【高校陸上 基本＆実践 トレーニング】棒高跳編 1 （大塚高）

高校生やジュニアアスリートを担当する指導者のための指導書「高校陸上基本＆実践　トレーニング」（高校トレーニング方式第８版）。
近年の高校陸上界で実績豊富な著名指導者が伝えるノウハウを紹介
誌面で紹介している棒高跳のトレーニング動画です。誌面とあわせてご覧ください
担当：舩津　哲史（大阪・大塚高顧問）
0:00 紹介
0:12 ポール保持から助走スタートまでの動き
0:28 肩周りのストレッチ、背中周りのストレッチ
1:04 ゴムチューブを使用したアップ
2:14 ポールプラントドリル左手のみ
2:40 ポールプラントドリル右手のみ
3:18 ポールプラントドリル両手保持
3:55 ポールプラントドリル右手のみのプラント
4:34 MOVING THE POLEドリル
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