Bardzo fachowa robota i wspaniały materiał. Rzeczywiście bardzo trudno jest znaleźć równowagę w jedzeniu, jak jest tyle wspaniałych rzeczy do jedzenia. Ja byłem z bratem i jego kobietą na wycieczce na Maderze i tam kilka razy dziennie jadłem od śniadania rano, po jakiś obiad po południu i jakąś kolację wieczorem. Na szczęście dużo chodziłem na spacery po górkach i to trochę wyrównało mój poziom tłuszczu na brzuchu. Jest taka sprawa, że ja trzymam wagę cały rok, plus minus 3 kilogramy i to jest bardzo dobra dla mnie wiadomość. Nie muszę chodzić na żadne terapie odchudzające, ponieważ na szczęście nie mam żadnego większego brzucha. Mam około 1,73 metra wzrostu i nawet poniżej 70 kilogramów wagi ,a dokładniej około 67 kilogramów wagi. Lubię jeść czekoladę,dobre ciasta, ale również kanapki z kiełbasą, żółtym serem i pomidorami. Oczywiście do tego ziołowy ketchup z Biedronki, który jest naprawdę wybitny w smaku. Pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchaczy, Pana Jarka prowadzącego program Szkolenia Krav Maga i życzę wszystkiego najlepszego w życiu.
Miło w końcu posłuchać dietetyka, który ma pojęcie o robocie. Siedzę w tej branży i tyle ile jest partaczy to głowa mała. Pozdrawiam chłopaki i więcej takiej merytoryki 💪
Mógłby być, dlaczego nie :D odpowiednio zbilansować, zwrócić uwagę na odpowiedni model diety keto oraz pokombinować z węglami pre i post workout i mamy to :D Pytanie, czy jego osobiste preferencje sprawią, że ten model będzie optymalny i efektywny? Parafrazując, młotkiem można przekopać ogródek, ale łatwiej będzie łopatką ;)
Dietetyk wyuczony przez szkołę która sponsoruja koncerny farmaceutyczne. To odrazu słychać. Nigdy bym się nie odważył iść po poradę do takiego dietetyka bo by mnie zabił swoją dietą. Tak mamy jeść banany, o termice zimnej jak jest chłodno, nafaszerowane chemią, jeść slodycze które mają tyle konserwantów ze zabija cały mikrobiom w naszym organizmie, a jak zabija to przestajemy przyswajać. Bez przyswajania całą dietę i tak szlak trafi, będziemy ładnie może wyglądać przez jakiś czas. Można by mnożyć ale nie o to chodzi. To nie krytyka człowieka ale szkół które tak paskudnie uczą, dlatego każdy musi zweryfikować swoja wiedzę wyuczona.
Dokładnie jak dietetyk mówi mi że dla sportowca potrzebne są weglowodany to xD węglowodany powodują stany zapalne w organizmie. Dziwnym trafem gdy zrezygnowałem z węgli biega mi sie lepiej i przede wszystkim więcej objętościowo. Kiedyś gdy miałem obsesje z węglami - 250 km miesiecznie to max dzisiaj bez węgli prawie rok - 400 km i nie czuję zmęczenia :)
Jak juz wybieram slodycze to niby tr troche "zdrowsze" wlasmie jem zelki jak laze po schodach albo maslo orzechowe ptasie mleczko gorzkie czekolady gorzkie. Ale lubie tex cukierki lindta lody smietankowe bez posulupek polew.
Nooo, a teraz dawajcie coś dla tych którzy muszą przytyć... Trener ciągle odsyła mnie do dzieci i młodzieży (14-16 lat) Bo jestem za mała i lekka żeby trenować z dorosłymi 😢. W ogóle się nie rozwijam i niczego nie uczę. Katastrofa.
szkoda ze slodycze nie dzialają na mięsnią jak białko :D a tak na poważnie sam wiem po sobie że żre za duzo cukrów, planuje wejść w keto na pare dni, boje sie tego osłąbienia itd bo wiem że będzie i dopiero po tym max 100g węgli na dzien i to nie z cukrow.
![WIDZIMY SIĘ W SĄDZIE [skalowanie reakcji]](http://i.ytimg.com/vi/-RDNuKK_zPo/mqdefault.jpg)
Bardzo fachowa robota i wspaniały materiał. Rzeczywiście bardzo trudno jest znaleźć równowagę w jedzeniu, jak jest tyle wspaniałych rzeczy do jedzenia. Ja byłem z bratem i jego kobietą na wycieczce na Maderze i tam kilka razy dziennie jadłem od śniadania rano, po jakiś obiad po południu i jakąś kolację wieczorem. Na szczęście dużo chodziłem na spacery po górkach i to trochę wyrównało mój poziom tłuszczu na brzuchu. Jest taka sprawa, że ja trzymam wagę cały rok, plus minus 3 kilogramy i to jest bardzo dobra dla mnie wiadomość. Nie muszę chodzić na żadne terapie odchudzające, ponieważ na szczęście nie mam żadnego większego brzucha. Mam około 1,73 metra wzrostu i nawet poniżej 70 kilogramów wagi ,a dokładniej około 67 kilogramów wagi. Lubię jeść czekoladę,dobre ciasta, ale również kanapki z kiełbasą, żółtym serem i pomidorami. Oczywiście do tego ziołowy ketchup z Biedronki, który jest naprawdę wybitny w smaku. Pozdrawiam serdecznie wszystkich słuchaczy, Pana Jarka prowadzącego program Szkolenia Krav Maga i życzę wszystkiego najlepszego w życiu.
Miło w końcu posłuchać dietetyka, który ma pojęcie o robocie. Siedzę w tej branży i tyle ile jest partaczy to głowa mała. Pozdrawiam chłopaki i więcej takiej merytoryki 💪
Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus!
Na wieki, wieków Amen.
Do kościoła idź
I Maryja Zawsze Dziewica.
@Zbychu-k6t Teraz i zawsze! +
Na wieki, wieków Amen 💪
Ciekawe jaka odpowiedź była by na pytanie nocne pod jadacze ( człowieka pracującego ciężko fizycznie na 3 zmiany )
Mógłby być, dlaczego nie :D odpowiednio zbilansować, zwrócić uwagę na odpowiedni model diety keto oraz pokombinować z węglami pre i post workout i mamy to :D Pytanie, czy jego osobiste preferencje sprawią, że ten model będzie optymalny i efektywny?
Parafrazując, młotkiem można przekopać ogródek, ale łatwiej będzie łopatką ;)
Dokładnie.
Czy 'kaloryfer' jest czymś istotnym? Wydaje mi się, że nie widziałem tego u mnichów Szaolin, a są to jedni z najsprawniejszych ludzi na świecie.
byłeś tam za krótko
Dietetyk wyuczony przez szkołę która sponsoruja koncerny farmaceutyczne. To odrazu słychać. Nigdy bym się nie odważył iść po poradę do takiego dietetyka bo by mnie zabił swoją dietą. Tak mamy jeść banany, o termice zimnej jak jest chłodno, nafaszerowane chemią, jeść slodycze które mają tyle konserwantów ze zabija cały mikrobiom w naszym organizmie, a jak zabija to przestajemy przyswajać. Bez przyswajania całą dietę i tak szlak trafi, będziemy ładnie może wyglądać przez jakiś czas. Można by mnożyć ale nie o to chodzi.
To nie krytyka człowieka ale szkół które tak paskudnie uczą, dlatego każdy musi zweryfikować swoja wiedzę wyuczona.
Dokładnie jak dietetyk mówi mi że dla sportowca potrzebne są weglowodany to xD węglowodany powodują stany zapalne w organizmie. Dziwnym trafem gdy zrezygnowałem z węgli biega mi sie lepiej i przede wszystkim więcej objętościowo. Kiedyś gdy miałem obsesje z węglami - 250 km miesiecznie to max dzisiaj bez węgli prawie rok - 400 km i nie czuję zmęczenia :)
Jak juz wybieram slodycze to niby tr troche "zdrowsze" wlasmie jem zelki jak laze po schodach albo maslo orzechowe ptasie mleczko gorzkie czekolady gorzkie. Ale lubie tex cukierki lindta lody smietankowe bez posulupek polew.
Nooo, a teraz dawajcie coś dla tych którzy muszą przytyć...
Trener ciągle odsyła mnie do dzieci i młodzieży (14-16 lat)
Bo jestem za mała i lekka żeby trenować z dorosłymi 😢.
W ogóle się nie rozwijam i niczego nie uczę. Katastrofa.
Kiedy 2 odcinek?
A ja mam 😎
Pan to taki Bulbasek sympatyczny z Brzuszkiem.
szkoda ze slodycze nie dzialają na mięsnią jak białko :D a tak na poważnie sam wiem po sobie że żre za duzo cukrów, planuje wejść w keto na pare dni, boje sie tego osłąbienia itd bo wiem że będzie i dopiero po tym max 100g węgli na dzien i to nie z cukrow.
Lubie warzywa ale bez przesady😂 mam to samo 😂
Pomarańcz jest niesłodki?! Niesłodki to jest owoc avocado.
Człowiek jest chyba projektem głupiego praktykanta u Boga którego Bóg jeszcze nie widział (projektu) i nie wyrzucił i projektu i praktykanta.