La Recherche de ses Valeurs en Psychothérapie - Marion MARTINELLI
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
- Vidéo de Présentation de Marion Martinelli : • Vidéo de Présentation ...
Quelques repères dans cette vidéo :
03:00 Définition de la Valeur en Psychologie
07:39 Plan de la vidéo
14:00 Valeurs vs. objectifs
19:46 Valeur vraie, floue, ou irréaliste ?
27:00 Exercice 1 de recherche de ses valeurs
33:09 Exercice 2 de recherche de ses valeurs
43:30 Pourquoi rechercher ses valeurs ?
46:30 Valeur ou addiction ?
49:00 Les obstacles au changement
54:55 Exercice 3 de recherche de ses valeurs
1:00:39 Exercice d'engagement à l'action
RÉFÉRENCES
- Cours magistral au format vidéo intitulé "Valeurs & buts motivationnels reprenan t de manière exhaustive l'historique des travaux et des modèles théoriques existant sur le thème des valeurs en Psychologie • Valeurs & buts motivat...
- ARTICLE de Shalom Schwartz : “les valeurs de base de la personne : théorie, mesures et applications” reprenant les 10 grands patterns de buts motivationnels www.cairn.info/revue-francais...
- Livre "Le piège du bonheur” de Russ HARRIS
- Première partie du livre de Deborah Ducasse intitulé "Borderline - Cahier pratique d'exercice à domicile - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Merci beaucoup pour cette vidéo très enrichissante et passionnante.
Merci à vous pour votre gentil message
Marion
Bonjour,
Je voulais simplement vous remercier en passant pour votre travail et sa mise à disposition de tous. C’est une mine d’or pour qui s’intéresse à son développement personnel, et sûrement pour les professionnels du mieux être.
bonjour, merci beaucoup pour votre message qui me touche énormément, n'hésitez pas à faire connaître cette chaîne youtube
Merciii pic et poc j'ai bien aimé ❤
Merci infiniment de rétablir la vérité vraie (si je puis dire) sur tout ce qui a été malaxé, torturé, dénaturé avec ce développement personnel impersonnel dont le seul but est d'estorquer l'argent d'immense communauté de plus faibles pour remplir les poches de FAUX coachs ou psy autoproclamés qui n'ont rien de bienveillants et poluent Internet. Enfin, une grande bouffée d'air frais d'une atmosphère qui devient enfin respirable. Merci infiniment 🏵 🍀
merci pour votre confiance !
Merci beaucoup pour votre travail. C'est limpide, enrichissant. Il ressort beaucoup de bienveillance.
Je trouve beaucoup d'intérêt à cette identification de valeurs.
Continuez comme ça.
Merci pour votre message et votre confiance, n'hésitez pas à partager ces contenus et faire connaître notre chaîne TH-cam !
Merci. Très intéressant. 😊
Merci beaucoup Madame pour cette vidéo
Merci beaucoup pour cette superbe vidéo 🙏🙏🙏
Merci à vous 😊
Merci beaucoup pour ce travail et merci d'avoir cité certaines références
De rien !
Merci beaucoup pour ce que vous apportez
Merci !
Merci.
Un sujet O combien important à mes yeux à mon humble avis !
Important pour la motivation, pour l’estime de soi, pour le parcours mieux être et pour le rétablissement ! 😅
Ça peut sembler évident : agir en accord avec ses valeurs et pourtant c’est beaucoup plus compliqué à mettre en place !
Tout à fait !
Je pense que c'est essentiel en effet surtout en ce moment. Selon moi être heureux c'est surtout être en accord avec ses valeurs et avoir trouver sa place dans la société. Je me sens tellement mieux depuis que j'ai démissionné de mon ancien travail qui n'avait aucun sens pour moi surtout que j'ai tellement galéré dans le passé au niveau pro. Je me suis perdu pour mieux me retrouver ^^.
@@lespritlibere félicitations pour avoir pris les choses en mains vers des choses qui conviennent à votre mieux être !
C’est loin d’être évident ! Et vous pouvez vous en féliciter !
Identifier ses valeurs et agir en accord avec celles ci !
C’est primordial pour déjouer le piège du bonheur (référence biblio) aller vers le mieux être et alimenter positivement son estime de soi !
Merci beaucoup pour cette vidéo. Je me pose une question à ce sujet : nos valeurs peuvent elles nous être dictées par nos "schémas" et donc, les renforcer. Si par exemple jai un schéma d'abnégation, mes valeurs seront le partage/l'altruisme/l'entraide/la solidarité... mais si je travaille pour aller toujours plus dans le sens de mes valeurs, alors je renforce toujours plus mon schéma ? Je ne sais pas si je suis très claire mais en tout cas, merci infiniment pour toutes vos vidéos !
👌
Bonjour Marion, c'est un plaisir de vous suivre (les thèmes sont complets et pleins d'exercices pratiques, pile ce qu'il me fallait !)J'ai une question : quelle différence faites vous entre le besoin et la valeur ?
Si je peux émettre une hypothèse :
D’abord il faut différencier le besoin en tant que règles rigides des valeurs et les besoins en tant que plainte latente 🤨
Pour faire la différence entre besoins et valeurs : les valeurs ne sont pas des règles : ex si vous dites : je DOIS gagner de l’argent pour vivre heureux ... c’est une règle rigide et n’a pas valeur de valeur ! 😁 par contre l’argent comme valeur n’aura pas cette notion d’obligation.
C’est aussi un objectif inateignable mais vers lequel on peut s’y rapprocher ! (Le but évolue en même temps que nos propres avancées !)
Pour identifier certaines de vos valeurs :
Vous pouvez vous poser ces question :
Que ferais-je si je touche 20millions d’euros ?
Ou est ce que je me verrais dans 5ans ?
Etc etc
Si je dis des bêtises je ne doute pas que l’on me corrigera !
Patricia-Roeckel.
Bonjour Mathieu, les besoins sont commun à ts les humains (voir la pyramide de Maslow, par exemple) les valeurs sont personnelles, les valeurs dans l'ACT ne sont pas des valeurs morales. C'est un désir d'action que nous voulons développer, faire grandir... être meilleur musicien, jardinier, connaître tjrs plus une langue...etc...chacun est différent, même si nous pouvons avoir des valeurs en commun avec d'autres personnes.
Merci à vous pour votre message ! Je crois que dans cette vidéo je différencie les deux, non ? Est-ce l'explication qui vous a semblé floue ?
@@LaPsychiatrieduSoleil euh pour ma part je n’ai pas visionné la vidéo pour des raisons personnelles et thérapeutiques 😅🤔
Bonjour Marion,
Merci pour ce précieux contenu.
Petite question par rapport au changement: Si par exemple, nous avons la valeur de liberté, mais que nous n'arrivions pas à obtenir cette liberté, car nous avons peur d'être abandonné ou peur des conséquences peu importe. Nous mettons ça dans les PIC ou les valeurs conflictuelles?
Merci de votre réponse
Dans les PIC.
La peur d'être abandonnée ou la peur des conséquences ne peuvent pas être considérées comme des "valeurs" qui entre en conflit avec la valeur de liberté.
POC : Pensées Orientatrices de Comportement
Bonjour,
Sans chercher la polémique, mais pour rajouter une observation qui me semble utile pour éviter l'assimilation de la théorie sans retour critique :
La pyramide de Maslow semble être un bon support pour identifier une liste de valeur, mais la Théorie sur laquelle elle repose, comme son schéma, sa classification, est aujourd'hui invalidée.
Pour plus de renseignements : lire la section Wikipédia des "défauts et limites du modèle" ainsi que "critique de la validité scientifique".
Une fois encore, Merci pour le partage de ces cours magistraux et autres capsules, qui m'ont permis entre autre, de rencontrer, et me décider à étudier/pratiquer : la thérapie ACT, la méditation (laïque ^^), enrichir mon thésaurus de nombre de vos vidéos, prendre des notes, etc...
Merci .)
Dans la POC proposée, n'y a t-il pas une distorsion cognitive "il faut je dois " ?
oui c'est possible, c'est à vous de dire, au cas par cas, si on est dans le cadre d'une "fausse obligation", ou pas.
@@LaPsychiatrieduSoleil merci de votre réponse 🌺
Si seulement on avait des vidéos comme ça au Maroc.
Au Maroc,les thérapeutes cherchent juste l'argent.
Dommage.
et bien vous avez des vidéos comme ça puisque vous êtes dessus :-)
Dans quel ouvrage avez-vous puisé votre liste de valeurs?
dans plusieurs livres sur la thérapie ACT, ainsi que sur des sites internet spécialisés en Thérapies cognitives et comportementales
A titre personnel je recommande le piège du bonheur de russ Harris de mémoire ! Livre de développement personnel sur fond de thérapie act et recherche de valeurs !
Bonjour, j'ai trouvé la vidéo intéressante, mais connaissant les travaux de Shalom Schwarz depuis une décennie, j'ai quelques remarques tirées de mon interprétation de ce que sont les valeurs :
- Vous dites en parlant des valeurs que celles qui sont portées par des émotions/sensations sont des fausses valeurs. Je dirais plutôt que le phénomène de dissonance cognitive nous crée des émotions négatives lorsque ses actes s'éloignent trop de ses valeurs. Les comportements de rejet sont ceux d'un éloignement, visant au rapprochement vers un comportement "jugé approprié", qui est celui qui sert notre valeur.
- Vous dites que les valeurs peuvent être influencées par la société ... j'observe et interprete que les valeurs reflètent les besoins de l’espèce, elles sont des croyances dans le bien fondé d'agir pour combler un besoin qu'a l’espèce. Chaque groupe d'humain a, à son échelle, des valeurs qui sont sa raison d'être : les humains se regroupent pour agir ensembles, et le sens de cette action est porté par une valeur, quelle qu'elle soit. L'action collective EST la traduction d'une valeur mise en acte. Les états, les syndicats, les associations, les clubs, tous les groupes sociaux ... sont des "groupes pour agir dans le sens d'une valeur commune".
Ma définition/Interprétation perso : les valeurs sont au sein de l'espece humaine des "moteurs d'actions" individuels au service du collectif. Des croyances sur "ce que je pense que la société à le plus besoin et qui mérite que j'y consacre mon énergie". Ma valeur principale, c'est la croyance fondamentale qui dicte parfois inconsciemment le sens de mes actes. Les autres agissant selon d'autres valeurs sont des cons car ils ne mettent pas les priorités là ou "je sais que ce serait le plus utile à la société". Bref, l'incompréhension de ce que sont les valeurs, qu'elles sont toutes importantes mène à penser que les autres sont des cons.
J'aime bien tous les exercices proposés dans la vidéo, qui invitent à réfléchir large sur "SES" valeurs pour pouvoir réduire la dissonance cognitive... mais je pense qu'il manque un truc important :
Partant du constat personnel que je n'ai jamais souffert de dissonance cognitive (j'ai toujours placé mes valeurs au centre de ma vie et su faire les métiers passions qui le permettaient, par exemple), ce qui m'a le plus apporté en découvrant les valeurs, c'est de porter un attention aux valeurs qui ne sont pas les miennes. J'ai trouvé un paquet de croyances limitantes et de comportements à améliorer de ce côté là. Mettre de l'empathie sur les besoins auxquels répondent les valeurs qui ne sont pas les miennes m'aide à mieux fonctionner personnellement (j'ai arrêté de négliger l'ordre et la sécurité en offrant de l'empathie au besoin auquel ces valeurs répondent), mais surtout socialement. C'est comme si J'avais trouvé les clés pour discuter de manière sincère avec les cons ... Si ils sont trop enfermés dans leur valeur, j'arrive à les comprendre et à leur offrir de l'empathie.
Je reste fondamentalement convaincu que la clé de la paix sociale, c'est des gens qui cherchent à se rapprocher de leurs valeurs pour être en paix avec eux même, mais surtout qui cherchent à s'ouvrir aux valeurs des autres et à apprendre à agir un peu dans ce sens jugé "non prioritaire pour la société". Cela permet une société pleine de ponts entre les groupes, une société de paix... A l'opposé d'une société ou l'on se fait enfermer dans une bulle de valeur par des algorithmes, et ou l'on ne supporte plus de fréquenter que ses clones, donc.
Si tu m'as lu jusqu'ici, je t'invite à découvrir par toi même ce que sont les valeurs observées par les travaux de Shalom Schwarz sur ce site, le meilleur en français à mes yeux : valeurs.universelles.free.fr/index.html
Merci pour vos remarques !