks sir
Sir mere kamar ke niche wala part me dard hai
Jo sadak par daurne se hua hai eske liye video bana dijiye
Sir ap to great hai love you sir
Thanks sir 🙏🙏🙏
Nice sir
Jai hind sir ji lock down khul jaye sir phir me bi defence join karunga
Very nice
Jai hind jai bharat
Jai hind sir ji
Jay Hind Jay Bharat I love my India
Sir Ji jai hind ji
Thanks fouji sab
Jay Hind Jay army sir ji 🙏
Love you sir ji
जय हिंद सर
Jai hind sir
Video which mastek he
Good sir
Jai Hind
AMAZING
Super sir ji
Jay hind sir ji
Sir height increase per video bnado maine 1600.meter ki tmieing bhi bnali h bas meri height 2inch kam h please sir
Sir jee Jai Hind
Wonderful
Sir varicous venius or sir tango ki venis sbi nikl aae ha stright ha please help
Nice
Sir humare pas runing ke liye only one option vo hai pakki road.
Nice video h sir
Sir ssb hc constable par video banaye ki kya 2 hota hai
Sir ji exam kb hoga gaya aro ka gd me hai 26 April ko exam tha namaskar sir please reply me
Sir runing karte samya haath pair bhar jaate hai please sir ji koi exercise bata do sir ji
Sir apne jo road par 1 kinare raning kar rhe ha agar usi kinare se wapis aaye ge to barabar exc. Hogi
Agar road ke 1 kinare se raning laga rhe ha to 2 kinare par same raning hogi
Bahut Mast ho sir aap me apko follow karta hu bhagwaan chahenge to milunnga apse
Sr mera 3:30 km 12 minte 23 second me hota kya meri res nikl jayegi
Sir Indian Army me document kya kya lagta hai please sir bareeki se bataye
Jai hind ser
Thank
Sir road running se knee pain ho rha hai. 1 month se running nHi ki toh ma kitne din rest kru
Sir army ki ek cmp name ki army core ha please us pr ek video banao how to select in cmp military police aapki bahut badi meharbani hogi
Same exercise kaise hogi road par sir
Superb sir
Sir mera weight
Bhoot h m weight KM krke running aacha krni chata hu aap bta do kuch best ho to
Sir sadak par jada time ata hai ku ki thodi chadai hai sadak par sir reply jarur karna ki kya karu jai hind
jai hind
Sir me abhi 10th me hu or mujhe -3 ki चशमा h kiya ne army me lg skta hu or me 12 th ke bad ncc krna chahta hu to aap mujhe btaao ki me army me lg skta hu ya nhi plz replay
सर क्या कंकड़ वाली रोड पर दौड़ सकते हैं
Sir leg foot kaise hatega please bataiye sir
varicose vein ke bare me batao.
Ha sir hum bhi road pr running karte he boht pain hota he
4 wala te mere nal v ho giya he g
Sir main sadak par hi Marta hoon aur Jo dard ap ne bataya Hain wo bhi hua Hain sir ji magar Mera dard theek Hain
Sadak Ka elaba hamare gaw mein flood hokar field bagera Kuch nhi Raha sir so esiliye mein toh sir sadak mei running Ka Raha hoon sir
"Jay hind Jay Bharat" sir may Indian army me vorti Hona chatahun lekin gharme sayi Tara training nehi leparahun plz mayi apka camp pe vorti hona chatahun ke Karna parega.
I love virufouji academy ❤❤❤❤❤🇨🇮🇨🇮🇨🇮🇨🇮🇨🇮jay hind🇨🇮🇨🇮🇨🇮 jay bharat vande maataram🇨🇮🇨🇮🇨🇮🇨🇮
Yeh bharat ka janda nahi he 🇮🇳🇮🇳
Sir sadak pe dodne mai aur ground mai dodne per kitne time ka fark ata h
Sir road pe nange par doad sakte hai kya please reply karna sir
Sir Army ME jane ke liye kitni height chahiye OR hme kya kya Khanna parega
Sir mere left per me joined me ghutno me dard hota he dodte samay sir batai ye plzz
Sar agutha kuchaya hoga to army me lenge ki nahi
Super sir
Jai hind
Jay hind sir 🇮🇳