Graciassss Eliana. Te comento que preparé el desayuno saludable del viernes de huevo y palta. Muy rico y lo mejor que llena. El sábado hice de huevo con espinaca, hoy haré de huevo y plátano. Mañana prepararé el arroz con pollo. Gracias nuevamente. Sigue instruyendonos con alimentación saludable.Bendiciones desde Lima.
GRACIAS ELIANA HERMOSA DELICIOSAS RICAS TUS RECETAS GRACIAS GRACIAS 💖 LA FELICIITO HERMOSA ELIANA, SOY DEABETICA Y ME ALLUDAN MUCHO TUS RECETAS BENDICIONES DE CALIFORNIA
Hello Eliana , podrias poner los ingredientes en la cajita de descritpion y los macros pleas, apenas de te sigo y me gusta las rectas y los consejos que das, Gracias!
Hola Eliana, muchas gracias por tus recetas, estoy en etapa de perdida de grasa y me está yendo bien, Quería consultarte porque no incluyes mucho el choclo y si podrías hacernos recetas con champiñones. Muchas gracias!
Hola Eliana se ve delicioso Eli me podrías decir cómo lavar la lechuga lo agarre miedo desde que me enferme de bacteria pylori a pesar que lavaba varias veces la lechuga agradeceré tu respuesta gracias
Hola Eliana También se puede hacer con arroz 🍚 integral. ¿ Que es el kion??? 🤔… Leche vegetal, de avena, arroz, almendras , coco, soja… etc .. podrías hacer un vídeo para dar información de estas leches vegetales. Gracias. Saludos. Kajak
Eliana, saludos desde Piura, por favor aclararme una duda no se cuentan las verduras que echas en el arroz con pollo, tenemos que adicionar más verduras al menú. Por favor respóndeme por que recién contigo estoy aprendiendo a comer saludable. Muchísimas bendiciones
Graciassss Eliana. Te comento que preparé el desayuno saludable del viernes de huevo y palta. Muy rico y lo mejor que llena. El sábado hice de huevo con espinaca, hoy haré de huevo y plátano. Mañana prepararé el arroz con pollo. Gracias nuevamente. Sigue instruyendonos con alimentación saludable.Bendiciones desde Lima.
Me gusto la receta de arroz con pollo. Gracias
Hola. Me gusta mucho tus recetas
Me parece muy bien, gracias está fácil.
GRACIAS ELIANA HERMOSA DELICIOSAS RICAS TUS RECETAS GRACIAS GRACIAS 💖
LA FELICIITO HERMOSA ELIANA,
SOY DEABETICA Y ME ALLUDAN MUCHO TUS RECETAS BENDICIONES DE CALIFORNIA
Verdadera delicia😊Gracias!!
Gracias por compartir. Sigo tus recetas, muy saludables y nutritivas. Bendiciones
Me han gustado mucho tus resetas las pondré en práctica Dios te BENDIGA desde Colombia 🙌🙌🙌 gracias muchas ❤❤️
Que delicia y que magnífica receta lo pondré en práctica inmediatamente ,gracias x estas estupendas recetas
Eliana la verdad q prepare el arroz y si me quedo bien rico, gracias x tu receta
Super Eliana 👍👍👍👍👍
Muchas gracias Eliana. Tus recetas, y sobre todo tu mētodo de cocinar me encantan. Gracias por la enseñanza. Lo preparé esta semana.
Eliane voce e um flor mesmo seu trabalho e perfeito suas receitinhas e top ! Adoro assistir ! ...
Ok ! Obrigado ! ....
Muchas bendiciones Ysabel Flores me encantan tus recetas un abrazo desde Lima Perú
Mil gracias Eliana. Tan linda ella siempre, con toda su dulzura y entusiasmo❤💯💐🙏❤❤👌🥰
Muy buena receta ,muchas bendiciones y saludos desde Chavín de Pariarca, Huamalies, Huanuco
Muchas gracias por compartir sus recetas saludables que Dios le bendiga
Muchos saludos desde Puerto Rico.Estoyfeliz de que por fin encontré a alguien gue explica las recetas con tanto amor mil grasias.
.
Gracias por tus recetas son saludables
Muy rico y nutritivo
Me gusta mucho esas recetas gracias por su tiempo Iliana
El pollo perfecto
Gracias por compartir a mi Mami le gustó la receta
Muy rico saludos gracias por la recetas
Uii ese arroz debe quedar rico con camarones, addy como se cocina los camarones para q no pierdan sus beneficios
❤Gracias por compartir tus Recetas 😊
¡ Muy buena la receta, gracias!!!!
Hello Eliana , podrias poner los ingredientes en la cajita de descritpion y los macros pleas, apenas de te sigo y me gusta las rectas y los consejos que das, Gracias!
Que rico gracias por todo tus consejos
😊 hola heliana muy buena tu reseta .puede comer una persona con deabetes? gracias por compartir
Gracias por compartir, bendiciones
Que rico gracias me encanto Iliean
Muy fácil by sabroso tu receta .....😋😋😋
🙋🏻♀️ hola! Muy saludable como siempre 👌Gracias 😃
Gracias srta Eliana yo si nesecito ganar masa muscular y subir de peso.
Muy rico gracias excelente lo
Hola soy Socorro Alzamora Viuda de Heredia saludos desde Perú Lima
Buenísimo 👏 GRACIAS
gracias Eliana por todas tus recetas
Hola Eliana, gracias x todos tus consejor
Hola Eliana, muchas gracias por tus recetas, estoy en etapa de perdida de grasa y me está yendo bien,
Quería consultarte porque no incluyes mucho el choclo y si podrías hacernos recetas con champiñones.
Muchas gracias!
Gracias Eliana un arroz c pollo distinto ❤❤❤❤❤😊😊
Mi plato favorito gracias x la recetitaaa me encanta
Me encantó el arroz
Gracias Eliana se ve delicioso ese platillo
Me la hize..y me quedo riquísimo.. 🥰🥰
Gracias 😊😊😊
En Perú se dice culantro.
Hola Eliana se ve delicioso Eli me podrías decir cómo lavar la lechuga lo agarre miedo desde que me enferme de bacteria pylori a pesar que lavaba varias veces la lechuga agradeceré tu respuesta gracias
Qbueno compartas sabes 👏🏻👍🏻.
Que almuerzos Ricos
Me encanta aguacate
Hola Eliana cuantas veces en la semana se puede consumir arroz?
Gracias Eliana por su receta
Eliana y para los que sufrimos del Colón y la diverticulitis que hacemos si nos prohíben repollo ,coliflor,cebolla
Uyyy eso se ve delicioso
Comer más carbohidratos me sube colesterol y el azúcar,aunque necesito subir mi masa muscular pero si como dices no se debe abusar
Dios le bendiga Eliana ⚘🌷
Saludos
😋
Hola Eliana, eres lo máximo, estamos llevando tus recomendaciones y nos esta va muy bien.
Dios te bendiga hoy mañana y siempre. 🙏
Gracias...🙏
Excelente
Hola, saludos una pregunta eres profesional? Y de que lugar de Perú nos hablas
Gracias Eliana !
Por qué no aliñas la ensalada con aceite de oliva
Muy rico el almuerzo
Gracias!!💐
Muy sabroso,pero la espinaca no debe hervir mucho porque pierde su valor,el arroz tampoco se lava mucho porque pierde sus nutrientes.gracas
De estas tortitas cuantas se pueden comer
Buenas tardes yo tengo problema con el azúcar en sangré podría comer es arroz gracias
Hola Eliana
También se puede hacer con arroz 🍚 integral.
¿ Que es el kion??? 🤔…
Leche vegetal, de avena, arroz, almendras , coco, soja… etc ..
podrías hacer un vídeo para dar información de estas leches vegetales. Gracias.
Saludos. Kajak
Gengibreee
Lindo día Eliana ❤
Buen vídeo donde comprasteis esos medidores de una taza y media taza
Si se quita el carbohidrato totalmente que puede pasar?? Muchas gracias bendiciones…
De donde as comprado las tazas medidora?
Gracias!
Hola Eliana me gusta todas las comidas que haces, quería hacerte una consulta no le hechas aceite a la ensalada.
🇧🇷🤩🙋🏻♂️
Eli no le echaste choclo, tan rico!
Que señora más fina la piel👍¿ 27 años.....
?
Eliana, saludos desde Piura, por favor aclararme una duda no se cuentan las verduras que echas en el arroz con pollo, tenemos que adicionar más verduras al menú. Por favor respóndeme por que recién contigo estoy aprendiendo a comer saludable. Muchísimas bendiciones
La zanahoria, la alverja son carbohidratos fibrosos y almidonados. Siempre es recomendable añadir a tus comidas verduras crudas.
Hooola ! Una pregunta , la proteina en especial la pierna lo has pesado antes de cocinarla? O ya calculas eso al ojo??
Hola. Ha0bra forma de hacer una pizza saludable ? ? O pan
Eliana xfa para el diabético q pierde masa muscular....graciasss
Cuánto es media taza en gramos ?
Eleana yo puedo comer arroz porque la glucosa a veces esta en 10 o encinco pit favor contestame
Hola Eliana, si no tengo esas tazas mediadoras, con que puedo medir mi porción de arroz para perder grasa
Come si fa a mangiare così tanto !!!.....
Porque dice ... LO QUE ES...
Tengo una duda, me dijeron que no debo mezclar en una ensalada el pepino con el tomate ya que es tóxico para el organismo, esa mezcla.
Honey, te diste cuenta que Eliana no puso las pepas del pepino o del tomate en la ensalada.
@@luzdelaveau3457 no, eso no me fije 😅 pero si sabía no se debe comer las pepitas del tomate, yo las saco.
Eliana pero yo kiero perder grasa pero también kiero aunentar músculo como le ago??
Lo hiciste bn
Eliana yo soy mexicana me podrías decir cual ed el kion acá en México por favor. Gracias
Jengibre
Cuánto miden tus tazas
Le puedo agregar picante ?
Hola,lo are mi problema que no consigo cilantro gracias🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Cilantro es lo mismo que culantro. Por si no sabías el sinónimo.
@@christiangonzales6806 gracias x contestar pero acá no lo consigo a ambos,🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘
Hola buenas noches mi doctor me prohibió las avena x 20 días con que lo puedo sustituir la harina de trigo me engorda
Que es el kion?
Que es kion?
Porque no adereza la cebolla y el l ajó? Es cuestión de gusto o hace daño?
Es más sano.
Cilantro es lo mismo que culantro?
si
Elianita, ¿que es Kion?
Es el gengibre