ラットプルダウンとチンニング

チンニングの方が・・・ラットプルダウンの方が・・・私の見解です。
＃チンニング＃ラットプルダウン
アーノル度選手権送り先
[e-mail]

[@user-gk8nh4cv4n]

さすがな回答

[@micca_bozu]

ありがとうございました！
ちょうど今日広背筋トレーニングなのでタイミング神ってます🙇‍♂️

[@user-dj4pr1vm7g]

サムネのCRXの次の型、平成4年式に乗ってました52歳のおじいです（笑）

[@haridy369]

こんにちはワシは62歳のじじいじゃよ。まだだまだ終わらんよ。

[@user-yr6tb7ne9k]

井上さんマッスルゲート熊本見たんですけどマジでカッコよすぎた…

[@user-ld7it3yp9g]

いつも楽しく観させて頂いてます。
アーノル度選手権、、度数高そうな部位探してみます💪🔥

[@kurankuraun]

Y3Tトレーニングについて井上さんのお考えを教えて欲しいです！！

[@user-cf5jb9zz7o]

筋肥大目的におけるサイクルトレーニングについて聞きたいです

[@TAR-09]

ハチや…👍

[@user-go5ff4gy9s]

IH式をヒントにではありませんが、IH式チンニングをたまにやってます。まず40kg荷重。上がれなくなったらジャンプしてネガティブだけ。20kg荷重に落として6回。最後自重で9回。しっかり21回だと1セットで死にます。笑